培养优生高考前要提防三种现象

培养优生，高考前要提防三种现象这几天，正是郑州二模时间。一个学生打电话给家长说数学题太难了，选择错了一道，大题错了好几道，本来信心满满，突然觉得心里没底了。还有一个学生考完回家后一直不开心，没考时觉得挺好，考完备受打击，吓得家长也不敢说话，安慰不是、开导也不是。其实，不只二模如此，每次考试都会出现各种各样的情况，只不过学校、家长和学生都太在乎“二模”，所以感觉就会更强一些。行百里者半九十。在优生培养上，越是到冲刺阶段，为了确保学生稳定，越要提防三种现象：一、高原现象所谓高原现象，是指学生在持续学习一段时间后，尽管仍在努力，但成绩却趋于停滞，甚至出现小幅回落。就像攀登高原，越往上走，空气越稀薄，每一步都异常艰难。如果学生习惯了成绩的持续攀升，一旦遭遇高原期，最容易产生挫败感和自我怀疑。去年有个女生，高三上学期成绩突飞猛进，下学期停滞不前。她为此十分苦恼，对考试时又盼又怕，盼着考出好成绩证明自己，又怕考不好无法面对。为了帮助她改变这种局面，学校和班级想了很多办法，主要是减少压力、降低期望、只看过程不看结果，加上必要的心理疏导。到五月初，她才重回巅峰。其实，这种情况不是个例，每年都会遇到。从生理角度看，长期高强度学习会导致大脑神经疲劳，信息加工速度下降。从学习方法看，学生可能陷入“低水平重复”——不停地刷已经掌握的题目，却回避真正薄弱的环节。从心理层面看，过度关注排名和分数，使得认知资源被焦虑情绪占用，反而阻碍了学习效能。针对这种情况，教师和家长首先要帮助优生正确认识高原现象，告诉学生不要害怕，这是从量变到质变的必经之路；其次适当降低每日的学习任务量，增加交叉学科复习和间隔复习；然后利用模拟考试进行“刻意突破”，只聚焦两到三个最薄弱的微专题，集中攻克。只要坚持科学调整，高原期后往往迎来能力的再次跃升。二、舌尖现象所谓舌尖现象，是指在回忆信息时，感觉答案就在嘴边，却无法准确说出或写出的现象。明明记得很牢固的知识，在需要提取的关键时刻却怎么也回想不起来，仿佛话到嘴边却说不出口。这真的会急坏人！经常遇到学生说，这个题我真的会，可是当时无论如何也想不起来，一出考场，全想起来了，就是这种现象在作祟。每逢大考的时候，学生因为太重视而产生的紧张情绪，常常会引起记忆短路。如果真的不会，做不出来也没什么可可惜的，关键是会没做出来，最令人抱憾。医生说，这是人正常的生理应激反应。一个人高度紧张会使大脑分泌过量皮质醇，抑制海马体的记忆提取功能。对学生而言，考前突击背诵过多相似内容，也会产生干扰性遗忘。针对这种情况，老师和家长首先告诉学生不要慌，一旦发现某个知识想不起来，立即停止强行回忆，深呼吸三次，先在草稿纸上写下与题目相关的关键词，或者先做后面容易的题目。一般情况下，大脑在放松后，信息会自行浮现。如果实在想不起，要果断放弃，以保全局。三、心理饱和现象化学中有个名词，叫饱和溶液，是指在一定温度和压力下，溶剂中所溶解的溶质已达到最大值的溶液。心理饱和现象，跟这个有点类似。当一个人长时间持续从事同类活动后，心理承受能力逐渐达到极限，导致情绪紧张、兴趣减退、效率下降。高三后期，个别学生“看到试卷就想撕”“听到翻书声就心烦”“坐在教室无所事事”，就是心理饱和的征兆。如果老师看到这种情况，千万不要批评学生“不懂事”“闹情绪”“又退步”了，他不是不想学习、不像做题，他只是出问题了。其实一节课、两节课不上，不会对学生产生多大的影响，一次训练、两次训练不参加也不会影响高考。我校有一个学生，因为身体原因，很少参加学校组织的训练，但这并不影响她大考的时候考年级第一名，也不影响她高考时候上重点大学。当遇到学生出现这种现象的时候，要试着帮助学生调整学习节奏、改变学习内容、适当进行运动。首先，合理安排时间，每专注学习40分钟，强制休息10分钟，就是