跳绳单元教学计划

《跳绳》单元教学计划

东北师范大学附属小学

二年级跳短绳一《并脚跳》单元教学计划

内容并脚跳

教

1、使学生掌握并脚跳的方法，提高学习兴趣。

学

2、发展学生灵敏、协猬、空间判断和下肢弹跳能力；

目

3、培养学牛善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体丰义精神「

标

重点摇绳与跳的时机

难点上下肢协调配合

课次教学内容教学目标教学重点、难点教学实施策略

1戏绳1、明白摇绳、量绳、握重点：握、摇、1、游戏。

绳、停绳的方法。跳绳的方法。2、绳操。

2、了解跳绳对身体健康难点：对跳绳感3、记录学生原有跳绳基础。

的重要性，培养学生对跳兴趣。

绳的兴趣。

2加垫跳1、使学生掌握加垫跳方重点:摇绳与跳1、示范讲解。

法，并了解并脚跳的绳时机2、一手持绳，边摇边跳，模仿并

动作要领。难点：动作协脚跳绳“

2、提高弹跳能力和身体调、连贯，落地3、分组练习。

协调能力。轻巧，4、练习持绳、停绳的方法。

5、个别辅导。

6、一人一绳练习并脚跳。

3并脚跳1、使50%的学生掌握并重点：摇绳和双1、徒手节奏跳练习。

脚跳动作方法。脚跳的时机。2、教师示范讲解动作要领。

2、提高弹跳能力。3、散点练习。

3、发展身体协调性。4、巡回指导、适时点拨。

难点：节奏一5、强调落地轻巧。

致。6、纠正错误。

7、个别学生展示。

8、分组练习

4并脚跳1、使80%学生能够掌握重点:摇绳和跳1、提示学习要点。

并脚跳动作方法。的时机。2、合作练习。

2、培养学生相互帮助的要点：节奏感。3、纠正错误，个别辅导。

学习精神。4、分组练习。

5并脚跳1、使全体学生能够掌握重点:摇绳和跳1、学生示范。

并脚跳动作方法。绳的时机。2、提示动作重、难点。

2、使学生养成遵规守纪要点：节奏一3、散点练习。

习惯。致。4、对个别学生单独辅导。

5、分组练习。

6、检测学生学习情况。

《戏绳》课时教学计划

内容戏绳课次第1课

教

1、明白握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。

学

2、通过游戏，使学生喜爱跳绳。

目

2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。

标

重点握、摇、跳绳的方法

难点对跳绳感兴趣。

课序教学内容教法指导学习活动

热一、课堂常规教师引导学生。学生精神饱满，认真听讲。

身二、队列队形口令指挥。认真练习，动作到位。

阶三、绳操教师讲解动作方法。学生随老师口令齐做。

段带领学生一同练习。

一、与小绳做游戏1、教师示范讲解游戏方法及规1、认真听讲，注意力集中,

1、游戏：捉尾巴则。2、体会尝试。

2、游戏：组字接力2、组织学生散点游戏，随时提3、遵守游戏规则，积极主动地参加

增

醒游戏安全。游戏。

知

3、巡回指导。4、积极动脑，创编练习。

促

4、教师提示敢于想象。5、进行比赛。

技

阶二、学习前测：1、教师示范讲解握绳、量绳、1、学生分散在场地内，自由练习。2、

段摇绳、停绳的方法。学生认真观察老师动作，认真模仿练

30秒计时2、记录学生原有跳绳基础。习。

3、认真完成测验。

恢一、放松：1、教师情景引导学生快速放按照老师的要求放松心情。

复切西瓜松。作业：尝试并脚跳小绳。

身二、总结2、终结性评价，辞扬学生的学

心三、布置作业习态度，肯定学生的学习成果。

