南大版4年级心理健康 第6课 克服“害羞”有妙方 教案

上课时间上课时间南大版4年级心理健康第6课克服“害羞”有妙方教案2025年12月任课老师任课老师魏老师课程基本信息课程基本信息一、课程基本信息1.课程名称：克服“害羞”有妙方。2.教学年级和班级：四年级（2）班。3.授课时间：2024年10月22日第3节课（上午10:10-10:55）。4.教学时数：1课时（45分钟）。核心素养目标分析核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课聚焦培养学生自我认知与情绪管理核心素养，帮助学生识别害羞情绪，理解其成因，掌握克服害羞的实用策略。同时，强化人际交往技能，提升社交自信，促进社会适应能力，引导学生在真实情境中主动交流，建立积极人际关系，为健康成长奠定基础。重点难点及解决办法重点难点及解决办法重点：识别害羞表现及成因（课本核心概念），掌握克服害羞的实用方法（课本策略内容）。

难点：害羞情绪的主动转化与真实情境应用（学生实践体验不足）。

解决方法：通过课本案例分析与情景模拟，引导学生认知害羞；设计阶梯式练习（如小组合作发言、课堂即兴表达），逐步提升社交自信；教师及时反馈鼓励，强化积极行为；家校配合，创设安全表达环境，促进知识迁移应用。教学资源教学资源四、教学资源1.硬件资源：多媒体投影仪、音响设备、小组讨论桌椅、白板2.软件资源：课本配套PPT（含害羞案例、情景图片）、课堂活动记录单（害羞表现观察表、克服方法练习表）、课本小故事卡片3.课程平台：学校心理健康课程资源库4.信息化资源：学生克服害羞真实案例短视频、放松训练引导音频5.教学手段：角色扮演头饰与话筒、小组合作学习工具、即时反馈贴纸教学流程教学流程情境提问：“同学们，课本第25页有一个‘小明的故事’，他明明知道答案，却不敢举手发言，脸红得像苹果一样。你们有没有过类似的经历？比如想和新同学打招呼却不敢，或者想参加班级活动却犹豫不决？”

播放课本配套短视频《害羞的小丽》：小丽看到同学在玩新玩具，想加入却躲在妈妈身后，小声说“我……我不敢”。

引导学生观察：“小丽在害羞时有哪些表现？她当时的心理可能是什么？”（学生回答：低头、声音小、害怕被拒绝）

教师小结：“害羞是一种常见的情绪，就像课本里说的，它不是缺点，但如果影响我们的交往，就需要学习克服的方法。今天我们就一起来学习‘克服害羞有妙方’。”

2.新课讲授（20分钟）

（1）认识害羞：表现与成因（7分钟）

展示课本第26页表格“害羞的常见表现”：回避眼神、声音小、动作僵硬、想逃跑等。

结合小明案例：“小明上课不敢举手，是因为他害怕‘说错被同学笑话’，这是害羞的成因之一——害怕负面评价。”

提问：“除了害怕评价，害羞还可能由什么原因引起？”（学生结合课本回答：缺乏经验、性格内向、过去有过尴尬经历）

教师强调：“课本第27页告诉我们，害羞的表现和成因因人而异，只有先认识它，才能更好地应对。”

（2）克服害羞的实用方法（上）：认知调整（7分钟）

课本第28页介绍“积极自我暗示”：“把‘我不行’换成‘我试试’，把‘别人会笑话我’换成‘大家可能根本没注意’。”

活动“情绪变变变”：发放课本配套的情绪卡片，卡片上有害羞时的消极想法（如“我说话会结巴”），学生小组讨论转化为积极想法（如“慢慢说，大家会理解”）。

举例：学生A卡片写“我不敢和老师打招呼”，转化为“老师喜欢主动的同学，我微笑说‘老师好’就好”。

教师补充：“课本第29页的小芳用‘微笑三秒法’——先对着镜子笑三秒，再和人打招呼，慢慢就不害羞了。”

（3）克服害羞的实用方法（下）：行为训练（6分钟）

课本第30页“渐进式练习”：“从安全区开始，比如先和同桌说话，再和小组同学，最后在全班面前表达。”

展示“阶梯任务清单”（课本配套）：①今天对家人说一件学校开心的事；②明天主动和1个同学打招呼；③后天在小组内分享一个故事。

提问：“为什么阶梯任务能帮助克服害羞？”（学生回答：从小事开始，积累成功经验，增强信心）

教师总结：“课本第31页说，勇敢不是不害怕，而是害怕时stilltry（依然尝试）。”

3.实践活动（15分钟）

（1）情景模拟：课堂发言挑战（5分钟）

场景设置：课本第32页“课堂发言”情境——老师提问“你周末最喜欢做什么？”，学生扮演“害羞的小红”（低头、声音小）和“鼓励的小组同学”（拍拍肩、说“没关系，慢慢说”）。

学生分组练习，每组选代表展示，教师用手机记录回放，点评：“小红刚才声音变大了，有眼神接触，这就是进步！”

