《大学生心理健康教育》教案 第2课 大学生心理健康导论（二）

课题第2课大学生心理健康导论（二）

课时2课时(90min)

知识技能目标：

（1）掌握必要的心理健康知识

（2）掌握健康心理的培养方法

教学目标

（3）掌握心理咨询的相关知识

素质目标：

培养健康的心理，提高遇到困境正确处理的能力

教学重点：必要的心理健康知识、健康心理的培养方法

教学重难点

教学难点：正确认识心理咨询

教学方法多媒体展示、案例分析法、问答法、讲授法、讨论法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP

第1节课：考勤（2inin）一问题导入（5inin）一传授新知（23min）一课堂讨论（15min）

教学设计第2节课：问题导入（5min）一传授新知（25min）一课堂活动（10min）一课堂小结（3

min）一作业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

【教师】使用APP进行签到培养学生的组

考勤

织纪律性，掌握

(2min)

【学生】按照老师要求签到学生的出勤情况

通过问题导入

【教师】随机邀请学生回答以下问题

的方法，引导学

问题导入

怎样才能保持健康的心理呢？生主动思考，激

（5min）

发学生的学习兴

【学生】思考、举手回答

趣

【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解健康心理的培养相关知

识通过教师讲

解、课堂互动，

+【教师】随机邀请学生回答以下问题

传授新知使学生掌握必要

（23min）在大学生群体中开展心理健康教育有哪些作用？的心理健康知识

中【学生】聆听、思考、主动回答问题和健康心理培养

＞【教师】总结学生回答，讲解新知的相关内容

开展心理健康教育，不仅关系到在高等教育阶段培养身心健康、全

面发展的新型人才的过程，以及教育目标的有效达成，而且关系到全民

素质的提高。大学生应当有意识地培养健康心理，提高自己的心理素质。

一、掌握必要的心理健康知识

｝【教师】随机邀请学生回答以下问题

你认为必要的心理健康知识包含哪些方面？

中【学生】聆听、思考、主动回答问即

》【教师】总结学生回答，讲解新知

心理健康知识包括心理健康的内涵、心理健康的判断标准、各类心

理障碍的识别与?S防、心理咨询、心理治疗等多个方面。掌握必要的心

理健康知识，有助于人们更好地开展学习、工作和人际交往，更健康、

愉悦地生活。

二、构建健康的生活方式

大学生应该养成良好的生活习惯，构建健康的生活方式，培养积极

乐观的生活态度和高雅的生活情趣，做到起居有常、饮食有度、科学用

脑、劳逸结合和有效调节。

三、积极参加集体活动

在学有余力的情况下，大学生应积极投入班级、社团等集体活动，

在丰富业余生活的同时，充分发挥自己的长处，弥补自己的不足。积极

参加集体活动不仅有助于开发智力和发挥创造力，还有助于提高人际交

往的技巧，从而建立和谐的人际关系。

四、培养良好心理品质

＞【教师】随机邀请学生回答以下问题

我们怎么做才能培养良好心理品质？

讣【学生】聆听、思考、主动回答问题

小【教师】总结学生回答，讲解新知

（一）客观认识自我，积极悦纳自我

大学生应该客观地了解自己，正确地评价自己，积极地悦纳自己，

对自己充满信心，学会扬长避短，不苛求自己。

（二）合理有效地调控情绪

大学生应当合理地调控情绪,避免不当言行及其产生的不良后果。

需要注意的是，调控情绪并非消灭情绪,而是疏导情绪，将情绪合理化。

（三）自觉提升挫折承受力

对于大学生来说，不仅要正确认识挫折、勇敢面对挫折，还要采

取科学的方式战胜挫折，从而提升自身的挫折承受力。

五、主动寻求心理辅导与咨询

心理辅导老师和心理咨询师能为求助者提供专业咨询服务，和求助

者一起探寻心理问题的产生原因，并努力寻找消除心理问题的办法，进

而帮助求助者调整心理状态，维护心理健康，优化心理品质，从而促使

求助者健康成长。

……(详见教材)

【学生】聆听、思考、理解、记录

【教师】组织学生阅读“关于心理健康的重要日子“(详见教材)，

并以小组为单位讨论以下问题：

通过课堂讨

(1)你们觉得自己的心理健康吗？论，帮助学生巩

课堂讨论

(2)当你情绪消极的时候是怎样应对的？固所学知识，加

(15min)

深学生对知识点

【学生】聆听、结组、思考、讨论、回答问题

的理解

【教师】评价学生的回答

第二节课

通过问题导入，

【教师】遁机邀请学生回答以下问题

问题导入引导学生主动思

(5min)你接触过心理咨询老师或相关机构吗？考，激发学生的学

【学生】聆听、思考、讨论、回答问题习兴趣

【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解心理咨询相关知识

一.心理咨询的概念

中【教师】组织学生扫码观看“心理咨询”视频(详见教材)，了

解相关知识，并随机邀请学生回答以下问题

通过教师讲解、

你是如何理解心理咨询的？

课堂互动，使学生

中【学生】聆听、观看、思考、主动回答问题

了解心理咨询的

★【教师】总结学生回答，讲解新知

传授新知概念及科学看待

心理咨询是指在建立良好咨询关系的基础上，由经过专业训练的心

(25min)心理咨询，熟悉心

理咨询师运用咨询心理学的相关理论和技术，向有心理问题的来访者提

供帮助，挖掘来访者本身的潜在能力，改变来访者原有的认知结构和行理咨询的种类和

为模式,进而解决来访者的心理问题，促进来访者心理良好适应和协调作用等相关内容

发展的过程。

……(详见教材)

