第7课 心理健康说课稿2025学年初中体育与健康冀教版2024七年级全一册-冀教版2024

第7课心理健康说课稿2025学年初中体育与健康冀教版2024七年级全一册-冀教版2024课题：xx科目：xx班级：xx课时：计划1课时教师：XX老师单位：xxx一、教学内容分析1.本节课主要教学内容选自冀教版2024七年级全一册第7课“青春期的心理调适”，包括：青春期心理变化的主要特征（如情绪波动、自我意识发展）；情绪管理的常用方法（如合理宣泄、转移注意力、积极心理暗示）；建立良好人际关系的沟通技巧（如倾听、换位思考）。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在小学阶段已学习过简单的情绪识别与同伴交往基础，本节课在此基础上，结合七年级学生进入青春期后面临的心理变化，将体育活动中的团队协作体验与心理调适方法结合，引导学生将理论应用于实践，促进身心健康成长。二、核心素养目标二、核心素养目标本节课通过青春期心理调适内容，培养学生运用情绪管理方法（如课本所述的合理宣泄、积极心理暗示）调节心理状态的能力，促进健康行为养成；结合体育活动中的团队协作，发展人际沟通与换位思考素养，形成尊重包容的交往品质；引导学生认识自我心理变化，增强心理适应力，树立积极应对青春期挑战的意识，提升综合心理素养。三、学习者分析1.学生已掌握小学阶段情绪识别、同伴交往基础及简单体育活动规则，具备初步团队协作体验，但对青春期心理变化的科学认知不足。

2.学生对自我探索和同伴互动兴趣浓厚，乐于参与游戏化、情景化活动，形象思维活跃但抽象概括能力较弱，偏好直观体验式学习。

3.学生可能面临情绪波动难以自我调节的挑战，在沟通技巧实践中因害羞或自我意识过强导致参与度不足；对心理调适方法的理解与应用存在知行脱节问题，需结合体育活动强化实践转化。四、教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生配备冀教版2024七年级全一册教材，重点使用第7课“青春期的心理调适”章节内容。2.辅助材料：准备青春期心理特征图示、情绪管理方法流程图、人际沟通技巧情景卡片及团队协作短视频，均与课本知识点对应。3.体验道具：配备情绪宣泄软垫、沟通角色扮演标识牌，确保安全无破损。4.教室布置：设置4-6人分组讨论区，桌椅呈环形排列，便于互动体验；墙面张贴课本中的心理调适口诀，强化视觉提示。五、教学过程1.导入（约5分钟）

播放短视频：两个同学因篮球比赛失利互相争吵，随后一人情绪失控摔球，另一人默默离开。提问：“视频中的同学遇到了什么问题？如果是你，会怎么处理？”回顾旧知：“小学时我们学过哪些情绪？和朋友发生矛盾时常用的解决方法有哪些？”引导学生说出“开心、难过、生气”等情绪词及“道歉、商量”等方法，引出本节课主题“青春期的心理调适”。

2.新课呈现（约25分钟）

（1）讲解青春期心理变化特征（8分钟）

结合课本第7课图7-1“青春期情绪波动曲线”，讲解情绪波动大、自我意识增强的表现，举例：“小丽最近因一点小事就发脾气，觉得父母不理解自己，这是青春期的正常现象。”强调“心理变化是成长的必经阶段，要学会接纳”。

（2）情绪管理方法讲解与互动（10分钟）

展示课本图7-2“情绪管理方法流程图”，分步讲解合理宣泄（运动、写日记）、转移注意力（听音乐、做游戏）、积极心理暗示（“我能行”）。举例：“考试紧张时，可以深呼吸三次并告诉自己‘我已经准备好了’。”小组讨论：“结合自身经历，分享一个情绪调节成功或失败的案例。”每组派代表分享，教师总结“每种方法适合不同场景，需灵活运用”。

（3）人际沟通技巧探究（7分钟）

结合课本情景卡片“朋友误会我偷了文具”，讲解倾听（不打断、点头回应）、换位思考（“如果我是他，我会怎么想”）。角色扮演：用标识牌分配“倾诉者”“倾听者”，模拟场景，要求倾听者使用“我理解你……”等句式，教师巡视指导，强调“沟通时先冷静，再表达感受”。

3.巩固练习（约15分钟）

（1）情绪管理小实践（7分钟）

分组使用情绪宣泄软垫进行“跳绳30秒+拍打软垫10次”活动，体验合理宣泄，完成后分享：“运动后你的情绪有什么变化？”教师引导“宣泄后需冷静，再解决问题”。

（2）团队协作挑战（8分钟）

进行“信任背摔”游戏：学生轮流从1.2米高台倒下，队友接住。要求接的同学喊口号“准备好了吗？”，倒的同学回应“放心！”。教师观察各组沟通情况，指导“接的同学要站稳，倒的同学要信任队友，这是换位思考的体现”。游戏后提问：“游戏中哪些沟通技巧帮助你们成功完成任务？”