（2）角色扮演：新朋友打招呼（5分钟）

场景：课本第33页“认识新朋友”情境——转学生小刚想加入游戏，害羞地站在一旁。

学生扮演“小刚”和“主动的同学”，练习用“微笑+眼神接触+自我介绍”的方式：“你好，我是小刚，可以和你们一起玩吗？”

教师发放“勇敢之星”贴纸，奖励主动参与的学生：“你看，主动打招呼后，大家很快就接纳你了！”

（3）即兴表达：一分钟分享（5分钟）

任务：课本第34页“一分钟小演讲”——准备一个简单话题（如“我最喜欢的动物”“我的好朋友”），站在全班面前说一分钟。

学生轮流上台，教师即时反馈：“小明刚才声音洪亮，有手势，很棒！小红虽然有点紧张，但说完了，值得表扬！”

4.学生小组讨论（3分钟）

讨论主题（课本第35页“讨论角”）：

（1）害羞时，你的身体会有什么反应？（举例回答：“我脸红、心跳快，手心出汗，想低头躲起来。”）

（2）当害羞时，可以用哪些积极的话鼓励自己？（举例回答：“没关系，大家都很友善”“我试试，就算说错也没关系”。）

（3）在什么场景下，你可以用今天学的方法练习克服害羞？（举例回答：“课间和同学聊天时”“参加班级生日会时”“向老师请教问题时”。）

每组选代表分享，教师总结：“害羞不是障碍，只要我们用对方法，就能慢慢打开自己。”

5.总结回顾（2分钟）

梳理重点：“今天我们认识了害羞的表现（课本第26页）和成因（课本第27页），学会了认知调整（积极自我暗示）和行为训练（渐进式练习）两种方法。”

突破难点：“害羞的主动转化需要练习，就像课本第36页说的，‘每一次勇敢尝试，都是成长的脚印’。”

学生齐读课本“克服害羞小妙方”口诀：“深呼吸，笑一笑，大声说，我能行！”

