苏州大学《运动训练学》2025-2026学年期末试卷

苏州大学《运动训练学》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题5分，共50分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.运动训练过程中，运动员的生理负荷分为三个阶段，以下哪个阶段是运动员生理负荷逐渐增加的阶段？（）

A.准备阶段B.发展阶段C.高原阶段D.恢复阶段

2.以下哪项不是运动训练的基本原则？（）

A.个体差异性原则B.全面性原则C.适应性原则D.安全性原则

3.下列关于运动训练计划的描述，错误的是？（）

A.训练计划应具有针对性B.训练计划应具有科学性C.训练计划应具有可操作性D.训练计划应具有灵活性

4.以下哪项不是运动训练方法？（）

A.重复训练法B.变换训练法C.负荷训练法D.稳定性训练法

5.下列关于运动训练负荷的描述，错误的是？（）

A.负荷与效果成正比B.负荷与恢复成正比C.负荷与运动员的承受能力成正比D.负荷与运动员的年龄成正比

6.以下哪项不是运动训练效果的评定方法？（）

A.形态指标评定B.生理指标评定C.心理指标评定D.综合指标评定

7.以下哪项不是运动训练过程中的恢复手段？（）

A.休息B.饮食C.按摩D.药物

8.以下哪项不是运动训练过程中的心理训练方法？（）

A.自我暗示B.情绪调节C.意志力训练D.认知训练

9.以下哪项不是运动训练过程中的营养补充方法？（）

A.蛋白质补充B.碳水化合物补充C.脂肪补充D.维生素补充

10.以下哪项不是运动训练过程中的心理训练方法？（）

A.自我暗示B.情绪调节C.意志力训练D.训练环境优化

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题5分，共25分）

1.运动训练的基本原则包括：（）

A.个体差异性原则B.全面性原则C.适应性原则D.安全性原则E.可持续性原则

2.运动训练方法包括：（）

A.重复训练法B.变换训练法C.负荷训练法D.恢复训练法E.间歇训练法

3.运动训练效果的评定方法包括：（）

A.形态指标评定B.生理指标评定C.心理指标评定D.综合指标评定E.技术指标评定

4.运动训练过程中的恢复手段包括：（）

A.休息B.饮食C.按摩D.药物E.心理恢复

5.运动训练过程中的心理训练方法包括：（）

A.自我暗示B.情绪调节C.意志力训练D.认知训练E.社交训练

三、论述题（本大题共1小题，共20分）

1.结合运动训练学的基本原理，论述如何制定科学合理的运动训练计划？（20分）

四、案例分析题（本大题共2小题，共30分）

材料一：某运动员在参加全国锦标赛前，教练员为其制定了以下训练计划：

（1）第一阶段：进行基础体能训练，提高运动员的耐力、速度、力量等基本素质；

（2）第二阶段：进行专项技术训练，提高运动员的专项技术；

（3）第三阶段：进行比赛适应性训练，提高运动员的比赛能力。

请结合材料一，分析该运动员训练计划的优缺点。（15分）

材料二：某运动员在参加全国锦标赛前，教练员为其制定了以下训练计划：

（1）第一阶段：进行基础体能训练，提高运动员的耐力、速度、力量等基本素质；

（2）第二阶段：进行专项技术训练，提高运动员的专项技术；

（3）第三阶段：进行比赛适应性训练，提高运动员的比赛能力；

（4）第四阶段：进行心理训练，提高运动员的心理素质。

请结合材料二，分析该运动员训练计划的优缺点。（15分）

五、问答题（本大题共3小题，共30分）