2026年广东省深圳市龙岗区中考语文适应性试卷（二模）

第1页（共1页）2026年广东省深圳市龙岗区中考语文适应性试卷（二模）行动一：编制健康指南（14分）学校发起“健康第一”共建行动，请你参与。1．（5分）阅读回答问题。青春无恙少年自强——学生健康生活指南前言杨绛先生说：“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。”这简单的言语，却蕴含着深刻的人生哲理。健康，是生命的底色，是一切美好的根基。它如同大厦的基石，一旦崩塌，所有的梦想都将破灭。所以，我们要积极践行“健康第一”的理念，在忙碌生活中让身心得以休憩。你可以走出家门，舒展筋骨，在奔跑与跳跃中感受生命的律动，让身体焕发①péngbó的生机。你可以停下匆忙的脚步，去欣赏一朵花的绽放，去聆听鸟儿的歌声，去感受阳光洒在身上的温暖。你还可以在②xiánxiá之余，捧一本书，泡一杯茶，沉浸在文字的世界里，让心灵得到滋养与慰藉。守护健康，是我们一生的使命。正文（节选）科学运动篇：动以强身，健以养气，贵在持之以恒；均衡膳食篇：食以养身，味以清心，切忌A______；阳光心态篇：心向暖阳，行自坦荡，自会B______；温暖社交篇：诚以待人，和以处世，不可C______；规律作息篇：起居有度，作息有序，便可酣然入梦；健康习惯篇：点滴自律，久久为功，方能神采奕奕。结语追求健康不是口号，而是融入日常点滴的行动。愿我们以这份指南为灯，把健康融入生活，去收获长久的幸福与安宁。（1）结合语境，根据拼音写出前言中相应的汉字。①péngbó②xiánxiá（2）请从下列成语中选出正确的成语填入ABC处。形销骨立气冲斗牛心旷神怡大快人心阳奉阴违见异思迁ABC2．（2分）对下列四幅健康主题的书法作品表述正确的一项是（）A．作品一篆书，笔画连绵奔放，结构简省灵动，体现了安寝时的静谧安稳之感。 B．作品二隶书，字形宽扁，横画一波三折，体现饮食文化源远流长和厚重底蕴。 C．作品三草书，字形方正，笔画平直规整，体现了运动时舒展活力与激情动感。 D．作品四楷书，线条圆转匀称，瘦长古朴典雅，体现心态端正平和与沉稳从容。3．（4分）请你以“点滴进步，成就自我”为主题，结合指南内容和下列数学计算式，为正在奔赴青春征途的自己写一段励志寄语。要求：（1）运用至少一句带关联词的假设关系复句。（2）字数在80字左右。4．（3分）学校在指南封面选用了一组插图，请你参照图一的句式与意象逻辑，完成图二的诗歌创作。（图二）：行动二：溯古健康心智（28分）5．（10分）根据提示填写诗句，体悟古人的健康之道。曹操《观沧海》“日月之行，①”，以壮阔海景，抒宽广之胸襟；陶渊明《饮酒（其五）》“采菊东篱下，②”，以田园闲逸，传淡泊之心境；范仲淹《岳阳楼记》“③，④”，以旷达胸襟，守平和之本心；刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》“⑤，病树前头万木春”，以世事变迁，扬豁达之风骨；陆游《十一月四日风雨大作（其二）》“僵卧孤村不自哀，⑥”，以报国赤诚，砺坚韧之品格；王勃《送杜少府之任蜀州》“海内存知己，⑦”，以真挚情谊，怀坦荡之气度；白居易《钱塘湖春行》“⑧，⑨”，借春日生机，悦清朗之身心；杜牧《赤壁》“东风不与周郎便，⑩”，以超然心态，悟得失之淡然。6．（3分）古人常登高抒怀。请阅读下列古诗并鉴赏“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”这两句诗，谈谈诗人借此表达的人生感悟与精神追求。登飞来峰王安石飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。7．（15分）阅读下面两篇文言文，完成问题。【甲】元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。选自苏轼《记承天寺夜游》【乙】邵茂齐有言：“天上月色，能移世界。”果然，故夫山石泉涧，梵刹①园亭，屋庐竹树，种种常见之物，月照之则深，蒙之则净；金碧之彩披之则醇惨悴②之容承之则奇，浅深浓淡之色，按之望之，则屡易③而不可了④。以至河山大地，邈若皇古；犬吠松涛，远于岩谷；草生木长，闲如坐卧；人在月下，亦尝忘我之为我也。今夜严叔向置酒破山僧舍，起步庭中，幽华可爱。旦视之，酱盎⑤纷然，瓦石布地而已。戏书此以信茂齐之语。选自张大复《月能移世界》注释：①梵刹：指寺庙（梵，佛教相关；刹，寺庙）。②惨悴：指景物凄清黯淡的样子。③易：变化。④了：看清。⑤酱盎：指盛酱料的器皿。（1）根据提示，解释下列加点词。文言词句方法积累解释念无与为乐者成语迁移法：智者千虑，必有一失A邈若皇古课内迁移法：互相轩邈《与朱元思书》B旦视之字源推测法：旦，明也。——许慎《说文解字》C盖竹柏影也查阅字典法：①名词，车盖、伞盖、遮蔽物；②动词，遮盖、超过；③副词，表推测，大概是；④句首发语词。《古代汉语词典》D（填序号）（2）将下列句子翻译成现代汉语。①但少闲人如吾两人者耳。②人在月下，亦尝忘我之为我也。（3）下列对甲乙两文理解分析正确的一项是A.“金碧之彩披之/则醇惨悴之/容承之则奇”的断句合理。B.两文以月夜之景为核心，借月色意境舒缓心绪、涵养心神。