第二章　田径-《立定跳远》单元教学计划和教学设计

第二章田径——《立定跳远》单元教学计划和教学设计科目授课班级授课教师课时安排授课题目教学准备设计意图：本单元教学计划以《立定跳远》为主题，旨在通过实践操作，让学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的下肢力量和协调性。课程内容紧密结合课本，注重学生运动技能的培养和身体素质的提升，旨在激发学生对田径运动的兴趣，为今后参加更高水平的田径训练打下坚实基础。核心素养目标：培养学生对田径运动的热爱，提升学生体育实践能力，增强运动技能。通过立定跳远的学习，学生能够发展下肢力量、速度和协调性，培养坚持不懈、挑战自我的精神，同时提高团队合作意识，促进身心健康发展。重点难点及解决办法： 重点：立定跳远的动作要领和技巧。

难点：动作协调性和爆发力的结合。

解决办法：1.通过分解教学，让学生逐步掌握起跳、腾空和落地三个阶段的动作；2.强化下肢力量训练，提高学生的爆发力；3.通过示范、视频和集体练习，帮助学生理解动作协调性；4.设定合理的练习梯度，逐步提高难度，让学生在实践中突破难点。教学资源：1.软硬件资源：标准田径场、跳箱、秒表、计时器。

2.课程平台：学校体育教学平台。

3.信息化资源：立定跳远动作示范视频、相关动作分析图表。

4.教学手段：多媒体教学设备、互动教学软件。教学过程：一、导入新课

（1）课堂开始，我会向同学们提问：“同学们，你们知道什么是立定跳远吗？你们尝试过跳远吗？”通过这样的问题，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂主题。

（2）接着，我会简要介绍立定跳远的历史和发展，让学生了解这一运动项目的背景，增强他们对田径运动的兴趣。

二、基本技能教学

1.动作讲解与示范

（1）首先，我会详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段。

（2）然后，我会进行动作示范，让学生直观地了解动作的执行过程。

2.分步练习

（1）我将学生分成小组，进行分步练习。首先练习起跳阶段，让学生掌握起跳的技巧。

（2）接下来，进行腾空阶段的练习，让学生学会在空中保持平衡。

（3）最后，进行落地阶段的练习，让学生掌握平稳落地的技巧。

3.组合练习

（1）在学生掌握分步动作的基础上，我会引导学生进行组合练习，让他们将三个阶段的动作连贯起来。

（2）在练习过程中，我会提醒学生注意动作的协调性和爆发力。

三、游戏教学

1.“跳远接力”游戏

（1）我将学生分成若干小组，进行“跳远接力”游戏。

（2）在游戏中，学生需要按照立定跳远的动作要领进行跳远，最快完成接力的小组获胜。

2.“跳远障碍”游戏

（1）我在场地设置障碍物，让学生在跳远过程中绕过障碍物。

（2）通过游戏，提高学生的协调性和灵活性。

四、总结与评价

1.课堂总结

（1）在课程结束前，我会对本次课程进行总结，强调立定跳远动作要领和技巧。

（2）同时，我会鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳远水平。

2.评价与反馈

（1）我会对学生在课堂上的表现进行评价，包括动作要领掌握程度、练习积极性等。

（2）同时，我会鼓励学生之间互相评价，提高他们的团队协作能力。

五、课后作业

1.学生在课后进行立定跳远练习，巩固所学动作要领。

2.家长协助学生进行练习，关注学生的进步情况。学生学习效果：学生学习效果

1.动作技能掌握：通过本单元的学习，学生能够熟练掌握立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段。他们能够准确地执行动作，提高跳远的成功率。

2.下肢力量增强：立定跳远是一项对下肢力量要求较高的运动，通过本单元的学习，学生的下肢力量得到了显著增强。他们在进行跳远练习时能够更好地利用肌肉力量，提高跳跃的高度和距离。

3.协调性提高：立定跳远需要良好的身体协调性，通过本单元的学习，学生的协调性得到了提升。他们在进行跳远练习时能够更好地控制身体动作，提高动作的流畅性和稳定性。

4.爆发力提升：立定跳远需要爆发力来推动身体向前跳跃，通过本单元的学习，学生的爆发力得到了提高。他们在进行跳远练习时能够更好地利用肌肉的爆发力，实现更远的跳跃。

5.运动兴趣激发：通过本单元的学习，学生对田径运动产生了浓厚的兴趣。他们不仅能够积极参与到跳远练习中，还愿意尝试其他田径项目，拓展自己的运动技能。

6.团队合作意识增强：在小组练习和游戏中，学生需要相互配合，共同完成任务。通过本单元的学习，学生的团队合作意识得到了增强，他们学会了倾听他人意见，尊重他人，共同解决问题。

7.自我挑战精神培养：立定跳远是一项挑战性的运动，通过本单元的学习，学生的自我挑战精神得到了培养。他们在面对困难时能够坚持不懈，努力克服挑战，提高自己的运动水平。

8.身心健康发展：通过本单元的学习，学生的身心得到了健康发展。跳远运动能够锻炼学生的心肺功能，提高身体素质，同时也有助于缓解学习压力，提高心理健康水平。

9.评价与反馈：学生在本单元的学习中，能够根据老师的评价和反馈，及时调整自己的动作和练习方法，不断提高自己的跳远水平。

10.终身运动习惯养成：通过本单元的学习，学生养成了终身运动的习惯。他们不仅能够在学校里积极参与体育活动，还能够在日常生活中保持运动，提高生活质量。内容逻辑关系：①动作要领

-起跳：重心下沉，腿部用力，快速起跳。

-腾空：身体保持平衡，双臂向前摆动。

-落地：膝盖微弯，双脚同时落地。

②练习步骤

-分步练习：分别练习起跳、腾空和落地动作。

-组合练习：将起跳、腾空和落地动作连贯起来。

-游戏练习：通过游戏提高练习兴趣和技能。

③评价与反馈

-动作准确度：评价动作是否符合标准要领。

-练习积极性：观察学生参与练习的积极程度。

-评价方式：教师评价、同伴评价、自我评价。课堂小结，当堂检测：课堂小结：

今天我们学习了立定跳远的动作要领和技巧，通过分步练习和组合练习，大家已经对起跳、腾空和落地三个阶段的动作有了初步的掌握。在练习过程中，大家展现了良好的团队精神和坚持不懈的精神。现在，让我们来做一个简单的课堂小结：

1.回顾立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段的关键点。

2.强调动作协调性和爆发力的重要性。

3.总结通过本节课的学习，大家应该达到的目标：掌握基本动作，提高下肢力量和协调性。

当堂检测：

为了检测大家对今天所学内