2024年体育主题班会

2024年体育主题班会

体育主题班会1

一、活动目标：

1、通过与凳子玩游戏，发展孩子的平衡，超微能力，提高动作的协调性和灵敏性。

2、能从高20-30厘米处往下跳，轻轻落地,保持平衡。

二、活动准备：

凳子每人一张、垫子一张

三、活动过程：

（-）准备活动

1、教师带领孩子每人拿一张凳子进入场地，凳子放在指定位置。

2、孩子跟教师一起做热身运动（绕凳子慢跑、趴凳子做飞机起落动作、站在凳子上做动作。

（二）探索凳子的玩法

1、孩子每人一张小凳子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作，可以合作将椅子拼起来成

跳台、平衡木等。（教师注意观察孩子，发现创新的加以表无，加强安全保护。）

2、集中，说说你是怎么玩的‘？

3、选取孩子展示的几种玩法，一起玩。

4、重点学习从高处往下跳动作：

Q）教师示范讲解动作要领：（双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地）站在平衡凳上，两手前后自

然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈德状。

正、根!1、背示范三次。

（2）孩子练习，从低、中、高逐步增加难度跳，教师巡回指导，并请跳得好的孩子做示范。

（三）游戏：

过独木桥加高台以冰排成一队，依次用凳子搭成桥来练习走平衡，发展了孩子身体的平衡

能力，在最后一张凳子上以高台跳水的动作下地。再此基础上增加跳台的高度，让孩子尝试跳。

(四)放松活动及延伸

请小朋友一起依次给腿、膝盖、脚、手等按摩放松下。并请孩子下课后在注意安全的前提下，

想想我们的凳子椅子还可以怎么玩游戏。

体育主题班会2

活动目的：

让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的

综合素质与能力！

活动过程：

一、班主任：

生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望

有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，

练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！班主任：

宣布：402班"我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。

二、宣传有关体育知识

(1)体育锻炼有哪些好处？

答：首先，可以改善呼吸系统的功能.其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体

内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，

体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

(2)体育锻炼好处的格言有哪些？

A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。

B发展体育运动，增强人民体质--------毛泽东

C生命在于运动。一伏尔泰

D静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。一泰戈尔

(3)那什么时候锻炼是最佳的.呢？

三、我参与，我健康

班主任："我参与，我健康。"在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！班主

任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小

时，健康生活一辈子。同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？

四：班主任小结：

金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。"每天锻炼1小时，健康工作

50年，幸福生活一辈子".来吧，同学们，让我们大声齐呼："我运动，我健康，我快乐"！

大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。

体育主题班会3

一、教学活动目标：

1、练习听信号走跑交替，发展动作的灵活性和协调性，练习倒退走。

2、知道要遵守交通规则。

二、活动准备：

1、代表方向盘的小塑料圈人手一个：

2、交通标志4个，警^一身；

3、场地上画上大圆圈，各色跑道以及停车的车库。

三、活动过程：

1、利用"圈"进行热身活动，提起孩子fl］的兴趣。

师：小司机们，你们看，老师今天穿上了谁的衣服啊?

师：老师今天就来当一名警察，你们来当小司机，我们一起开着车去郊游，你们想不想去呢?