C.两文只选取庭院局部小景，借细致描摹营造出清幽的意境。D.两文皆借月夜抒发怀才不遇的愤懑，侧重抒发仕途失意的情感。（4）乙文认为“天上月色，能移世界”，月光不仅会改变景物在人眼中的形态色彩，更能改变人的心境。请结合甲文内容，分析苏轼笔下的月景是如何体现这一观点的。（5）甲乙两文中的月下庭院，是能安顿身心的场所。学校戏剧社受此启发，结合《儒林外史》人物形象，创作了短剧《安身与安心》，以下是两人的独白片段，请完成题目。剧本节选（场景一：深夜，乡试号舍里，范进蜷坐书案前。）范进：（______）宗师说我火候已到，此番乡试就在眼前，若不能一举得中，我这几十年的苦熬，如何甘心？挨尽了丈人骂、邻里笑，就盼着榜上有名，扬眉吐气！（场景二：清晨，会稽山茅屋旁，王冕闲坐梅树下。）王冕：（缓缓起身，倚树望山，眉目舒展，神色安然松弛）世人皆说功名好，却不知这山间天为庐，地为席，万物皆可入卷，与梅花、诗书为伴，不也是快活？①请仿照文中王冕的舞台说明格式，为范进补写一组神态和动作的舞台说明。②请结合《儒林外史》相关情节，说说会稽山为何能成为王冕安顿身心之处？行动三：探索健康方式（14分）8．（14分）阅读材料，完成问题。材料一我们的大脑每天都在高速运转，会产生不少“代谢垃圾”，如果这些废物堆积太多，就会损伤神经细胞，影响认知功能。那怎么才能帮大脑“排垃圾”呢？2025年，国际期刊《自然•通讯》上的一项研究发现：长期规律的体育锻炼，能显著增强大脑的“废物清除系统”。科研人员实验后发现：只运动一次的人，大脑变化不大；但坚持运动3个月的人，大脑“废物清除”的效果就明显了。不同类型的运动，对大脑的影响也各有侧重。如跑步、快走、游泳、骑行等有氧运动能大幅提升脑源性神经营养因子水平，为神经元生长提供养分；改善大脑血液循环，确保神经元获得充足氧气和能量，防止脑萎缩。此类运动几乎适合所有人，尤其适合想提升记忆力、改善情绪、延缓大脑衰老的人。（《人民日报》2026年3月，《运动“长脑子”被证实：坚持3个月，大脑变化太明显》，有删改）材料二最新发表的研究表明：运动一旦超出了身体耐受阈值，反而可能损害大脑认知功能，成为记忆力的“隐形杀手”。长时间高强度运动时，肌肉就像一台超负荷运转的机器，内部负责供能的“发动机”（线粒体）会出现损伤。这直接导致大脑处理信息、储存记忆的效率下降，使人出现记忆力减退、注意力不集中等问题。运动的核心是适度与可持续，而非盲目比拼运动量，需要科学制定计划。世界卫生组织建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，并搭配肌肉力量训练。从时间长度来说，可以每次30～60分钟。如果运动时间超过90分钟，可能会产生负效应。判断运动是否过量，除了参考量化标准，更要关注身体发出的信号。如果运动后出现持续疲劳、注意力不集中、睡眠紊乱等情况，可能就是身体在提醒运动过载，需要及时调整强度。同时避免睡前1～2小时进行剧烈运动，以免影响睡眠，伤及大脑的判断力和自控力。在追求健康的道路上，唯有遵循身体规律，找到适合自己的运动节奏，才能让运动真正成为认知功能的“加油站”，而非损害健康的“绊脚石”。（《光明日报》2026年1月，《运动别过量，不然大脑先垮了！》，有删改）材料三用户一键下单，像点外卖一样预约教练上门提供个性化体育培训——这种“体育外卖”新业态近来在深圳等地出现。除个人教练之外，规模化运营的第三方平台也在逐渐崭露头角。“体育外卖”走红主要取决于两个因素：一是消费群体大；二是场地条件便利。尽管“体育外卖”前景广阔，但该行业也面临准入门槛低、缺乏行业规范等问题。未获得专业教练资质的从业者，其不科学的训练可能适得其反。业内专家提醒：“体育外卖”关乎消费者的人身安全、健康保障，不能全靠“市场调节”，外部监管必须及时跟进，制定相应标准保障服务质量，从制度上守住消费安全底线。（新华社《“体育外卖”火了，如何持久飘香？》）材料四（资料来源于《深圳特区报》）（1）下列选项中正确的一项是A.材料一画线句中的“几乎”和“尤其”应该删除，让语言的表达更精炼准确。B.材料二中“隐形杀手”“绊脚石”运用了拟人的修辞手法，让语言更加生动。C.材料三表明“体育外卖”前景广阔，但也存在隐患，外部监管必须及时跟进。D.材料四显示深圳的年轻人运动消费人数及居民运动健身参与率均居全国首位。（2）材料一和材料二对“运动与大脑的关系”的说法是否矛盾？请结合材料内容简要分析。（3）请结合材料三和材料四，为“体育外卖”未来可能走红深圳提供两点依据。（4）请根据上述材料，对下列同学的运动习惯提一条建议。序号运动习惯建议同学甲21：00进行高强度运动，22：00入睡①同学乙每天连续进行2小时高强度运动②同学丙热衷下单“体育外卖”③（5）健康的人生，同样需要强大的内心力量作为基石。请从下列名著人物中任选一位，结合其具体经历，谈谈他身上最闪耀的一种“精神力量”，并说明这种力量如何帮助他应对困境、守护身心。A.朱德（《红星照耀中国》）B.孙悟空（《西游记》）C.保尔•柯察金（《钢铁是怎样炼成的》）行动四：品读健康书卷（16分）9．（16分）阅读下面文章，完成问题。月下我的影子，像头年轻的小鹿丁立梅①懒得脱下珊瑚绒的睡衣，我就穿着它，出门去跑步。