《大学生职业生涯规划》项目1职业生涯初探

大学生职业生涯规划目录CONTENT02反听内视，明心见性——自我认知奋楫扬帆，梦想起航——职业生涯初探01博观约取，洞若观火——职业世界探索04进德修业，砺志强能——职业素养与职业能力03力学笃行，践履致远——职业生涯规划的实施与评估06审时度势，谋定后动——职业生涯决策05智创青春，勇闯未来——创新与创业08精进不休，行稳致远——职业发展与职业生涯管理07任务一了解职业与专业任务二认识职业生涯规划任务三熟悉职业生涯规划的基本理论项目一人力资源管理专业的大二学生小刘想毕业后从事人力资源的相关工作，她决定先从人力资源助理开始干。经过对人力资源助理职位的调查，她了解到该职位的要求：掌握人力资源管理相关理论知识，具有助理人力资源管理师证书，且具备一定的人力资源管理实践经验。于是，小刘在剩余的两年大学时间里，根据人力资源助理职位的要求，努力学习了人力资源管理的相关理论知识，考取了助理人力资源管理师证书，并通过在某知名企业实习积累了实践经验。毕业后，她如愿进入一家企业，并争取到了她所期望的人力资源助理职位。很多人认为：学生只要专心学习就行了，等学有所成之后再谈论职业。因此，许多学生对社会上的职业所知甚少，以为职业对于他们来说还很遥远。但是，在科技高速发展的今天，职业的分类日益精细，各种新职业层出不穷。大学生如果对职业没有明确的认知，在选择职业时将无所适从，也会影响个人职业生涯的顺利发展。请思考：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）什么是职业？如何对职业进行分类？职业具有哪些特征？案例导入01职业的含义02职业的分类一、职业概述职业是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定、可获得经济收入的专门类别的社会劳动。在现代社会，职业的含义更加丰富，主要包括以下4个方面。（1）与人类需求和职业结构相关，强调社会分工。（2）与职业的内在属性相关，强调利用专业知识和技能。（3）与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富。（4）与个人生活相关，强调能作为物质生活的来源并满足精神需求。《中华人民共和国职业分类大典》（简称新版大典），将职业划分为8个大类、79个中类、450个小类、1639个细类（职业）和2967个工种。8个大类职业的具体内容如下。第一大类：党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人。第二大类：专业技术人员。第三大类：办事人员和有关人员。第四大类：社会生产服务和生活服务人员。第五大类：农、林、牧、渔业生产及辅助人员。第六大类：生产制造及有关人员。第七大类：军队人员。第八大类：不便分类的其他从业人员。新版大典净增了

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个新职业，并首次标注了数字职业。课堂互动一、职业概述下列选项中，哪些是职业，哪些不是职业？为什么？A．教师 B．公交车司机 C．志愿者 D．调味品品评师 E．街头艺人F．护士 G．广场舞爱好者 H．小偷

I．参加社会实践的大学生03职业的特征04职业的意义一、职业概述社会性经济性专业性稳定性层次性组群性时空性对个体的意义（1）职业是个体获取经济来源的主要途径，能够满足个体基本的生存需求。（2）职业是个体参与社会交往的重要手段，个体能够从职业中获得社会和他人的尊重。（3）职业是个体实现自我价值的必要载体，是个体奉献社会的重要途径。对社会的意义（1）职业是社会分工的产物，不同的职业能够满足社会不同方面的需求。（2）职业劳动创造出社会财富，为社会的存在和发展奠定了物质基础。（3）职业的存在有助于维持社会秩序。不同的职业承担着不同的社会责任和义务。（4）职业的发展与社会进步密切相关。01专业的含义02学好专业的意义二、专业概述专业是指高等学校或中等专业学校根据科学分工或生产部门的分工把学业分成的门类。（1）学好专业是顺利就业的必备条件。（2）学好专业是实现人生价值的基础。课堂互动二、专业概述根据以下内容判断自己是否对所学专业感兴趣。（1）对所学专业感兴趣。