《运动训练学理论》-第一章

1.1什么是运动训练学理论运动训练学是研究运动训练规律的学科。这是运动训练实践发展规律所决定的。纵观历史，运动训练学的理论也是首先从专项(特殊)训练理论的研究着手的，继而才有了一般训练学理论。随着人们对传统训练学理论的认识，又出现了项群训练理论。“路径”在Photoshop中是使用贝赛尔曲线所构成的一段闭合或者开放的曲线段。贝赛尔是1962年法国雷诺汽车公司PEB构造的一种以“无穷相近”为基础的参数曲线，以此曲线为基础，完成了一种曲线与曲面的设计系统UNISURF，并于1972年在该公司应用。贝赛尔的方法将函数无穷逼近同集合表示结合起来，使得设计师在计算机上绘制曲线就像使用常规作图工具一样得心应手。下一页返回1.1什么是运动训练学理论运动训练理论起源于运动训练实践，是一门独立的理论学科。运动训练学有其独特的研究对象，一般都认为运动训练学是以“一般规律”为其研究对象的，侧重于研究训练过程中的基本理论问题，从最高的层次上探讨“练什么?练多少?怎么练?”及其评价的问题，即研究训练的目标、内容、原则、措施、手段与方法和检查与评价。虽然运动训练学源于各专项运动实践的专项训练理论，但它又不同于专项理论，它是从各专项运动实践和理论中总结出共性的东西，使之上升为对运动训练具有普遍指导意义的理论。运动训练学在指导运动实践的同时，也验证理论，并不断地丰富与完善自身的理论体系。下一页返回上一页1.1什么是运动训练学理论从性质上看，运动训练学是一门综合性应用理论学科，它对运动实践有较强的指导性，但又不同于一般的训练方法，它是具有特定的研究对象和独立的理论体系理论科学。运动训练学广泛吸取了现代科技成果和多学科的理论与方法，并在此基础上发展了自身的理论。如适应规律是生物活动的基本规律之一，也是通过运动训练提高竞技能力取得训练效应的生物学基础。由此提出了训练适应性的理论，认为训练适应是人体机能不断提高的生物基础，是发展竞技状态的生物学前提，在此基础上形成了竞技状态的形成与发展规律。返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展有文字记载，运动训练的发生可追溯到古代奥运会，古奥运会规则规定:“运动员必须经过10个月以上的训练，并于奥运会前在伊利斯继续进行过1个月训练，才被允许参加比赛。”但是我们并没有看到有关训练学方面的文字记录，即:练什么，怎么练。运动训练学理论是伴随现代竞技体育应运而生的。从18%年第1届现代奥运会诞生，至今她已走过了100多年的沧桑岁月，发展成为一个规模宏大的社会活动。运动训练的科学理论也伴随着现代奥林匹克运动的发展而完善，逐步形成了一个完整的理论体系—运动训练学。近代运动训练可分为靠经验指导与模仿学习时期和向科学训练过渡时期两个阶段。下一页返回1.2运动训练学理论的形成与发展1.2.1靠经验指导与模仿学习时期从近代运动开始形成到19世纪50年代(在欧洲大陆还要更长一些，直到70年代)，是缺乏科学依据，主要由竞技指导者根据个人经验或模仿优秀运动员技术动作进行训练时期。这时期，绝大多数的指导者信奉的是毫无科学依据的增长运动时间原则。受这个原则支配，有的运动员为了提高运动成绩，常常每周参加2次比赛，3次训练，而且每次训练长达3~5小时。最为突出的是，在当时的田径和水上运动项目中，竞技指导者并不是根据自己项目的特点采取正确的训练方法，而是根据驯马的实践经验来决定运动员的训练量。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展只有在美国(一定程度上也包括英国在内)，真正意义的运动训练已经露头。一天安排两次训练的方法已经初见成效，开始在一些运动项目推行。有经验的运动训练指导者，如文夕普博士，已脱离了从驯马方法中吸取经验的老路，着手对运动员自身的能力进行探索。另外，美国人这时已经懂得根据不同运动项目本身的特点来指导和组织训练活动，如棒球运动就是采用该项目的训练方法使击球力量和球的旋转性增强，从而使运动成绩得以提高。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展1.2.2向科学训练过渡时期从19世纪末到第一次世界大战前夕，经验的、模仿的运动训练逐步向科学训练过渡。在这一时期，医学、生理学，以及遗传学等领域取得的科研成果，也开始对运动训练发生影响。医学界和生理学界在肌肉和心脏方面的研究成果(1884年意大利生理学家安吉罗·莫索发明的肌肉测量器，19世纪90年代心脏机能和血液循环方面的新发现，20世纪初血况测验、心血管效能测定方法的问世)，逐渐进人运动训练研究领域。德国心理学家温特的研究成果，使运动训练指导者开始从新的角度—运动员的兴趣(心理)来考虑训练的安排问题。另外，高尔登遗传研究中关于人的特性可以测定的结论、巴甫洛夫的条件反射学说、比内和西蒙关于联想与记忆的理论、技巧运动测定法则等问世，都为研究运动训练过程打下了理论基础。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展随着竞技体育在人类社会生活中产生越来越大的影响，运动训练的组织与效果也日益引起人们关注，各个运动项目训练实践的发展逐渐孕育了不同专项的训练理论，以人类跑、跳、投等基本运动能力为主要训练内容的田径运动，其专项训练理论对其他运动项目专项训练理论的发展产生了重要的启示和推动，继而在各专项训练理论的基础上，吸纳基础理论学科(如运动生理学、运动解剖学、运动生物力学、体育教育学、运动生物化学、运动心理学等)的知识与营养，建立了一般训练理论。