②每晚，我都要出门小跑一会儿，这成了我一天中最享受的时光。③夜色是最好的遮挡，没人觉得我怪异。我可以跳着走，蹲着走，倒着走，傍着走。我也可以踩着舞步，手舞足蹈，哼着唱着。同样的，没人觉得我怪异。这个时候，便是真正自由的一个人了。万千世界，都是我的。④一路的花香、草香、树叶香，浓的、淡的、深的、浅的，缠缠绕绕。我闻闻这朵花，认认那棵草。黑夜里，它们的面容看不真切，视觉便退居一旁味觉开始上位。闻闻吧，闻闻就知道了。这就有了再相识的欢喜。⑤露珠的清澈，让人忍不住想尝上一口。风也是带着好意的，吹过来，拂过去，跟逗你玩儿似的。黑夜使得一切变得纯粹，滤去了浮华，还原了本真。它使我想起“沉淀”这个词。黑夜是最经得起沉淀的。⑥拾荒的老人，单独一间小棚子，搭建在路边。应该属违章建筑吧，愣是没有人来把它拆掉。一个月，两个月，半年，一年，它都在。晚上，老人在门前拉只大灯泡，足足有二百瓦，亮闪闪的，把门前的一截路，都给照亮。老人在灯下分拣荒货。夏天的时候，是打着赤膊的。一旁的随身听里，放着河北梆子，或是陕西秦腔，一律的高嗓门，铿铿铿，锵锵锵。对老人这种重口味，我起初真是好奇得很，他是真心喜欢呢，还是借此排解寂寞？后来，我听多了，竟也喜欢上那唱腔，它有种让人的每个毛孔都舒展开来的畅意。⑦我真愿意他一直就这么住下去。我跑步的这条路上，有了他的存在，就生出鲜活的味道。那是尘世应有的味道，让人欢喜，让人不舍。⑧其实，每次出门前，我也纠结着来的。我家那人不喜动弹，他总是半歪在沙发上，手里随便翻本书，或是拿着电视遥控器，随便调台。他劝我，说，今晚你就不跑了吧，休息一晚，陪我看看电视多好。⑨我也想那么干。人都是有惰性的，人都喜舒适的。但最终，我还是说服自己出门。多少天的坚持，我不想在这一天出现断裂，那会让我觉得遗憾。⑩人的行为，往往都在一念之间。你抬脚迈出了那一步，你也就战胜了你自己，成全了你自己。就像我每每出门之后，都会觉得很庆幸，我让一天又以完满告终。要不然，我将错过这一晚的花香草香，错过这一晚的露珠夜色，错过这一晚的河北梆子和秦腔。⑪月亮是什么时候撑在半空中的？它像一个人，早早地等候在那里。⑫我不时抬头看看它，觉得它也在看我。⑬月亮走，我也走。⑭天空像一口井，水波不兴，月亮是浮在水上的一朵白莲花。⑮又觉得它更像一匹白丝绒，月亮是托在上面的一块打磨过的玉，圆润，质地醇厚。⑯《诗经》里有赞美诗：月出皎兮，佼人僚兮。说是赞美月下美人，我觉得更像是在赞美月。月的皎洁，才衬出美人之纯。天空干净，大地才会干净。⑰我在月下小跑。路上也有三两个锻炼的人，有的被我赶上了，有的赶上了我。我们不说话，只相互打量一眼，笑笑，继续跑着自己的。⑱后来，曲终人散，只剩下我，还在跑。和我一起跑着的，还有风，还有一个世界的花香草香。⑲月下我的影子，看上去比我年轻。它像一头年轻的小鹿，欢跳着一路向前。（1）请仿照示例，补充夜跑中“我”的见闻与心情。①②③（2）文中描写拾荒老人的段落似与“夜跑”无关，能否删去？请结合全文阐明理由。（3）请你从重音的角度为第③段划线句子设计朗读，写出重读的词语并简述理由。我可以跳着走，蹲着走，倒着走，傍着走。我也可以踩着舞步，手舞足蹈，哼着唱着。（4）文章结尾“月下我的影子，看上去比我年轻。它像一头年轻的小鹿，欢跳着一路向前。”含义丰富，请联系文本谈谈你的理解。（5）跑步本是寻常之事，丁立梅却写出不寻常的体会。请你联系自身的写作实践，结合本文内容和链接材料，谈谈对你之后的写作有哪些启示。【链接材料】作为一个写作者，我也只不过是捡拾起这些寻常，告诉大家，别太快走路，别把它们给走丢了，好好善待身边的人、身边的事。——丁立梅行动五：抒写健康感悟（45分）10．（45分）写作。紧绷的弦，需要找到一个松开它的方式。这或许是晚风送来的一阵清凉，母亲递来的一杯热茶，画纸上一抹意外的色彩，抑或是误解冰释后一个了然的微笑……这些看似微小的时刻，却让我们从内到外，找到了松弛感。请以“______，让我找到松弛感”为题，写一篇作文。要求：（1）请将题目补充完整；（2）字数不少于600字，文体不限（诗歌除外）；（3）文中不得出现真实的人名、校名、地名等信息。

2026年广东省深圳市龙岗区中考语文适应性试卷（二模）行动一：编制健康指南（14分）学校发起“健康第一”共建行动，请你参与。1．（5分）阅读回答问题。青春无恙少年自强——学生健康生活指南前言杨绛先生说：“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。”这简单的言语，却蕴含着深刻的人生哲理。健康，是生命的底色，是一切美好的根基。它如同大厦的基石，一旦崩塌，所有的梦想都将破灭。所以，我们要积极践行“健康第一”的理念，在忙碌生活中让身心得以休憩。你可以走出家门，舒展筋骨，在奔跑与跳跃中感受生命的律动，让身体焕发①péngbó的生机。你可以停下匆忙的脚步，去欣赏一朵花的绽放，去聆听鸟儿的歌声，去感受阳光洒在身上的温暖。你还可以在②xiánxiá之余，捧一本书，泡一杯茶，沉浸在文字的世界里，让心灵得到滋养与慰藉。守护健康，是我们一生的使命。