①了解所学专业，觉得所学专业与自己的兴趣相符。②一开始并不了解所学专业，但通过学习后越来越感兴趣了。（2）不知道对所学专业是否感兴趣。①迷茫，不爱学习，无法专注听讲。②在课堂上，能听懂时有点兴趣，听不懂时就没兴趣。（3）对所学专业不感兴趣。①不了解所学专业，主要是由不爱学习造成的。②专业是家长选的，并非自己想选的。③本来是感兴趣的，可是有些课程学得不好，就不感兴趣了。④听别人说这个专业很好，但了解后感觉并不喜欢。全班同学每2～3人为一组，互相分享各自属于上述哪一种类型，讨论“如果对所学专业不感兴趣，就一定要转专业”的想法是否正确，并说明理由。专业与职业发展的关系二、专业概述专业包容职业。这是指个体的职业生涯发展一直在所学专业的领域内，所选职业与所学专业相吻合，能够做到学以致用。专业为核心，职业包容专业。这是指个体的职业生涯发展以所学专业为核心向外扩展。专业与职业交叉。这是指个体的职业生涯发展在所学专业的基础上有重点地沿某一方向拓展。专业与职业分离。这是指个体所选职业与所学专业基本无关，所学专业的某些方面在个体的职业发展中有一定的重要性，但方向并不一致。任务一了解职业与专业任务二认识职业生涯规划任务三熟悉职业生涯规划的基本理论项目一小周高中毕业后考入某高校，读心理学专业。在大学期间，她发现自己对心理咨询行业和旅游管理行业有着浓厚的兴趣。于是，小周早早做好规划，准备毕业后先从心理咨询行业着手，再逐步向旅游管理行业转型，并希望在转型后5～10年内，自己能够成为一名资深的旅游规划师。为了不断地完善自我，提升自己的职业竞争力，小周进行了详细的职业生涯规划并付诸行动，具体如下。在大学期间，小周认真学习本专业知识，并辅修了旅游管理专业，有效拓宽了知识领域，提升了综合能力。此外，她积极参与各种实习、实训和社团活动，积累了实践经验，为将来从事心理咨询工作和旅游管理工作打下了坚实的基础。毕业后，小周先进入了一家心理咨询机构工作，通过实践提升了自己的专业技能和咨询能力。在心理咨询行业积累了一定经验后，她转型进入了旅游管理行业。通过不断学习和实践，小周逐渐提升了自己的战略思维能力，为企业制订了更加科学、合理的旅游规划策略，取得了不凡的业绩。小周的职业生涯规划，不仅使她在职业道路上更加明确和坚定，也为她实现自己的职业生涯目标提供了有力的支持。案例导入请思考：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）什么是职业生涯？什么是职业生涯规划？（3）大学生应如何进行职业生涯规划？案例导入01《现代汉语词典》（第

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版）对“生涯”一词的解释：指从事某种活动或职业的生活。目前，学术界较为推崇的有关生涯的经典论述：生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯的含义一、职业生涯概述02狭义的职业生涯是指客观的工作经历，以及与工作有关的行为，其开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。广义的职业生涯则贯穿于人的一生，是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度和价值观等职业生涯的含义03职业生涯的分类一、职业生涯概述分类构成要素特点外职业生涯工作单位、工作地点、工作环境、工作内容、工资待遇等①不可控性：外职业生涯的各项要素往往是他人给予的，不受个人控制②不等偿性：外职业生涯的各项要素可能与自己的付出不对等，尤其是在职业初期③依赖性：外职业生涯的发展以内职业生涯的发展为前提条件内职业生涯知识、观念、心理素质、能力、内心感受等①自我实现性：内职业生涯的各项要素需要靠自己的努力才可以获得②不可剥夺性：内职业生涯的各项要素一旦获得，他人便不可剥夺③可转化性：内职业生涯可以转化为外职业生涯外职业生涯：指个体从事职业时的工作单位、工作地点、工作环境、工作内容、工资待遇等要素的组合及其变化过程。内职业生涯：指个体从事职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等要素的组合及其变化过程。职业生涯规划的含义职业生涯规划是指个体在分析、测定职业生涯主观和客观条件的基础上，对自己的兴趣、能力、性格、职业素质等进行综合分析与权衡，确定最适合自己的职业生涯目标，并为实现这一目标做出有效的安排。简单地说，职业生涯规划就是对整个职业经历进行规划。二、职业生涯规划概述职业生涯规划的类型类型规划年限主要任务短期规划1～3年确定近期目标，规划近期要完成的任务中期规划3～5年确定

