防治近视倡议书

防治近视倡议书

防治近视倡议书1

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的

玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱惜我们的眼

睛，我们倡议从目前开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：

1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势耍

端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;持续看书0.5——1小时要休息半晌或向

远处眺望一会。“二不耍”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在

床上或走路时和在动乱的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参与户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、对的看待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大程度控制近视度数不再加深。

以上倡议但愿大家积极响应并赶紧行动起来。只要我们每位同学都认真去做，

此后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！

目前让我们一起来爱惜自己的眼睛吧！

此致

敬礼！

防治近视倡议书2

眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，

世界的漂亮。一种正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。为了爱惜我们心

灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼

睛吧！

一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看

书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的‘同学，要少食酸性和甜性食品，

多吃某些新鲜的蔬菜和水果，防止偏食。

五、每天坚持做眼保健操。

六、常常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起

前行，让世界更明亮！

防治近视倡议书3

亲爱的学生们：

大家好！

人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但我们假如不注意用眼卫生，就会引起近

视，影响未来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力状况，采用多种措施防止

近视。但愿同学们也能多关注自己的视力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做

好防近工作。

五、采用措施矫治近视。若为假性近视，应及时就医，每天睡前滴眼药水

1一2滴，认真矫治。视力低于4、8如下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，

如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其他眼病引

起，则应迅速治疗。

六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1、睡眠充足，保证眼睛得到充足休息。小学生每天睡眠至少10小时。

2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、

杏、枇杷等）。

4、多到户外活动，多参与体育运动、多观测树木花草，多享有大自然的青山

绿水，使眼睛得到放松。

本周是学校眼保健操强化检杳周，请各班主任能运用一节课时间对学生进行防

近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位。同步班主任和任课老师都要关怀学生读

写姿势，及时提醒纠正学生。切实把防近工作落到实处，严格控制新发病率，减少

近视率。

防治近视倡议书4

假如你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，每天早上起床后，东摸摸西摸

摸，像盲人摸象似的，有时也许找不到眼镜，会像我爸同样大呼小叫。

话说有一次，父亲起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不懂

得，父亲只好东摸摸西虞摸找眼镜，找了一会儿后，抓住同样东西，像发现一种新

大陆似的，探索着戴上去，戴好后，父亲对我们说：“我刚刚到我家各地环游玩去

了！"我们大笑不止，真是有趣极了！

父亲懂得戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听父亲的劝说，成天看书，

在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看•，睡着看，最终眼睛视力急剧下降，三

年级时戴上矫正视力的眼镜--梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎

么把我损坏了，真讨厌：”说完，眼睛立即就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，

眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直

向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛一

忽然我猛然惊醒，还好是在做梦。

目前我懂得了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距

离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息

一会儿，或者望一望远方，多参与运动，例如打乒乓球，篮球等等。此外，不用脏

手揉眼睛，不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱惜眼睛，防止近视。

防治近视倡议书5

全体小学生：

我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五彩

缤纷。

而这两颗散发光辉的明珠，有的人很爱惜它、爱惜它，而有的人却并不拿它当

一回事，不仅不去爱惜它，还去伤害它。大家都懂得，假如宝石染上了污垢，就变

得不纯洁、不明亮了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学生提出

如下倡议：

1、每天下午第二个大课间，我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操，我们要

把这养成一种良好的’习惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，

这样可以使我们的眼睛放松一下。

2、我们小学生应合理的上网或看电视。尤其是有的同学还爱躺着看电视，上

网直到晚上十点后来。这样不仅使我们的视力逐渐下降，还影响我们的学习。

3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，一定要注意用眼卫生，我们要像爱惜

自己的生命同样去爱惜自己的眼睛。

我们要自觉的去爱惜它、保护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给我

们最佳的礼品。假如你不想戴上小眼镜的话，就赶紧行动起来保护我们的眼睛吧。

你肯定也想有一种五彩缤纷，充斥快乐的小天地吧！

防治近视倡议书6

为了让咱们小朋友们长大后不懊悔，老师要给孩子们提儿种提议：

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸

远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看

书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休

息半晌为佳

5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲劳。孩子们

你们还懂得吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大概有二分之一的记忆和