《加垫跳》课时教学计划

内容1、加垫跳2、游戏：抓尾巴课次第2课

教1、学习握绳、摇绳、停绳的方法，体验徒手和持绳模仿并脚加垫跳短绳的动作。

学2、提高跳跃能力。

目3、使学生了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。

标

重点摇绳与跳绳时机

难点动作协调、连贯，落地轻巧。

课序教学内容教法指导学习活动

二、课堂常规1、宣布授课内容。学生注意力集中，认真听讲。

二、热身游戏2、教师语言引导，激发学生的学学牛.按照老师的要求主动参加游戏。

热你追我赶习兴趣。学生随老师口令齐做。

身三、活动各关节1、教师讲解游戏方法及规则。

阶2、提出要求及奖惩办法。

段3、随时提醒安全意识。

口令指挥、齐做。

一、加垫跳1、讲解示范持绳、摇绳、停绳的1、认真听讲，徒手模仿。

方法。2、及时改正错误。

2、示范讲解徒手模仿加垫跳。3、按照老师要求，尝试体验。

3、个别辅导。4、学生展示。

增

4、教师展示持绳练习。

知

5、组织学生练习加垫跳。

促

6、巡回指导，纠正错误。

技

7、提示动作要领。

阶

8、找学生展示。

段

二、游戏：捉尾巴1、教师示范讲解游戏方法及规则认真听讲遵守游戏规则，枳极主动

要求。地参加游戏。

2、组织学生散点练习。

一、放松活动在音乐伴奏下教师领做集体舞放按照老师的要求放松心情

恢舞蹈松。

复二、小结课堂总结表扬学习状况。

身三、布置作业

心

《并脚跳》课时教学计划

内容1、并脚跳2、游戏：猫抓老鼠|课次第3课

教

1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。

学

2、提高弹跳能力。

目

3、发展身体协调性。

标

重点摇绳与跳绳时机

难点节奏一致

课序教学内容赦法指导学习活动

一、课堂常规教师语言引导，激发学生的学习精神饱满，注意力集中，认真听讲。

热

二、活动各关节兴趣。学生随老师口令齐做。

身

三、队列练习与学生同做，口令指挥。认真活动各关节。

阶

要求：动作快、静、齐，认真旷要求：捻、靠清楚、立定正确。

段

讲。

一、并脚跳1、教师示范讲解动作要领。1、学生认真观察老师动作，

1、徒手节奏跳练习2、教师有节奏击掌徒手练习。2、学生分散在场地内，听节奏练习。

要点：落地轻巧3、手持绳，摇绳练习。3、按照老师要求认真练习,

增2、持绳练习4、纠正直臂摇绳。4、重新体会动作。

知要点：注意摇绳和5、巡回指导、适时点拨。5、体验成功，展示成果。

促跳绳的时机6、持绳练习并脚跳短绳。

技

7、纠正曲腿跳绳。

阶

8、个别学生展示。

段

二、游戏：创编玩1、教师讲解游戏方法及规则。1、认真听讲，注意力集中,

小绳

2、教师示范并提出要求。2、积极动脑，创编多种跳绳方法。

3、学生练习。3、遵守规则。

4、进行比奏。4、积极参与。

一、放松活动在音乐伴奏下教师领做排舞放在欢乐声中积极放松。

恢

排舞松。

复

二、小结课堂

身

三、布置作业

心

《并脚跳》课时教学计划

内容1.并脚跳2.游戏：角力|课次第4课

教

1、使80%学生能够掌握并脚跳动作方法。

学

2、提高学生上下肢协调配和。

目

3、培养学生相互帮助的学习精神。

标

重点摇绳和跳绳的时机。

难点节奏一致

课序教学内容教法指导学习活动

一、课堂常规教师语言激励学生学习兴趣。学生精神饱满、注意力集中。

1整队1、教师讲解游戏方法及规则。主动参加游戏。

