初中七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》核心素养学案

初中七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》核心素养学案

一、课程内容与课标依据

本框题“悄悄变化的我”是统编《道德与法治》七年级下册第一单元“青春时光”第一课“青春的邀约”中的第一框内容。本课依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》“成长中的我”部分设计，具体对应内容要求为：了解青春期生理和心理变化，掌握促进身心协调发展的方法，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼。本框是学生进入初中阶段后，第一次系统地从生理、心理两个维度科学地认识自我、接纳自我、完善自我的起点。其核心在于引导学生正视成长的变化，理解变化背后的成长意义，为后续学习如何处理青春期的矛盾心理、开发创造潜力、实现与异性正常交往等内容奠定坚实的基础。【基础】【核心素养出发点】

二、教材与学情分析

（一）教材分析

本框题在人教版教材体系中起着承上启下的关键作用。承接七年级上册关于生命、自我认识的初步探讨，开启七年级下册关于青春期这一特殊人生阶段的深度剖析。教材内容从学生可感知的“身体变化”入手，逐步深入到更为复杂的“心理矛盾”层面。通过设置“运用你的经验”“探究与分享”“相关链接”等多个栏目，引导学生从体验、认知到反思，层层递进。其核心逻辑在于：呈现变化（生理）——感知变化（心理）——理解变化（矛盾）——应对变化（方法）——悦纳变化（成长）。【重要】【逻辑主线】

（二）学情分析

七年级的学生正处于青春发育的高峰期，身体外形、内部机能和性机能都发生着急剧的变化。他们对这些变化既充满好奇，也夹杂着不安与困惑。一方面，他们渴望被当作成年人看待，追求独立与自主；另一方面，他们在心理上又难以完全摆脱对成人的依赖，思维模式尚处于从形象思维向抽象逻辑思维过渡的阶段，看问题容易片面化、绝对化。在实际生活中，他们可能会因为身高、体重的变化而产生自卑或自负心理，会因为情绪的波动而与父母、同学发生冲突，会因为对自我的过分关注而陷入迷茫。因此，教学设计必须基于学生的真实困惑和体验，引导他们将“烦恼”转化为成长的“契机”。【难点】【学情痛点】

三、教学目标与核心素养

（一）教学目标

1.知识目标：了解青春期是人一生中身体发育的关键期，掌握青春期生理变化的主要表现；理解青春期心理发展的特点，尤其是独立性与依赖性、闭锁性与开放性、勇敢与怯懦等矛盾心理的具体表现。

2.能力目标：能够正确对待自身及同伴的生理变化，提高自我观察和体验的能力；学会运用辩证的观点看待青春期的心理矛盾，初步掌握调节矛盾、促进身心协调发展的基本方法，提升自我调控能力。

3.情感、态度与价值观目标：以积极乐观的心态迎接青春期的到来，悦纳青春期的生理和心理变化，体会青春的美好，在解决矛盾与困惑中感受成长的喜悦，为形成健全人格打下基础。

（二）核心素养指向

本课教学旨在培养学生以下核心素养：

4.健全人格：通过认识自我变化，学会接纳自己，建立积极的自我认同，培养乐观向上的生活态度。

5.健康生活：了解青春期身心发展规律，掌握基本的自我调节方法，养成健康文明的行为习惯和生活方式。

6.责任担当：认识到成长不仅是权利的获得，更是责任的增加，学会对自己的成长负责，对同伴的困惑给予理解与尊重。【非常重要】【育人导向】

四、教学重难点

（一）教学重点：正视青春期的生理变化，悦纳自己的生理变化。

依据：生理变化是最直观、最先被学生感知到的青春期特征，对这些变化的态度直接影响到学生的自我认同感。如果不能正确对待，极易产生自卑、焦虑等负面情绪。

（二）教学难点：全面理解青春期的矛盾心理，学会积极面对和化解心理矛盾。

依据：心理矛盾较之生理变化更为隐蔽、复杂，且个体差异性大。学生往往“身在其中”而“不识庐山真面目”，难以找到有效的排解方式。引导学生从“烦恼”中看到成长的“信号”，是本课的难点所在。【高频考点】【难点聚焦】

五、教学方法与准备

（一）教学方法

7.情境体验法：创设贴近学生生活的情境（如关于身高的议论、对父母态度的变化等），让学生在模拟情境中感受、思考、表达。

8.合作探究法：针对青春期心理矛盾等核心问题，组织小组讨论、头脑风暴，鼓励学生相互启发，共同寻找解决问题的路径。

9.案例分析法：选取具有代表性的同龄人案例，引导学生进行分析、诊断，并提出建设性意见，将知识内化为能力。

10.反思建构法：通过撰写“我的成长日记”或自我剖析卡等形式，引导学生将课堂所学与自身实际相结合，完成自我认识的深化。

（二）教学准备

教师准备：制作多媒体课件（包含图片、音频、视频片段、典型案例等），设计导学案，准备用于课堂活动的卡片或便签纸。

学生准备：课前观察自己进入初中以来身体和心理上发生的变化，思考一个自己最想解决的青春期烦恼，并尝试与父母交流一次关于成长的话题。【课前热身】【生活链接】

六、教学实施过程（核心环节）

（一）导入新课——唤醒成长记忆（约3分钟）

11.情境创设：教师在轻柔的背景音乐中，展示一组从婴儿到儿童再到青少年的成长对比照片（或一段短视频），引导学生观察画面中人物的变化。随后提出问题：“看着这些熟悉的画面，你是否想起了自己的过去？从小学步入初中，你感觉自己最大的变化是什么？是长高了的个子？是变粗了的嗓音？还是藏在心里那些不愿轻易说出的秘密？”【热点】【情感共鸣】

