初中体操模块教学设计单杠单足蹬地翻身上成支撑

初中体操模块教学设计单杠单足蹬地翻身上成支撑

体育馆、单杠8副、

地

的

场

课体操垫、弹力带

器

材

容

内单杠单足蹬地翻身上成支撑40

8跟、平板9、多媒

体设备一套

教学单杠单足蹬地翻身上成支撑完整动作

学练斜身拉杆练习、杠上平衡练习、蹬拉摆腿练习、完整翻身上练习

方

式赛组与组之间优生比赛

评教师对运动技术的学习进行评价，学生自评学习情况

1.运动能力目标:运动能力：初步掌握单足蹬地翻身上成支撑的技术，85%左右学生在俣护与帮助下

完成动作，部分学生独立完成动作。

教学2.健康行为目标：学生能积极主动地参与练习，发展上技力量，提升上下肢协调配合、身体的空间

目标感知及控制力，掌握保护与帮助的方法，提高安全意识。

3.体育品德目标：通过学、练、赛、评培养学生勇敢、顽强、自信、克服困难恐惧心理和合作学习

的优良品质；通过小组学习培养同学们的团队精神和集体荣誉感。

重点重点：移动到位、找到准确的接球点

难点难点：快速找准接球点全身协调发力接球

时

课的强

间

学习内容组织教法与要求度

结构

@@©@◎◎◎◎◎©

开一、课堂常挪◎⑥◎◎◎◎◎◎◎◎

始1.体育委员整队集合，报告人数。©©©©©©©©©©

部2.检查服装。▲r小

分3.宣布本课内容任务。（图一）

4.安排见习生。组织：成四列横队。

要求：快、静、齐。

守纪律，听指挥。

组织：同图一

教法：］，小

提问：

1.同学们还认识哪些体操名将吗？

2.视频中哪些动作吸引了学生

一、课堂导入3.教师跟随音乐一起热身示范

观着李小鹏在北京奥运会上单杠的精

4.教师进行语言引领动作提醒

专彩比赛视频导入卜课内容：单足蹬地翻5.提醒学生充分活动身体

项身上成支撑。要求：

二、热身洁幼5'中

准1.学生认真听讲

学生跟老师伴随音乐进行热身操活动2.回答老师问题

备

1.一般性准备活动自编热身操3.学生认真模仿老师动作

部2.专项准备活动4.枳极参与热身活动教师跟随音乐一起热身示

分a.单足蹬地滚垫成躯体折叠范

b.拉杠摆腿5.教师进行语言引领动作提醒

6.提醒学生充分活动身体

©©©

一、分小组探究©□©©□©

@@@@@◎

©□©©□©

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©□©⑥

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小

（图二）

学生分小组观看平板电脑视频动作，组织：

探究完整杠上成支撑练习方法是什

么？

教法：

从杠下到杠上成支撑身体发力点有哪

L分享练习动作至学生平板，教师示范练习,

些部位？

2.教师提出问题哪些地方发力才能使动作完

成。

3.教师对学生探究结果进行引导与梳理分析，

总结出练习妙招

要求：

基1.学生仔细认真观看教师动作示范，探究发力

本二、妙招-----斜身拉杠于胸腹5:学生分组实践讨论形成小组结论

部

练习方法：分小组练习，男生在高杠

分1

上练习，女生在低杠上练习。双手伸直组织：

4'中

抓握杠，双腿伸直放松，身体斜躺杠下（同图二）

（平躺杠下垫上），双手伸直向上拉杠，

使胸腹部靠杠。强调抓杠手不脱杠。

教法：

1.教师讲解示范动作，播放练习视频

2.教师巡回指导学生，告诉学生体会双手向下发力

使身体向上提拉，学生体会发力，使胸腹靠杠。学

法：

1.男生斜身抓杠于高杠，直臂变屈臂向上提杰

身体使胸腹部靠杠

2.女生躺垫直臂变屈臂向上提拉身体使胸腹部

靠杠

三、妙招二一单杠蹬拉摆腿懿腹

组织：

贴杠

（同图二）

1.练习方法：分小组女生低杠，男生

高杠练习，练习者双手抓杠站立于杠

前，练习者一腿蹬地，一腿上摆，上

摆腿直腿往后上方踢弹力带，同时双教法：

手用力向下拉杠，使身体往上腰腹部1.教师讲解示范动作，播放练习视频

贴杠2.教师讲解并示范保护与帮助动作方法

3.教师巡回指导帮助学生体会蹬地后摆腰腹靠

杠，强调股腹贴杠，手不脱杠

.保护与帮助：保护者站立杠侧前一

2学法.

