包头铁道职业技术学院《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页包头铁道职业技术学院《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.游泳B.跑步C.举重D.瑜伽2.下列哪种运动方式可以有效地提高心肺功能？A.力量训练B.有氧运动C.柔韧性训练D.速度训练3.以下哪种运动不属于周期性运动？A.跑步B.游泳C.举重D.篮球4.以下哪种运动不属于无氧运动？A.举重B.跳高C.短跑D.游泳5.以下哪种运动不属于有氧耐力训练？A.长跑B.游泳C.骑自行车D.力量训练6.以下哪种运动不属于速度训练？A.短跑B.跳远C.游泳D.篮球7.以下哪种运动不属于力量训练？A.举重B.俯卧撑C.游泳D.瑜伽8.以下哪种运动不属于柔韧性训练？A.拉伸B.瑜伽C.跑步D.游泳9.以下哪种运动不属于平衡训练？A.瑜伽B.举重C.拉伸D.篮球10.以下哪种运动不属于协调性训练？A.篮球B.游泳C.举重D.瑜伽11.以下哪种运动不属于爆发力训练？A.举重B.跳高C.游泳D.篮球12.以下哪种运动不属于耐力训练？A.长跑B.游泳C.骑自行车D.力量训练13.以下哪种运动不属于速度耐力训练？A.短跑B.跳远C.游泳D.篮球14.以下哪种运动不属于力量耐力训练？A.举重B.俯卧撑C.游泳D.瑜伽15.以下哪种运动不属于柔韧性耐力训练？A.拉伸B.瑜伽C.跑步D.游泳16.以下哪种运动不属于平衡耐力训练？A.瑜伽B.举重C.拉伸D.篮球17.以下哪种运动不属于协调耐力训练？A.篮球B.游泳C.举重D.瑜伽18.以下哪种运动不属于爆发耐力训练？A.举重B.跳高C.游泳D.篮球19.以下哪种运动不属于有氧耐力训练？A.长跑B.游泳C.骑自行车D.力量训练20.以下哪种运动不属于无氧耐力训练？A.短跑B.跳远C.游泳D.篮球二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些运动属于有氧运动？A.游泳B.跑步C.举重D.瑜伽2.以下哪些运动可以提高心肺功能？A.力量训练B.有氧运动C.柔韧性训练D.速度训练3.以下哪些运动属于周期性运动？A.跑步B.游泳C.举重D.篮球4.以下哪些运动属于无氧运动？A.举重B.跳高C.短跑D.游泳5.以下哪些运动属于有氧耐力训练？A.长跑B.游泳C.骑自行车D.力量训练6.以下哪些运动属于速度训练？A.短跑B.跳远C.游泳D.篮球7.以下哪些运动属于力量训练？A.举重B.俯卧撑C.游泳D.瑜伽8.以下哪些运动属于柔韧性训练？A.拉伸B.瑜伽C.跑步D.游泳9.以下哪些运动属于平衡训练？A.瑜伽B.举重C.拉伸D.篮球10.以下哪些运动属于协调性训练？A.篮球B.游泳C.举重D.瑜伽三、判断题（每题1分，共10分）1.有氧运动可以提高心肺功能。（）2.力量训练可以提高肌肉力量。（）3.柔韧性训练可以提高关节活动范围。（）4.平衡训练可以提高身体稳定性。（）5.协调性训练可以提高运动技能。（）6.爆发力训练可以提高运动速度。（）7.耐力训练可以提高运动耐力。（）8.速度耐力训练可以提高运动速度和耐力。（）9.力量耐力训练可以提高肌肉力量和耐力。（）10.柔韧性耐力训练可以提高关节活动范围和耐力。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.无氧运动3.周期性运动4.非周期性运动5.体能五、简答题（每题6分，共18分）1.简述有氧运动和无氧运动的特点。2.简述运动训练的基本原则。3.简述运动训练的周期性安排。六、案例分析题（1题，满分12分）某运动员在进行100米短跑