在出发前呢，为了安全起见，我们先检查一下我们的车灯......车轮……小喇叭……车身……握好方

向盘，我们上路喽！

音乐响起，把小司机们带入圆圈跑道中跟随音乐7进行热身活动。

2、教师与孩子一起游戏，引导孩子会听指令做动作，初步学会倒退走，发展孩子动作的灵

活性和协调性，使孩子在游戏中识别各种交通标志，从而遵守交通规则。

警察发出指令，向前慢慢开车，引导小司机们把车开到圆圈中央，同时发出指令："倒车请

注意……”请小司机们退回到圆圈跑道上，在游戏进行的同时，警察出示各种交通标志，观察小

司机们的反应，在识别交通标志的情况下，提醒小司机们要遵守交通规则。在遵守交通规则的情

况下，带领小司机们接受马路障碍物的.考验。

3、进行“倒车库"的游戏，进一步练习倒退走。

警察带领小司机进入各色跑道区域，引导小司机们按照汽车的颜色进入相对应的跑道，听口

令把车倒入车库。

4、引导小司机们放下车，进行放松活动。

师：小司机们今天表现的可真棒!我们一起放下车，放松一下我们的车灯……车轮.・・・・・小喇

叭……车身……放松一下我们的手臂。小司机们都到我的车上来，我来送你们回家。

四、活动延伸：

在音乐声中把孩子带离场地。

体育主题班会4

活动目的：

让学生重新认识运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自

己的综合素质与能力！

活动过程：

一、班主任：

生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我先是溺爱于我的生命，我们甚

至渴望有强健的体魄，那样我们的劳作才能如彩虹一般才能绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄,

充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！

班主任：宣布：402班"我运动，我健康，我快乐”主题班会如今开始。

二、宣传有关体育知识

(1)体育锻炼有哪些好处？

答：首先，可以改善上呼吸道的功能。其次，可以不断提高消化系统的功能，体育锻炼会增

强体内营养物质的消耗，而使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变

体型，体育锻炼能减少碳水化合物，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体

形和外表。

(2)家庭教育好处的格言有哪些？

A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。

B发展体育运动,增强人民体质---------毛泽东

C生命在于运动。一伏尔泰

D静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门.一泰戈尔

(3)那什么时候最佳体育锻炼是最佳的呢？

三、我参与，我健康

班主任："我参与，我健康。”在运动会我们应该怎样编出？请大家谈谈自己的看法吧！班

主任：健康的身体是我们学习和生活的有力科砂葬基本保障，我们都应投入到日常的锻炼中来,

每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们平时户外活动都喜欢哪些体育锻炼呢？

四：班主任小结：

一、提高认识，重视平日的课后

体育课是体育教学的基本组织形式主要而使学生掌握体育典型与保健撤出知识基本技术、

技能，实现学生思想品德教育，提高运动生产能力。体育课是学校校园生活的一项合理规定，是

根据学生健康和学习的需要而安排。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，努力学习效

率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不开始集中等现象。所以，在学习思绪活动

时，应该增加一些适当时间的体育课，以锻炼同学们的腿部，增强同学们的体质。

二、德、智、体三育关系

德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是两者相互依存，相互渗透，齐头并进相辅

相成地贯穿于教育的一条龙。德育是政治方向，是灵

魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做

生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废

品。

三、体育活动对学习的积极作用

无论在中小学还是在大学，我们资源共享都要注重培养学生团结协作精神，让班级形成一个

富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，

激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇三奋进、勇往直前的品格.

四、左脑右脑

荣获1981年度美国医学、生物学奖的'斯佩里生态学博士做过一个有名的科学实验；切断

患者位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视角，在其右视野放上画或图形给患者呢看，患者

可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，哪

怕是读音很简单，他述说也不能用语言说出它们的名称。

科学实验结果表明，右视野同脑部相连，左视野同右脑用连。同样的理论，右手同左脑相连，

左手同右脑相连。因为语言卢红扣在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的

思考认识和行为。而右脑贝J主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思考认识和行为。令人遗

憾的是，在现实生活中，95%以上的用到人仅仅使用自己一半的大脑,即左脑（5%用右脑）.

这一方面是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的

刺激，加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满

负荷运作。另一方面是由于传统应试教育和"填鸭式"固步自封的学习方法加重了左脑负担，人

们一向把读书、写字、计算的能力当作智力的全部，整个教育工作机器为之而运转，不辱使命几

乎所有的家长为之而全力以赴，而这操练只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教育培

养培养人才了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往

不重视。神经系统右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。他们爱好音乐、双手灵巧和喜欢

幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它宝宝，被教师、家长视为"笨蛋"而吃尽苦头，遭

尽白眼。现代人的大脑两半球的不均衡，对于智力是一种巨大的损失。如果我们对两半球中才的

"弱者"予以刺激，鼓励鼓励他们去同强得那一半积极推动配合，将会大大提高我们大脑的总能

力。人们以为，一个半球+一个半球=1个半球的脑能力，但是他们错了。实验结果表明，大脑

并不按照常规数学的模式进行工作。当一个半球"加"到另一个半球上时，大脑的总能力将是原

来的五倍.也就是“1+1=5".