2师生问好2、提出要求及奖惩办法。学生随老师口令齐做绳操,

执

3宣布上课3、随时提醒游戏安全。

身

4布置内容1、口令指挥。

阶

二：热身游戏2、师生同练。

段

猫捉老鼠

三、绳操

一、学习并脚跳1、提示学习要点。1、听老师讲要求，认真练习。

要点：摇绳画圈，2、一带一练习。2、互相指导，互相纠错。

增

不能屈腿，落地轻，3、纠正错误，个别辅导。3、虚心学习。

知

屈膝缓冲4、组织比赛。4、学生尝试、体验成功。

促

技二、游戏：角力1、教师讲解游戏方法及规则。认真听讲，注意力集中。

阶2、教师示范并提出要求。认真布置场地。

段3、组织学生布置场地。遵守规则。

4、进行比赛。积极参与。

恢一、放松活动在音乐伴奏下教师领做舞蹈找朋与教师一起认真放松。

复舞蹈：找朋友友放松。

身二、小结课堂激励学生。

心三、布置作业

《并脚跳》课时教学计划

内容1、并脚跳2、游戏：快快跳起来课次第5课

教

1、使全体学生能够掌握并脚跳动作方法。

学

2、提高下肢弹跳能力。

目

3、使学生养成遵规守纪习惯。

标

重点摇绳和跳绳的时机。

难点节奏一致

课序教学内容教法指导学习活动

一、课堂常规教师语言亲和，讲解清楚学生成四列横队，面向老师站立

1整队1、教师讲解游戏方法及规则学生注意力集中、关注老师

2师生问好2、提出要求及奖惩办法枳极参与游戏

执

3宣布上课学生随老师口令齐做绳操

身

4布置内容

阶

二：热身游戏

段

抢占地盘

三、绳操

一、并脚跳小绳1>提示动作重、难点1、积极展示自己的能力

2、合作学习2、虚心学习，耐心指导

增

3、对个别学生单独辅导3、及时改正错误

知4、检测学生学习情况4、体验成功的快乐

促

5、组织挑战赛

技

二、游戏：快快跳1、教师讲解游戏方法及规则认真练习遵守规则

阶起来

2、教师示范并提出要求枳极参与

段3、组织学生练习

4、组织学生进行比赛

恢一、放松活动在音乐伴奏下教师领做舞蹈小白积极放松

复舞蹈：小白船船放松

身二、小结课堂激励学生

心三、布置作业

二年级跳短绳一《连续单脚交换跳》单元教学计划

教学

连续单脚交换跳

内容

教

1、掌握连续单脚交换跳的动作方法，体会时间和空间感觉；

学

2、发展弹跳力和身体曲调性；

目

3、培养学生顽强、善于思考、勇于实践、团结协作、和克服困难的意志品质。

标

教学

摇一次绳两脚依次跳过

重点

教学

上下肢协调配合

难点

课次教学内容教学目标教学重点、难点教学实施策略

1摇绳跨跳学习原地摇绳跨跳的方法，重点:摇跨时机1、摇绳练习。

提高上下肢协调配合的能力。难点：动作协2、连续跨过横绳

调、连及。3、荡绳跳练习。

4、徒手模仿。

5、摇绳跨跳练习。

2连续单脚学习连续单脚加垫交换跳绳的重点：摇跳时机1、徒手模仿加垫跳练习。

加垫交换方法，提高连续单脚交换跳绳难点：动作协2、持绳模仿加垫跳练习。

跳的能力。调、连贤。3、单脚加垫交换跳练习。

4、巡回指导、启发、点拨学生。

5、集中共性问题进行讲解。

3连续单脚学习原地单脚交换跳绳的动作重点：摇绳与单1、复习原地单脚加垫交换跳。

交换跳方法，提高跳绳能力。脚跳起和落地2、教师讲解示范。

的时机。3、徒手模仿。

难点；动作协4、持绳模仿。

调、连贯。5、单脚交换跳绳练习。

6、巡回指导、启发、点拨。

7、集中共性问题进行讲解。

4连续单脚进一步学工原地单脚交换跳绳重点：摇绳与单1、会跳的在掌握正确跳绳动作