1913年美国墨菲的《体育训练》可视为最早的运动训练学专著，1922年苏联格里涅夫斯基编著了《科学训练原理》，也是早期研究成果。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展

1962年11月在莫斯科举行的“社会主义国家运动训练问题国际科学方法讨论会”，集中地反映了有关研究的成果，见表1一1

。从表1一1所列成果看，已经构筑起了运动训练学理论的主体框架。而表1-2所列成果则展示了运动训练学的多学科联系。这次会议为运动训练学系统理论的建立奠定了重要的理论基础。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展

1964年前民主德国莱比锡体育学院哈雷博士主持编写的《训练学》函授教材，第一次把有关训练的各种问题系统地汇集在一部专著之中，标志着系统的训练学理论的形成。其后，在西德、日本、苏联、中国分别出版了一些关于系统论述训练理论的著作。如联邦德国马丁的《训练学基础(上、下)》(1997/1980),苏联马特维也夫的《运动训练原理》(1977)，普拉托诺夫的《现代运动训练》(1980)，中国过家兴等的《运动训练学》(1983)。在专项领域也有了更为深入的研究，如《运动员的专门耐力》(苏联，纳巴特尼柯娃，1974),《技术训练》(德国，葛欧瑟，19x2),《人体运动负荷的研究》(中国，安朝臣，1983),《论运动训练过程》(中国，田麦久，1988)等。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展我国学者田麦久等1983年在对主要竞技项目进行科学分类的基础上，提出在一般训练理论与专项训练理论之间建立一个新的理论层次的构想，于1990年发表了《项群训练理论及其应用》的论文，继而出版了研究专著《项群训练理论》(1998),分别阐述了依不同主导竞技能力而划分的8个项群的训练特点，使运动训练的理论体系更趋完善。这是我国运动训练学界对运动训练学理论建设的重要贡献。当代运动训练理论的研究可以分为两大流派。一派以俄罗斯、德国和中国为代表，学者们注重理论研究的严谨与理论体系的完整。另一派以美国为代表，学者们把注意力更多地投向单学科研究的深入以及具体运动项目训练方法的实用性。如福克斯《运动生理学》(i9}9)中大量结合运动训练实践中所遇到的问题;许多运动生物化学家为促进运动员竞技能力的提高发现并提供了多种有效的强力手段;游泳专家康西尔曼博士创立的等动力量练习法则有力地促进了游泳等竞速运动项目水平的提高。下一页返回上一页1.2运动训练学理论的形成与发展我国的运动训练学理论体系始建于1983年。20年来，伴随着我国竞技运动水平的迅速提高，运动训练学理论研究也取得了巨大的进展。特别是近几年来，在运动训练的基本理论方面，不断推出新的研究成果，出版了一系列运动训练学领域的研究性专著。曹景伟等(2001)把这些独具特色并有重要理论价值的研究进展称为运动训练学理论的“中国流”，主要包括项群训练理论的提出与建立、运动员选材理论的研究与实践、竞技能力的结构及其评价、博弈理论与制胜规律以及训练理论对训练实践的指导与服务等内容。上一页返回1.3运动训练学发展展望未来的运动训练学将随着竞技体育水平的快速发展而既向更广阔的领域拓展，又向更纵深的层次探索;将会更好地与全球经济的一体化和市场化相适应;还将更多地从其他学科中汲取丰沃的营养。