如果你在工作杂务工作和生活中，对某件困惑已久突然的事情突然大幅感悟，或者慌忙豁然

开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。右脑能够把头脑中那些被认为毫无关系的情报信

息、联结、联系起来，这实际上就是现代社会强烈要求的创造力或者说创造力.想聪明，锻炼你

的四肢吧，大量的人体和运动医学研究成果表明，智慧在F运动。

五、运动战胜大脑"氧饥饿"

伏案工作时间较长，四肢，特别是下肢几没有活动，使得腿部肌肉收缩强度不够,不利于把下静

脉中中同的血液泵回到心脏中.心脏得不到足够血液流往，则不利于把下肢静脉中的血液泵回到

心脏中。心脏得不到足够的血液回流，则不能恒定向大脑大脑供血供氧。大脑配重虽仅占全身体

重的1/50，但其耗氧量却占全身的1/4,所以脑细胞必须不间断地从血液中获得氧，否则它就

要受"氧饥饿"之苦，而累及智力功能。脑流血图研究表明，一般的智力活动白蝠脑血流量需求

不断增加8%,逻辑推理时增加10%,数学思维、记忆搜索和抽象思维时增加12%。缓解"氧

饥饿”长效的有效方法是加强四肢运动，最好是进行5分钟以上的慢跑。

六、运动克服大脑"信息饥饿"