正文（节选）科学运动篇：动以强身，健以养气，贵在持之以恒；均衡膳食篇：食以养身，味以清心，切忌A______；阳光心态篇：心向暖阳，行自坦荡，自会B______；温暖社交篇：诚以待人，和以处世，不可C______；规律作息篇：起居有度，作息有序，便可酣然入梦；健康习惯篇：点滴自律，久久为功，方能神采奕奕。结语追求健康不是口号，而是融入日常点滴的行动。愿我们以这份指南为灯，把健康融入生活，去收获长久的幸福与安宁。（1）结合语境，根据拼音写出前言中相应的汉字。①péngbó蓬勃②xiánxiá闲暇（2）请从下列成语中选出正确的成语填入ABC处。形销骨立气冲斗牛心旷神怡大快人心阳奉阴违见异思迁A形销骨立B心旷神怡C阳奉阴违【解答】（1）①“péngbó”对应的汉字是“蓬勃”，“蓬勃”形容事物繁荣、旺盛的样子，在文中用来形容身体焕发的生机，符合语境。②“xiánxiá”对应的汉字是“闲暇”，“闲暇”指空闲的时间，在文中表示在空闲的时间里进行阅读等活动，让心灵得到滋养，符合文意。（2）A.“均衡膳食篇”强调合理饮食对身体的滋养作用，“形销骨立”形容身体非常消瘦，均衡膳食需要避免不合理的饮食导致身体消瘦等不良状况，所以“填“形销骨立”能体现出不要因不恰当饮食使身体出现消瘦等不健康状态，故A处填“形销骨立”。B.前文提到“阳光心态篇：心向暖阳，行自坦荡”，“自会”表示自然会得到某种结果，结合语境，这里需要一个表示积极心态带来好结果的成语。“心旷神怡”指心境开阔，精神愉快，符合阳光心态带来的感受，所以B处应填“心旷神怡”。C.前文提到“温暖社交篇：诚以待人，和以处世”，“不可”表示不可以、不能够，结合语境，这里需要一个表示在社交中不恰当行为的成语。“阳奉阴违”指玩弄两面派手法，表面上遵从，暗地里违背，符合在社交中不真诚的行为，所以C处应填“阳奉阴违”。答案：（1）①蓬勃；②闲暇。（2）A形销骨立；B心旷神怡；C阳奉阴违。2．（2分）对下列四幅健康主题的书法作品表述正确的一项是（）A．作品一篆书，笔画连绵奔放，结构简省灵动，体现了安寝时的静谧安稳之感。 B．作品二隶书，字形宽扁，横画一波三折，体现饮食文化源远流长和厚重底蕴。 C．作品三草书，字形方正，笔画平直规整，体现了运动时舒展活力与激情动感。 D．作品四楷书，线条圆转匀称，瘦长古朴典雅，体现心态端正平和与沉稳从容。【解答】A.有误，作品一（“安康”）：是篆书，特点是线条匀净、结构对称古朴，选项A中“笔画连绵奔放，结构简省灵动”是草书的特点；B.正确；C.有误，作品三（“运动”）：是行书（或行草），流畅灵动，选项C中“字形方正，笔画平直规整”是楷书的特点；D.有误，作品四（“心态”）：是楷书，特点是笔画平直、形体方正，选项D中“线条圆转匀称，瘦长古朴典雅”是篆书的特点。故选：B。3．（4分）请你以“点滴进步，成就自我”为主题，结合指南内容和下列数学计算式，为正在奔赴青春征途的自己写一段励志寄语。要求：（1）运用至少一句带关联词的假设关系复句。（2）字数在80字左右。【解答】以“点滴进步，成就自我”为核心，借数学算式（1.01365与0.99365的对比）直观展现“积累”的力量，呼应“点滴”与“成就”的逻辑。运用“若……便……”“倘若……终将……”“只要……就……”等假设/条件关联词，强化“坚持”与“成就”的因果关联，激励行动。比喻（“青春征途如指数运算”“积分出卓越自我”）与数据结合，既有数学理性，又具文学感染力，符合“奔赴青春征途”的语境，字数约80字。答案：示例：青春征途如指数运算：1.01365≈37.8，0.99365≈0.03。若你每天多努力一点点，岁月便会成全你的厚积薄发；倘若你放任懈怠累积，人生终将滑向平庸。只要坚持点滴进步，你就能积分出卓越自我，让青春在奋斗中绽放光芒！4．（3分）学校在指南封面选用了一组插图，请你参照图一的句式与意象逻辑，完成图二的诗歌创作。（图二）：是一艘扬帆远航的帆船，唯有浩瀚的大海，才能实现远大的追求。【解答】图二中的意象为帆船、大海，示例为“生命，是……，唯有……，才能……”的形式，并使用了比喻的修辞方法。仿写的句子要和例句保持一致，符合语境。答案：示例：是一艘扬帆远航的帆船，唯有浩瀚的大海，才能实现远大的追求。行动二：溯古健康心智（28分）5．（10分）根据提示填写诗句，体悟古人的健康之道。曹操《观沧海》“日月之行，①若出其中”，以壮阔海景，抒宽广之胸襟；陶渊明《饮酒（其五）》“采菊东篱下，②悠然见南山”，以田园闲逸，传淡泊之心境；范仲淹《岳阳楼记》“③不以物喜，④不以己悲”，以旷达胸襟，守平和之本心；刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》“⑤沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，以世事变迁，扬豁达之风骨；陆游《十一月四日风雨大作（其二）》“僵卧孤村不自哀，⑥尚思为国戍轮台”，以报国赤诚，砺坚韧之品格；王勃《送杜少府之任蜀州》“海内存知己，⑦天涯若比邻”，以真挚情谊，怀坦荡之气度；白居易《钱塘湖春行》“⑧几处早莺争暖树，⑨谁家新燕啄春泥”，借春日生机，悦清朗之身心；杜牧《赤壁》“东风不与周郎便，⑩铜雀春深锁二乔”，以超然心态，悟得失之淡然。