运动训练学理论研究的深化主要集中于训练内容、训练过程的组织以及影响训练活动的社会文化因素方面。对运动员竞技能力的研究将更加深入。任何项目任何运动员的竞技能力都是由其体能、技能、运动智能及心理能力组合而成的。人们对这4种能力的作用、构成及其训练方法的认识和把握都在不断地加强和深化，运动员竞技能力结构的特点也在不断地变化。下一页返回1.3运动训练学发展展望近年来，欧美诸国对运动员协调能力的培养，对运动技能的形成与发展，对技术训练的规律和方法的研究日益活跃。在美国，运动技能学(MotorLearning)已是高等体育专业教学的骨干课程之一。在德国，连续举办了关于技术训练的全国性学术会议。在我国，陈小蓉等著的《竞技体育技战术创新理论》(1992)则开拓了一个新的研究领域;田麦久与他的博士生们对于竞技能力的结构进行了系列研究;刘大庆的研究(1997)指出，优秀选手竞技能力各因素之间的关系都是非衡的，优势子能力对于劣势子能力有着重要的补偿效应;梁慈民的《竞技体育前沿技术》揭示了前沿运动技术发展的下一页返回上一页1.3运动训练学发展展望若干规律;姚家新(1998)阐释了中国古代兵法计谋对现代竞技战术的制定和运用的重要启迪;张英波(1998)认为，运动训练中的空间因素与时间因素的协同程度极大地影响着运动员竞技能力状态转移的幅度、质量、速度和时机;其他如权德庆等致力于揭示儿童协调能力的发展规律(1998)。这些研究在21世纪将会继续深入下去，并将在国际上产生应有的影响。对于运动智能和心理能力的研究和开发，则更有待于运动训练学界、教育学界与心理学界协力进行开拓性的研究和实践工作。下一页返回上一页1.3运动训练学发展展望竞技体育与运动训练的多学科联系，为现代科技的广泛介人提供了现实的可能。无论是战略科学、决策科学、人文社会科学，还是自然科学、医学、力学、化学、数学与计算机科学;无论是高精度的电子显微镜、快速反馈的血乳酸测试仪、迅速发展的纳米技术和基因科学，还是特尔菲专家调查法或不同环境中的焦虑水平量表，在运动训练以至竞技体育领域都有着广泛的应用价值。各种不同的科学学科、科技理论、科技思想、科技方法与仪器器材都能在这里找到用武之地，发挥着各自的影响和作用。作为运动训练活动的直接任务，即运动员体技心智各种竞技能力的提高，都在很大程度上借助于现代科技的帮助与支持。返回上一页1.4运动训练学的理论体系及构成运动训练学理论源于运动训练实践，它没有承接和移植其他领域的成熟学科作为构建自己学科的母学科，而是直接相伴于运动训练实践活动的产生和发展而形成和发展起来的，如图1一1所示。人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架，如图1-2所示。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷5个方面;而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学3个层次。适用所有的运动项目的运动下一页返回1.4运动训练学的理论体系及构成训练学的理论，称作“一般训练学”;适用于部分运动项目的运动训练学理论，称作“项群训练学”;而适用一个运动专项的运动训练学理论，则被称做“专项训练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。运动员的比赛结果，不以运动训练为唯一的影响因素，它受心理、环境、对手、气候等诸多方面