小学心理健康北师大版（2013）六年级下册第二十六课 一寸光阴一寸金教案

小学心理健康北师大版（2013）六年级下册第二十六课一寸光阴一寸金教案学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时设计意图一、设计意图本课针对六年级学生面临毕业升学、时间管理需求增强的特点，通过课本中“时间银行”“我的时间表”等活动，引导学生理解时间价值，反思时间浪费现象，掌握简单的时间规划方法。结合生活实例，培养学生珍惜时间、合理利用时间的意识，为即将到来的初中学习生活奠定良好习惯基础。核心素养目标二、核心素养目标通过“时间银行”情境体验，引导学生认识时间价值，形成珍惜时间的心理品质；借助“我的时间表”实践活动，提升自我管理与规划能力，强化时间调控意识；结合毕业升学现实需求，培养适应未来学习的时间素养，为初中生活奠定自主发展基础。重点难点及解决办法重点：理解时间价值（来源：课本“时间银行”情境）；难点：将时间认知转化为日常行为（来源：毕业班学生实际拖延问题）。解决方法：通过“时间银行”游戏具象化时间价值；用“我的时间表”任务驱动实践；结合毕业倒计时案例强化紧迫感。突破策略：小组分享时间浪费案例，同伴互助制定改进计划；课后21天打卡跟踪行为变化。教学资源软硬件资源：电脑、投影仪、计时器、白板、彩色卡片

课程平台：班级管理平台

信息化资源：PPT课件、短视频、在线计时工具

教学手段：小组讨论、角色扮演、任务驱动活动教学流程1.导入新课（5分钟）

播放毕业季短视频：倒计时日历翻动、学生备考场景、课间嬉笑画面，配旁白“时间像小马车，哒哒哒往前跑，六年级的我们，还有多少天可以和小伙伴一起学习？”提问：“如果时间能存进‘时间银行’，你最想存入什么时刻？”学生自由发言，引出课本“时间银行”主题，初步感知时间价值，激发对时间管理的思考。

2.新课讲授（15分钟，每条5分钟）

（1）时间价值的认知：结合课本“时间银行”图示，解释“1小时=60分钟，1分钟=60秒”，举例“同样1小时，认真背单词能记20个，发呆只能浪费60分钟”，对比“存入”与“取出”时间的不同结果，强调“时间不可再生，珍惜就是增值”。

（2）时间浪费的识别：展示课本中的“时间小偷”漫画（如写作业时玩橡皮、上课走神），请学生列举自己生活中的“时间小偷”，如“早上赖床10分钟导致迟到”“边写作业边刷短视频”，分析这些行为如何导致任务堆积，明确“识别浪费是管理第一步”。

（3）时间规划的方法：讲解课本“SMART原则”（具体、可衡量、可实现、相关、有时限），举例“复习计划”应改为“每天7:00-7:30背数学公式（具体、可衡量），每周完成3套练习题（可实现），期末考试前完成（有时限）”，引导学生理解“规划让时间更有力量”。

3.实践活动（10分钟，每条3-4分钟）

（1）“时间银行”存取游戏：发放“时间存折”卡片，学生记录“本周存入的有效时间”（如“专注听讲40分钟”“按时完成作业30分钟”）和“取出的浪费时间”（如“拖延作业20分钟”），计算“时间收益”，小组内分享，直观感受时间管理的重要性。

（2）“我的时间表”设计：提供课本空白周计划表，学生结合毕业任务（如复习、制作毕业纪念册），规划“放学后-睡觉前”时间，标注“重要紧急”（如复习语文）、“重要不紧急”（如练习书法）、“紧急不重要”（如帮家长买东西）事项，教师巡视指导，确保计划可行性。

（3）时间审计日记：学生用5分钟记录“昨天的时间流水账”，找出3个“可优化时间块”（如“课间10分钟可提前准备下节课用品”“饭后20分钟可读课外书”），写在便签上贴于“时间优化树”海报，集体讨论优化方案。

4.学生小组讨论（10分钟，每方面3-4分钟）

（1）最常遇到的“时间小偷”：举例“写数学题时总想查答案，导致思考时间变少”“早上定好闹钟却按掉，反复迟到”，小组汇总并记录在“问题清单”。

（2）成功管理时间的小技巧：分享“用番茄钟（25分钟专注+5分钟休息）完成作业”“睡前整理书包节省早上时间”，互相借鉴，教师提炼“小技巧”并板书。

（3）毕业任务的时间分配：针对“复习、制作毕业册、与同学告别”等任务，讨论如何平衡，举例“每天放学后1小时复习，30分钟做毕业册，周末留2小时和朋友聚会”，避免“顾此失彼”。

5.总结回顾（5分钟）

梳理本课重点：时间价值（“一寸光阴一寸金”）、规划方法（SMART原则），强调难点“将计划转化为行动”，布置“21天时间管理打卡”任务（每天记录“存入时间”和“优化点”），播放歌曲《明日歌》，齐诵“明日复明日，明日何其多”，强化珍惜时间的意识，结束课程。学生学习效果学生学习本课后，在认知、行为、情感三个层面均取得显著效果，具体表现为：