人的智力更大程度上取决于脑细胞之间确立复杂联系。发现美国加州大学研究人员布齐发现,

人的不必脑细胞在一生中的大部分时期都不会绝对停止生长。即使到了老年，只要坚持适当的体

育运动，智力功能仍然可保持不高劳动生产率水平。

七、文学运动手指可以强身健脑吗？

运动两条腿，有原始人类的遗痕；运动两只手，毕氏将是人类步入高度智力社会的阶梯。科

学研究发现，"一个大拇指在大脑所占的运动区，相当于一条大腿的六倍"。前苏联现代出版家

M.M・科尔佐娃教授认为，语言区的成熟受来自手指刺激的影响，并建议在婴儿6-7个月时开

始进行"手指训练"，做屈伸活动然后逐步从手指活动玩具过渡到用手指活动进行游戏等待。

日本医学博士首前臂腾龙在对手指、脑的关系上作了多年研究之后也认为：前臂的活动可用于课

堂也可用于课外、课间，它不受场地、器材、时间、空间和气候的负面影响，具有较高的观赏性。

孩子们的小手挥舞恨不得，其速度和灵巧，真是可爱无比。

八、旋转群众运动能强身健脑吗？

所谓旋转跑就是身体在跑进中边跑放置旋转。在跑步时，由于身体的转轴身体加上头部的转

动，人体产生了适当合理的离心力积极作用，克服了习惯性重力的感觉，而使身体各部分器官，

血液循环系统随着人体的旋转发生横向扩张，这就改善了全身血液循环和脑部的供氧功能，使前

庭器官得到了练习，因而促进并增强了大脑的思维和记忆能力，不断提高了人体的平衡能力，有

效地防治眩晕，起着强身健脑的作用。旋转跑实际上就是向前跑、侧身大脚跑与后腿跑几种运动

的综合。练习前于最好先练原地旋转，由慢到快，由少到多，向左、右转，两个方向都要练习几

次。每次活动前，还可采用变速跑、侧身跑、后腿跑作为热身特训的内容。

体育主题班会5

一、活动目的：

通过"阳光体育，与我同行"主题班会，使学生学习了解阳光体育活动的有关知识，理解阳

光体育的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与

体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。

二、活动目标：

1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。

3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

三、活动重点：

充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。

四、活动准备：

1、确定男女主持人各一名。

2、制作阳光体育教学课件。

3、录制《阳光体育之歌》MP3。

4、每人动手制作一张"我与阳光体育”的手抄报，评出若干最佳作品。

5、发挥学生的想象力和创造力，设计一句口号，评出最佳设计者。

6、各队选出四名队员参加"阳光体育"知识竞赛，并准备竞赛题目。

7、写好主题"阳光体育，与我同行"。

8、收集阳光体育格言，

9、学生每人自带跳绳一条。

五、活动步骤：

1、主持人宣布主题班会开始。

2、演讲：《阳光体育活动的‘乐趣》。

3、阳光体育实践5分钟。

4、小品：《不参加体育锻炼会怎样》（学生活动前自由组合自编、自导、自演的小品）。

5、讨论：学生发表对小品中的现象的看法。

6、举例说明（例如姚明、刘翔等等）,树立参加体育锻炼的意识。

7、体育知识竞答（20个体育知识小测验）.

8、学生代表总结发言，

9、请大家合唱：《阳光体育之歌》。

10、全体起立，呼号。

11、辅导员总结，活动结束。

体育主题班会6

教学目标：

1、通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体

素质，促进下肢力量。

2、通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调

性和平衡能力。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：

1、两臂放不同部位的,前脚掌走。

2、各种方式的跑。

四、队列练习：

1、转法；

2、齐步走、立定。

五、广播操（音伴）

1、伸展运动；

2、头部运动；

3、扩胸运动；

4、体侧运动；

5、体转运动；

6、踢腿运动；

7、全身运动；

8、跳跃运动；

9、整理运动。

要求：站队做到快、静、齐

教法:

1、简讲、统一口令；

2、集体练习。

要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：

1、教师讲解、示范、领做

2、学生原地模仿动作，

3、慢步行进中做前脚走，并做换位。

4、沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求;动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：

1、教师讲解、示范；

2、原地摆臂练习；

3、追逐跑练习；

4、换物跑练习；

5、教学比赛；

6、指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真

（三）结束部分：

整队放松：《找朋友》。

体育主题班会7

学习目标：

通过多种练习形式发展跳跃能力

学习内容：

蹲用幽

重点：

初步学会蹲跳起动作。难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

学习步骤：

一、情绪提升，积极热身

教师活动：

1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

2.组织学生进行游戏《"8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师

进行裁判.

二、掌握机能，发展体能

学生活动：

1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的'投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。

组织：以四路纵队完成游戏。

三、自主选择，主动发展

重点：初步学会蹲劭飙动作。

难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：

1.教师邀请同学做噂跳起练习。并进行匕徽。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳

动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好

四、合作交流，成果分享。

学生活动：

1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组织：四路纵队。

五、体育公德，运动兴趣

教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。学生活动：积极的投入到放

松练习中去.让自己好好的放松.为下节课准备.

