人教版三~四年级体育与健康4.1.1.1快速跑站立式起跑与反应练习和游戏课件（30张）_第1页
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文档简介

体育课《站立式起跑》教学站立式起跑你对站立式起跑了解有多少？站立式起跑的特点特点一：

它是体育教学中常用的一种起跑方式，比蹲踞式起跑更容易掌握。适用于初学者或者少年儿童。站立式起跑的作用特点二：站立式起跑简单易学，提高学生的快速反应能力和起跑速度，但容易抢跑犯规特点三：

在正式比赛中，站立式起跑用于800米及以上径赛项目。同学们，什么是站立式起跑呢？站立式起跑的概述

站立式起跑是田径比赛中的一种起跑方法。也是小学体育与健康课程教学中的重点教材之一。那站立式起跑到底是怎么做的呢？仔细看老师做一遍吧！

这就是我们今天要学习的站立式起跑，同学们，看清楚了吗？站立式起跑的动作要领1、两脚横向距离与肩同宽

站立式起跑的动作要领2、前脚贴近起跑线，脚尖向前，千万别踩线哦！

站立式起跑的动作要领3、后脚距起跑线约一脚长度，脚尖约与前脚后脚跟齐平。

站立式起跑的动作要领4、下蹲，重心放低，前脚异侧手向前架起。

站立式起跑的动作要领5、双腿弯曲，提起后脚跟

站立式起跑的动作要领6、重心放低，逐渐前倾。

站立式起跑的动作要领7、起跑后积极摆臂，同时重心缓慢升起。

接下来让我们看一个视频教师慢动作示范视频

站立式起跑口诀

屈腿开立上体前倾

用力蹬地

快速摆臂

请同学们一定要牢记这个口诀，那样我们就可以做出漂亮的站立式起跑动作啦。接下来我们来看几个错误动作！

腿部没有弯曲四个易犯错误

脚后跟没有提起，抓地力不够四个易犯错误

四个易犯错误重心没有前倾

起跑后手臂没有积极摆动四个易犯错误接下来教同学们两个教学小游戏游戏一、狼和羊游戏二、移形换影

最后，我们再来复习一下站立式起跑的练习口诀吧！

屈腿开立

上体前倾

用力蹬地

快速摆臂

同学们，今天这节课我们就上到这里，

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