交换跳的动作方法，体会时间和空间脚跳起和落地的前提下，提高跳绳的次数。

感觉，提高跳绳能力。的时机。2、不熟练的加强摇绳和单脚起

难点：动作协跳的时机，注意上下肢的协调

调、连:贯。用力。

3、不会的继续进行原地双手拿

绳，按节奏模仿跳绳动作；荡

绳跳得练习。

5行进间单初步掌握行进间单脚交换跳绳重点：摇绳与起1、讲解行进间单脚交换跳绳的

脚交换跳的方法，通过游戏的形式提高跳时机。方法

绳学生跳绳的能力。难点：上下肢协2、分组练习，个别指导

调配合。3、对共性的问题进行集中讲解

6单元测验检验阶段教学效果，测评学生重点：动作正确1分组复习单脚交换跳绳的动

跳绳成绩，发现问题改进教法，难点：上下肢协作方法

培养学生端正认真而待的考试调配合。2、计时跳

态度3、记录成绩

《单脚交换跳》课时教学计划

授

课1、摇绳跨跳

课次1

内2、游戏

容

教

1、学习原地摇绳跨跳的方法，锻炼摇绳与起跳的时机。

学

2、提高上下肢协调配合的能力。

目

3、在游戏中培养学生团结互助的精神。

标

重重点：摇绳与跨跳的时机

点

难难点：动作协调

点

顺练习

教学内容教法指导学习活动

序时间

一、课堂常规

1整队1、宣布本课内容并提出要求学生精神饱满，认真听讲

2师生问好2、示范绳操

热

3宣布上课3、教师领做学生随教师的口令做绳操

身

4布置内容

阶

二、绳操8

段

、、

增1、原地摇绳跨跳1、复习量绳、停绳、摇绳的动1、进行量绳、停绳、摇绳的练

知作方法。习18

促2、连续跨过横绳2、分组练习连续跨过横绳

技3、荡绳跳练习。3、五人一组进行荡绳练习，交

阶4、徒手模仿。换摇绳人次

段5、颈挂细绳,做原地摇绳跨跳4、认真听讲，积极模仿

的模仿练习。5、在场地自由练习

6、示范讲解(1)分组互学

7、指导学生分组练习(2)合作探究10

8、集中共性的问题进行讲解，6、积极参与，认真示范

请优生示范

9、再练习--、

--、1、认真听讲，注意力集中

二、游戏：组字接1、教师讲解游戏方法及规则2、认真体会尝试

力2、教师示范3、遵守游戏规则，积极主动地

3、学生练习参加游戏

4、进行比赛

恢一、放松活动教师情景引导学生快速放松按照老师的要求放松心情

复校园集体舞

身二、小结课堂终结性评价，赞扬学生的学习态

心三、布置作业度，肯定学生的学习成果。4

《单脚交换跳》课时教学计划

授

课连续单脚加垫交换跳

课次2

内

容

教1、学习单脚加垫交换跳的方法，为单脚交换跳的学习打基础

学2、提高单脚交换跳的能力

目3、培养积极锻炼的意识

标

重重点：摇跳时机

点

难难点：动作协调、连贯

点

顺练习

教学内容教法指导学习活动

序时间

一、课堂常规带领学生活动各关节1、四列横队活动各关节

1整队2、分组练习

2师生问好复习并脚跳绳和原地摇绳跨跳3、合作练习

执“八、

3宣布上课1、分组练习

身

4布置内容2、个别指导

阶

二、复习并脚跳和3、纠正错误8

段

原地摇绳跨跳

增1、单脚加垫交换跳、、

知1、教师示范讲解。1、认真听讲，积极模仿

促2、学生原地徒手模仿加垫跳练2、听教师口令进行徒手、持绳18

技习。模仿练习

阶3、原地持绳模仿加垫跳练习。3、分组互学

段4、单脚加垫交换跳练习。4、合作探究

5、巡回指导、启发、点拨学生

6、集中共性问题进行讲解

二、游戏：—•、二、10

穿越隧道1、教师讲解游戏方法及规则1、认真听讲，注意力集中