手抓住练习者手腕，一手上托练习者1.男生高杠，蹬、拉、摆骸腹贴杠动作练习

腿部让练习者尽量髅腹贴杠

2.女生躺垫蹬、拉、摆虢腹贴杠动作练习

组织：

（同图二）

教法：

1.教师给学生展示杠上支撑平衡动作图片

2.教师巡回指导学生，告诉学生怎样保持平4'中

四、妙招三一杠上支撑保平衡衡，记住杠上支撑平衡感觉

1.练习方法：女生练习者双手抓杠支臂学法：

顶肩，酸腹部靠在杠上，,呆持平衡。男

学生体会杠上支撑平衡动作练习

生练习者双手抓杠跳上杠支臂顶肩，髅1.

2.学生边看图片，边模仿练习

组织：

（同图二）

教法：

五、单足翻身上成支撑完整练习1.教师讲解示范动作，播放练习视频

2.教师讲解并示范保护与帮助动作方法

1.秘诀：蹬过杠、拉至胸、摆向后，3.教师巡回指导纠错帮助学生翻上，强调安全手

翻腕、抬头制动保平衡不脱杠

4.教师帮助展示2位优秀学生，点评学生动作

练习方法：学生双手抓杠站立于杠强调重难点：蹬摆拉杠，腹部贴杠，协调发力

2.5.6'中

前，做--腿蹬地，一腿后投过杠，引体结合，再次进行练习

腰腹贴杠动作，过杠后抬头、双手支臂

顶肩，支撑于杠上保平衡。学法.

1.学•生.认真观看教师示范，体会蹬地摆腿发力

3.保护与帮助：保护与帮助者站立于在后翻动作

杠前练习者体侧，当练习者腿蹬地后，2.学生仔细听着保护与帮助的方法

一手托肩，帮助其拉臂，另一手托其臀3.学生之间相互帮助，尝试练习上杠动作

部，使重心提高，当翻其正撑时，一手4.学生利用平板相互拍摄动作研究

换扶上臂，另一手换扶大腿，维持其身

体平衡。

组织：

（同图二）

教法：

六、分层单足蹬地翻身上成支撑

完整动作练习1.教师讲解示范动作，投屏演示，播放练习视频。

2.教师讲解并示范保护与帮助动作方法

1.（熟练）高杠单足翻身上完整练习3.教师巡回指导纠错帮助学生翻上，强调安全手

不脱杠，告知保护与帮助者得力练习

练习方法：”蹬过杠、拉至胸、摆向后，

.巡回指导，小组选代表比赛，学生当评委

翻腕、抬头制动保平衡”学生站立于5

单杠前杠，做一腿蹬地，一腿后摆过杠，

引体腰腹贴杠动作，过杠后抬头、双手学法：

支臂顶肩，支撑于杠上保持平衡。

1.学生认真观看教师示范，体会蹬地搜腿发力后

3.保护与帮助：（方法同上）翻动作

2.学生仔细听看保护与帮助的方法

3.（不熟练）低杠单足翻身上完整练习3.学生寻找适合自己难度的单杠点，边看视频,

边模仿练习

4.练习方法：学生平躺杠下，做一腿4.学生之间相互帮助，进行练习上杠动作

蹬地，一腿后摆过杠，引体腰腹贴杠动

作，过杠后抬头、双手支臂顶肩，支撑

于杠上保持平衡

5.保护与帮助：（方法同上）

6.学生分小组选择适合自己单杠开展

练习

组・

七、综合体能训练（课课练）织：.

©©©©©◎◎⑥@@8'大

游戏：

©@@©©⑥◎⑥⑥@

1、横扫千军

2、青蛙跳跳跳，▲金

3、俯撑滚球©©©©©©©©©@

4、仰撑滚球©@©©©©©©©©

方法：四组学生四个练习进行轮换练习

（图三）

教法：视频示范、领做

要求：学生积极主动、利用正确移动步伐完成专

项体能训练

一、拉伸放松

结1.深呼吸