12.学生分享：邀请两三位学生自由发言，描述自己观察到的变化。教师对学生提到的生理和心理变化均给予肯定和积极回应，不做评判。

13.引出课题：教师总结：从天真幼稚的儿童成长为朝气蓬勃的少年，我们正在经历人生中最奇妙、最充满活力的阶段——青春期。今天，就让我们带着对自我的好奇，一同走进《悄悄变化的我》，揭开青春的神秘面纱。（板书课题：悄悄变化的我）【课堂导入】

（二）探究新知（一）——聚焦身体之变，悦纳成长印记（约15分钟）

14.活动一：身体变化大盘点

（1）自主学习：指导学生阅读教材第2-3页内容，用笔圈画出青春期身体变化的主要表现。【基础】【信息提取】

（2）小组合作：以四人小组为单位，结合教材内容和自身实际，完成导学案上的“青春期身体变化”表格，分别从“身体外形的变化”（如身高、体重、体形）、“内部器官的完善”（如心肺功能、肌肉力量）、“性机能的成熟”（如第二性征出现）三个方面进行梳理。【合作学习】【知识建构】

（3）全班交流：请小组代表上台，利用实物投影或口述的方式分享本组的梳理结果。教师在黑板上同步板书核心要点。

15.活动二：成长的烦恼与喜悦

（1）情境聚焦：展示两个生活化的情境片段。情境一：小明因为个子比同龄人矮小，被同学开玩笑叫“小不点”，他很苦恼，每天喝很多牛奶，但效果甚微。情境二：小丽在运动会上表现出色，为班级赢得了荣誉，她发现自己的体力和速度比以前有了明显提高，这让她非常开心。【情境创设】【生活再现】

（2）问题引导：组织学生讨论：“你在成长过程中，有没有遇到过类似小明的烦恼？或者像小丽一样的喜悦？面对身体的变化，不同的人会有不同的态度，你认为哪种态度更可取？为什么？”【难点剖析】【价值引导】

（3）教师精讲：教师引导学生认识到，每个人的身体发育都有其独特的时间表和节奏，就像春天的花，有的开得早，有的开得晚，但最终都会绽放。受遗传、营养、运动等多种因素影响，青春期生理变化存在个体差异，这是完全正常的现象。我们要做的，不是盲目攀比，更不是自怨自艾，而是学会欣然接受自己的样子，关注健康，均衡营养，加强锻炼，让身体的潜能得到最好的发展。同时，也要尊重和理解他人的不同，不拿他人的身体特点开玩笑。【非常重要】【健康教育】【心理疏导】

16.活动三：探寻成长的积极意义

（1）拓展思考：教师提问：“身体的成长仅仅是身高、体重的增加吗？这些变化对我们来说，除了带来烦恼，还有什么更积极的意义？”引导学生从“力量感”“独立性”“责任感”等角度进行思考。【高阶思维】【意义挖掘】

（2）总结提升：教师总结：是的，更强健的体魄赋予我们探索世界的能力，更发达的肌肉让我们能承担更多的劳动，更成熟的机能标志着我们正在成为可以孕育未来的“大人”。这些生理上的变化，不仅是量的增长，更是质的飞跃，是我们走向成熟的物质基础和自然馈赠。我们应该为自己的成长感到骄傲和自豪。【价值升华】【悦纳自我】

（三）探究新知（二）——直面心理风暴，拥抱矛盾青春（约20分钟）

17.过渡语设计：身体的悄然变化只是青春这场盛宴的一道前菜，真正让我们的内心世界变得波澜壮阔、丰富多彩的，是随之而来的心理风暴。它可能让我们感到困惑，甚至痛苦，但这也是青春最独特的魅力所在。

18.活动四：我的“心理心电图”

（1）内心独白：教师播放一段事先录好的学生（可由本班学生配音）的内心独白：“有时候，我觉得自己已经长大了，完全可以自己做主，可爸妈总把我当小孩，什么都想管，真烦！有时候，我心里有很多话想说，可拿起电话，却又不知道该打给谁，只好把自己关在房间里，听着歌发呆。有时候，明明很想在课堂上举手回答问题，可又怕答错了被同学笑话，结果错过了机会。唉，我到底是怎么了？”【情境创设】【心理共鸣】

（2）问题探究：组织学生讨论：“这段独白中，主人公出现了哪些‘不对劲’的感觉？你能帮他分析一下，这些感觉背后，反映了青春期心理上的哪些特点或矛盾吗？”【探究学习】【难点突破】

