小学拓展班会 四年级“我自律 我成长”主题心理活动课 教学设计

PAGE课题小学拓展班会四年级“我自律我成长”主题心理活动课教学设计设计意图一、设计意图结合四年级学生自我管理能力发展的关键期，紧扣《道德与法治》“我的生活好习惯”单元中“养成自律品质”的核心要求，通过情境体验、行为辨析等贴近学生生活的活动，引导学生理解自律对个人成长的重要性，将课本中的抽象概念转化为具体行动，帮助学生掌握简单实用的自律方法，培养主动管理自我、持续成长的积极心态，符合四年级学生认知特点和实际发展需求。核心素养目标二、核心素养目标通过情境体验与行为实践，培养学生“自觉遵守规则、主动管理自我”的道德修养，在坚持自律中塑造“积极向上、自我负责”的健全人格，初步形成对自己成长负责的责任意识，呼应教材“我的生活好习惯”单元中对自我管理能力的培养要求，引导学生将自律内化为成长动力。教学难点与重点1.教学重点，①理解自律对个人成长的意义，紧扣教材“我的生活好习惯”单元中“好习惯促进成长”的核心观点；②掌握制定简单自律计划的方法，如“每日任务清单”“时间小闹钟”等具体策略，呼应教材中“养成自我管理习惯”的要求。

2.教学难点，①将课堂习得的自律方法迁移到家庭、学校等真实生活场景中，解决“知行不一”的问题，符合四年级学生实践能力发展阶段特点；②在面对学习、娱乐等诱惑时坚持自律，培养初步的意志力，这是教材“自我约束”目标的深化实践。教学方法与手段四、教学方法与手段

教学方法：①情境模拟法，通过“按时完成作业”“坚持阅读”等贴近课本“生活好习惯”的情境体验，深化自律认知；②小组讨论法，围绕“如何克服诱惑”展开交流，结合教材中的自我管理案例；③行为体验法，设计“21天自律打卡”活动，将课本中的抽象概念转化为具体行动。

教学手段：①多媒体课件展示自律故事与图片，增强直观性；②互动白板记录学生分享的自律计划，实现即时反馈；③班级管理软件生成自律打卡数据，可视化呈现成长轨迹。教学过程五、教学过程

1.导入（约5分钟）：激发兴趣：播放短视频《小明的“拖延”与“自律”》，呈现小明赖床迟到、作业拖沓与后来坚持早起、按时完成作业的对比，提问：“同学们，小明为什么从‘拖延’变成了‘自律’？这种变化给他的生活带来了什么？”引发共鸣。回顾旧知：引导学生回顾《道德与法治》四年级上册“我的生活好习惯”单元，提问：“上学期我们学习了哪些好习惯？这些好习惯对我们的成长有什么帮助？”学生回答后总结：“好习惯的背后，藏着一种重要的品质——自律，今天我们就一起探索‘我自律我成长’。”

2.新课呈现（约25分钟）：讲解新知：结合课本第22页“自我管理小贴士”，明确“自律”的定义：“自律就是自己管好自己，主动完成应该做的事，不需要别人提醒。”强调自律的意义：“自律能让我们更高效（比如按时完成作业有更多时间玩）、更自信（比如坚持锻炼身体更强壮）、更受欢迎（比如答应别人的事做到）。”举例说明：①课本案例：第25页“小红的时间表”，每天早上6:30起床、7:00到校、晚上7:00-8:00写作业、8:30阅读，提问：“小红为什么能坚持这样做？这让她收获了什么？”学生回答后总结：“自律让小红的每天有序又充实。”②生活案例：我们班的王刚同学每天坚持跳绳15分钟，即使下雨也在家做，现在体能测试得了全班第一，提问：“王刚的自律给他带来了什么？”引导学生说出“健康”“进步”。互动探究：①小组讨论：“生活中哪些行为是自律的？哪些是不自律的？不自律会带来什么后果？”每组记录3个自律行为和1个不自律行为的后果，如“按时起床（自律）→不迟到；赖床（不自律）→错过早读”。②情境模拟：设置“周末诱惑”场景——“周末你想先看动画片，再写作业，但作业很多，你会怎么做？”小组表演解决方案，如“先制定计划：看1小时动画片，然后写作业；用闹钟提醒自己”，教师用互动白板记录各组方案，总结：“自律需要计划和方法，比如‘任务清单’‘时间小闹钟’。”