【解答】答案：①若出其中②悠然见南山（重点字：悠）③不以物喜④不以己悲（重点字：己）⑤沉舟侧畔千帆过⑥尚思为国戍轮台（重点字：戍）⑦天涯若比邻（重点字：涯）⑧几处早莺争暖树（重点字：莺）⑨谁家新燕啄春泥（重点字：啄）⑩铜雀春深锁二乔6．（3分）古人常登高抒怀。请阅读下列古诗并鉴赏“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”这两句诗，谈谈诗人借此表达的人生感悟与精神追求。登飞来峰王安石飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。【解答】本题考查诗句赏析。《‌登飞来峰》‌是北宋王安石的作品，‌通过描绘登高远望的情景，‌表达了诗人对于政治改革的高瞻远瞩和勇往直前的决心。‌“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”，直接点明主旨，“不畏”二字，态度坚决，直抒胸臆，表明自己不害怕浮云遮挡视线；诗中的“最高层”不仅象征着政治上的最高决策层，‌也暗喻了诗人对于自己政治理想的追求和坚定信念。‌这种追求和信念体现在诗人的雄心抱负与改革决心上，‌展现了诗人不畏浮云遮望眼、‌自缘身在最高层的勇气和决心。‌“最高层”表现了诗人的雄心抱负与改革决心，‌也寄寓了只有站得高才能看得远的道理。‌答案：表现了诗人的雄心抱负与改革决心，也寄寓了只有站得高才能看得远的道理，表达直白而有冲击力。译文：在飞来峰上，有一座高达千寻的宝塔。听说在鸡鸣报晓的时分，站在塔上就能够看见旭日从东方升起。我一点儿也不害怕那些浮云会遮挡住我远望的视线，只因为我如今站立在飞来峰的最高层啊。7．（15分）阅读下面两篇文言文，完成问题。【甲】元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。选自苏轼《记承天寺夜游》【乙】邵茂齐有言：“天上月色，能移世界。”果然，故夫山石泉涧，梵刹①园亭，屋庐竹树，种种常见之物，月照之则深，蒙之则净；金碧之彩披之则醇惨悴②之容承之则奇，浅深浓淡之色，按之望之，则屡易③而不可了④。以至河山大地，邈若皇古；犬吠松涛，远于岩谷；草生木长，闲如坐卧；人在月下，亦尝忘我之为我也。今夜严叔向置酒破山僧舍，起步庭中，幽华可爱。旦视之，酱盎⑤纷然，瓦石布地而已。戏书此以信茂齐之语。选自张大复《月能移世界》注释：①梵刹：指寺庙（梵，佛教相关；刹，寺庙）。②惨悴：指景物凄清黯淡的样子。③易：变化。④了：看清。⑤酱盎：指盛酱料的器皿。（1）根据提示，解释下列加点词。文言词句方法积累解释念无与为乐者成语迁移法：智者千虑，必有一失A考虑，想到邈若皇古课内迁移法：互相轩邈《与朱元思书》B遥远旦视之字源推测法：旦，明也。——许慎《说文解字》C早晨盖竹柏影也查阅字典法：①名词，车盖、伞盖、遮蔽物；②动词，遮盖、超过；③副词，表推测，大概是；④句首发语词。《古代汉语词典》D③（填序号）（2）将下列句子翻译成现代汉语。①但少闲人如吾两人者耳。②人在月下，亦尝忘我之为我也。（3）下列对甲乙两文理解分析正确的一项是BA.“金碧之彩披之/则醇惨悴之/容承之则奇”的断句合理。B.两文以月夜之景为核心，借月色意境舒缓心绪、涵养心神。C.两文只选取庭院局部小景，借细致描摹营造出清幽的意境。D.两文皆借月夜抒发怀才不遇的愤懑，侧重抒发仕途失意的情感。（4）乙文认为“天上月色，能移世界”，月光不仅会改变景物在人眼中的形态色彩，更能改变人的心境。请结合甲文内容，分析苏轼笔下的月景是如何体现这一观点的。（5）甲乙两文中的月下庭院，是能安顿身心的场所。学校戏剧社受此启发，结合《儒林外史》人物形象，创作了短剧《安身与安心》，以下是两人的独白片段，请完成题目。剧本节选（场景一：深夜，乡试号舍里，范进蜷坐书案前。）范进：（______）宗师说我火候已到，此番乡试就在眼前，若不能一举得中，我这几十年的苦熬，如何甘心？挨尽了丈人骂、邻里笑，就盼着榜上有名，扬眉吐气！（场景二：清晨，会稽山茅屋旁，王冕闲坐梅树下。）王冕：（缓缓起身，倚树望山，眉目舒展，神色安然松弛）世人皆说功名好，却不知这山间天为庐，地为席，万物皆可入卷，与梅花、诗书为伴，不也是快活？①请仿照文中王冕的舞台说明格式，为范进补写一组神态和动作的舞台说明。②请结合《儒林外史》相关情节，说说会稽山为何能成为王冕安顿身心之处？【解答】（1）本题考查词语理解。A.“智者千虑，必有一失”中“虑”是思考、考虑的意思，所以“念无与为乐者”中“念”解释为考虑，想到。B.“互相轩邈”中“邈”是向远处伸展的意思，在这里“邈若皇古”中“邈”可解释为遥远。C.根据字源推测法，“旦，明也”，所以“旦视之”中“旦”解释为早晨。D.“盖竹柏影也”意思是大概是竹柏的影子，“盖”表推测，应选③。（2）本题考查句子翻译。①重点词语：但，只是；闲人，清闲的人；耳，罢了。句意：只是缺少像我们两个这样清闲的人罢了。②重点词语：亦，也；尝，曾经；忘我之为我，忘记了自己是自己。句意：人置身在月光之下，也常常会忘记了自我的存在。（3）本题考查文章内容理解分析。A.有误，正确断句应为“金碧之彩/披之则醇/惨悴之容/承之则奇”；B.正确；C.有误，乙文不只是选取庭院局部小景，还描写了河山大地等；D.有误，乙文没有借月夜抒发怀才不遇的愤懑和仕途失意的情感。故选：B。（4）本题考查文章内容分析。