3～5

年内要达到的目标，规划职业生涯中的重点任务，并根据实际情况及时调整规划内容，使规划内容更具有可行性长期规划5～10年确定较长远的目标，明确为实现该目标所需要采取的措施人生规划整个职业生涯

（时间跨度可长达40年）设定整体发展目标个人因素个人因素包括个性特征、职业兴趣、性别等。不同个性特征的人适合不同类别的工作；职业兴趣是指与职业选择有关的兴趣；性别因素在职业发展中扮演着重要角色。环境因素环境因素包括家庭环境、国家政策和地区的经济发展水平等。家庭对大学生的职业生涯规划具有重要影响；国家政策和地区的经济发展水平也对大学生的职业生涯规划有着重要影响。职业生涯规划的原则社会需求原则专业相关原则人职匹配原则二、职业生涯规划概述职业生涯规划的影响因素职业生涯规划的步骤1．觉知与承诺搜集职业生涯规划方面的相关信息和案例，了解职业生涯规划的基本情况，认识到职业生涯规划对职业发展的重要性，觉察到进行职业生涯规划及对其进行调整和完善的必要性；愿意花时间规划自己的职业生涯，愿意为自己制订的规划付出努力；能够明白职业生涯规划是一个过程，是对未来职业发展方向的深入思考。2．认识自我包括了解自己的性格、兴趣、能力、价值观等。大学生可以通过自问自答、借助他人的评价、借助专业的职业测评工具来认识自我。3．认识工作世界包括了解专业与职业的关系，工作世界的宏观发展趋势，具体职业对从业人员的要求，具体职位的工作内容、薪酬待遇及晋升通道等。二、职业生涯规划概述职业生涯规划的步骤4．决策包括对职业生涯目标的确定和对职业发展路径的选择。大学生在做职业生涯决策时，需要考虑两点：确定职业生涯目标（明确自己毕业后进入什么行业、从事什么职业）和明确职业生涯路径（个体为实现自己职业生涯目标所设定的具体路线）。在确定职业生涯目标时，大学生应当以社会需求为依据，充分考虑自己的兴趣和能力；在选择职业生涯路径时，大学生可以从志向取向、能力取向和机会取向3个方面进行。5．行动行动是将制订的具体行动计划与措施一一落实的过程。6．再评估职业生涯规划涉及人和工作世界的方方面面，由于人和事物都是在不断变化的，因此大学生需要经常对职业生涯规划的执行情况进行再评估。二、职业生涯规划概述职业生涯规划的意义有助于明确发展目标有助于发挥自身潜能有助于增强职业竞争力二、职业生涯规划概述一条心之所向的道路课堂互动二、职业生涯规划概述请以“大学生需要在大学期间做好职业生涯规划吗？”为题进行课堂讨论，具体步骤如下。（1）全班同学每6～8人为一组，每组设组长一名，记录员一名。（2）组长明确讨论方向。组员依次发言，每人发言时间不超过两分钟。记录员控制发言时间并记录发言内容。（3）发言完毕后，组长与组员共同讨论，得出简要结论。（4）各组组长在课堂上陈述自己小组的结论，并做出简要说明。（5）老师组织全班同学对讨论过程中产生的焦点问题进行进一步讨论。职业生涯规划的误区1．缺乏职业生涯规划意识表现：没有明确的职业生涯规划意识，不知道自己想要什么、适合什么。避免方法：（1）制订明确的职业生涯目标和发展计划，确保自己的职业发展有目标、有方向。（2）结合自身性格、兴趣、能力等因素，选择适合自己的职业。（3）不断调整和优化自己的职业生涯规划，确保其与自己的实际情况及职业生涯目标相符合。2．只关注薪酬待遇，忽视职业发展表现：在选择职业时，只关注薪酬待遇，忽视了职业发展和个人成长。避免方法：（1）深入了解行业发展趋势和公司发展前景，选择有发展潜力的行业和公司。（2）详细了解目标岗位的具体职责和工作内容，确保所选岗位既符合个人兴趣，又能激发自身潜能。（3）关注工作环境和团队氛围，选择有利于个人成长和发展的工作环境。二、职业生涯规划概述职业生涯规划的误区3．忽视学习和自我提升的重要性表现：认为工作就是完成任务，忽视了学习和自我提升的重要性。避免方法：（1）制订学习计划，定期学习新知识、新技能。