六、学会评价，全面提高

组织：在蹲跳练习完成的队列上。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别场地：操场

体育主题班会8

一、班会目标：

1.增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

3.培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

—、班会重点：

充分认识阳光体育的重要性，培养学生体育锻炼的兴趣。

三、班会过程：

1.宣布活动开始：

男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

女：体育精神就像一颗璀璨的明珠,光照人间。

合：体育运动就在我们的身边，？阳光体育伴我成长？主题班会现在开始！

2.快乐的大课间活动：

女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

男：只有上上下下树立体育运动的精神，才能赢来更多

关爱与更多的信任。

女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动.合：一个有自信的人，面容上有光彩，

行动上有坚持，生命中才有拼搏。

男：体育运动可以给人带来健康的体魄。

女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

男：下面进行大课间活动展示。

3.快乐的冬季三项运动：

女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。

男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

女：最近，我们班级又开展了?三项运动我最棒?活动。男：是的‘，跳绳、踢健子、跑步，

为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

女：同学，让我们比一比谁是咱们班的期隹邑踢耀子能手吧！

4、学生评比，发奖。

5、宣布结束

女：同学们，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！男：同学们，只有一个身体健康

的人，才有拼搏、奋发上进的精神。

合：我们坚信，？阳光体育运动?会给我们带来美好的明天！我们的班会即将结束，请苏老师

作总结发言。

6、班主任讲话：

同学们，阳光体育运动正在我们昆吾小学蓬勃开展，老师同学纷纷走向操场、走进大自然、

走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动?每天锻炼一小时，健康工作五十年，

幸福生活一辈子?的口号，唤醒了我们心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育

运动比赛中个头越来越高，身体越来越棒。

体育主题班会9

活动主题：欢庆体育节暨庆中秋迎国庆主题班会。

活动目的：

迎接学校体育节，让同学们在中秋节、国庆节双节来临前夕度过一个愉快而充实的班会。此

次的主题班会以欢庆体育节暨迎国庆迎国庆为主题。通过这次的主题班会让同学们更好地了解体

育节与中秋节、国庆节，并且在紧张的学习生活中增添一些娱乐。努力做到知识性与趣味性相结

合，在同学们游戏的同时，也能够收获更多的知识。

活动流程：

一、游戏

1、由主持人报幕、并主持第一个游戏。

2、全班进行“击鼓传花"游戏，传到花者回答一个关于国庆（祖国）或者中秋的问题。

3、主持人主持第二个游戏。

4、同学交流在国庆节的计划。

5、主持人主持第三个游戏。

之后开始享用美味（中秋月饼）。

二、游戏清单：

1、《踢毯子》

2、《二人三脚》

3、《不在场证明》

三、游戏规则：

1、《踢摧子》：

分成男女两组，男女生中各选出4名同学参加比赛。首先是个人赛，每个参赛选手踢1分

钟，计算个数，然后排名，前三名可给自己所在组加上3分、2分、1分.其次是团体赛，两组

的4名同学中选出3名，进行传踢，总数多的小组获胜。

2、《二人三脚》：

整个班级分成两组，每组每人都有机会参加，两个同学将相邻的‘脚用绳子绑起，在走的同

时，还要捡起放在地上的障碍物，走一个来回才算完成。获胜一组的一名同学将被抽到，获得奖

品。

3、《不在场证明》：

同学自由组合，由主持人给出一个指定的时间，然后与搭档确认好当时发生的一切事情（自

己创造），制造不在场证明。然后两人被分开，由剩余同学分别问两人10个问题，看答案是否

一致。

体育主题班会10

一、活动目标：

1、了解游泳时需要留意的安全常识。

2、熟悉游泳时可能发生的问题以及学会准时处理。

二、活动过程：

（一）游泳安全须知

1、游泳前必需进展身体检查，体检合格方可游泳。

2、制止到非游泳区游泳，要在游泳馆、池或标有无危急标记的游泳区游泳。

3、游泳要由家长、教师或牢靠的.人带着，或结伴，不能单独游泳。

4、游泳前应做好充分的预备活动，使全身各个器官、系统得到活动。

5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好,及饿肚子、饭后、身体过于疲惫、大量出汗后、喝

酒后都不能游泳。

6、在水中游泳的时间，每次最好不要超过2小时.特殊使初学的人，在水中时间不宜过长，

一般15-30分钟就要休息一下。

（二）问题及处理

1、游泳的时间或水温不当时，简单引起抽筋。这时应立即停顿游泳。仰面浮在水面上呼救，

并拉伸抽筋肌肉，舒缓后，要换个泳式游回岸边，肯定不要乱挣扎。

2、游泳时身体感到疲惫或严寒时，要立刻游回岸边。

3、游泳时遇到水中有水草缠身时，要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草缠身，然后离开

有水草的地方。

4、游泳时可能会消失头痛。这时要停顿游泳，快速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会、

列缺等穴位进展旋转按摩，并用热毛巾做头部保温。

三、活动小结：

游泳前、游泳过程中要留意安全，假如游泳时发生问题，肯定要准时处理。

体育主题班会11

一、活动设计背景

中班小学在各方面都有一定的发展，但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本

班个别小学在平时的活动中不合群，性格比较孤僻。为了锻炼小学的动作灵活性和协调性，引导

离群小学参与到活动中来设计了本次活动。

二、活动目标

L用做游戏的方法，锻炼学生的'活动灵敏度与思维应变能力。

2.通过教师的讲解、示范，教学生学会一种新的小学游戏。

3.让学生理解：游戏应当遵守一些规则。

4.在活动中，让小学体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

5.通过活动小学学会游戏，感受游戏的乐趣.

