过富有情趣的生活

过富有情趣的生活

(复习课)

主讲人：周维银第一环节：自主学习，认真领悟

（相信你一定行）1、人的情绪是复杂多样的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。2、情绪犹如双刃剑，一方面，它可以使人充满活力，提高活动效率；另一方面，它会使人失去活力，降低自控能力和活动效率。3、调节情绪常用方法：①注意转移法②合理发泄法③理智控制法④自我暗示法等。4、情趣与兴趣密不可分。情趣以兴趣为基础而产生，情趣通过兴趣表现出来。情趣和兴趣最大的区别是：情趣具有持久性、稳定性特点，而兴趣则是多变的、不稳定的。5、高雅的生活情趣来源于对生活的热爱和积极的美的感受。6、乐观、幽默生活态度是陶冶高雅生活情趣的重要条件；正当兴趣和爱好是培养高雅生活情趣的出发点，丰富的文化生活是陶冶高雅生活情趣的重要途径，积极参加集体生活是培养高雅生活情趣的有力保障。第二环节：共同探究，积极思考（我们合作一定行）1、有人说，情绪是把双刃剑，它能让我们披荆斩棘，也会把我们的手指划破，对此，你是怎样理解的？情绪有积极和消极之分。①积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力。②消极的情绪会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法犯罪的事情。2、“喜”是积极情绪，“怒、哀、惧”都是消极情绪，对吗？

不对，①情绪本身没有好坏之分。②正常合理的情绪表现为“当喜则喜、当怒则怒、喜怒有常、喜怒有度”。③任何一种情绪超过一定限度都会变成不良情绪。3、假如你的同桌明天要上台作报告，这时，他感到身体明显出现胃部不适和头痛现象。你知道他这时的情绪感受是什么？你认为他该如何调整？请帮他出几招。他出现了情绪焦虑，他可以通过以下方法来调整自己：①转移注意力，如打打球、跑跑步、到野外踏青，不再想这事等。②合理发泄一下自己。如到旷野大声喊两下，唱唱歌，把自己想说的话大声说出来等。③给自己的积极暗示，相信自己“我能行”。④找知心朋友谈一谈，赢得朋友的鼓励。4、有人喜欢唱歌，有人喜欢绘画，有人喜欢打麻将……“情趣没有好坏，只要喜欢就行。”你认为呢？谈谈你的看法。这种认识是不对的，事实上，情趣有高雅和低俗之分。①高雅的生活情趣有益于人的身心健康，符合现代文明要求；符合科学精神和科学生活要求；有利于开拓眼界、开发智力；有助于提高道德和文化修养。②庸俗生活情趣有损人的身心健康；使人眼界狭隘、庸庸碌碌；是道德修养低下的表现。③所以，我们要努力培养高雅生活情趣，远离庸俗生活情趣。5、既然情趣有高雅和低俗之分，你观察到在我们学习生活中，哪些情趣是高雅的？哪些是低俗的？生活中为什么会有那些“低俗、庸俗、媚俗”现象？我们该怎么去克服这些不良行为

⑴生活中高雅情趣：如唱健康歌曲、舞蹈、打球、书法、绘画、弹琴、吹奏、手工制作、集邮、学会收藏、旅游等。⑵生活中庸俗情趣：如吸烟、喝酒、涉黄、吸食毒品、赌博、斗殴、沉溺网络等。⑶“低俗、庸俗、媚俗”情趣产生原因：①思想消极，缺乏事业心和进取心，缺乏正确人生观和价值观，生活迷茫。②盲目从众和猎奇，缺乏明辨是非能力抗诱惑能力。③文化生活单调贫乏，精神空虚；④长期社会生活养成不良的生活习惯和劳动习惯；⑤缺乏社会责任感；⑥法制观念淡簿等。⑷建议：①要热爱生活，保持乐观、幽默生活态度；②要培养高度社会责任感，树立正确的人生观和价值观，提高自身道德修养；③要树立法制观念，增强法律意识；④要培养正当的兴趣和爱好，自觉抵制不良诱惑；⑤要丰富自己文化生活，培养良好的学习和劳动习惯；⑥积极参加集体生活，关爱社会，在良好的集体生活中陶冶情趣。

（你以勤奋取得了今天的收获，又将以聪明和果敢迎接明天的挑战。我们相信：你能行！）

第三环节：巩固提升，直击中招一、请你选择▲单项选择1、（2012·广东）在2011年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明（）A．忧郁的情绪能引起人们的共鸣B．不同情绪的发泄方式是完全相同的C．人的情绪具有相通性和感染性D．崇高的精神能激发人们乐观的情绪C2、(2012·山东烟台)“一切对人不利的影响中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦……”“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降”。上述名言说明()A.不同情绪会对人的身体健康产生不同影响

B.情绪产生的原因是多方面的

C．不同的情绪有不同的表现形式

D．人的情绪是无法控制的A3、(2012·湖南常德)《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是()A．人的情绪是无法控制的B．情绪是一种外在体验C．要学会调节和控制自己的情绪D．情绪不需要调节C4、(2012·贵州铜仁)当你进入中考考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，你会考好的。”这种控制情绪的方法是（

）

A．自我激励B．自我暗示

C．心理换位D．升华法5、(2012·四川广安）4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）

A．转移注意力B．合理宣泄

C．自我暗示D．换位思考BB6、(2012·甘肃兰州）高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康。下列属于高雅生活情趣的是(

)A．小楠认为穿衣服，就应该穿名牌，这样才显得阔气B．小娟把自己的零花钱买了几本“口袋书”，在业余时间看C．小英利用星期天去少年宫学习绘画D．小江喜欢集邮，从别人的信件上撕下自己喜欢的邮票C▲多项选择7、2012年“七一”前夕，国家主席胡锦涛在一次座谈会上强调指出，各级领导干部“要生活正派，情趣健康，讲操守，重品行，注重培养健康的生活情趣，努力抵制来自方方面面的、形形色色的不良诱惑”。胡锦涛主席重视各级领导干部情趣的原因是（

）A．好的生活情趣体现了一个人乐观的生活态度和健康的心理B．高雅情趣能使人修身养性，有益于身心健康C．高雅情趣能催人上进，改变人的精神面貌D.领导干部的情趣是高雅的ABC8、近几年来，在青少年中悄然兴起一股追求“时尚”，如穿“韩服”、参加“选美”、争当“网虫”、勇当“小发明家”等。下列对此认识正确的是（

）

A．青少年积极追求时尚是一种良好的心理表现，反映了当代青少年的精神风貌

B．青少年在追求时尚时，一定要克服盲目从众心理

C．只要是时尚的东西，就一定有利于青少年的健康成长

D．青少年要提高辨别能力，善于区分各种“时尚”是否高雅ABD9、“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（）A．我们有着丰富多样的情绪感受B．人的情绪是复杂多样的C．周围环境影响着人的情绪D.丰富多样的情绪构成了多姿多彩的生活ABCD二、请你辨析：

(思考两人对话，想一想，他们的对话反映了哪些观点？分别体现在哪句话上？）观点 原句①情绪是把双刃剑————情绪就像“神奇果”②情绪无时无刻不在————影响行为和生活影响着我们③乐观幽默生活态度———乐观心态很重要，调节情 绪不可少 是陶冶高雅生活情趣的重要条件④调节情绪方法还有很多———补充第四环节：自我反思，沙里淘金一次学习，就是一次认识的