（2）积极参加培训、研讨会等活动，以拓宽自己的视野和知识面。（3）主动寻求反馈和建议，不断改进自己工作的方式方法，提高工作效率。二、职业生涯规划概述职业生涯规划的误区4．忽视人际关系和团队合作表现：只关注自己的工作成果和表现，忽视了与同事之间的沟通与合作。避免方法：（1）与同事之间建立良好的合作关系，营造和谐的工作氛围。（2）在工作中遇到问题时，要积极寻求解决方案，与同事共同协作完成工作任务。（3）积极参加团队活动和社交活动，增强与同事之间的互动和了解，与同事建立更加紧密的关系。（4）在职业生涯中不断拓展自己的人脉圈和社交圈，为自己的职业发展创造更多的机会和资源。（5）在工作中注重细节和礼仪规范，尊重他人并展现出自己的专业素养和合作精神。（6）不断学习和提升自己的沟通能力和团队合作能力，以更好地适应职场环境和发展需求。二、职业生涯规划概述职业生涯规划的误区5．频繁跳槽，缺乏职业稳定性表现：为了追求更高的薪酬待遇或更好的工作环境，频繁跳槽，缺乏职业稳定性。避免方法：（1）择业前要深思熟虑，选择适合自己的公司和岗位。（2）在工作中遇到问题时，要积极寻求解决方案，而不是轻易放弃。（3）保持职业稳定性，通过不断学习来提升自己的能力，从而为未来的职业发展打下坚实的基础。二、职业生涯规划概述为贯彻落实党中央、国务院决策部署，落实《国务院关于印发“十四五”就业促进规划的通知》精神，加强高校生涯教育和就业指导，增强大学生职业规划意识，指导其及早做好就业准备，以择业新观念打开就业新天地，促进高质量充分就业，教育部决定举办全国大学生职业规划大赛。首届大赛由教育部与上海市人民政府共同主办，于2023年9月启动，2024年5月在上海举行全国总决赛。三、全国大学生职业规划大赛（一）参赛要求（1）参赛选手须为普通高等学校在校学生。每名选手结合自身条件选择符合要求的一个赛道报名参赛。首届大赛全国总决赛获金奖、银奖选手，不得再次报名原赛道比赛。（2）参赛选手应按要求在大赛平台准确填写报名信息，提交材料应坚持真实性原则，不得含有违法违规内容，否则将被取消参赛资格及所获奖项等，并承担相应法律责任。（3）各地各高校应认真做好参赛选手资格审查和参赛材料审查工作，确保符合相关要求。三、全国大学生职业规划大赛（二）大赛赛制（1）大赛采用校赛、省赛、全国总决赛三级赛制。（2）校赛由各高校负责组织，省赛由各地负责组织。各地各高校参照大赛成长、就业赛道方案，自主确定参赛名额、分组设置、比赛环节、评审方式和奖项设置等。各地完成省赛选拔后，择优推荐全国总决赛参赛选手（本科生、研究生、专科生须保持合适比例）。三、全国大学生职业规划大赛（3）全国总决赛参赛学生选手约700人，其中成长赛道约350人，就业赛道约350人，结合参赛选手专业背景、目标职业及所属行业等划分赛场。成长赛道、就业赛道各组别每所高校入围选手不超过1人。大赛组委会将综合考虑各地参赛人数、就业指导和招聘活动情况、用人单位参与数量等因素分配全国总决赛参赛名额，赛前发布大赛提供的实习和就业岗位信息。（4）全国总决赛设金奖、银奖、铜奖，以及地方和高校优秀组织奖、优秀指导教师奖等奖项。（三）赛程安排（1）参赛报名（2024年10月—2025年1月）。参赛选手通过全国大学生职业规划大赛平台（简称大赛平台，网址：）报名。大赛平台登录页面可下载操作手册。大赛平台开放时间为2024年10月22日，报名截止时间由各地各高校根据省赛安排决定，不晚于2025年1月31日。（2）校赛省赛（2024年10月—2025年3月中旬）。各地各高校按要求设省级、校级管理员，使用大赛组委会分配的账号登录大赛平台管理、查看省赛和校赛信息。各地完成省赛组织工作不晚于2025年3月15日。校赛期间，大赛平台开放成长赛道生涯闯关功能、就业赛道职业适配度测评功能，参赛选手可根据需要选择使用。三、全国大学生职业规划大赛（3）全国总决赛（2025年4月）。参加总决赛选手通过现场比赛决出各类奖项。现场比赛及同期活动等具体安排另行通知。（四）主体赛事介绍三、全国大学生职业规划大赛1）参赛组别和对象成长赛道设高教组和职教组，参赛对象为普通高等学校全日制本、专科中低年级在校学生。高教组主要面向普通本科一、二、三年级学生，职教组主要面向职教本科一、二、三年级学生，高职（专科）一、二年级学生。