教师结束语：“希望同学们课后用阶梯任务清单练习，下节课分享你的进步！”教学资源拓展教学资源拓展六、教学资源拓展1.拓展资源（1）课本知识深化资源①害羞表现多维观察表：基于课本第26页“害羞的常见表现”，拓展“不同场景下的害羞行为清单”，包括课堂场景（不敢举手、回答问题声音小、回避眼神接触）、社交场景（不敢主动打招呼、拒绝参加集体活动、躲在家长身后）、家庭场景（不敢表达需求、害怕犯错被批评、在家人面前沉默），帮助学生全面识别害羞在生活中的具体表现。②害羞成因分析卡：结合课本第27页“害羞的成因”，补充“气质类型与害羞”说明（如内向型孩子更易对陌生环境敏感，但害羞可通过训练改善）、“家庭教养影响案例”（如过度保护导致孩子缺乏社交经验，批评过多导致孩子害怕负面评价），帮助学生理解害羞的多元成因。③克服方法实践手册：围绕课本第28-31页“克服害羞的实用方法”，细化“认知调整技巧卡”（如“三问法”——“我的担心会发生吗？即使发生了最坏结果是什么？我能应对吗？”）、“行为训练阶梯表”（从“和镜子里的自己说话”到“在班级活动中发言”共10级任务），提供可操作的方法指导。（2）儿童心理科普资源①《儿童情绪管理绘本系列》之《害羞我不怕》：与课本第25页“小明的故事”呼应，通过绘本中小主人公从“不敢举手”到“主动分享”的转变，直观展示克服害羞的过程，帮助学生建立“害羞可以克服”的信念。②儿童心理学短片《害羞的小勇士》：选取3个真实儿童案例（如不敢参加朗诵比赛的小雨、不敢和新同学说话的小阳），分析他们的害羞表现及通过“积极自我暗示”“渐进式练习”后的进步，对应课本中的方法应用。③“害羞情绪调节”儿歌：改编课本第36页“克服害羞小妙方”口诀，创作《勇气拍手歌》：“害羞别慌张，深呼吸笑一笑，眼神要交流，声音要响亮，勇敢试一试，大家为你鼓掌！”通过儿歌强化方法记忆。（3）游戏与活动资源①“勇气大闯关”游戏包：结合课本第30页“渐进式练习”，设计“班级勇气闯关”活动，设置“打招呼关”（主动和3个同学说“你好”）、“表达关”（在小组内分享一件开心的事）、“展示关”（上台展示自己的绘画作品），对应课本中的行为训练。②“害羞情景应对”卡片组：基于课本第32-33页情景模拟内容，制作20张情景卡片（如“想加入同学的游戏却不敢”“上课想回答问题但害怕说错”），背面附应对策略（如“微笑说‘我可以和你们一起玩吗？’”“先举手，说‘我想试试’”），供学生课间练习。2.拓展建议（1）课后实践任务建议①“勇气日记”记录：学生每天完成1个“勇敢任务”（如“主动和老师问好”“和同桌分享我的玩具”），在“勇气日记”中记录任务内容、感受（“刚开始有点紧张，但老师夸我了，很开心”）、下次想尝试的任务，对应课本第30页“阶梯任务”和第34页“即兴表达”，通过持续练习积累成功经验。②“家庭勇气挑战”：建议家长配合完成每周1次“家庭勇气任务”，如“家庭分享会”（孩子分享学校趣事，家长认真倾听并反馈）、“新朋友见面日”（邀请1个同学来家玩，孩子主动介绍自己的房间），对应课本中“创设安全表达环境”的理念，帮助孩子将课堂所学迁移到家庭场景。③“积极暗示卡”制作：学生根据课本第28页“积极自我暗示”，制作5张“积极暗示卡”（如“我可以慢慢说”“大家喜欢我”“勇敢尝试不丢人”），贴在书包、课桌或卧室墙上，每天上学前、发言前默念1遍，强化积极认知。（2）家庭互动指南建议①“三不”沟通原则：家长避免“不强迫”（不强迫孩子立刻社交）、“不比较”（不拿孩子和“外向孩子”比）、“不否定”（不说“你怎么这么胆小”），而是用“鼓励式提问”（“今天你主动和同学说话了，感觉怎么样？”）、“具体表扬”（“你刚才和小红打招呼时，声音很清楚，真棒！”），对应课本中“认知调整”的积极自我暗示，帮助孩子建立自信。②“角色扮演”练习：家长和孩子每天用5分钟进行“害羞情景角色扮演”，如“模拟课堂发言”（家长当老师，孩子当“害羞的小明”，练习举手、大声回答）、“模拟新朋友打招呼”（家长当“新同学”，孩子练习“微笑+自我介绍”），对应课本第32-33页“情景模拟”，让孩子在安全环境中练习社交技能。③“榜样故事”分享：家长每周给孩子讲1个“克服害羞的真实故事”（如“妈妈小时候不敢发言，后来每天练习，现在能在很多人面前讲话了”），或分享课本第36页“小芳用微笑三秒法打招呼”的案例，帮助孩子理解“害羞可以克服”，树立榜样。（3）自我成长工具建议①“害羞情绪监测表”：学生每天记录“害羞事件”（如“不敢举手回答问题”）、“身体反应”（如“脸红、心跳快”）、“想法”（如“我说错会被笑话”）、“应对方法”（如“深呼吸，举手说‘我想试试’”）、“结果”（如“老师让我回答了，我说得还不错”），对应课本第26-27页“认识害羞”和第28页“认知调整”，帮助学生反思害羞过程，掌握应对方法。②“勇气积分榜”：学生在班级设置“勇气积分榜”，完成1个勇敢任务（如“主动发言”“和新同学打招呼”）积1分，积分可兑换“勇气勋章”（如“微笑勋章”“表达勋章”“分享勋章”），对应课本中的“积极反馈”，通过外在激励强化勇敢行为。③“同伴互助小组”：建议班级成立“勇气小组”，4-5人一组，每周开展1次“勇气分享会”（组员分享本周勇敢经历）、“勇气挑战赛”（如“轮流上台讲一个小故事”），对应课本第35页“小组讨论”，通过同伴支持降低害羞情绪，营造“勇敢尝试”的班级氛围。教学反思与总结教学反思与总结这节课围绕课本“克服害羞”的核心内容展开，整体教学流程比较顺畅。情境导入环节用课本案例和短视频快速引发学生共鸣，新课讲授时结合课本表格和阶梯任务清单，帮助学生系统掌握害羞表现、成因及应对方法，认知调整和行为训练的衔接自然。实践活动中的情景模拟和角色扮演紧扣课本设计，多数学生能主动参与，课堂发言挑战环节尤其让害羞的孩子体验了“小步尝试”的成功感。小组讨论时，学生能结合课本“讨论角”分享真实感受，比如“害羞时手心出汗”“用‘我试试’鼓励自己”，说明知识内化效果较好。

但也发现一些不足：部分内向学生在即兴表达环节仍显紧张，说明“渐进式练习”的梯度设计需更细化；个别学生讨论时依赖课本答案，独立思考能力待提升；时间分配上，实践活动稍显仓促，部分小组展示未充分展开。课后需补充分层任务卡，为害羞程度不同的学生提供个性化练习；增加“害羞程度自评表”，引导学生更客观认识自身状态；家校沟通中可加入具体操作指南，如家长如何配合“勇气日记”记录。

学生整体在知识层面掌握了课本方法，技能层面通过情景模拟提升了社交勇气，情感态度上多数孩子建立了“害羞可克服”的积极认知。后续将加强课堂观察记录，跟踪学生阶梯任务完成情况，确保教学效果持续深化。教学评价教学评价1.课堂评价：通过提问学生课本案例（如“小明不敢举手的原因”）、观察情景模拟中学生的眼神接触、声音大小等行为表现，即时检测害羞表现与成因的掌握情况。采用“勇气积分榜”记录学生主动发言次数，结合“害羞情绪监测表”填写情况，