2、教师示范2、认真体会尝试

3、学生练习3、遵守游戏规则，积极主动地

4、进行比赛参加游戏

一、放松活动教师情景引导学生快速放松按照老师的要求放松心情

恢

找朋友

复

一、小结课堂终结性评价，赞扬学生的学习态

身

二、布置作业度，肯定学生的学习成果.4

心

《单脚交换跳》课时教学计划

授

课连续单脚交换跳绳

课次3

内游戏：穿越隧道

容

教

1、学习连续单脚交换跳的动作方法，提高跳绳能力。

学

2、提高上下肢协调配合的能力。

目

3、在游戏中培养学生团结互助的品质。

标

重重点：起跳与摇绳的时机。

点

难难点：动作协调、连贯

点

顺练习

教学内容教法指导学习活动

序时间

一、课堂常规1、四列横队活动各关节

1整队2、分组练习

2师生问好带领学生活动各关节3、合作练习

热

3宣布上课

身

4布置内容

阶

二、热身活动8

段

增1、单脚交换跳、、

知1、复习原地单脚加垫交换跳1、集体进行单脚加热交换跳练

促2、教师展示单脚交换跳绳，激习18

技发学生学习兴趣2、认真观看教师的动作展示

阶3、教师讲解示范单脚交换跳的3、仔细听老师讲解单脚交换跳

段方法绳的方法，模仿动作，认真练

4、引导学生徒手模仿习

5、引导学生持绳模仿4、积极展示

6、组织学生单脚交换跳绳的集

二、游戏：体练习10

穿越隧道7、个别学生展示

8、巡回指导、启发、点拨学生二、

9、集中共性问题进行讲解1、认真听讲，注意力集中

2、认真体会尝试

--、3、遵守游戏规则，积极主动地

1、教师讲解游戏方法及规则参加游戏

2、教师示范

3、学生练习

4、进行比赛

恢三、放松活动教师情景引导学生快速放松按照老师的要求放松心情

复找朋友

身四、小结课堂终结性评价，赞扬学生的学习态

心五、布置作业度，肯定学生的学习成果。4

《单脚交换跳》课时教学计划

授

课复习单脚交换跳

课次4

内游戏：拍球比多

容

教

1、根据学习中测的结果，对不同学生进行针对性的训练。

学

2、发展下肢弹跳力

目

3、培养学生认真学习，互帮互助的精神。

标

重重点：起跳与摇绳的时机。

点

难难点：动作协调、连贯

点

顺练习

教学内容教法指导学习活动

序时间

一、课堂常规

1整队1、带领学生慢跑两圈在教师的带领下做热身活动

执「八、2师生问好2、教师领做活动关节操积极参与测验的热情高涨

身3宣布上课

阶4布置内容

段二、准备活动8

1、慢跑两圈

2、活动各关节

1、复习单脚交换

跳绳分层次练习（按能力分三组）1、在教师指定的场地进行练习

1、会跳的在掌握正确跳绳动作2、根据自己的能力，按照教师18

的前提下，提高跳绳的次数的分组，进行相应的练习

2、不熟练的加强摇绳和单脚起3、了解自己的能力，进行选择

跳的时机，注意上下肢的协调用性的练习

增力。

知3、不会的继续进行原地双手拿

促纯，按节奏模仿跳绳动作；荡绳

技跳的练习—*、10

阶4、巡回指导1、认真听讲，注意力集中

段5、纠正错误2、认真体会尝试

二、游戏：3、遵守游戏规则，积极主动地

拍球比多二、参加游戏

1、教师讲解游戏方法及规则

2、教师示范

3、学生练习

4、进行比赛

恢一、放松活动教师情景引导学生快速放松按照老师的要求放松心情

复找朋友

身二、小结课堂终结性评价，赞扬学生的学习态

心三、布置作业度，肯定学生的学习成果。4

《单脚交换跳》课时教学计划

授

课1、行进间单脚交换跳绳

