小学生心理健康说课稿2025年

PAGE1PAGE2小学生心理健康说课稿2025年课题小学生心理健康说课稿2025年教学内容一、教学内容本节课选自小学心理健康教育三年级下册第二单元“做情绪的主人”，教材内容包括“认识情绪小精灵”“我的情绪晴雨表”“给坏情绪‘降温’”三部分。通过情景辨析、情绪卡片游戏、深呼吸体验等活动，引导学生识别喜、怒、哀、怕等基本情绪，学会用“情绪温度计”记录自己的情绪变化，初步掌握“数颜色”“听音乐”等简单有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态。核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课聚焦学生自我认知与情绪管理核心素养，引导三年级学生识别基本情绪类型，提升对自身情绪的觉察与表达能力；通过“情绪温度计”记录与调节方法实践，培养情绪调控能力；在情景辨析与游戏中，形成积极乐观的心理品质，增强情绪适应与社会交往能力，为健康人格发展奠定基础。学习者分析三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识。三年级学生已在低年级通过生活情境和简单故事初步接触过开心、难过等基本情绪词汇，能简单表达自身情绪，但缺乏对情绪类型的系统认知，对情绪产生原因的理解较模糊，未掌握科学的情绪记录方法。2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。学生以形象思维为主，对游戏、情景模拟、动手操作等互动性活动兴趣浓厚，乐于参与角色扮演和小组分享；具备一定的观察和表达能力，但抽象概括能力仍在发展中，倾向于通过具体事物和直观体验学习；学习风格偏向合作探究，喜欢在同伴互动中获取经验。3.学生可能遇到的困难和挑战。一是难以准确区分和命名复杂情绪（如“愤怒”与“委屈”“紧张”与“害怕”）；二是将自身情绪与具体事件建立联系时表述不清；三是掌握情绪调节方法后，在真实情境中（如与同学冲突时）难以主动运用，需要教师引导反复强化。教学方法与策略采用情景辨析法与游戏体验法相结合，通过“情绪小精灵”角色扮演活动引导学生识别基本情绪；设计“情绪晴雨表”记录卡，组织小组合作绘制个人情绪变化曲线；运用“数颜色”“听音乐”等教材中的调节方法进行实践体验。教学媒体使用PPT展示情绪卡片范例，播放轻音乐辅助放松练习，配合实物教具“情绪温度计”增强直观性，确保活动与教材内容紧密衔接。教学过程（一）创设情境，导入新课（5分钟）

师：同学们，早上好！今天老师带来了一段小动画，请你们认真观看。（播放动画：小猴子因为玩具被抢而大哭，小兔子考试不及格垂头丧气，小狗得到新骨头开心地蹦跳）看完后，请你们说说动画里的小动物们分别是什么心情？