（3）归纳板书：在学生讨论的基础上，引导学生归纳出青春期的三大主要心理矛盾。【非常重要】【核心知识】

[1]反抗与依赖的矛盾：产生强烈的成人感，渴望独立，对父母的干涉感到反感；但在遇到实际困难时，内心深处又渴望得到父母的理解和支持。

[2]闭锁与开放的矛盾：开始有了自己的小秘密，不愿意轻易向人敞开心扉；但内心又渴望拥有能理解自己、可以分享秘密的知心朋友。

[3]勇敢与怯懦的矛盾：有时表现得勇敢、冲动，似乎“天不怕地不怕”；但在某些公开场合或权威面前，又会表现得害羞、顾虑重重，缺乏自信。

19.活动五：解开心结的智慧锦囊

（1）头脑风暴：教师引导：“这些矛盾心理，就像一把双刃剑。如果处理不好，会成为我们成长的阻力；如果处理得当，则会转化为我们前进的动力。请大家结合自己的经历或观察，以小组为单位，选择一个你最想解决的矛盾，为它开出‘解忧处方’，看看有哪些好方法可以积极应对这些矛盾。”【合作探究】【能力培养】

（2）小组展示：各小组选派代表上台，分享本组的“解忧处方”。教师将学生提出的方法及时记录在黑板上或PPT上，如“主动沟通法”“转移注意法”“自我解嘲法”“求助他人法”“目标激励法”等。【生成性资源】

（3）教师点拨与整合：教师对学生的创意给予高度肯定，并进行系统性的梳理和提升。

[1]正视矛盾，理解意义：青春期的矛盾心理，是我们由幼稚走向成熟的必经阶段，是我们心理正在发展的证明。不必为此过分焦虑，要把它看作是成长的“信号弹”和“催化剂”。【高频考点】【心理建设】

[2]积极面对，主动调节：面对反抗与依赖的矛盾，学会主动与父母沟通，用行动证明自己的成长，同时虚心接受父母合理的建议；面对闭锁与开放的矛盾，鼓起勇气，真诚待人，学会筛选值得信赖的朋友，逐步打开心扉；面对勇敢与怯懦的矛盾，正确评估自己的能力，鼓励自己在安全范围内大胆尝试，在失败中汲取教训，在成功中积累自信。【实践指导】【方法传授】

[3]内外兼修，追求统一：我们要追求的不是没有矛盾的“真空”状态，而是生理与心理的协调发展，是独立与依赖的平衡，是开放与闭锁的适度。最终目标是成为一个既有强健体魄，又有成熟心智的人。【价值导向】【发展目标】

（四）学以致用——解决真实困惑（约5分钟）

20.活动六：成长互助站

（1）征集烦恼：每位同学在便签纸上匿名写下自己目前最困扰的一个青春期问题（生理或心理皆可）。

（2）交换解决：将全班同学分成若干组，小组内打乱顺序抽取纸条，针对抽取到的烦恼，结合本节课所学知识，集体讨论给出解决建议或安慰鼓励的话语。【合作学习】【学以致用】

（3）分享感悟：选取几份有代表性的“烦恼”及“建议”进行全班分享。通过这一环节，让学生感受到自己的困惑不是孤立的，是被理解的，同时也锻炼了运用知识解决实际问题的能力。

（五）课堂小结——寄语青春之路（约2分钟）

21.师生共结：教师引导学生回顾本节课的核心内容。生理变化是基础，我们要悦纳它；心理矛盾是特点，我们要正视它。青春是一首变奏曲，有高亢也有低沉，有欢乐也有忧伤。

22.教师寄语：播放一段富有感染力的寄语：“同学们，成长的道路或许不会一帆风顺，但正是这些悄悄发生的变化，这些让我们欢喜让我们忧的矛盾，构成了独一无二的、正在拔节生长的你。愿你们珍惜这段美好时光，既拥抱身体的变化，也涵养心灵的深度，在青春的邀约中，自信地喊出——你好，青春！你好，长大的我！”【情感升华】【课堂总结】

七、板书设计

【重要】【知识结构化】

一、悄悄变化的我

身体在成长心理在发展

（生理变化）（心理矛盾）

1.外形变化1.反抗与依赖

2.机能完善2.闭锁与开放

3.性机成熟3.勇敢与怯懦

↓↓

悦纳生理变化积极面对矛盾

(关注健康、尊重差异)(主动沟通、寻求方法)

↓↓

身心协调发展

（拥抱美好青春）

八、教学反思与评价设计

（一）预设教学效果

通过本节课的学习，预计绝大部分学生能够准确说出青春期生理变化的三个主要方面，并理解其个体差异性，初步树立悦纳自我的意识。对于青春期心理矛盾，学生能够识别其表现，并掌握一至两种积极应对的方法。学生的参与度较高，能够在情境和活动中产生情感共鸣和思维碰撞。【效果预估】

（二）评价方式

23.过程性评价：重点关注学生在小组讨论、情境分析、观点表达中的参与度和思维深度。教师通过巡视、观察、提问等方式，及时给予肯定和引导。

24.表现性评价：通过“成长互助站”环节中，学生解决实际问题的表现