在甲文中，苏轼看到“月色入户”便“欣然起行”，原本准备睡觉的他因为月色而心情愉悦地起身。进入庭院后，看到“庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也”的美妙月景，这种空灵、澄澈的月景让苏轼暂时忘却了自己被贬的苦闷。他以“闲人”自居，在月色中得到了心灵的慰藉，心境从被贬的抑郁转变为一种豁达、闲适。月光改变了庭院在他眼中的形态，使其变得如梦幻般美妙，更改变了他的心境，体现了“天上月色，能移世界”这一观点。（5）①本题考查文章内容分析。此题答案不唯一。根据范进此时渴望中举又充满焦虑的心情，补写表现他焦虑、急切的神态和动作即可。②本题考查文章内容分析。王冕才华出众，但他淡泊名利，厌恶科举制度和封建礼教。会稽山景色优美，宁静自然，在这里他可以远离尘世的喧嚣和功名利禄的诱惑，与梅花、诗书为伴，自由地追求自己的精神世界，所以会稽山能成为他安顿身心之处。例如王冕拒绝了官员的举荐，选择在会稽山过着隐居的生活，体现了他对这种宁静生活的向往和对身心自由的追求。答案：（1）A考虑，想到B遥远C早晨D③（2）①只是缺少像我们两个这样清闲的人罢了。②人置身在月光之下，也常常会忘记了自我的存在。（3）B（4）在甲文中，苏轼笔下“庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也”，月光将庭院中的竹柏影子幻化成清澈水中的水藻、荇菜，使寻常景物呈现出空灵澄澈的视觉效果，体现了月光改变景物的形态与色彩。同时，这种月景也改变了苏轼的心境。他被贬黄州，本有“解衣欲睡”的落寞，但因月色入户而欣然起行，与张怀民漫步中庭，从月景中获得宁静与超脱，自嘲为“闲人”，实则流露出在困境中安顿身心的豁达。这正是月光“移”人心境的体现。（5）①示例：眉头紧锁，眼神焦虑，不时搓手。②王冕淡泊名利，不求科举功名、不愿结交官场权贵，远离世俗追名逐利的风气；会稽山山水清幽、梅树相伴，风光清雅宁静，适合他作画读书、寄情山水；他性情高洁孤傲，不慕荣华，山林远离市井喧嚣与科举俗世的功利纷争，能让他坚守本心、自在生活，既可安身，更能安心。行动三：探索健康方式（14分）8．（14分）阅读材料，完成问题。材料一我们的大脑每天都在高速运转，会产生不少“代谢垃圾”，如果这些废物堆积太多，就会损伤神经细胞，影响认知功能。那怎么才能帮大脑“排垃圾”呢？2025年，国际期刊《自然•通讯》上的一项研究发现：长期规律的体育锻炼，能显著增强大脑的“废物清除系统”。科研人员实验后发现：只运动一次的人，大脑变化不大；但坚持运动3个月的人，大脑“废物清除”的效果就明显了。不同类型的运动，对大脑的影响也各有侧重。如跑步、快走、游泳、骑行等有氧运动能大幅提升脑源性神经营养因子水平，为神经元生长提供养分；改善大脑血液循环，确保神经元获得充足氧气和能量，防止脑萎缩。此类运动几乎适合所有人，尤其适合想提升记忆力、改善情绪、延缓大脑衰老的人。（《人民日报》2026年3月，《运动“长脑子”被证实：坚持3个月，大脑变化太明显》，有删改）材料二最新发表的研究表明：运动一旦超出了身体耐受阈值，反而可能损害大脑认知功能，成为记忆力的“隐形杀手”。长时间高强度运动时，肌肉就像一台超负荷运转的机器，内部负责供能的“发动机”（线粒体）会出现损伤。这直接导致大脑处理信息、储存记忆的效率下降，使人出现记忆力减退、注意力不集中等问题。运动的核心是适度与可持续，而非盲目比拼运动量，需要科学制定计划。世界卫生组织建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，并搭配肌肉力量训练。从时间长度来说，可以每次30～60分钟。如果运动时间超过90分钟，可能会产生负效应。判断运动是否过量，除了参考量化标准，更要关注身体发出的信号。如果运动后出现持续疲劳、注意力不集中、睡眠紊乱等情况，可能就是身体在提醒运动过载，需要及时调整强度。同时避免睡前1～2小时进行剧烈运动，以免影响睡眠，伤及大脑的判断力和自控力。在追求健康的道路上，唯有遵循身体规律，找到适合自己的运动节奏，才能让运动真正成为认知功能的“加油站”，而非损害健康的“绊脚石”。（《光明日报》2026年1月，《运动别过量，不然大脑先垮了！》，有删改）材料三用户一键下单，像点外卖一样预约教练上门提供个性化体育培训——这种“体育外卖”新业态近来在深圳等地出现。除个人教练之外，规模化运营的第三方平台也在逐渐崭露头角。“体育外卖”走红主要取决于两个因素：一是消费群体大；二是场地条件便利。尽管“体育外卖”前景广阔，但该行业也面临准入门槛低、缺乏行业规范等问题。未获得专业教练资质的从业者，其不科学的训练可能适得其反。业内专家提醒：“体育外卖”关乎消费者的人身安全、健康保障，不能全靠“市场调节”，外部监管必须及时跟进，制定相应标准保障服务质量，从制度上守住消费安全底线。（新华社《“体育外卖”火了，如何持久飘香？》）材料四（资料来源于《深圳特区报》）（1）下列选项中正确的一项是CA.材料一画线句中的“几乎”和“尤其”应该删除，让语言的表达更精炼准确。B.材料二中“隐形杀手”“绊脚石”运用了拟人的修辞手法，让语言更加生动。C.