3.巩固练习（约10分钟）：学生活动：发放“我的自律计划表”（包含时间、任务、完成情况三栏），学生制定本周自律计划，如“早上6:40起床，7:10到校；晚上7:30-8:30写作业；8:40-9:10阅读”，要求任务具体、可操作。教师指导：巡回查看学生计划，针对不合理处给予建议，如“任务不要太满，留出10分钟休息时间；‘写作业’可以写‘完成数学练习册第1-3页’”，并鼓励：“计划要小而实，坚持下来就是进步！”学生完成后，用班级管理软件上传计划，生成班级“自律打卡表”，教师展示：“接下来一周，我们一起打卡，看看谁能坚持自己的计划！”最后总结：“自律不是一下子就能做到的，就像小树苗需要慢慢长大，每天坚持一点点，我们就会像课本里说的那样，‘在自律中成长’！”知识点梳理六、知识点梳理

自律的定义与内涵：结合课本第22页“自我管理小贴士”，明确自律是“主动管理自己的行为，坚持完成应该做的事，不需要他人督促”。强调自律的核心是“自我约束”与“主动坚持”，区别于他律（他人要求），是个人成长的重要品质。

自律的意义：紧扣教材“好习惯促进成长”单元观点，从三个维度展开：一是学习意义，如按时完成作业、提前预习，提高学习效率（对应课本第19页“学习好习惯”）；二是生活意义，如规律作息、坚持锻炼，养成健康生活方式（对应课本第21页“健康生活小贴士”）；三是社会意义，如遵守班级规则、信守承诺，赢得他人信任与尊重（对应课本第23页“遵守规则，快乐成长”）。

自律的具体表现：依据课本案例与学生生活实际，列举可操作的自律行为：学习方面（按时交作业、整理书包）、生活方面（自己起床、坚持阅读）、交往方面（遵守约定、排队礼让）。特别结合第25页“小红的时间表”，分析其行为背后的自律逻辑（固定时间做固定事，主动规划）。

自律的方法：基于教材“自我管理小贴士”与“养成习惯”单元内容，提炼实用方法：一是制定计划法，使用“每日任务清单”（如课本第24页“我的计划表”），将任务具体化（“完成数学练习册第1页”而非“写作业”）；二是工具辅助法，用闹钟、计时器提醒时间，避免拖延；三是分解任务法，将大任务（如“复习单元”）拆解为小步骤（“今天背单词，明天做练习”），降低执行难度；四是自我奖励法，完成任务后给予小奖励（如“看完书玩10分钟游戏”），增强坚持动力。

不自律的后果：通过课本对比案例（如第26页“小明的拖延”与“小刚的坚持”），分析不自律的负面影响：学习上（作业堆积、成绩下降）、生活上（作息混乱、健康受损）、心理上（焦虑、自责），帮助学生建立“自律是成长的阶梯”的认知。

自律的挑战与应对：结合四年级学生常见诱惑（如想玩手机、想偷懒），提出应对策略：一是“五分钟法则”（“先做5分钟，再做决定”），启动行动；二是“环境优化法”（写作业时把手机放到客厅），减少干扰；三是“同伴监督法”（与同学互相打卡），借助外部力量坚持。

自律与成长的关系：呼应教材“我的成长足迹”单元，强调自律是持续成长的引擎——短期看完成具体任务，中期看养成好习惯，长期看形成健全人格（如课本第27页“坚持让我更强大”），引导学生将自律视为“对自己的成长负责”。

自律的实践路径：基于教材“知行合一”要求，设计三级实践路径：一级认知（理解自律是什么）、二级模仿（学习小红、王刚等榜样行为）、三级内化（制定个人计划并坚持打卡），实现从“知道”到“做到”的跨越。板书设计①自律定义：主动管理自己，坚持完成应做事，无需他人督促（课本第22页“自我管理小贴士”）

②自律意义：学习上提高效率（按时完成作业），生活上养成习惯（规律作息），社会上赢得尊重（遵守规则）

③方法实践：制定任务清单（具体化任务）、工具辅助（闹钟提醒）、应对诱惑（五分钟法则）、坚持打卡（知行合一）课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课紧扣教材“我的生活好习惯”单元，通过定义理解（课本第22页）、意义分析（学习效率、生活习惯、社会尊重）和方法实践（任务清单、五分钟法则），系统构建自律认知体系。强调自律是主动管理自我、无需他人督促的品质，是持续成长的内在动力，呼应教材“知行合一”的实践要求。

当堂检测：

1.选择题：根据课本第22页内容，自律的核心特征是（）

A.需要他人提醒监督B.主动完成应做事，无需督促

C.只在特定场合坚持D.随意安