三、教学重点、难点

1.学生对游戏规则的理解和游戏行动。

2.学生之间的相互配合以及遵守规则。

四、活动准备

空场地一块，手绢一条，音箱，磁带，歌曲《丢手绢》。

五、活动过程

1.示意学生手拉手站成一圈，问学生：我们以前学过刃陛游戏呢？小朋友们能说出它们的名

字吗？

2.师：小朋友，今天老师要给大家教一个新的游戏，大家想不想学呢？注意，老师手里拿着

一条手绢，等一会儿老师看哪个小朋友最乖,就让他小朋友频。

3.讲游戏规则：

⑴拿手绢的小朋友，在圈外沿老师刚示范的方向，边跑边和所有的小朋友一起唱《丢手缉》，

看哪个小朋友不注意时，就把手绢悄悄地丢在他的身后，然后快速地跑开。

⑵如果身后有手绢的小朋友没发现，让丢手绢的小朋友抓住了就表演一个节目。

⑶如果身后有手绢的小朋友发现了，那么赶紧拿起手绢去追丢了手绢的小朋友。在他跑到你

的位置前如果追上了，他就表演节目；如果追不上，那么拿手绢的小朋友继续丢手绢。

4.教师示范表演，边讲解给学生。

5.学生做游戏开始，选刚才听得最认真的学生先丢手绢，教师也参与其中。

体育主题班会12

活动目标：

1、练习投掷，能投过一定的高度，练习投准，锻炼小学手臂的力量。

2、能听指令做游戏.

3、能愉快参与活动，体验快乐。

4、培养竞争意识，体捡游戏带来的挑战与快乐。

5、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

活动准备：

1、音乐磁带《芭蕉扇》

2、小学每人先折好的火箭一架。四个圈挂在绳子上。

活动过程：

1、准备活动：-听指令做动作。

小学四散地站在场地上，教师发出"飞飞"、啕饿r的指令，小学按口令做动作。如：当教师

发出"飞飞"的指令时，小学便两臂侧平举，做飞机飞行的动作，并齐声说："飞飞飞。"当教师发

出"小鱼游游.时，小学边做小鱼游水的动作，边说："游游游。"教师发出"小兔游游".小鱼飞飞"

时，小学便不动也不发声。教师还可以发出"老鹰飞飞""蝴蝶飞飞""小猴飞飞”等口令，小学进行

分辨并学做动作。

2、游戏活动.火箭发射"-投火箭。小学分成四路纵队在场地一端的白线后，教师示范讲解肩

上投掷火箭的动作，然后请小学用三个手指捏住火箭中部，右手屈肘于肩上，用力挥臂向前面悬

挂的圈投去,再捡回火箭站到各队的队尾,有二继续机型，比比谁投进圈的次数多，游戏可进行

3-4遍。

教师将4浮分成人数相等的两队，手拿纸折的'火箭，站在起点先后，教师发出指令后，前

排的两位小学按照圆圈标号10、9、8、7、6、5、4、3、2、1的顺序向前继续跳。当叔怪I」1

圈时就算到达了火箭发射场。这时，小学的嘴里发出“嗤"的一声，并将纸折的火箭用力扔向天空，

喊："火箭上天了!”然后取回火箭，返回本队，将火箭交给第二位小学，具体方法同上。游戏进

行3-4遍.

