2026年创伤后悲伤与丧失反应程度自测量表

2026年创伤后悲伤与丧失反应程度自测量表第一部分：单选题（共15题，每题2分，总计30分）说明：请根据您最近一个月内的情况，选择最符合您感受的选项。1.您是否经常感到情绪低落或绝望，几乎无法应对日常事务？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不2.在回忆逝者或丧失的事物时，您是否会突然感到剧烈的悲伤或愤怒？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不3.您是否因失去重要关系而出现睡眠障碍（如失眠或嗜睡）？A.严重（每周超过5晚）B.经常（每周2-5晚）C.有时（每周1晚）D.很少E.从不4.您是否在社交场合回避他人，因为害怕谈论悲伤或丧失的话题？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不5.您是否因失去重要事物而出现食欲显著改变（如暴饮暴食或完全不想吃饭）？A.严重（体重变化超过5%）B.经常（体重变化2-5%）C.有时（体重变化1%）D.很少E.从不6.您是否反复思考逝者或丧失的细节，难以集中注意力？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不7.您是否感到未来失去希望，认为生活再无意义？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不8.您是否因失去重要关系而出现身体不适（如头痛、胃痛等），且就医后无明确病因？A.严重（每周发作3次以上）B.经常（每周1-2次）C.有时（每月1次）D.很少E.从不9.您是否在失去重要事物后出现极度疲惫，即使休息也无法缓解？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不10.您是否因悲伤而频繁与亲友争吵或独自生闷气？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不11.您是否在失去重要事物后出现幻觉或噩梦，内容与逝者或丧失相关？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不12.您是否因失去重要关系而感到极度内疚，认为自己的错误导致对方的离世或丧失？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不13.您是否在失去重要事物后出现逃避行为，如拒绝参加聚会、旅行或重要活动？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不14.您是否因悲伤而出现情绪波动，如从极度悲伤突然变为愤怒或冷漠？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不15.您是否认为悲伤会永远持续下去，无法恢复正常生活？A.总是B.经常C.有时D.很少E.从不第二部分：多选题（共10题，每题3分，总计30分）说明：请根据您最近一个月内的情况，选择所有符合您感受的选项。1.在失去重要事物后，您是否出现以下症状？A.情绪麻木B.精神崩溃C.社交回避D.自我责备E.兴趣丧失2.您是否因悲伤而出现以下行为？A.对过去重要的事物完全失去兴趣B.经常哭泣C.对未来完全失去希望D.难以做出日常决策E.对亲友变得冷淡3.您是否在失去重要关系后出现以下身体反应？A.头痛B.胸闷C.恶心D.呼吸困难E.心跳加速4.您是否因悲伤而出现以下心理认知？A.认为失去是自己的错B.感觉生活没有意义C.对未来充满恐惧D.认为世界不公平E.感觉自己被抛弃5.您是否在失去重要事物后出现以下社交变化？A.不愿与人交流B.避免提及逝者或丧失C.与亲友关系紧张D.经常感到孤独E.试图通过酗酒或药物缓解悲伤6.您是否因悲伤而出现以下情绪波动？A.突然愤怒B.持续悲伤C.情绪低落D.突然冷漠E.无法控制哭泣7.您是否在失去重要关系后出现以下行为？A.重复寻找逝者或丧失的物品B.经常回忆与逝者相处的时光C.难以接受现实D.对未来完全失去希望E.试图通过工作或学习分散注意力8.您是否因悲伤而出现以下心理变化？A.感觉时间静止B.对未来充满恐惧C.认为失去是永久的D.难以集中注意力E.感觉自己被世界抛弃9.您是否在失去重要事物后出现以下身体变化？A.食欲显著下降B.睡眠严重紊乱C.体重明显下降D.免疫力下降（易生病）E.心跳加速10.您是否因悲伤而出现以下认知变化？A.难以回忆过去的重要记忆B.感觉自己失去价值C.对未来充满恐惧D.认为失去是自己的错E.难以做出日常决策第三部分：情景题（共5题，每题5分，总计25分）说明：请根据以下情景描述，选择最符合您反应的选项。1.情景：您的挚友因意外去世，您在葬礼后回家，发现家中保留着许多与挚友相关的物品，您感到……A.悲伤到无法呼吸B.愤怒，认为朋友本可以避免意外C.混乱，不知如何处理这些物品D.压力，担心自己无法记住朋友的优点E.无所谓，因为朋友已经离开2.情景：您的亲人因疾病去世，您在治疗期间曾多次探望，但最终无力挽回，您感到……A.极度内疚，认为自己应该做得更多B.深度绝望，认为生活再无意义C.愤怒，认为命运不公D.无助，无法接受现实E.冷静，因为亲人已经得到解脱3.情景：您的公司因经济危机裁员，您是其中一名员工，且与同事关系良好，您感到……A.失落，因为失去了工作和朋友B.愤怒，认为公司不公C.焦虑，担心未来如何生存D.