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文档简介

七年级体育与健康微课系列篮球—体前变向换手运球郑州第三十四中学张伟江目录体前变向运球的介绍及动作要领体前变向运球的动作示范及讲解常见错误动作及纠正方法总结及思考动作要领（以右手为例）：右手运球向左侧做突破动作，突然改变球的方向，安拍球的右侧上方，使球从身体右侧弹向左前侧，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转、前倾并探肩，换左手按球的左后侧加速前进。

体前变向换手运球是篮球运动中变向运球的一种。运动员面对防守队员，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间，是篮球运动中最常有、最基础的技术之一。体前变向运球的介绍及动作要领完整动作示范及讲解反方向运球假动作变向换手运球转体探肩加速1、假动作重心随运球的轨迹运动2、换手运球的幅度和变向时运球高度3、变向时重心4、变向后的护球、蹬地、加速体前变向运球的方法---反向运球假动作图一图二图三体前变向运球的方法---护球、蹬地、探肩、加速体前变向运球的易犯错误动作一、运球无反方向假动作、无护球、重心高二、无探肩动作三、将变向运球练成曲线运球体前变向运球的练习方法体前变向运球的自我评价反方向假动作要真变向运球时要护球换手运球时重心低变向后运球要加快真护低快

总结：本次课教学的重点和难点是运球高度、蹬跨、转体探肩、护球能力，“篮球体前变向换手运球”是基础教学，作为教材体系中“篮球”的重要内容之一。通过示范、讲解，让学生掌握方法，提高灵敏、协调等素质。思考：

1、体前变向过人前还有什么动作可以调动防守者的重心？2、在篮球比赛中什么情境下最适合运用体前变向

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