4.课堂小结（5分钟）

提问：“本节课你学到了哪些心理调适方法？”学生回答“情绪管理三步骤”“沟通时要倾听和换位思考”等，教师总结“青春期心理变化不可怕，用对方法就能健康成长”。布置作业：记录一周内使用的情绪管理方法及效果，下次课分享。六、学生学习效果六、学生学习效果本节课后，学生能够准确描述教材第7课中青春期心理变化的主要特征，包括情绪波动的原因、自我意识增强的表现，并能结合自身经历举例说明，如“最近因为一点小事就发脾气，原来这是青春期的正常现象”。在情绪管理方面，学生能熟练运用课本图7-2“情绪管理方法流程图”中的三种方法，合理宣泄（如通过运动释放压力）、转移注意力（如听音乐缓解焦虑）、积极心理暗示（如考试前告诉自己“我能行”），并在日常情境中实践，有学生在作业中记录“数学考试前用深呼吸和积极暗示，紧张感明显减轻”。在人际沟通技巧上，学生能运用课本情景卡片中的“倾听”和“换位思考”方法，在角色扮演活动中主动使用“我理解你……”等句式，解决同伴误会，如“小刚在模拟朋友误会场景时，先听完对方解释，再说出‘如果我是你，我也会生气’，成功化解矛盾”。在团队协作活动中，学生通过“信任背摔”游戏，体会到沟通中“先确认再行动”的重要性，如接住队友前主动喊“准备好了吗？”，倒下前回应“放心！”，体现了课本中“建立良好人际关系需相互信任”的知识点。此外，学生能独立完成一周情绪管理记录，分析不同方法的效果，如“周三和妈妈吵架后，写日记让情绪平静下来，比之前直接发脾气更有效”，反映出学生对教材知识的综合应用能力。七、教学评价1.课堂评价：通过分层提问检测学生对课本知识的掌握程度，如“青春期情绪波动的主要原因是什么”“情绪管理三步骤具体指什么”，基础题对应课本图7-1和图7-2核心内容；观察学生在角色扮演、团队协作中的表现，重点记录“倾听”“换位思考”等课本强调的沟通技巧是否正确运用；随堂小测采用情景分析题（如“考试失利时如何运用课本方法调节情绪”），评估知识迁移能力。

2.作业评价：对“一周情绪管理记录”进行批改，标注学生是否运用课本所述方法（如合理宣泄、积极暗示），点评案例中方法选择的合理性（如“周三写日记符合课本宣泄建议，但需补充冷静步骤”）；对角色扮演反思进行针对性反馈，指出沟通句式是否体现课本要求的“我理解你……”等关键表达，鼓励学生结合课本知识优化实践策略。八、典型例题讲解1.例题：小明因考试失利连续三天情绪低落，请结合课本图7-2“情绪管理方法流程图”，为他设计两种调节情绪的具体做法。

答案：（1）合理宣泄：每天放学后打篮球30分钟释放压力。（2）积极心理暗示：每天早晨对着镜子说“下次我一定能进步”。

2.例题：小丽与朋友因误会发生争吵，运用课本P44“人际沟通技巧”中的方法，写出她应如何表达才能化解矛盾。

答案：先倾听朋友解释，不打断，然后说：“我理解你当时很生气，如果是误会，我们可以一起聊聊。”

3.例题：请结合课本P43“青春期心理变化特征”，解释为什么小刚最近容易因小事发脾气。

答案：青春期自我意识增强，情绪波动大，对他人评价敏感，容易因小事引发情绪反应。

4.例题：在“信任背摔”活动中，小华倒下前喊“放心！”，队友接住前喊“准备好了吗！”，这体现了课本中哪项人际交往原则？

答案：相互尊重与信任，体现课本P45“良好人际关系需主动沟通确认”。

5.例题：小芳考试前总紧张，按课本P44“积极心理暗示”方法，她应如何自我调整？

答案：深呼吸三次，默念“我已经准备充分，正常发挥就好”。板书设计①青春期心理变化特征

-情绪波动大（对应课本图7-1情绪波动曲线）

-自我意识增强（对他人评价敏感，关注自我形象）

②情绪管理方法（课本图7-2流程图核心内容）

-合理宣泄：运动、写日记

-转移注意力：听音乐、做游戏

-积极心理暗示：“我能行”“我已经准备好了”

③人际沟通技巧（课本P44情景卡片提炼）

-倾听：不打断、点头回应

-换位思考：“如果我是他，我会怎么想”

-良好人际关系：相互信任、主动沟通（如“信任背摔”活动口号“准备好了吗？”“放心！”）教学反思与总结教学反思方面，这节课通过“信任背摔”和角色扮演活动，学生确实实践了课本中的情绪管理和沟通技巧，但部分内向学生在角色扮演时仍显拘谨，说明分组讨论和情景创设需更贴近学生生活。板书设计中的“情绪管理三步骤”直观清晰，但时间分配上讲解