材料三表明“体育外卖”前景广阔，但也存在隐患，外部监管必须及时跟进。D.材料四显示深圳的年轻人运动消费人数及居民运动健身参与率均居全国首位。（2）材料一和材料二对“运动与大脑的关系”的说法是否矛盾？请结合材料内容简要分析。（3）请结合材料三和材料四，为“体育外卖”未来可能走红深圳提供两点依据。（4）请根据上述材料，对下列同学的运动习惯提一条建议。序号运动习惯建议同学甲21：00进行高强度运动，22：00入睡①睡前1﹣2小时避免剧烈运动，建议将高强度运动提前至20：00前结束，以免影响睡眠，损伤大脑判断力与自控力。同学乙每天连续进行2小时高强度运动②单次运动时间不宜超过90分钟，高强度运动每周不超过75分钟，建议调整为中等强度有氧运动，搭配力量训练，避免运动过载损伤大脑。同学丙热衷下单“体育外卖”③选择“体育外卖”时，务必确认教练具备专业资质，优先选择有行业规范、受外部监管的正规平台，避免无资质人员的不科学训练带来健康风险。（5）健康的人生，同样需要强大的内心力量作为基石。请从下列名著人物中任选一位，结合其具体经历，谈谈他身上最闪耀的一种“精神力量”，并说明这种力量如何帮助他应对困境、守护身心。A.朱德（《红星照耀中国》）B.孙悟空（《西游记》）C.保尔•柯察金（《钢铁是怎样炼成的》）【解答】（1）A.有误，材料一“此类运动几乎适合所有人，尤其适合想提升记忆力、改善情绪、延缓大脑衰老的人”中，“几乎”表示接近全部但并非绝对，“尤其”突出重点适用人群，二者体现了说明文语言的准确性与严谨性，不能删除。B.有误，材料二中“隐形杀手”“绊脚石”是比喻的修辞手法，将过量运动比作损害大脑的杀手和阻碍健康的石头，并非拟人。C.正确。D.有误，材料四显示“深圳夜间运动健身的订单量和交易用户数居全国首位”，并非“居民运动健身参与率均居全国首位”，表述不准确。故选：C。（2）不矛盾。材料一说明“长期规律的体育锻炼，能显著增强大脑的‘废物清除系统’”，强调适度、长期的有氧运动对大脑有益；材料二指出“运动一旦超出了身体耐受阈值，反而可能损害大脑认知功能”，强调运动需适度，过量会产生负效应。二者分别从“适度运动的益处”和“过量运动的危害”两个角度，辩证地说明了运动与大脑的关系，核心观点一致，并不矛盾。（3）①材料四显示“广东的运动消费人数稳居全国前三，其中深圳地区的运动消费人数占整个广东省的近4成”“深圳夜间运动健身的订单量和交易用户数居全国首位”，说明深圳运动消费市场庞大，消费群体充足，为“体育外卖”提供了广阔的用户基础。②材料四提到“深圳已建成各类体育设施4.6万个，人均体育场地面积提升至2.52平方米，10分钟健身圈逐步实现”“全市90%以上的体育场馆已接入‘i深圳’一键预约平台系统”，说明深圳场地条件便利，体育设施完善且预约便捷，为“体育外卖”的开展提供了硬件支持。（4）①材料二提到“避免睡前1～2小时进行剧烈运动，以免影响睡眠，伤及大脑的判断力和自控力”，同学甲21：00进行高强度运动，22：00入睡，运动与入睡间隔不足1小时，建议将高强度运动时间提前至睡前2小时以上，避免影响睡眠。②材料二指出“如果运动时间超过90分钟，可能会产生负效应”“成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动”，同学乙每天连续2小时高强度运动，远超安全时长，建议缩短单次运动时间，控制在90分钟以内，减少高强度运动频率，搭配中等强度运动与力量训练。③材料三提到“未获得专业教练资质的从业者，其不科学的训练可能适得其反……外部监管必须及时跟进，制定相应标准保障服务质量”，同学丙热衷下单“体育外卖”，建议选择具备专业资质的教练和受监管的正规平台，避免无资质人员的不科学训练带来健康风险。（5）示例：选C.保尔・柯察金。保尔在《钢铁是怎样炼成的》中，经历了战争负伤、疾病缠身、双目失明、全身瘫痪等多重打击，但他始终以“钢铁般的意志”坚持斗争，即使无法再上战场，也选择通过文学创作继续为理想奋斗。这种“坚韧不拔、永不屈服”的精神力量，让他在绝境中没有放弃生命的意义，而是通过笔杆延续战斗，守护了内心的信念与身心的完整，最终实现了生命的价值升华。（若选A朱德：他在长期革命斗争中，始终保持艰苦朴素、坚韧不拔的精神，面对重重困难不退缩，带领红军克服无数艰难险阻，这种信念支撑他守护革命理想，也让他保持着健康的身心状态；若选B孙悟空：他在取经路上历经九九八十一难，面对妖魔鬼怪从不畏惧，凭借机智勇敢、不屈不挠的精神一次次化解危机，这种力量让他守护团队、坚定信念，最终修成正果。）答案：（1）C（2）不矛盾。材料一说明长期规律的有氧运动能增强大脑废物清除能力、改善认知功能；材料二强调运动需适度，超量运动反而会损伤大脑认知，二者分别从“适度运动有益”和“过量运动有害”两个方面说明运动与大脑的关系，是辩证统一的，不矛盾。（3）①深圳运动消费人数占广东省近4成，夜间运动订单量和交易用户数居全国首位，运动消费市场庞大；②深圳体育设施完善，已建成4.6万个体育设施，实现10分钟健身圈，场地条件便利；且多数场馆接入一键预约平台，便于服务开展。（4）①睡前1﹣2小时避免剧烈运动，建议将高强度运动提前至20：00前结束，以免影响睡眠，损伤大脑判断力与自控力。