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洩湖中学作息表春秋季作息表时段时间具体安排早晨6:30-7:00起床、洗漱、整理内务7:00-7:30早餐7:30-8:00早读，进行语文或英语的朗读背诵上午8:00-8:45第一节课程8:55-9:40第二节课程9:40-10:10课间操，全校师生进行体育锻炼10:10-10:55第三节课程11:05-11:50第四节课程中午11:50-13:30午餐、午休，保障学生充足休息下午13:30-14:15第五节课程14:25-15:10第六节课程15:10-15:25眼保健操，保护学生视力15:25-16:10第七节课程16:20-17:05第八节课程，可安排社团活动、兴趣小组等拓展课程晚上18:00-19:00晚餐19:00-20:30第一节晚自习，学生自主完成作业、复习当天知识20:40-22:00第二节晚自习，继续学习或进行预习，老师可适当辅导22:30宿舍熄灯，学生就寝休息夏季作息表时段时间具体安排早晨6:30-7:00起床、洗漱、整理内务7:00-7:30早餐7:30-8:00早读，进行语文或英语的朗读背诵上午8:00-8:45第一节课程8:55-9:40第二节课程9:40-10:10课间操，全校师生进行体育锻炼10:10-10:55第三节课程11:05-11:50第四节课程中午11:50-14:00午餐、午休，适当延长午休时间以应对炎热天气下午14:00-14:45第五节课程14:55-15:40第六节课程15:40-15:55眼保健操，保护学生视力15:55-16:40第七节课程16:50-17:35第八节课程，可安排社团活动、兴趣小组等拓展课程晚上18:00-19:00晚餐19:00-20:30第一节晚自习，学生自主完成作业、复习当天知识20:40-22:00第二节晚自习，继续学习或进行预习，老师可适当辅导22:30宿舍熄灯，学生就寝休息冬季作息表时段时间具体安排早晨7:00-7:30起床、洗漱、整理内务7:30-8:00早餐8:00-8:30早读，进行语文或英语的朗读背诵上午8:30-9:15第一节课程9:25-10:10第二节课程10:10-10:40课间操，全校师生进行体育锻炼（可适当调整为室内操，根据天气情况）10:40-11:25第三节课程11:35-12:20第四节课程中午12:20-13:30午餐、午休下午13:30-14:15第五节课程14:25-15:10第六节课程15:10-15:25眼保健操，保护学生视力15:25-16:10第七节课程16:20-17:05第八节课程，可安排社团活动、兴趣小组等拓展课程晚上17:50-18:50晚餐18:50-20:20第一节晚自习，学生自主

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