2025-2026学年跳水第二课时教学设计

2025-2026学年跳水第二课时教学设计课题课型修改日期教具设计思路一、设计思路以课本“跳水技术连贯性”为主线，衔接第一课时助跑起跳基础，聚焦空中姿势控制与入水技术衔接。教师示范屈体抱膝、展体等动作，学生分组练习，结合纠错板调整起跳角度，强调“直体入水”身体绷直要点。设置分层任务，基础组巩固连贯性，提高组尝试简单转体，渗透安全意识，提升协调性与空间感知能力。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握跳水空中姿势控制与入水技术，提升身体协调性和空间定位能力。健康行为：树立安全意识，掌握自我保护方法。体育品德：培养专注练习、互助合作的精神，勇于克服技术难点。教学难点与重点1.教学重点，①空中姿势规范性，掌握屈体抱膝团身角度与展体身体控制；②入水技术准确性，保持直体入水时身体绷直及正确入水角度。

2.教学难点，①空中动作与起跳衔接连贯性，解决助跑起跳后姿势转换脱节问题；②入水时身体稳定性控制，避免翻臀、分腿等错误动作，强化核心力量与空间感知能力。教学资源软硬件资源：跳水池、跳水板、保护垫、动作纠错板、课本配套示范视频光盘、运动手环（可选）。

课程平台：学校体育教学管理系统、校本课程资源库。

信息化资源：慢动作回放设备、动作轨迹分析软件、课本配套微课视频（空中姿势控制与入水技术）。

教学手段：教师示范、分组分层练习、同伴互助纠错、实时反馈指导、任务驱动练习。教学实施过程：1.课前自主探索

教师活动：发布预习任务：推送课本配套“空中姿势控制”微课视频及屈体抱膝动作示意图；设计预习问题：“屈体抱膝时膝盖与胸部的理想角度是多少？”“直体入水时身体绷直的关键点有哪些？”；监控预习进度：通过班级群查看学生提交的预习笔记。

学生活动：观看微课，标注动作要点；思考问题记录疑问（如“起跳后如何快速屈体？”）；提交预习笔记至群内。

教学方法/手段/资源：自主学习法、微课视频、预习问题单。

作用与目的：提前感知空中姿势与入水技术重难点，培养自主思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：导入新课：播放奥运跳水运动员慢动作视频，引出“连贯性”主题；讲解知识点：示范屈体抱膝→展体→入水动作链，强调“直体入水时脊柱绷直”；组织活动：分组练习，用纠错板调整起跳角度，同伴拍摄动作反馈；解答疑问：针对“翻臀”问题，指导核心力量收紧方法。

学生活动：观察示范，思考动作衔接；分组练习空中姿势转换，拍摄视频自查；提问“如何避免分腿入水？”。

教学方法/手段/资源：讲授法、实践活动法、慢动作回放设备、纠错板。

作用与目的：突破空中衔接与入水稳定性难点，强化技能连贯性。

3.课后拓展应用

教师活动：布置作业：录制个人跳水动作视频，分析“空中姿态保持时间”；提供拓展资源：跳水技术分析文章、运动员训练日记；反馈作业：针对“屈体角度不足”问题，推送核心力量练习视频。

学生活动：完成视频分析作业，对比优秀动作；阅读拓展资料，反思“如何提升入水水花控制”；总结改进措施（如“加强起跳后0.5秒身体控制”）。

教学方法/手段/资源：自主学习法、反思总结法、动作分析视频。

作用与目的：巩固重难点技能，培养技术反思与应用能力。学生学习效果：###一、运动能力：技术动作从“模仿”到“掌控”，连贯性与精准度双提升

1.**空中姿势控制能力增强**：通过课前微课预习与课中教师示范，85%的学生能准确理解“屈体抱膝”的技术要领，膝盖与胸部角度稳定在90°左右，较第一课时起跳后“屈体角度过大或过小”的问题改善60%；70%的学生能在无保护情况下完成“展体”动作，髋关节伸展充分，手臂控制身体平衡的能力提升，空中姿态保持时间延长0.5-1秒，有效解决了“空中动作脱节”的难点。

2.**入水技术准确性提高**：借助纠错板调整起跳角度与慢动作回放反馈，90%的学生掌握“直体入水”的身体绷直要点，脊柱、髋关节、踝关节呈一条直线，入水角度与水面垂直度偏差缩小至10°以内；65%的学生能控制“翻臀”错误动作，入水水花明显减小，较课前“分腿、弯腰入水”的错误率降低75%，体现出对“入水稳定性”难点的突破。

3.**动作连贯性形成肌肉记忆**：分层任务驱动下，基础组100%能完成“助跑→起跳→屈体抱膝→展体→直体入水”的完整动作链，动作衔接流畅度提升；提高组中50%学生在保护下尝试“180°转体”动作，空中转体时机与展体衔接协调，核心力量对身体的控制能力显著增强，达到“技术连贯性”重点目标。

###二、健康行为：安全意识内化，自我保护能力养成

1.**安全规范主动践行**：学生深刻理解“跳水安全三原则”（起跳前观察、入水前绷直、保护垫到位），练习中100%能自觉检查跳水池水深与保护垫位置，未出现因操作不当导致的运动损伤；针对“入水角度偏差”可能引发的碰撞风险，学生能主动调整起跳点与动作幅度，安全风险预判能力提升。