无所谓，因为自己有能力找到新工作E.幸运，因为有人比您更不幸4.情景：您的宠物突然生病去世，您每天都会想起它，您感到……A.悲伤，因为宠物是您的重要伙伴B.焦虑，担心其他宠物也会离开C.自责，认为自己没有好好照顾它D.冷静，因为宠物去了更好的地方E.无所谓，因为宠物已经解脱5.情景：您的家庭因变故失去重要财产（如房产或存款），您感到……A.深度绝望，因为未来没有保障B.愤怒，认为命运不公C.焦虑，担心如何偿还债务D.冷静，因为生活可以重新开始E.无所谓，因为财产不是最重要的第四部分：开放式问答（共5题，每题10分，总计50分）说明：请根据您最近一个月的情况，简要描述您的感受或经历。1.请描述一次您因悲伤而最难以承受的经历，以及当时您的具体感受。（请详细描述事件、情绪和行为反应）2.请描述一项您为应对悲伤而采取的措施，以及该措施的效果如何。（请说明措施类型、实施过程和结果）3.请描述一项您认为最能缓解悲伤的日常活动，以及该活动如何帮助您。（请说明活动类型、实施频率和效果）4.请描述一项您认为最难应对的悲伤情绪，以及您是如何尝试处理的。（请说明情绪类型、应对方式及效果）5.请描述一项您希望亲友能帮助您的行为，以及该行为如何帮助您。（请说明具体行为、期望效果和原因）答案与解析第一部分：单选题答案与解析1.A→严重抑郁；B→中度抑郁；C→轻度抑郁；D→轻微；E→无抑郁2.A→创伤后应激反应（PTSD）；B→中度应激；C→轻度应激；D→轻微；E→无应激3.A→严重睡眠障碍；B→中度睡眠障碍；C→轻度睡眠障碍；D→轻微；E→无睡眠障碍4.A→严重回避行为；B→中度回避；C→轻度回避；D→轻微；E→无回避5.A→严重食欲改变；B→中度食欲改变；C→轻度食欲改变；D→轻微；E→无改变6.A→严重强迫思维；B→中度强迫思维；C→轻度强迫思维；D→轻微；E→无强迫思维7.A→严重绝望；B→中度绝望；C→轻度绝望；D→轻微；E→无绝望8.A→严重躯体化症状；B→中度躯体化症状；C→轻度躯体化症状；D→轻微；E→无躯体化症状9.A→严重疲惫；B→中度疲惫；C→轻度疲惫；D→轻微；E→无疲惫10.A→严重情绪冲突；B→中度情绪冲突；C→轻度情绪冲突；D→轻微；E→无冲突11.A→严重幻觉/噩梦；B→中度幻觉/噩梦；C→轻度幻觉/噩梦；D→轻微；E→无幻觉/噩梦12.A→严重内疚；B→中度内疚；C→轻度内疚；D→轻微；E→无内疚13.A→严重逃避行为；B→中度逃避；C→轻度逃避；D→轻微；E→无逃避14.A→严重情绪波动；B→中度情绪波动；C→轻度情绪波动；D→轻微；E→无波动15.A→严重悲观；B→中度悲观；C→轻度悲观；D→轻微；E→无悲观解析：每题选项按严重程度递减，A为最高，E为最低。总分越高，表明悲伤与丧失反应程度越严重。第二部分：多选题答案与解析1.A,B,C,D,E→严重反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应2.A,B,C,D,E→严重反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应3.A,B,C,D,E→严重躯体反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应4.A,B,C,D,E→严重心理反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应5.A,B,C,D,E→严重社交反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应6.A,B,C,D,E→严重情绪波动；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应7.A,B,C,D,E→严重行为反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应8.A,B,C,D,E→严重心理反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应9.A,B,C,D,E→严重躯体反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应10.A,B,C,D,E→严重认知反应；部分选项出现→中度反应；仅少数选项出现→轻度反应解析：每题选项按严重程度分组，全选为最高，未选为最低。总分越高，表明悲伤与丧失反应程度越严重。第三部分：情景题答案与解析1.A→严重反应；B→愤怒型；C→混乱型；D→自责型；E→冷漠型2.A→内疚型；B→绝望型；C→愤怒型；D→无助型；E→解脱型3.A→失落型；B→愤怒型；C→焦虑型；D→无所谓型；E→幸运型4.A→悲伤型；B→焦虑型；C→自责型；D→解脱型；E→冷漠型5.A→绝望型；B→愤怒型；C→焦虑型；D→乐观型；E→冷漠型解析：每题选项按反应类型分类，A为最高严重度，E为最低。总分越高，表明悲伤与丧失反应程度越严重。第四部分：开放式问答评分标准1.详细描述事件、情绪和行为反应（10分）→严重反应；描述较完整（7分）→中度反应；描述较简单（4分）→轻度反应；描述模糊或缺失（0分）→无反应。2.措施有效且系统（10分）→严重反应；措施部分有效（7分）→中度反应；措施简单或无效（4分）→轻度反应；未描述措施（0分）→无反应。3.活动频繁且效果显著（10分）→严重反应；活动偶尔且效果一般（7分）→中度反应；活动简单或无效（4分）→轻度反应；未描述活动（0分）→无