3、放松活动《芭蕉扇》

教师带领小学随着音乐开展游戏活动。

体育主题班会13

一、活动目标：

1、练习立定跳远，发展弹跳能力及动作的协调性。

2、积极参与活动，体捡体育活动的乐趣。

3、培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。

二、活动准备：

1、长绳一根，青蛙妈妈头饰一个，小虫若干，筐四个，擦汗毛巾，音乐

2、教师课前布置好场地（孩子跟随教师一起用大绳围成〃池塘"）

三、活动过程：

（-）准备活动

热身运动"小蝌蚪变变变"。孩子做蝌蚪跟随教师在"池塘"中游动头部运动）一蝌蚪长

出两条后腿（下肢运动）——蝌蚪长出两条前腿（上肢运动）——变成青蛙用僧匕（全身运动孩子各自

模仿青蛙跳跃的.动作）。

（二）基本活动

1、小青蛙学本领

Q）原地练习立定跳远的基本动作（教师示范动作并带领孩子集体进行练习。教学重点：手臂

前后摆动，身体重心转移，双腿用力蹬地，落地弯曲下膝）

（2）孩子同一方向进行练习。（请个别孩子展示动作，讲解动作要求和保护知识）

（3）捉害虫游戏。小青蛙依次跳上荷叶捉害虫，将害虫放在指定筐内）

（视孩子运动情况，请孩子自由休息擦汗）

2、游戏:跳过"小河’.

教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河，根据孩子活动能力的差异，河的宽度设置有宽

有窄。

（1）集体游戏

小青蛙自由跳过小河，引导孩子看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。（要求：

注意安全，避免冲撞）

（2）分组游戏

下雨了，河水变宽了，孩子自主选择5位同伴，通过不断减少荷叶的数量来提高活动的难

度和挑战性。（孩子分散活幼，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的孩子大胆尝试）

（三）结束活动

1、放松游戏：青蛙妈妈带小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。

2、孩子帮助教师收拾场地，结束活动。

体育主题班会14

通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼，正确认识到体育锻炼与自身身体素质的

提高的密切关系，以良好的体质度过充实而美好大学生活。

怎样使大学生正确认识到体育锻炼与自身身体素质的提高的密切关系的关系？

怎样加强体育锻炼？

一、提高认识，重视平日的体育课

体育课是体育教学的基本组织形式主要使学生掌握体育与保健基础知识基本技术、技能，

实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。体育课是学校生活的一项合理规定,是根据学生健

康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界

限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。所以，在学习记忆活动时，应该增加一些

适当时间的体育课，以锻炼同学们的身体，增强同学们的体质。

二、德、智、体三育关系

德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯

穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础,

是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智

育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。

三、体育活动对学习的作用

无论在中小学还是在大学，我们都要注重培养学生团结协作精神，让班级形成一个富有凝聚

力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱

国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。

四、左脑右脑

荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验；切断患者位于左右

脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说

明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，哪怕是读法很简单，

他也不能用语言说出它们的名称。

科学实验结果表明，右视野同左脑相连，左视野同右脑用连。同样的理论，右手同左脑相连，

左手同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思

考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思考认识和行为。令人遗憾的

是，在现实生活中，以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑（用右脑这一方面

95%5%）v

是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加

上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。

另一方面是由于传统应试教育和"填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们一向把读

书、写字、计算的能力当作智力的全部，整个教育机器为之而运转，几乎所有的家长为之而全力

以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺

乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。右脑型的孩子的大脑右半球发

展较早、较强。他们爱好音乐、双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它孩

子，被教师、家长视为"笨蛋"而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不均衡，对于智

力是一种巨大的损失。如果我们对两半球中的"弱者"予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积极

配合，将会大大提高我们大脑的总能力。人们以为，一个三球+一个半球=1个半球的脑能力,

但是他们错了。实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模式进行工作。当一个半球"加"到另

一个半球上时，大脑的总能力将是原来的五倍。也就是"1+1=5"。

如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其

实这都是右脑潜能发挥作用的结果。右脑能够?巴头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结、联

系起来，这实际上就是现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力.想聪明，锻炼你的四肢吧，

大量的人体生理学和运动医学研究成果表明，智慧在于运动。

五、运动战胜大脑“氧饥饿”

