初中体育与健康人教七年级（2023年新编） 田径体育学案导学设计1_第1页
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文档简介

体育学案导学设计

制定教师：年级：初中时间：2023年5月

任课教师：周次:课时：第二课时

学习蹲踞式起跑水平目标水平四课型新授

1、学生能够初步”握蹲踞式起跑的方法。

学习目标2、学会跑的几种简单的专门练习方法（摆臂、高抬腿跑等）

3、培养学生坚强的意志品质。

“各就位”：轻快地走到起跑线前，前脚（有力脚）距起跑线一

脚半长，后脚距前脚一小腿长，后膝跪地，两腿间距15厘米左右，

四指并拢与拇指成“八”字形稍宽于肩，两臂伸直紧靠起跑线后

动作要领沿（不压线）撑地面，自然低头，颈部放松。

及简图“预备”：从容而平稳地抬高臀部并稍高于肩，身体重心略前移，

肩部投影稍过起跑线，全神贯注，集中注意力听起跑信号。

课鸣枪（或“跑”）：当枪声或“跑”的信号发出时，两手迅速推

前离地面，两臂做有力的前后摆动，两腿用力蹬地，后腿以膝领先

向前送出，前腿快速有力蹬伸微、膝、踝关节，将身体快速有力

学

地向前送出。

法

指重点：预备时重心前移

重难点

难点：鸣枪起动快，蹬地有力

导

1、“预备”时重心没前移，臀后2。

纠正方法：两人一组相互辅导，辅导者一手放在练习者臀上部，

另一手放在肩前，体会“预备”动作的抬臀和探肩的空间感觉。

常见错误

2、抢跑

及纠正、保

o纠正方法：反复练习起跑，听到“跑”的信号后再启动，“预

护方法

备”时身体重心不要前移过多。

3、鸣枪后停顿一下再跑。

纠正方法：反复练习向前移动重心和直体前倾自然跑出的练习。

流时间

导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情况

程（W

1、集合、整队，了在体育委员的指挥下组织:四列横队.

解学生出勤情况，快速、整齐地在指定★★★★★★★

做好记载。地点集合。★★★★★★★

课堂常规2、宣布本课的内☆☆☆☆☆☆☆

救容，安排见习学生。要求：快速、整齐、☆☆☆☆☆☆☆3

（图一）3、安全教育注意力集中，精神饱

满（图一）

要求：快、静、齐

精神饱满。

准备活动

1组织学生慢跑1、在体育委员的带领

400米左右（图二）下成二路纵队慢跑。

（图二）5

2、体育委员组织学生要求：跑动整齐、有序，

进行徒手操练习。（选跑动过程中不讲话。

6—7节）

2、组织学生进行徒头部运动、扩胸运动、

手手操，强调动作振臂运动、体侧运动、

要领体转运动、腹背运动、要求：动作准确有力、

（图一）弓步压腿、侧压腿、到位，跟上节奏

运动体前屈

基本部分自主体验。学生分组自主练习，让

学生先体验快速跑的2

动作

流时间

导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情况

程（分彻

频率

力、

臂有

：摆

要求

号

的信

教师

真听

1、认

令、

过口

师通

1、教

地摆

1、原

3

奏等

化节

和变

击掌

快

练习

专门

跑的

进行

习和

臂练

腿练

高抬

进行

学生

组织

形式

练习

一）

习（图

听

中，

力集

生精

2、学

10米

的方

向跑

生面

2、学

进间

2、行

O

OO

OO

，

方法

练习

讲解

教师

O

OO

OO

信号

师的

听教

向，

高

10米

▲

▲▲

▲▲

完成

量地

高质

认真

4

▲

▲▲

▲▲

。

旅习

进彳

跑

抬腿

般习

3〜5

）

（图三

）

（图三

解蹲

单讲

师简

1、教

作方

的动

起跑

踞式

组，

个小

成4

生分

1、学

法

分

3〜5

动作

体验

自由

习蹲

3、学

★★

★★★

★★

钟。

起跑

踞式

令：

复口

师反

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