2）参赛材料要求参赛选手在大赛平台提交以下参赛材料.（1）生涯发展报告：介绍设定职业目标的过程；实现职业目标的具体行动和成效；职业目标及行动的动态调整等（PDF格式，文字不超过2000字，图表不超过5张）。（2）生涯发展展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）。——成长赛道介绍（四）主体赛事介绍三、全国大学生职业规划大赛3）比赛环节成长赛道设主题陈述、评委提问和天降实习offer（实习意向）环节。各环节时长根据实际情况适当调整。（1）主题陈述（7分钟）：选手结合生涯发展报告作陈述。（2）评委提问（5分钟）：评委结合选手陈述和现场表现提问。（3）天降实习offer（2分钟）：用人单位根据选手表现，决定是否给出实习意向，并对选手作点评。——成长赛道介绍（四）主体赛事介绍三、全国大学生职业规划大赛1）参赛组别和对象就业赛道设高教本科生组、高教研究生组和职教组，参赛对象为普通高等学校全日制本、专科高年级在校学生，以及全体研究生。高教本科生组面向普通本科三、四年级（部分专业五年级）学生（不含已通过推免等确定升学的毕业年级学生），全体第二学士学位学生；高教研究生组面向全体研究生；职教组面向职教本科三、四年级学生和高职（专科）二、三年级学生。2）参赛材料要求参赛选手在大赛平台提交以下参赛材料：（1）求职简历（PDF格式）。（2）求职综合展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）。（3）辅助证明材料，包括实践、实习、获奖等证明材料（PDF格式，整合为单个文件，不超过50MB）。——就业赛道介绍（四）主体赛事介绍三、全国大学生职业规划大赛3）比赛环节就业赛道设主题陈述、综合面试、天降offer（录用意向）环节。各环节时长根据实际情况适当调整。（1）主题陈述（6分钟）：选手结合求职综合展示PPT，陈述个人求职意向和职业准备情况。（2）综合面试（6分钟）：评委提出真实工作场景中可能遇到的问题，选手提出解决方案；评委结合选手陈述自由提问。（3）天降offer（2分钟）：用人单位根据选手表现，决定是否给出录用意向，并对选手作点评。——就业赛道介绍任务一了解职业与专业任务二认识职业生涯规划任务三熟悉职业生涯规划的基本理论项目一小茗刚进大学不久，就听说一些同学由于在大学期间没有做好职业规划，导致临近毕业压力过大，每天都很焦虑。小茗暗下决心，决不能让自己出现这种情况。于是，刚上大一的她便积极学习职业生涯规划的基本理论，并尝试进行职业生涯规划。为了更加清楚、全面地认识自己，她与辅导员、同学积极交流，请他们从不同角度分析自己的优缺点。进入大二后，小茗积极参加学校组织的校友会活动，通过和已毕业的学长交流，寻找适合自己的职业。进入大三后，小茗参加了学校就业指导中心举办的就业讲座，寻求专业的就业指导。在这里，她对职业生涯规划的认识更加深入。通过咨询一些企业的人力资源讲师，她对企业的组织结构、岗位职能有了深入的了解，并将自己对号入座，逐渐找到了适合自己的职业发展方向。大四开始，小茗便进入某企业实习。她在实习期间表现出色，一毕业就被该企业聘用为正式员工。请思考：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）职业生涯规划的基本理论有哪些？（3）学习职业生涯规划的基本理论对大学生的职业发展有哪些积极作用？案例导入帕森斯的特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论，该理论是最早的职业辅导理论，是由弗兰克·帕森斯于1909年提出的。特质是指个体的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些是可以通过心理测量工具来衡量的；因素是指个体在工作上取得成功所必须具备的条件或资格，这些是可以通过分析工作来了解的。帕森斯认为，每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有与其相匹配的职业类型。一、帕森斯的特质因素理论一、帕森斯的特质因素理论人与职业匹配的类型类型解释特质匹配

（人匹配职业）具有一定特质的人与需要该特质的职业相匹配。例如，具有敏感、不守常规、个性强、理想主义等特质的人，适合从事艺术创作类职业因素匹配