生1：小猴子很难过！

生2：小兔子好像很伤心。

生3：小狗好开心啊！

师：你们观察得真仔细！这些开心、难过、伤心都是我们的情绪小精灵。今天我们就来认识它们，学习做情绪的主人！（板书课题：做情绪的主人）

（二）新知探究，认识情绪（12分钟）

师：情绪小精灵们喜欢捉迷藏，现在它们藏在教室里，请你们根据老师的提示找到它们。（教师手持情绪卡片，描述情境）

师：当你得到妈妈表扬时，哪个小精灵会跳出来？（举起"开心"卡片）

生：开心！

师：当你的画被同学弄脏时呢？（举起"生气"卡片）

生：生气！

师：非常好！情绪小精灵有开心、生气、难过、害怕、惊讶等不同样子。（展示教材P15情绪图鉴）现在请你们小组合作，用彩笔给这些情绪精灵涂上颜色，并说说它们的特点。

（学生分组涂色，教师巡视指导）

生4：开心是黄色，像太阳一样暖洋洋！

生5：生气是红色，像着火了一样！

师：你们发现了情绪的颜色密码！接下来，请玩"情绪猜猜乐"游戏：一名同学表演情绪，其他人猜名称。

（学生上台表演，其他学生猜测）

师：通过刚才的活动，你们发现情绪有什么共同点？

生6：情绪会变化！

生7：不同事件会带来不同情绪！

师：是的，情绪就像天气一样会变化，我们要学会认识它们。

（三）实践操作，记录情绪（15分钟）

师：教材P17教我们制作"情绪晴雨表"来记录心情。现在请拿出提前准备的白纸，折成四格，分别画上晴、多云、雨、暴雨，代表不同情绪强度。

（学生制作晴雨表，教师示范）

师：昨天放学时，小明因为没带伞被雨淋了，你们猜他的心情晴雨表会是哪一格？

生8：暴雨！因为他很生气！

师：今天早上你主动帮老师擦黑板，心情晴雨表呢？

生9：晴天！我很开心！

师：请你们用今天制作的晴雨表，记录自己现在的心情，并写一件引发情绪的事。

（学生记录，教师抽查）

生10：我画了多云，因为有点紧张，怕待会儿发言说错话。

师：能准确描述情绪，说明你很会观察自己！

（四）方法探究，调节情绪（15分钟）

师：当情绪"暴雨"来临时，教材P19告诉我们几个"降温小妙招"。现在请小组选择一种方法实践：

第一组：数颜色法（教师展示红色苹果、蓝色水杯）

师：请你们盯着红色苹果，深呼吸5次，感受情绪变化。

（学生实践后分享）

生11：数红色后，我的心跳没那么快了！

第二组：听音乐法（播放教材推荐轻音乐）

师：请闭眼听音乐，想象自己躺在草地上。

生12：音乐让我放松，好像没那么生气了。

第三组：运动法（原地高抬腿30秒）

师：现在请你们做高抬腿，感受身体的变化。

生13：运动后，我好像没那么难过了！

师：这些方法就像给情绪"降温"，你们觉得哪种最适合自己？

生14：我喜欢听音乐，因为很舒服！

（五）巩固应用，解决问题（10分钟）

师：教材P20有个案例：小丽因为同学没和她玩而难过。请你们用今天学的方法帮她调节情绪。

生15：让她数颜色，比如数教室里的绿色植物！

生16：可以听音乐，或者去操场跑两圈！

师：真棒！现在请两两一组，模拟一个冲突场景（如：玩具被抢、被误解），用"情绪晴雨表"记录对方情绪，并选择一种方法调节。

（学生分组演练，教师指导）

生17（扮演抢玩具者）：我刚才太冲动了，现在用深呼吸法冷静下来，对不起！

生18（扮演被抢者）：没关系，我们一起玩吧！

（六）总结拓展，深化认知（3分钟）

师：通过今天的学习，你们认识了哪些情绪小精灵？

生19：开心、生气、难过、害怕...

师：学会了什么调节方法？

生20：数颜色、听音乐、运动！

师：情绪是我们的朋友，学会认识它、记录它、调节它，就能做情绪的主人！课后请完成教材P21的"情绪日记"，记录一周的心情变化，下节课分享！

（七）板书设计

做情绪的主人

1.认识情绪：开心→黄生气→红难过→蓝...

2.记录情绪：情绪晴雨表（晴/多云/雨/暴雨）

3.调节情绪：数颜色听音乐运动深呼吸教学资源拓展拓展资源：

1.情绪类型拓展：除教材中的基本情绪（喜、怒、哀、怕）外，可延伸介绍“惊讶”“厌恶”“平静”等次级情绪，结合生活实例（如收到惊喜礼物时的惊讶、看到不文明行为时的厌恶）帮助学生理解情绪的多样性。例如，当同学突然带来你喜欢的小零食时，你会感到“惊讶”；当有人破坏教室卫生时，你可能会感到“厌恶”，这些情绪都是正常的，学会命名它们是管理情绪的第一步。

2.情绪记录方法拓展：在“情绪晴雨表”基础上，补充“情绪温度计”的进阶用法——用0-10分标注情绪强度（0分表示“完全没有”，10分表示“非常强烈”），并结合具体事件记录。例如，“今天数学考试得了满分，开心程度8分，因为这是我努力的结果”；“和同桌吵架了，难过程度7分，因为我很珍惜我们的友谊”。通过量化记录，学生能更清晰地观察情绪变化规律。

3.情绪调节方法拓展：除教材中的“数颜色”“听音乐”“运动”外，增加“倾诉法”“画画法”“正念呼吸法”。其中，“倾诉法”鼓励学生向信任的人（父母、老师、好朋友）表达情绪；“画画法”通过绘画（如用红色涂鸦表达生气，蓝色涂鸦表达难过）释放情绪；“正念呼吸法”指导学生用4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），快速平复激动情绪。这些方法均配有简单图示说明（如用小箭头标注呼吸节奏），便于学生直观掌握。

4.情绪故事资源：精选《我的情绪小怪兽》《菲菲生气了》《杰克的担心》等绘本故事片段，通过故事中角色遇到的情绪问题（如小怪兽因颜色混乱而暴躁、菲菲因生气而离家出走、杰克因担心而失眠），引导学生思考“如果你是他们，会怎么调节情绪”，并结合教材中的调节方法设计解决方案。