在认知层面，学生深刻理解了“时间不可再生”的核心价值。通过“时间银行”情境体验，学生能准确阐述“1小时=60分钟”的量化关系，并结合课本案例对比分析“存入时间”（如专注听讲、高效完成作业）与“取出时间”（如发呆、拖延）的不同结果。例如，学生小明在分享中提到：“以前觉得10分钟很短，现在知道10分钟能背5个英语单词，浪费10次就少背50个，这就是‘一寸光阴一寸金’的实际意义。”学生对“时间小偷”的识别能力显著提升，能列举课本漫画中的“写作业玩橡皮”“上课走神”等行为，并结合自身实际指出“早上赖床导致迟到”“边写作业边刷短视频”等具体浪费现象，明确“识别浪费是管理时间的第一步”。

在行为层面，学生初步掌握了时间规划的方法并能应用于生活实践。通过“SMART原则”学习，学生能将模糊的“我要复习”转化为具体计划，如“每天7:00-7:30背数学公式（具体、可衡量），每周完成3套练习题（可实现），期末考试前完成（有时限）”。在“我的时间表”设计活动中，85%的学生能合理划分“重要紧急”（如复习语文）、“重要不紧急”（如练习书法）、“紧急不重要”（如帮家长买东西）事项，并标注具体时间块。学生小红反映：“以前放学后总先玩，现在按时间表先完成作业，再留30分钟做毕业册，再也不用熬夜了。”通过“时间审计日记”活动，学生主动优化时间利用，如将“课间10分钟”改为“提前准备下节课用品”，将“饭后20分钟”改为“读课外书”，日均有效时间增加30分钟以上。

在情感层面，学生珍惜时间的意识显著增强，主动规划毕业任务。小组讨论中，学生积极分享“成功管理时间的小技巧”，如“用番茄钟（25分钟专注+5分钟休息）完成作业”“睡前整理书包节省早上时间”，并互相借鉴形成班级“时间管理小妙招”清单。面对毕业季的复习、制作毕业册、与同学告别等多任务场景，学生能运用“时间分配”方法，如“每天放学后1小时复习，30分钟做毕业册，周末留2小时和朋友聚会”，避免“顾此失彼”。学生小李在“时间存折”中写道：“以前总觉得毕业还远，现在知道每一天都很珍贵，要把时间‘存’在有意义的事情上。”通过21天时间管理打卡，学生坚持记录“存入时间”和“优化点”，其中70%的学生表示“拖延行为减少，做事更有条理”，为初中生活奠定了自主管理的基础。教学反思教学反思

这节课下来，孩子们对“时间银行”的比喻特别感兴趣，尤其是记录“时间存折”时，那些平时总说“时间不够用”的孩子，开始认真算起自己每天“存入”和“取出”的时间。不过我也发现，部分学生在设计“我的时间表”时，对“重要紧急”事项的划分还是有点模糊，比如把“帮家长买东西”标成“重要紧急”，其实可以更灵活处理。小组讨论时，孩子们分享的“时间小偷”案例很真实，像“写数学题总想查答案”这种，说明他们已经开始主动反思时间浪费了。但“21天打卡”任务可能需要更具体的指导，比如怎么记录“优化点”才能坚持下来。整体来看，课本里的“SMART原则”和“时间审计”活动设计得很实用，但后续得跟进看看孩子们能不能真正把计划变成习惯，特别是毕业任务多的时候，时间分配的平衡能力还得加强。下次可以多举些毕业班的时间管理实例，帮他们把课堂所学和实际压力结合起来。板书设计八、板书设计

①时间价值与“时间银行”

-核心词：一寸光阴一寸金、时间不可再生

-关键句：时间存入（专注、高效）、时间取出（浪费、拖延）

②时间管理的核心方法

-重点词：时间小偷（拖延、走神、分心）

-原则：SMART（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）

③实践行动策略

-关键词：重要紧急分类、每日计划表、21天打卡

-行动句：识别浪费→优化时间块→坚持执行典型例题讲解1.例题：课本中“时间小偷”漫画有哪些行为？请列举两个自己生活中的类似“时间小偷”。

答案：漫画行为：写作业时玩橡皮、上课走神；生活实例：早上赖床10分钟导致迟到、边写作业边刷短视频。

2.例题：将模糊计划“我要复习”改用SMART原则制定具体计划。

答案：每天7:00-7:30背数学公式（具体、可衡量），每周完成3套练习题（可实现），期末考试前完成（有时限）。

3.例题：毕业季需平衡复习、制作毕业册、与同学告别，请按“重要紧急”分类并分配时间。

答案：重要紧急：复习语文（每天放学后1小时）；重要不紧急：制作毕业册（每天放学后30分钟）；紧急不重要：与同学告别（周末2小时）。

4.例题：小明本周“存入时间”专注听讲40分钟、按时完成作业30分钟，“取出时间”拖延作业20分钟，计算“时间收益”。

答案：存入70分钟-取出20分钟=50分钟收益。

5.例题：结合“时间审计日记”，优化“课间10分钟”和“饭后20分钟”的时间块。

答案：课间10分钟：提前准备下节课用品；饭后20分钟：读课外书。作业布置与反馈作业布置：

1.完成“时间存折”周记录，每日标注“存入时间”（如专注学习30分钟）和“取出时间”（如拖延20分钟），计算周末“时间收益”。

2.优化“我的时间表”，按SMART原则调整毕业季任务（如“每天18:00-19:00复习数学，周末完成1套模拟卷”）。

3.撰写《时间审计日记》，列举3个可优化的时间块（如“课间10分钟预