伏案工作时间较长，四肢，特别是下肢几没有活动，使得腿部肌肉收缩强度不够,不利于把下静

脉中的血液泵回到心脏中.心脏得不到足够血液回流，则不利于把下肢静脉中的血液泵回到心脏

中。心脏得不到足够的血液回流则不能正常向大脑供血供氧。大脑重量虽仅占全身体重的1/50,

但其耗氧量却占全身的1/4，所以脑细胞必须不间断地从血液中获得氧，否则它就要受"氧饥饿"

之苦，而累及智力功能.脑流血图研究表明，一般的智力活动脑血流量需求增加8%,逻辑推理时

增加10%,数学思维、记匕搜索和抽象思维时增加12%。缓解"氧饥饿"的有效方法是加强

四肢运动，最好是进行5分钟以上的慢跑。

六、运动克服大脑"信息饥饿"

人的智力更大程度上取决于脑细胞之间建立的复杂联系。美国加州大学研究人员新近发现,

人的脑细胞在一生中的大部分时期都不会绝对停止生长。即使到了老年，只要坚持适当的体育运

动，智力功能仍然可保持较高水平。

七、运动手指可以强身健脑吗？

运动两条腿，有原始人类的遗痕；运动两只手，将是人类步入高度智力社会的阶梯。科学研

究发现，"一个大拇指在大脑所占的'运动区相当于一条大胆的十倍"。前苏联现代教育家M.M.

科尔佐娃教授认为，大脑语言区的成熟受来自手指刺激的影响，并建议在婴儿6-7个月时开始

进行"手指训练"，做屈伸活动，然后逐步从手指活动玩具，过渡到用手指活动进行游戏等待。

日本医学博士首腾龙在对手指、脑的关系上作了多年研究之后也认为：手指的活动可用于课堂也

可用于课外、课间，它不受场地、器材、时间、空间和气候的影响，具有较高的观赏性。孩子们

的小手挥舞起来，其速度和灵巧，真是可爱无比。

八、旋转运动能强身健脑吗？

所谓旋转跑就是身体在跑进中边跑放置旋转。在跑步时，由于身体的旋转加上头部的转动，

人体产生了适当的离心力作用，克服了习惯性重力的感觉，使身体各部分器官，血液循环系统随

着人体的旋转发生横向扩张，这就改善了全身血液循环和脑部的供氧功能，使前庭器官得到了锻

炼，因而促进并增强了大脑的思维和记忆能力，提高了人体的平衡能力，有效地防治眩晕，起着

强身健脑的作用。旋转跑实际上就是向前跑、侧身跑与后腿跑几种运动的综合。练习前最好先练

原地旋转，由慢到快，由少到多，向左、右转，两个方向都要练习几次。每次活动前，还可采用

变速跑、侧身跑、后腿跑作为热身练习的内容.

体育与健康是息息相关的，作为当代大学生我应该在日常的学习中加强体育锻炼，增强体质,

增强抵抗力,为学习和以后的工作打好身体基础，因为身体是革命的本钱.可是如何处理体育锻炼

和学习的关系是值得同学们深思的。

体育主题班会15

1、喜欢参加体育活动，体验集体游戏的快乐。

2、学习助跑跨跳的基本动作。

3、建立与同伴友好合作的意识。

重点：引导幼儿学习助跑跨跳，掌握动作要领。

难点：幼儿能在活动中大胆尝试新动作。

1、经验准备：幼儿已基本掌握立定跳远的动作要领。

2、物质准备：拉力器人手一个，废旧〃喝榻米、沙包若干，大灰狼吊饰，录音机。

3、现场准备：

1、教师与幼儿听音乐做操，充分活动身体。

2、学习游戏"跳过小河"，探索学习助跑跨跳。

带幼儿来到教师用榻榻米连接成的“小河边"，介绍游戏场地。

3、游戏“打大灰狼"，

教师与幼儿一起用榻榻米、拉力器拼出一条曲折的小河，河面有宽有窄。要求幼儿用助跑跨

跳的方法跳过去，到河对岸用沙包打击"大灰狼”吊饰.要求：教师现察幼儿，引导胆小的幼儿

大胆练习助跑跨跳，游戏进行2-3遍。

4、教师带领幼儿做一些放松动作：如