（职业匹配人）需要某种专业知识和技能的职业与掌握这种专业知识和技能的人相匹配。例如，系统开发工程师、软件工程师等对计算机编程能力要求较高的职业，需要具有一定的计算机工作经验、对编程非常熟练的人与之相匹配帕森斯的人职匹配理论的优点从特质方面着手，了解并评价个体的生理和心理特点。职业指导人员可通过心理测试及其他测评手段了解个体的身体状况、能力倾向、兴趣等，通过面谈、调查等方法了解个体的家庭背景、学业成绩、工作经历等，并根据这些资料对个体进行综合评价。从因素方面着手，分析各种职业对个体的不同要求，并向个体提供有关的职业信息。职业信息主要包括职业的性质、工资待遇、工作条件及晋升可能性，求职的最低要求（如学历要求、身体要求、能力要求等），就业机会，等等。选择职业的步骤人职匹配。职业指导人员在了解个体的特质和职业的因素后，应帮助个体进行比较、分析，以选择出一种适合其个人特点、有可能得到并取得成功的职业。一、帕森斯的特质因素理论职业锚理论是由著名的职业指导专家施恩提出来的。职业锚是指个体在面临职业选择时，无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观，即个体选择和发展职业时所围绕的中心。施恩认为，职业生涯规划是一个持续不断的探索过程，随着自我认知的不断完善，个体就会确定一个越来越清晰的占主要地位的职业锚。二、施恩的职业锚理论管理型。拥有这种职业锚的人追求并致力于职位晋升，倾心于全面管理，可以跨部门整合他人的努力成果。他们想去承担整个部门的责任，并将公司的成功看成自己的工作追求。技术/职能型。拥有这种职业锚的人追求在专业领域的成长和技能的不断提高。他们希望有机会充分发挥自己的技术才能，喜欢面对来自专业领域的挑战，并乐于享受作为某方面专家带来的满足感。自主/独立型。拥有这种职业锚的人希望自己工作的时间和地点是弹性的，追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃晋升机会，也不愿意失去自由与独立。二、施恩的职业锚理论安全/稳定型。拥有这种职业锚的人坚持追求相对安全、稳定的工作，不太关心具体的职位和具体的工作内容。创业型。拥有这种职业锚的人希望依靠自己的能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品（或服务），愿意冒险，勇于克服所面临的困难或障碍。挑战型。拥有这种职业锚的人通常会选择新奇、多变和困难较大的职业，他们以战胜各种不可能的事情为目标。二、施恩的职业锚理论服务型。拥有这种职业锚的人一直追求他们认可的核心价值，通常不会接受不能实现自己价值的职业，即使面对高薪和高职位的诱惑也初心不改。生活型。拥有这种职业锚的人追求个人需要、家庭需要和职业需要之间的平衡。他们希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。二、施恩的职业锚理论职业锚的特点三、舒伯的职业生涯发展阶段理论阶段年龄主要特点成长阶段幻想期0～10岁以“需要”为主导，在幻想中进行职业角色扮演兴趣期11～12岁以“喜好”为主导，本着内心喜好去理解和评价职业能力期13～14岁以“能力”为主导，主要考虑自己能做什么，会有意识地进行能力的培养探索阶段试探期15～17岁在做决定时开始考虑自己的需要、兴趣和能力学习并为职业发展打基础，使职业偏好逐渐具体化、特定化过渡期18～21岁进入就业市场或接受专业技能培训，更加注重实际试验承诺期22～24岁初步确定职业，尝试将最初的职业转化为长期职业；若发现不合适，则会再次确定自己的职业方向建立阶段尝试期25～30岁寻求稳定的职业生活；有些人对当前职业不满意，会考虑换一个职业领域寻求稳定的职业发展方向稳定期31～44岁工作逐渐稳定下来，职业发展方向较为明确维持阶段45～64岁需要面对新人的挑战，并在维持既有的成就和地位的基础上，谋求职位和社会地位的提升；极少数人会开拓新的职业领域，寻求新的职业发展方向退出阶段65岁及以上年龄不断增长，身体健康状况、体力、精力逐渐下降，个体工作能力开始下降；准备退出职场，并开始寻求可以代替职业角色的新角色舒伯认为，在职业生涯发展的过程中，个体随着年龄的增长而扮演