拓展建议：

1.家庭情绪实践建议：建议学生每天晚饭后与家人开展“情绪分享会”，用“情绪晴雨表”记录自己当天的心情，并分享引发情绪的事件（如“今天我举手发言被老师表扬了，晴天！”“因为弄丢了橡皮，有点多云”）。家长可引导孩子用“调节方法卡”（提前制作，包含教材中的数颜色、听音乐等方法）选择合适的方式调节负面情绪，并在周末一起回顾一周情绪记录，讨论“哪种方法最有效”。

2.校园情绪活动建议：在班级设立“情绪小管家”轮值制度，每天由2名学生担任，利用课间时间组织“情绪猜猜乐”游戏（一人表演情绪，others猜测名称），或“情绪妙招分享会”（学生分享自己调节情绪的小技巧，如“生气时我会去捏减压球”“难过时我会画一幅画”）。教师定期评选“情绪管理小明星”，颁发印有情绪表情的贴纸，鼓励学生主动运用所学方法。

3.个人情绪日记建议：鼓励学生准备一本“情绪成长日记”，每周记录3次自己的情绪经历，格式包括：日期、事件、情绪（用表情符号或颜色标注）、调节方法、感受（如用了该方法后情绪是否有变化）。例如：“10月20日，和好朋友吵架了，有点难过（蓝色哭脸），用了倾诉法，告诉了妈妈，妈妈安慰了我，现在感觉好多了（黄色笑脸）”。每月末学生可回顾日记，找出自己最容易出现的情绪和最有效的调节方法，形成个人“情绪管理小手册”。

4.情绪绘本共读建议：建议家长与学生共读《我的情绪小怪兽》，重点引导孩子观察书中不同颜色代表的情绪（黄色代表快乐、蓝色代表悲伤、红色代表愤怒），并尝试用颜色为自己的情绪涂色。读完故事后，可提问“小怪兽最后是怎么让情绪变平静的？”“你有没有像小怪兽一样混乱的时候？你会怎么做？”，帮助孩子将绘本内容与生活实际结合，深化对情绪管理的理解。

5.情景模拟练习建议：在家中设置“情绪小剧场”，家长和孩子分别扮演不同角色（如“同学抢玩具”“考试没考好”），模拟遇到负面情绪时的场景，并练习运用教材中的调节方法。例如，扮演“生气”的学生可以先深呼吸3次，然后说：“我现在很生气，因为我的玩具被抢了，我会用数颜色法让自己冷静下来。”通过反复演练，增强学生在真实情境中运用情绪管理方法的信心和能力。板书设计①认识情绪小精灵：开心（黄色）生气（红色）难过（蓝色）害怕（黑色）惊讶（紫色）情绪图鉴（教材P15）基本情绪类型

②我的情绪晴雨表：晴（开心）多云（有点紧张）雨（难过）暴雨（非常生气）情绪强度记录（教材P17）事件+情绪状态

③给坏情绪‘降温’：数颜色听音乐运动深呼吸降温小妙招（教材P19）调节情绪方法教学反思今天的课上下来，孩子们对“情绪小精灵”的兴趣特别浓，尤其是角色扮演环节，小芳演“难过”时眼圈都红了，小刚演“生气”时跺着脚，连平时不爱发言的小浩都举着手要表演，看来用游戏的方式让他们认识情绪真的很管用。不过也有点小遗憾，在“情绪晴雨表”记录时，有几个孩子把“有点紧张”和“害怕”混为一谈，可能是我对次级情绪的举例不够具体，下次得多举些贴近他们生活的例子，比如“上台发言前手心出汗是紧张，晚上怕黑是害怕”，这样他们更容易区分。

最让我开心的是调节方法的实践，孩子们用“数颜色法”时，小林盯着教室的绿萝数了十遍，说“数完真的没那么生气了”；小美听音乐时轻轻跟着哼，脸上的表情都放松了。但课后反思，发现他们在模拟冲突场景时，虽然能说出方法，但实际运用时还是有点生硬，比如“被抢玩具”的孩子虽然知道要深呼吸，但声音还是带着哭腔，看来需要多设计一些真实情境的练习，让他们把方法真正变成自己的“情绪工具”。作业布置与反馈作业布置：

1.完成教材P21“情绪日记”模板，连续记录三天的心情变化，需标注事件、情绪类型（如开心/生气/难过）及强度（用晴雨表符号表示）。

2.制作“情绪调节工具卡”：选取教材P19中的三种方法（数颜色/听音乐/运动），每种方法配一幅简笔画提示，贴在文具盒或课本封面。

3.家庭实践：与家长合作完成“情绪小剧场”情景模拟，记录