福州大学《大学生心理健康教育》2025-2026学年期末试卷

福州大学《大学生心理健康教育》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共12小题，每小题2分，共24分）

1.心理健康的个体能够有效应对生活中的各种压力，这主要得益于其（）。

A.过高的自我中心B.完善的情绪调节能力C.强迫性的行为模式D.对外界影响的完全忽视

2.在心理咨询中，倾听技巧的重要性体现在（）。

A.直接给出解决方案B.频繁打断来访者以示理解C.通过共情建立信任关系D.尽快结束谈话过程

3.以下哪项行为不属于健康生活方式的范畴（）。

A.每日规律作息B.适度体育锻炼C.过度依赖网络社交D.保持社交互动

4.青少年时期常见的情绪问题是（）。

A.恐惧未来B.情绪稳定C.悲观绝望D.冷漠孤僻

5.心理韧性强的个体在面对挫折时通常表现出（）。

A.持续低落情绪B.放弃努力C.积极寻求支持D.否认问题存在

6.认知行为疗法的核心原则是（）。

A.改变思维模式B.强化行为习惯C.接受情绪波动D.回避现实问题

7.社交焦虑障碍的主要特征是（）。

A.过度关注他人评价B.对社交场合完全回避C.喜欢独处D.缺乏社交技能

8.正确的宣泄负面情绪的方式是（）。

A.向陌生人倾诉B.通过运动释放C.沉浸在网络暴力中D.自我伤害

9.以下哪项属于心理弹性训练的方法（）。

A.长时间熬夜B.设定合理目标C.拒绝任何帮助D.逃避责任

10.人际关系中的"镜子效应"指的是（）。

A.身边的人会直接影响自己的情绪B.自己的情绪会传染给他人C.社交网络中的点赞互动D.朋友间的相互模仿

11.正常的睡眠节律应当是（）。

A.晚睡晚起B.睡眠时间极不规律C.早起早睡D.只在周末补觉

12.心理评估的主要目的是（）。

A.对他人进行评判B.了解个体心理状况C.制造心理压力D.排除精神疾病

二、多项选择题（本大题共8小题，每小题3分，共24分）

1.心理压力的生理反应包括（）。

A.血压升高B.免疫系统功能下降C.情绪波动D.记忆力增强

2.积极心理学的主要内容包括（）。

A.情绪管理B.优势发展C.挫折教育D.快乐体验

3.建立健康人际关系的原则有（）。

A.尊重他人B.保持距离C.有效沟通D.自我中心

4.青少年心理发展的特点包括（）。

A.自我意识增强B.情绪波动大C.社会适应困难D.学习能力下降

5.心理咨询的伦理原则包括（）。

A.隐私保护B.不伤害C.自愿原则D.支付费用

6.情绪调节的常见策略有（）。

A.问题解决B.分散注意力C.情绪表达D.改变认知

7.心理健康的标志包括（）。

A.情绪稳定B.人际和谐C.工作高效D.身体健康

8.压力应对的有效方法有（）。

A.时间管理B.求助他人C.挑战信念D.放松训练

三、（判断题、填空题、简答题综合）（本大题共3小题，每小题10分，共30分）

1.判断题（每题5分，共10分）

（1）心理问题一定会发展为精神疾病。

（2）情绪低落是心理健康的表现。

2.填空题（每题5分，共10分）

（1）心理健康的三维模型包括______、______和______三个维度。

（2）认知行为疗法的核心技术包括______、______和______。

3.简答题（10分）

简述大学生常见的心理问题及其应对方法。

四、（案例分析题）（本大题共1小题，共20分）

材料一：小林是一名大二学生，近期因学业压力出现失眠、注意力不集中等症状，在课堂上经常走神。他自述从小到大都是"别人家的孩子"，父母对他期望很高，他害怕失败。在宿舍里，他经常因为一点小事与室友争吵，认为他们不理解自己。

材料二：心理咨询师在与小林会谈中发现，他存在完美主义倾向，做事追求绝对完美，稍有差错就会陷入自责。他的压力主要来源于对自我能力的怀疑和对他人评价的过度关注。在认知行为疗法中，咨询师建议他尝试记录自己的自动化思维，并学习用更合理的想法替代。

请根据以上材料回答以下问题：

（1）分析小林可能存在的心理问题及成因。（10分）

（2）从认知行为疗法的角度，提出对小林的具体干预建议。（10分）

五、（论述题）（本大题共1小题，共26分）

材料一：某高校调查显示，58%的大学生在考试前会出现焦虑情绪，其中23%的学生因考试焦虑导致成绩下降。心理中心数据显示，近年来因学业压力寻求心理咨询的学生数量逐年上升。

材料二：某班级开展"压力管理工作坊"，内容包括：认识压力、压力评估、放松训练、时