大学生健康教育个人心得体会五篇

大学生健康教育个人心得体会五篇

大学生健康教育个人心得体会（1）人的生命只有一次,

因此，我们只有加强自身的安全防范意识，才能体现出生命

的价值，才能让我们的生活五彩缤纷。

可是，又有多少人真正拥有这样的防范意识呢？一支未

熄灭的烟头便让无数的生命结束了。其实人人都知道吸烟是

有害健康的，可为什么我国的“烟民”还是在不断的增多呢?

有多少人知道，“烟民”的增多将意味着什么？意味着发生火

灾的频率又增多了。有的人只为争取那一点点的时间，便不

遵守交通规则，就那么一点点的时间又让多少年轻的生命死

于车祸；就那么一点点的时间让不计其数的富有朝气，活力

的生命停止了呼吸，离开了亲人，也永远的离开了这个美丽

的世界。在电视上看见这样一则消息：在一所幼稚园里，因

•盘檀香引燃了从床上掉下来的棉被，让13名无辜的小生

命在睡眠中悄然的离开了这个世界。那么多的小生命都还没

来得及过属于他们自己的人生，没来得及向生他们的父母告

别一下，便离开了人间，多么让人遗憾啊！他们可是祖国未

来的栋梁啊

诸如此类的事情经常都在我们身边“上演”，可为什么

就不能使活着的人们引起注意呢？难道在他们眼里，生命真

的就那么不重要吗?难道非得等到失去以后才知道生命的可

贵。

最近我们都在学习安全知识，通过学习，让我学到了更

多的安全知识，比如：在家用电时，应注意安全，家里没人

时应关闭所有电源；炒菜时，应注意用气安全，若起火，不

能往锅里倒水，应用锅盖盖住，防止火势蔓延；在过马路的

时候，应注意交通安全，遵守交通规则；在拨打报警电话时,

应按电话里的提示把问题说清楚，说具体，等等。

其实，只要每个人在生活中都多用一点心，做每件事都

多想想会造成什么样的后果。这样，这些事故的发生频率将

会大大降低，才能使我们的和谐社会真正的和谐、安宁。多

用一点爱心对待任何事，就像这首歌唱的一样“只要人人都

献出一点爱，世界将变成美好的人间”。

大学生健康教育个人心得体会（2）安全，一直以来都

是一个不容忽视的问题。在学校，老师们强调得最多的是安

全问题；在家里，家长们说得最多的也是安全问题。可见，

安全问题早已深入人心。人的生命只有一次，因此，我们只

有加强自身的安全防范意识，才能体现出生命的价值，才能

让我们的生活五彩缤纷

作为一名当代大学生，我就感觉，现代社会整体治安复

杂化，各种社会问题集中出现，人们对社会及生活的不满通

过各种极端方法表现出来。就拿大学校园来说，每年因各种

矛盾或纠纷而报复、跳-楼、自杀…的案例越来越多。但是,

对步入大学校园的我们来说，我们应该做的是学会独立面对

社会，独立生活，学习知识，增长技能，而一切的前提还是

我们“健健康康”的活着，平安比什么都重要！

16课时的学习，主要了解了人身安全、财产安全、大学

生心理健康与维护、饮食安全和性安全等方面的问题。

对每一名大学生来说，在校园要时时注意用电安全，严

格遵守校园及公寓“安全用电”相关制度。谨防火灾，发生

火灾后，头脑要冷静，理性逃生。在讲课过程中，王老师多

次提到王大伟教授，王教授曾做过一项调杳，结果显示，气

温每上升一度，性侵犯上升两个百分点。尤其女生来说，更

应该掌握保护自己的技巧。校内校外注意安全、夜间行路注

意安全、公交车上注意安全等。王老师在课上也教给了我们

不少摆脱异性纠缠，应对性骚扰的方法。另外，我们必须提

高财务安全意识，做好防盗、防骗、防抢等防范工作。在校

园谨防顺手牵羊、溜门串户、入室、溜门撬锁、窗外钓鱼、

插片开门、偷配钥匙等行窃方式；平时谨防入室盗窃、扒窃、

网络盗窃等，确保自己的财产安全。

也许不少人会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体

的健壮和不受伤害；认为只要自己的肢体健全、行动自如那

就叫安全。我认为，这决不是安全的全部。即便是一个具有

健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能

力不强，糊里糊涂攀兄弟、结姐妹，既有拉帮结派之嫌，又

有醉翁喝酒之意；如果他不明不白逞义气、惹事端，不但喜

好随波逐流，而且希望出点乱子；这表现出来的就是思想上

的安全问题。无论是人身安全还是思想安全，亦或是行为安

全，它们都有一个共同的特点，那就是结果的残酷性。交通

事故，游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故，课间游戏追

逐打闹偶发事故，轻者可以伤及体格，重者能够危及生命，

它们造成的后果是残酷的。可是思想道德的残缺、行为方式

的越轨比体格不健全更可怕。因此，健康的心理对每个大学

生来说至关重要。这就要求我们，在日常生活中一方面应该

注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，

开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果

感到自己的心情持续不快时，耍及时进行心理自我调试，必

要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生

理的全面健康。

爱情是一个古老而又常新的话题，爱情就像一件高妙的

艺术品，无论怎么研究也难穷尽其奥秘。处于青春期的我们

正在走向成熟，性生理和性心理的变化的正常的。但是，大

学生需要端正恋爱动机，树立正确的恋爱观，发展适当的恋

爱关系。对于大学生而言，应该树立科学的无产阶级的恋爱

观。具体的来说，有以下几方面的内容:第一、建立志同道

合的爱情；第二、摆正爱情与事业的关系；第三、懂得爱情

是一种责任和奉献；此外，由于校园里恋爱受到许多因素的

制约，因而在追求爱情的过程中，遇到如单恋、失恋、爱情

波折等种种挫折是在所难免的事情，其中失恋是最严重的一

种挫折。所以，我们还应培养一定的承受能力，受到挫折能

够合理疏导情绪的能力，将对自己伤害降到最低。

生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才

能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好

友的纽带。通过学习《大学生安全教育教程》这门课程，我

再一次深刻的休会到：在安全的问题上，来不得半点麻痹和

侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，

必须要警于思，合于规、慎于行；必须要树立高度的安全意

识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全；必须要筑起思

想、行为和生命的安全长城。生命是惟一的，是宝贵的，世

界因为有了生命而变的精彩！

大学生健康教育个人心得体会（3）大学生是从为数众

多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感

和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑

战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系

列心理卫生问题.从外部环境看，当前不断变化的思想观念、

社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须

快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业

选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学

生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质

是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作

岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次

发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，

是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接

影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨

入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父

母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”

一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格

的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须

注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适

应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生

的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地

表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方

面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的

特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普

遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬

勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?其

具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我

的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的

承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，

采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能

力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验

等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树

立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康

的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育

锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较

重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地

安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学

用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引

起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪

状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期

阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成

熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说,