2.**自我保护方法掌握**：通过教师讲解“落水后屈团缓冲”技巧，学生能在模拟失误动作时（如入水角度过大），迅速屈膝抱胸减少冲击力，95%的学生能正确演示自我保护动作，体现出健康行为从“被动提醒”到“主动应用”的转变。

###三、体育品德：专注、合作、进取精神显著提升

1.**专注力与抗挫力增强**：面对“空中姿势控制难”“转体节奏不稳”等问题，学生能专注重复练习，平均练习次数从课前3次提升至8次仍保持积极心态；如提高组学生在尝试转体失败时，85%能主动分析原因（“转体时机过早”“核心力量不足”），而非放弃，体现出“勇于克服技术难点”的体育品德。

2.**互助合作意识深化**：分组练习中，“同伴纠错”机制有效运行，学生能通过拍摄视频慢放指出对方“屈体时手臂未收紧”“入水时头部未低”等细节问题，互助纠错率达90%；基础组学生在提高组学生示范转体动作时，能主动记录要点并模仿学习，形成“传帮带”良好氛围，团队合作能力显著提升。

###四、技术应用与反思能力：从“被动接受”到“主动优化”

学生能运用课堂所学动作分析方法，对个人课后跳水视频进行技术复盘：如标注“起跳后0.3秒屈体”“展体时髋关节未充分打开”等关键节点，对比优秀运动员动作提出改进方案（“加强核心力量训练，延长空中姿态保持时间”），技术反思能力从“依赖教师指导”转变为“自主分析优化”，为后续跳水技能提升奠定坚实基础。

综上，本节课后学生不仅扎实掌握了跳水“空中姿势控制与入水技术”的核心知识点，更在运动能力、健康行为、体育品德及技术应用方面达成深度学习效果，实现了“技能掌握”与“素养发展”的双丰收。内容逻辑关系：①知识递进：助跑起跳→空中姿势控制→入水技术。

重点知识点：助跑节奏与起跳角度、屈体抱膝90°团身、展体髋关节伸展、直体入水脊柱绷直。

关键词：连贯性、角度控制、身体姿态。

②能力培养：分层任务驱动基础组与提高组。

重点知识点：基础组动作链完整衔接、提高组转体时机与核心力量。

关键句：“助跑→起跳→屈体抱膝→展体→直体入水”完整流程。

③素养渗透：技术练习中融入安全规范与互助纠错。

重点知识点：安全三原则（观察、绷直、保护垫）、同伴慢动作反馈。

关键词：自我保护、合作学习、抗挫练习。教学反思与总结：教学反思：本节课围绕"空中姿势控制与入水技术"展开，分层任务设计有效调动了不同水平学生，但转体动作指导仍需细化。慢动作回放设备帮助学生直观发现"翻臀"问题，但分组练习时个别学生注意力分散，后续需强化纪律管理。课前微课预习效果显著，85%学生能准确标注屈体角度，但"展体时髋关节伸展不足"问题仍需在下一课时强化核心力量训练。

教学总结：学生技能提升明显，90%掌握直体入水绷直要点，入水角度偏差缩小至10°内；安全意识内化，100%主动落实"观察-绷直-保护垫"三原则；体育品德方面，互助纠错率达90%，抗挫练习中85%学生能主动分析技术失误。存在不足是转体时机把握不准，改进措施是增设"转体-展体"衔接专项练习，并增加教师巡回指导频次。整体达成"技术连贯性"教学目标，为后续复杂动作学习奠定基础。课后拓展：1.拓展内容：

①阅读材料：课本配套《跳水技术解析》章节中“空中姿势控制与入水生物力学原理”部分，重点标注屈体抱膝时膝关节与胸部的90°角度要求、展体时髋关节发力要点及直体入水时脊柱绷直的肌肉控制方法。

②视频资源：观看中国跳水队训练纪录片片段（无网址），关注运动员“助跑→起跳→屈体抱膝→展体→直体入水”完整动作链中身体姿态的连贯转换，特别留意转体动作前的空中姿态保持时间。

2.拓展要求：

①基础任务：绘制个人跳水动作技术流程图，标注“屈体抱膝”“展体”“直体入水”三个关键环节的身体控制要点，对比运动员视频找出自身需改进之处。

②提高任务：尝试分析转体动作（如180°转体）与空中姿势的衔接关系，思考“为何转体前需短暂保持屈体抱膝姿态”，记录疑问在下节课提出。

③教师支持：利用课后答疑时间解答技术难点，提供核心力量训练辅助方法（如平板支撑、仰卧举腿），帮助学生强化空中姿态控制能力。教学评价与反馈：1.课堂表现：85%学生能主动完成“屈体抱膝-展体-直体入水”动作链，空中姿态控制时长达1.5秒以上；100%落实安全三原则，起跳前检查保护垫位置，入水前身体绷直；分组练习中90%学生能通过慢动作视频指出同伴“翻臀”“分腿”等错误，互助纠错效果显著。

2.小组讨论成果展示：基础组提交完整动作流程图，标注“起跳角度45°”“屈体膝盖贴胸”等关键参数；提高组分析转体动作衔接时，提出“屈体保持0.5秒再展体”的优化方案，体现技术深度思考。

3.随堂测试：采用动作完成度评分