②单次运动时间不宜超过90分钟，高强度运动每周不超过75分钟，建议调整为中等强度有氧运动，搭配力量训练，避免运动过载损伤大脑。③选择“体育外卖”时，务必确认教练具备专业资质，优先选择有行业规范、受外部监管的正规平台，避免无资质人员的不科学训练带来健康风险。（5）示例：选C.保尔・柯察金。保尔在战争中负伤、疾病缠身，甚至双目失明、全身瘫痪，仍以钢铁般的意志坚持文学创作，用笔作为新的武器继续战斗。他身上“坚韧不拔、永不屈服”的精神力量，让他在绝境中不放弃生命的价值，通过创作实现了生命的升华，守护了内心的信念与身心的完整。行动四：品读健康书卷（16分）9．（16分）阅读下面文章，完成问题。月下我的影子，像头年轻的小鹿丁立梅①懒得脱下珊瑚绒的睡衣，我就穿着它，出门去跑步。②每晚，我都要出门小跑一会儿，这成了我一天中最享受的时光。③夜色是最好的遮挡，没人觉得我怪异。我可以跳着走，蹲着走，倒着走，傍着走。我也可以踩着舞步，手舞足蹈，哼着唱着。同样的，没人觉得我怪异。这个时候，便是真正自由的一个人了。万千世界，都是我的。④一路的花香、草香、树叶香，浓的、淡的、深的、浅的，缠缠绕绕。我闻闻这朵花，认认那棵草。黑夜里，它们的面容看不真切，视觉便退居一旁味觉开始上位。闻闻吧，闻闻就知道了。这就有了再相识的欢喜。⑤露珠的清澈，让人忍不住想尝上一口。风也是带着好意的，吹过来，拂过去，跟逗你玩儿似的。黑夜使得一切变得纯粹，滤去了浮华，还原了本真。它使我想起“沉淀”这个词。黑夜是最经得起沉淀的。⑥拾荒的老人，单独一间小棚子，搭建在路边。应该属违章建筑吧，愣是没有人来把它拆掉。一个月，两个月，半年，一年，它都在。晚上，老人在门前拉只大灯泡，足足有二百瓦，亮闪闪的，把门前的一截路，都给照亮。老人在灯下分拣荒货。夏天的时候，是打着赤膊的。一旁的随身听里，放着河北梆子，或是陕西秦腔，一律的高嗓门，铿铿铿，锵锵锵。对老人这种重口味，我起初真是好奇得很，他是真心喜欢呢，还是借此排解寂寞？后来，我听多了，竟也喜欢上那唱腔，它有种让人的每个毛孔都舒展开来的畅意。⑦我真愿意他一直就这么住下去。我跑步的这条路上，有了他的存在，就生出鲜活的味道。那是尘世应有的味道，让人欢喜，让人不舍。⑧其实，每次出门前，我也纠结着来的。我家那人不喜动弹，他总是半歪在沙发上，手里随便翻本书，或是拿着电视遥控器，随便调台。他劝我，说，今晚你就不跑了吧，休息一晚，陪我看看电视多好。⑨我也想那么干。人都是有惰性的，人都喜舒适的。但最终，我还是说服自己出门。多少天的坚持，我不想在这一天出现断裂，那会让我觉得遗憾。⑩人的行为，往往都在一念之间。你抬脚迈出了那一步，你也就战胜了你自己，成全了你自己。就像我每每出门之后，都会觉得很庆幸，我让一天又以完满告终。要不然，我将错过这一晚的花香草香，错过这一晚的露珠夜色，错过这一晚的河北梆子和秦腔。⑪月亮是什么时候撑在半空中的？它像一个人，早早地等候在那里。⑫我不时抬头看看它，觉得它也在看我。⑬月亮走，我也走。⑭天空像一口井，水波不兴，月亮是浮在水上的一朵白莲花。⑮又觉得它更像一匹白丝绒，月亮是托在上面的一块打磨过的玉，圆润，质地醇厚。⑯《诗经》里有赞美诗：月出皎兮，佼人僚兮。说是赞美月下美人，我觉得更像是在赞美月。月的皎洁，才衬出美人之纯。天空干净，大地才会干净。⑰我在月下小跑。路上也有三两个锻炼的人，有的被我赶上了，有的赶上了我。我们不说话，只相互打量一眼，笑笑，继续跑着自己的。⑱后来，曲终人散，只剩下我，还在跑。和我一起跑着的，还有风，还有一个世界的花香草香。⑲月下我的影子，看上去比我年轻。它像一头年轻的小鹿，欢跳着一路向前。（1）请仿照示例，补充夜跑中“我”的见闻与心情。①闻花香、认草木②内心的纯粹沉淀③欢喜与不舍（2）文中描写拾荒老人的段落似与“夜跑”无关，能否删去？请结合全文阐明理由。（3）请你从重音的角度为第③段划线句子设计朗读，写出重读的词语并简述理由。我可以跳着走，蹲着走，倒着走，傍着走。我也可以踩着舞步，手舞足蹈，哼着唱着。（4）文章结尾“月下我的影子，看上去比我年轻。它像一头年轻的小鹿，欢跳着一路向前。”含义丰富，请联系文本谈谈你的理解。（5）跑步本是寻常之事，丁立梅却写出不寻常的体会。请你联系自身的写作实践，结合本文内容和链接材料，谈谈对你之后的写作有哪些启示。【链接材料】作为一个写作者，我也只不过是捡拾起这些寻常，告诉大家，别太快走路，别把它们给走丢了，好好善待身边的人、身边的事。——丁立梅【解答】（1）本题考查梳理文章情节。①结合原文“一路的花香、草香、树叶香……我闻闻这朵花，认认那棵草”，可以概括出：夜跑途中，“我”在夜色中闻花香、认草木，获得了再相识的欢喜。②结合原文“露珠的清澈……风也是带着好意的……黑夜使得一切变得纯粹，滤去了浮华，还原了本真”，可以概括出：夜跑时享受露珠与凉风，内心在纯粹的夜色中沉淀，褪去浮躁。③结合原文“我跑步的这条路上，有了他的存在，就生出鲜活的味道。那是尘世应有的味道，让人欢喜，让人不舍”，可以概括出：遇见拾荒老人，夜跑之路多了烟火气，生出欢喜与不舍。（2）本题考查分析次要人物在文中的作用。这段描写看似与“夜跑”无关，实则不可或缺。首先，拾荒老人的出现，为清冷的夜跑之路注入了鲜活的烟火气，让夜跑的体验不再只是自然之美，更添了人间温情