这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识

的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生

理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多

尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去,

日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学

生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行

自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己

的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调

适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的

主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋

里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自

身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极

乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当

遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制

情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和诣的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于

与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重

的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学

生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强

心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体俣持

协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响

和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环

境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为

大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培

养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥

潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往

才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断

地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知

识。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对

学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大

学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从

事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际

关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治

疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是

正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交

谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助

求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者

更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机

会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理

异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理

治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会

心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以

实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的

目的。

大学生健康教育个人心得体会(4)性健康教育的在大

学生素质教育中的意义和重要性大学生个体身心的健康发

展、学校校园文明环境的建设、家庭的和谐、社会的稳定都

需要性健康教育，重视和加强大学生性健康教育是高校教育

的必然发展趋势。然而我国大学生性教育在教育中的长期

“缺席”，危害了大学生的身心健康，影响了大学生教育的

效果。

大学生性教育缺失的原因：

1.社会对性持“含蓄”态度。性是人类繁衍的必然途径

和婚姻的基本元素，但是由于“性本能”和“性隐私”双重

认识的相互作用，导致人们普遍认为性是不方便说出口的，

否则就意味着贱卑粗俗和不文明。因此，对青少年来说，这

种对性问题既无疏也无导的社会态度是不负责任的，对青少

年的成长会造成不利的影响。

2.学校对性教育的忽视和曲解。大学生对性知识的迫切

需求和高校不能提供系统性教育的矛盾无法解决，同时高校

对大学生的性教育还存在两个曲解:一是无师自通论，认为

性知识是人的本能，不需要特别讲授；二是引导害怕论，认

为教给学生性知识会激发大学生的好奇心和性冲动。

3.家庭对性教育的不知所措。家庭中的性教育对青少年

的成长具有基础价值和启蒙意义，但现实却非常令人担忧。

由于家长自身没有接受过良好的性教育，与孩子们谈论性问

题时他们难以启齿；孩子向父母询问有关性方面的问题时，

多数父母用搪塞、回避、责骂堵塞了沟通途径。一些父母因

为缺乏性知识和沟通能力，即使想和孩子沟通，也因不知所

措，使家庭性教育无法进行。

性健康教育在大学生素质教育中的重要性及其意义：

1、大学生的性健康教育有助于社会的稳定和发展。

人的社会性决定了人不仅要对自己负责，也要对民族、

国家、家庭、亲朋、他人承担一定的责任，其中包括道德责

任。大学生是当前国家建设的主要后备力量，对大学生责任

意识的培养会影响到整个国家的建设与发展。性道德教育可

以加强大学生的社会责任意识。

2、大学生的性健康教育有助于学校建设文明的校园文

化环境。

校园文化环境不仅仅指校园的物质环境建设，更重要的

还包括了一个学校的制度文化、方式文化和精神文化。大学

生性健康教育的目的就是通过教育使社会性道德规范内化

成个体的性道德品质，使大学生们形成符合社会发展的性道

德观。

3、大学生的性健康教育有助于家庭的和谐。

当前，大学生结婚已经得到法律允许，大学生所面临的

家庭关系有以下几种：已婚大学生与父母亲（岳父母）的家

庭关系，已婚大学生自己的家庭关系，未婚大学生的家庭关

系。

既然人的一生都无法离开性，那我们何不庄重的面对它

呢？我们只有通过认识它、理解它、读懂它，才能更好的面

对它、处理它。真正的爱情是灵魂与灵魂的相遇，肉体的亲

呢仅是它的结果。因此，我们的性健康教育要坚持“性与婚

姻的统一”，加强大学生恋爱观、爱情观、家庭择偶观和人

生观教育，促进其健康人格的形成。

大学生健康教育个人心得体会（5）心理健康教育在现

代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展

成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方

面的几点心得：

一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾

使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值

成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加

上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为

偏差。

近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理

行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由

于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对

挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分

数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培

养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校

上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生

的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是

科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格

按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各

科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好

心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，

从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究

重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求

创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于

表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、

美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的

心理健康教育。

在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处

都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为

教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人

格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构

成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题