安徽新闻出版职业技术学院《人体运动基础》2025-2026学年期末试卷

安徽新闻出版职业技术学院《人体运动基础》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分）

1.运动系统由哪几部分组成？（）

A.骨骼、肌肉、神经B.骨骼、关节、韧带C.骨骼、肌肉、结缔组织D.关节、韧带、肌腱

2.肌肉收缩的基本原理是什么？（）

A.神经冲动刺激B.能量转换C.肌肉纤维缩短D.以上都是

3.平衡运动主要依赖哪些系统的协调作用？（）

A.神经系统、肌肉系统B.感觉系统、肌肉系统C.内脏系统、神经系统D.感觉系统、神经系统

4.心肺耐力运动的主要生理适应包括哪些？（）

A.心脏泵血能力增强B.肺活量增大C.血液循环效率提高D.以上都是

5.力量训练对骨骼的影响主要体现在哪些方面？（）

A.骨密度增加B.骨骼形态改变C.骨骼强度提高D.以上都是

6.跑步运动中，如何有效预防膝关节损伤？（）

A.正确的跑姿B.逐渐增加跑量C.加强膝关节周围肌肉训练D.以上都是

7.游泳运动对呼吸系统的主要影响是什么？（）

A.呼吸频率加快B.肺活量增大C.呼吸肌力量增强D.以上都是

8.瑜伽练习中的核心肌群主要指哪些肌肉？（）

A.腹直肌、腹内外斜肌B.腰方肌、腹横肌C.竖脊肌、腹直肌D.以上都是

9.运动损伤中最常见的类型是什么？（）

A.拉伤B.擦伤C.裂伤D.骨折

10.运动训练计划的制定需要考虑哪些因素？（）

A.运动目标B.受训者体能水平C.训练时间D.以上都是

11.骨骼的运动形式主要包括哪些？（）

A.旋转B.平移C.绕轴运动D.以上都是

12.肌肉收缩时，能量主要来源于哪些物质？（）

A.肌糖原B.三磷酸腺苷C.脂肪D.以上都是

13.平衡能力训练对老年人的重要性体现在哪些方面？（）

A.降低跌倒风险B.改善日常生活能力C.提高运动表现D.以上都是

14.有氧运动对心血管系统的主要益处是什么？（）

A.降低血压B.改善血脂C.增强心肌功能D.以上都是

15.力量训练中的渐进超负荷原则主要指什么？（）

A.逐渐增加训练强度B.逐渐增加训练频率C.逐渐增加训练时间D.以上都是

二、多项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.运动系统的主要功能包括哪些？（）

A.支撑身体B.完成运动C.保护内脏D.产生热量

2.肌肉收缩的过程涉及哪些生理变化？（）

A.神经冲动传递B.肌肉纤维兴奋C.肌肉纤维缩短D.肌肉能量消耗

3.平衡运动训练的方法有哪些？（）

A.单腿站立B.平衡球训练C.悬挂训练D.瑜伽练习

4.心肺耐力运动训练的主要内容包括哪些？（）

A.跑步B.游泳C.骑自行车D.登山

5.力量训练对骨骼的影响有哪些？（）

A.骨密度增加B.骨骼形态改变C.骨骼强度提高D.骨骼血供改善

6.跑步运动中，如何预防跑步膝？（）

A.正确的跑姿B.逐渐增加跑量C.加强臀部肌肉训练D.使用合适的跑鞋

7.游泳运动对呼吸系统的影响有哪些？（）

A.呼吸频率加快B.肺活量增大C.呼吸肌力量增强D.呼吸效率提高

8.瑜伽练习中的核心肌群包括哪些肌肉？（）

A.腹直肌B.腹内外斜肌C.腰方肌D.腹横肌

9.运动损伤的预防措施有哪些？（）

A.热身运动B.训练计划合理C.运动装备合适D.适量运动

10.运动训练计划的制定需要考虑哪些因素？（）

A.运动目标B.受训者体能水平C.训练时间D.训练环境

三、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.运动系统由骨骼、肌肉和结缔组织组成。（）

2.肌肉收缩的基本原理是神经冲动刺激。（）

3.平衡运动主要依赖感觉系统和肌肉系统的协调作用。（）

4.心肺耐力运动的主要生理适应包括心脏泵血能力增强。（）

5.力量训练对骨骼的影响主要体现在骨密度增加。（）

6.跑步运动中，正确的跑姿可以有效预防膝关节损伤。（）

7.游泳运动对呼吸系统的主要影响是肺活量增大。（）

8.瑜伽练习中的核心肌群主要指腹直肌和腹内外斜肌。（）

9.运动损伤中最常见的类型是拉伤。（）

10.运动训练计划的制定需要考虑运动目标、受训者体能水平和训练时间。（）

四、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

材料一：小明是一名大学生，平时很少参加体育锻炼，最近开始进行跑步训练。刚开始跑步时，他感到呼吸困难，肌肉酸痛，但坚持了一段时间后，发现自己的肺活量有所提高，跑步速度也加快了。

材料二：小王是一名健身爱好者，经常进行力量训练。他发现每次力量训练后，肌肉都会出现酸痛感，但休息一段时间后，肌肉会变得更加强壮。

1.根据材料一，分析小明进行跑步训练后，呼吸系统发生的变化及其原因。（）

2.根据材料二，分析小王进行力量训练后，肌肉发生的变化及其原因。（）

五、论述题（本大题共2小题，每小题25分，共50分）

材料一：张女士是一名中年女性，平时工作压力大，很少参加体育锻炼。最近她开始进行瑜伽练习，发现自己的身体更加柔韧，心情也更好了。

材料二：李先生是一名老年人，平时喜欢散步。最近他开始进行平衡能力训练，发现自己在走路时更加稳健，跌倒的风险降低了。

1.根据材料一，分析张女士进行瑜伽练习后，身体发生的变化及其原因。（）

2.根据材料二，分析李先生进行平衡能力训练后，身体发生的变化及其原因。（）

答案部分：

一、单项选择题

1.D2.D3.D4.D5.D6.D7.D8.D9.A10.D11.D12.D13.D14.D15.D

二、多项选择题

1.A,B,C,D2.A,B,C,D3.A,B,C,D4.A,B,C,D5.A,B,C,D6.A,B,C,D7.A,B,C,D8.A,B,C,D9.A,B,C,D10.A,B,C,D

三、判断题

1.√2.√3.√4.√5.√6.√7.√8.√9.√10.√

四、材料分析题

1.小明进行跑步训练后，呼吸系统发生的变化包括肺活量增大、呼吸频率加快、呼吸肌力量增强。这些变化的原因是跑步运动是一种有氧运动，可以刺激呼吸系统的生理适应，提高肺活量和呼吸效率，增强呼吸肌力量。

2.小王进行力量训练后，肌肉发生的变化包括肌肉强度提高、肌肉体积增大。这些变化的原因是力量训练可以刺激肌肉纤维的生理适应，使肌肉纤维增粗，提高肌肉强度和体积。

五、论述题

1.张女士进行瑜伽练习后，身体发生的变化包括身体柔韧度提高、心情变好