课次5

内2、游戏：跳绳接力比赛

容

教1、复习单脚交换跳绳的方法

学2、通过游戏的形式提高学生跳绳的能力。

目3、在游戏中培养学生遵守规则和团级友爱的精神。

标

重重点：起跳与摇绳的时机。

点

难难点：动作协调、连贯

点

顺练习

教学内容教法指导学习活动

序时间

一、课堂常规

执1整队1、带领学生慢跑两圈在教师的带领下做热身活动

身2师生问好2、教师领做活动关节操积极参与测验的热情高涨

阶3宣布上课

段4布置内容

二、准备活动8

1、慢跑两圈

2、活动各关节

1、行进间单脚交、

换跳绳1、讲解行进间单脚交换跳绳的1、认真听讲，明确重难点

方法2、分组进行练习18

2、提出重点难点3、虚心接受指导

3、分组练习，个别指导4、积极示范

4、对共性的问题进行集中讲解5、积极进行评价

增

5、请优生示范6、练习

知

6、引导学生进行评价

促

7、再练习

技

二、游戏：«、二、10

阶

行进间单脚交换1、教师讲解游戏方法及规则1、认真听讲，注意力集中

段

跳绳接力比赛2、教师示范2、认真体会尝试

3、学生练习3、遵守游戏规则，积极主动地

4、进行比赛参加游戏

恢一、放松活动教师情景引导学生快速放松按照老师的要求放松心情4

复找朋友

身二、小结课堂终结性评价，赞扬学生的学习态

心三、布置作业度，肯定学生的学习成果。

《单脚交换跳》课时教学计划

授

课单元测验

课次6

内游戏：建设家园

容

教

1、检验阶段教学效果，测评学生跳绳成绩，发现问题改进教法。

学

2、培养学生端正认真对待的考试态度

目

标

重重点：起跳与摇绳的时机。

点

难难点：动作协调、连贯

点

顺练习

教学内容教法指导学习活动

序时间

一、课堂常规

1整队1、带领学生慢跑两圈在教师的带领下做热身活动

2师生问好2、教师领做活动关节操积极参与测验的热情高涨

热

3宣布上课3、做测验前动员

身

4布置内容

阶

二、准备活动8

段

1、慢跑两圈

2、活动各关节

1、单脚交换跳绳

单元测验1、讲解测验要点和要求1、认真听要求

2、测验前分组2、有秩序等待测验18

3、分组进行测验并做好记录

增

知

促

技

阶二、游戏：二、—*、10

段建设家园1、教师讲解游戏方法及规则1、认真听讲，注意力集中

2、教师示范2、认真体会尝试

3、学生练习3、遵守游戏规则，积极主动地

4、进行比赛参加游戏

恢一、放松活动教师情景引导学生快速放松按照老师的要求放松心情4

复找朋友

身二、小结课堂终结性评价，赞扬学生的学习态

心三、布置作业度，肯定学生的学习成果。

三年级花样跳绳一《交臂摇跳》单元教学计划

教学

交臂摇跳

内容

教

1.掌握交臂摇跳的动作方法，体会成功带来的乐趣。

学

2.提高弹跳能力和上下肢协调能力。

目

3.在活动过程中，使学生养成合作意识及相互配合的集体主义精神。

标

教学

交臂时机

重点

教学

上下肢协调配合

难点

课次教学内容教学目标教学重点、难点教学实施策略

1、交臂摇跳徒1.掌握交臂摇跳时重点：交臂时矶。1、徒手交臂摇（不跳）

手练习机。难点：上下肢协调2、徒手交臂摇跳（不跳）

2.发展身体的协调配合。3、空绳交臂向前摇跳

性。4、空绳交憎向后摇跳

2单手持绳交1.掌握交臂向前摇跳重点：交臂时机1、单手持绳交臂向前摇绳一次

臂向前摇跳的动作要领。难点：上下肢协调（不跳）

2.培养学生的参与意配合2、单手持绳交臂向前连续摇绳