【苏科版】小学四年级心理健康全一册同步教学课件第7课 和时间赛跑（课件）

第7课

和时间赛跑小学心理健康·四年级（全一册）·苏科版新课导入热身活动01热身活动

同学们，下面有两段音乐，第一段30秒，第二段也是30秒。

请大家闭上眼睛，只用耳朵和心来感受——哪段音乐让你觉得时间过得更快？热身活动

同样的30秒，有人觉得慢，有人觉得快。今天，就让我们走进《和时间赛跑》这堂课，学习如何成为时间的朋友，做自己时间的主人。创设情境呈现问题02暖

心

坊

一个流浪汉呜呜地哭着。时光老人问:“你是谁?为什么哭?”流浪汉说:“我少年时代打玻璃球，青年时代玩纸牌，中年时代搓麻将，家产都败光啦!如今我一无所有，真后悔呀!”

时光老人看他哭得可怜，便问他:“假如你能返老还童......”暖

心

坊“返老还童?”流浪汉两眼放光，继而又苦苦哀求，“假如再给我一个青春，我一定珍惜时间，干出一番事业!”“好吧!只要你好好努力，就能获得想要的人生!”时光老人说完便消失了。暖

心

坊

惊呆了的流浪汉低头一看，自己变成了一个十来岁的少年。现在他叫小明，肩上还背着书包呢。

这一次，小明会怎么度过一生呢?暖

心

坊

假如你是重生后的小明，这一次，你会如何度过你的人生？请具体说说你一天或一段时间会怎么做。暖

心

坊

我会认真上好每一节课，放学后先完成作业，再玩。

我会给自己定个计划表，每天都要学习新知识，还要坚持锻炼身体。

我不会再浪费时间玩游戏了，我要把时间用在读书和帮助别人上。心灵点拨

时间一旦流逝，永不再回。过去的流浪汉因为浪费时间而悔恨，现在的小明因为珍惜时间而充满希望。选择如何度过时间，其实就是选择如何度过我们的人生。互动参与解决问题03感受一分钟

对于时间，不同的人有不同的感受。今天，我们就一起来感受既熟悉又陌生的时间。活动要求：①学生两人一组。A同学闭上眼睛背对讲台站立，B同学监督计时。②老师在讲台前放置计时器。A同学在心里默数一分钟，觉得时间到时便坐下。B同学根据计时器记录其坐下的时间。③交换角色再来一次。感受一分钟

你感受到的一分钟，和实际的一分钟相差有多大？感受一分钟我觉得过了好久才坐下，结果才40秒，时间过得真慢。我数到55下坐下的，差不多正好，我觉得一分钟挺准的。我感觉刚闭眼就该坐下了，结果已经1分10秒了，时间过得好快。感受一分钟

一分钟到底有多长，现在你有了什么新的感受？和大家分享一下！感受一分钟

一分钟可长可短，全看我们在做什么。等待时很长，专注时就短。

原来一分钟有60秒，可以做决定，可以深呼吸很多次。

时间的感觉有时候会骗人，我们需要钟表来客观地认识它。心灵点拨

当我们无聊等待时，时间很漫长；当我们投入喜爱之事时，时间飞逝。要管理时间，首先要尊重时间的客观长度，它永远公平地流逝。

精彩一分钟

一分钟有时无聊、枯燥地逝去，一分钟有时精彩、出色地度过。

一分钟里，你能做些什么?你能创造出哪些精彩?和同桌分享一下。

精彩一分钟

现在，请任意选择一件事，在一分钟内进行挑战，体验一分钟创造的成功和快乐。最后大家评一评谁的一分钟最精彩。

精彩一分钟蹲起20个折一张千纸鹤默写一首诗

精彩一分钟对于刚才这一分钟，你有什么感受?很紧张但很充实，没想到一分钟能写这么多字。专注于一件事，一分钟过得特别快，而且有成果。和同学比赛着做，让这一分钟充满了动力和快乐。

精彩一分钟

想一想：如果我们在平时学习生活中，抓住每一分钟，去做自己喜爱或有益的事，我们将会有什么成就呢？

精彩一分钟如果我每天背5个单词，一年就能记住1800多个单词。如果我每天练字10分钟，一年下来字迹会有巨大进步。如果我每天读10页书，一个月就能读完一本厚厚的书。心灵点拨

每一分钟都蕴含着巨大的潜能。无数个被认真利用的一分钟，串联起来就能成就了不起的进步和改变。时间的力量，在于积累。时间金钥匙

我们知道了时间宝贵，也看到了一分钟的潜力。那么，怎样才能每天都把时间用好，不再浪费呢？接下来，我们一起学习几个简单又实用的好方法。时间金钥匙点亮智慧

物品摆放有序，不因寻找物品而浪费时间。

书包分层放好课本、作业本、文具盒；书桌上的常用物品固定位置。早上出门前不再为找红领巾、作业本而手忙脚乱。时间金钥匙点亮智慧

做事专心致志，不因拖拉磨蹭而浪费时间。

写作业时，把电子产品调成静音放到另一个房间；设定25分钟倒计时，在这段时间里只做作业，不分心。时间金钥匙点亮智慧

每节课都能高效地利用好每一分钟，不犯困、不走神。

上课时，眼睛看着老师，手里记着笔记，脑子里跟着思考。提前预习，带着问题听课，就不会走神犯困。时间金钥匙点亮智慧

利用放学路上、入睡前等零碎时间，回想今天所学的知识。

上学放学路上，回忆刚才语文课学的古诗；晚上睡觉前，闭上眼睛像放电影一样回想一下今天各科的重点。时间金钥匙点亮智慧

写作业计时，激励自己在规定时间内完成。

用计时器设定数学作业30分钟完成，像考试一样要求自己。完成后，分析哪些题花时间多，以后重点练习。时间金钥匙点亮智慧

确定一件事，如阅读一本名著、写一篇童话等，每天用固定的时间完成。

如果决定一个月读完《昆虫记》。那就每天晚饭后固定7:00-7:30为“阅读时间”，雷打不动，直到读完。总结升华课后总结04课堂总结

时间公平地给每个人每天24小时，但如何度过，决定我们成为怎样的人。

珍惜时间要从小处做起，从专注每一堂课、利用每一个课间开始。

用“有序、专注、规划”这三把钥匙，可以打开高效学习生活的大门。课后扩展

创作珍惜时间的格言或诗歌，写下来，放在醒目的地方，以此来