｝【心理小知识】教师讲解“心理治疗和心理咨询“(详见教材)，

拓展学生对心理咨询的理解

小【学生】聆听、思考、理解

二、科学看待心理咨询

心理咨询力图帮助个体将不愉快的经历变为自我成长的良机。它引

导求助者积极看待自己所遭受的挫折和磨难，学会辩证地看待生活中的

忧愁或烦恼，从危机中看到生机，从困难中看到希望。

｝【教师】随机邀请学生回答以下问题

大学生应如何科学地看待心理咨询？

讣【学生】聆听、思考、主动回答问题

计【教师】总结学生回答，讲解新知

（一）心理咨询不同于日常安慰

心理咨询师不会劝说来访者忘却过去，而是帮助来访者分析心理问

题产生的原因，总结经验教训，增强生活智慧，以使来访者更好地应对

日后生活中可能出现的各种困难和挫折。与日常安慰相比，心理咨询不

仅要计来访者重获开心，更要促使来访者自我探索和不断成长。

（二）心理咨询适用于精神正常的人

小【教师】随机邀请学生回答以下问题

你认为精神正常的人需要做心理咨询吗？

A【学生】聆听、思考、主动回答问题

＞【教师】总结学生回答，讲解新知

心理咨询的适用对象是精神正常的人。具体包括以下三类对象：

①因遇到与心理有关的现实问题而产生心理援助需求的人群;②因出现

心理健康问题而产生心理援助需求的人群；③特殊对象，即临床治愈的

精神病患者。应注意的是，心理咨询的对象不包括精神不正常的人（精

神病患者）。

（三）心理咨询会尽量保护隐私

保密原则是心理咨询中最为重要的原则。它既是咨访双方确立相互

信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利开展的基础。这一原则要求

咨访双方不得在没有经过对方同意的情况下，将时方在咨询场合下的言

行和相关信息泄露给任何单位或个人。所以，来访者不必担心'寻求心理

咨询会泄露个人隐私。

（四）心理咨询强调助人自助

心理咨询的本质是“助人自助"。助人自助要求心理咨询师致力于

为来访者提供心理支持，帮助来访者"自救自助，自主人生"。

（五）心理咨询很难立竿见影

从个体发展的角度看，心理咨询是一个连续的、动态的过程，包含

双方信任关系的建立、求助问题的澄清、求助问题的分析、来访者的个

人探索、咨询目标和方案的探讨与确定、咨酬果的评估、咨询方案的

灵5舌调整及咨询结束等环节。短程的心理咨询需要几周时间，中程的需

要几个月，而长程的则需要几年。

……(详见教材)

三、心理咨询的种类

(一)发展性咨询和健康性咨询

依据咨询的性质和内容，心理咨询可分为发展性咨询和健康性咨询。

(1)发展性咨询。这类咨询的适用对象为无明显的心理冲突且基本

上能适应环境的健康人群。

(2)健康性咨询。这类咨询的适用对象为在现实生活中有各种烦恼

和压力或有明显的心理矛盾和冲突的人群。

(二)个别咨询和团体咨询

按咨询对象人数的不同，心理咨询可以划分为个别咨询和团体咨询。

〉【教师】随机邀请学生回答以下问题

举例说一说个别咨询和团休咨询分别可以采取哪些形式？

小【学生】聆听、思考、主动回答问题

+【教师】总结学生回答，讲解新知

(।)个别咨询。个别咨询是指由T立心理咨询师为一位来访者提供

一对一咨询服务的咨询类型。个别咨询的形式灵活多样，既可采用面谈

的方式，也可通过电话、微信、QQ、邮件等媒介进行。

(2)团体咨询。团体咨询是指心理咨询师将具有同类心理问题的来

访者组成小组或团体后，对其进行集体指导。团体咨询的人数没有固定

的标准，但人数太多不利于咨询的开展。当咨询人数超过20人时，一般

可分小组进行，

……(详见教材)

四、心理咨询的作用

小【教师】随机邀请学生回答以下问题

心理咨询能够起到哪些作用？

＞【学生】聆听、思考、主动回答问题

＞【教师】总结学生回答,讲解新知

心理咨询可以引导来访者从一个全新的角度看待自己与社会，促使

来访者形成全新的行为模式,从而消除心理障碍。具体而言，心理咨询

的作用包括以下5个方面。

(-)认识问题根源

通过心理咨询，来访者能够逐渐认识到，只有消除自己的内部冲突，

才能从根本上解决自己的心理问题。

(二)纠正错误观念

在心理咨询的过程中，心理咨询师可以引导来访者审视自己的非理

性观念，逐步改变不合理的思维方式和情感表达方式，使其用理性观念

和合理的思维方式来看待事物，学会与外界和谐相处。

（三）深化自我认识

在心理咨询的过程中，心理咨询师可引导来访者进行自我探索，促

使他们认识自己的需要、价值观、态度、动机、优缺点等，帮助来访者

客观地认识自我，从而更加理性地看待自己与周围事物之间的关系。

（四）学会面对现实

心理咨询能帮助来访者树立面对现实的信心和勇气，引导他们正

确面对现实。

（五）建立新的行为模式

心理咨询师具备系统、丰富的心理学理论、方法与技巧，能够针

对来访者的心理问题，采用合适的方式促使其做出积极反应，从而帮

助来访者建立新的合理的行为模式。

【学生】聆听,思考、理解、记忆

【教师】组织学生分别扫码完成“大学生心理健康测试量表”“学

通过课堂活动，

生健康生活方式测试量表”的测试（详见教材），并随机邀请同学上

提高学生学习兴

台进行自我健康评价

课堂活动趣，让学生在活动

（10min）中正确认识自我，

【学生】进行测试、并主动展示测试结果

加深学生对理论

知识的理解

【教师】与学生一起评价分享

【教师】简要总结本节课的要点