26年银发地震逃生实操培训课件

26年银发地震逃生实操培训课件演讲人银发群体地震逃生的核心特殊性培训总结震后疏散与次生灾害防范实操震中不同场景实操逃生动作指南震前实操准备：银发群体逃生的基础保障目录我从事城镇社区应急逃生培训已经12年，长期对接老年社区的安全科普工作，这些年跑过全国180余个建成超过20年的老旧小区、老年公寓，亲眼见过太多因对自身逃生特点认知不足、操作不规范导致的本可避免的伤害，也见证了不少提前准备、动作正确的老人成功避险的案例。当前我国人口老龄化程度持续加深，近60%的老年人口居住在建成超过15年的老旧小区，本身建筑抗震等级偏低，加上老年群体生理、心理的特殊性，已经成为地震灾害中的高风险弱势群体。本次培训不讲空泛的理论，全部内容都来自实际案例总结的实操规范，目的是帮助各位老年朋友掌握符合自身条件的地震逃生方法。接下来我将从银发群体地震逃生的特殊性、震前实操准备、不同场景震中逃生动作、震后疏散避险四个维度逐步展开讲解。01银发群体地震逃生的核心特殊性银发群体地震逃生的核心特殊性不同于中青年群体，老年群体的逃生条件有显著的特点，只有先明确自身的特殊性，才能针对性制定符合实际的逃生方案，避免照搬通用方法导致失误。1生理特殊性多数60岁以上的银发群体都存在不同程度的机能衰退：一是反应速度下降，从感受到震感到做出动作的反应时间是中青年的2-3倍，快速奔跑、紧急躲闪的能力不足；二是普遍患有关节疾病、骨质疏松，摔倒后发生骨折的概率超过60%，一旦摔倒很难自行起身，容易引发踩踏等二次伤害；三是近40%的老年朋友存在视力、听力衰退问题，震后混乱环境中很难及时接收预警信号、听清逃生指引。2心理特殊性结合我这些年接触的案例，老年群体地震逃生中常见的心理误区主要有三类：一是侥幸心理，很多朋友会觉得“我住的地方几十年没发生过大地震，不可能轮到我”，因此不愿意做任何准备；二是财物依恋心理，我去年在沧州一个老小区做培训，有位阿姨跟我分享，2023年平原地震时她已经跑到楼下，突然想起枕头底下放着给儿子准备的彩礼钱，又转身回楼上，刚走到三楼平台就被余震震落的外墙砖砸伤了腿，养了三个多月才恢复，这种舍不得财物回头取的行为，是老年群体逃生中最常见的致命隐患；三是慌乱无措心理，部分独居老人遇到突发震感，第一反应不是避险而是给子女打电话，浪费了最宝贵的十几秒逃生时间。3环境特殊性当前多数银发群体居住在两类环境中，都存在逃生隐患：一是老旧小区的多层或高层住宅，很多老人有捡拾废品、囤积杂物的习惯，多数会把杂物堆在门口、走廊，甚至堵住半扇防火门，地震发生时连开门逃生都做不到；我前年在成都一个震后安置社区做回访，就遇到过一户老人门口堆了半人高的纸壳，地震发生时门被纸壳顶住打不开，等到邻居撬开门口已经过去了二十多分钟；二是空巢居家环境，多数子女不在身边，遇到突发情况没有专人协助，逃生难度远高于有家人陪伴的老人。明确了银发群体自身的逃生特点后，我们接下来讲解逃生成功的核心基础：震前的实操准备，所有准备工作都不需要复杂的成本，只需要花1-2天整理调整就能完成。02震前实操准备：银发群体逃生的基础保障震前实操准备：银发群体逃生的基础保障地震逃生的核心90%取决于震前的准备，临时慌乱很难做出正确选择，我们可以从两个方面完成准备。1居家逃生环境的适应性改造1.1高危家具与物品的加固整理首先，所有高于腰部的立柜、书架、电视柜都要做固定，不需要专业施工，自己花几十块买几根膨胀螺丝，把家具后背固定在墙面上就可以避免地震时倾倒；其次，不要把热水瓶、高压锅、玻璃制品等重物放在桌子、柜子的边缘，也不要把重物放在床头上方的吊柜里，避免晃动时掉落砸伤；有老花眼的朋友不要把常用药品放在高处拿取，避免震时踮脚摔倒。1居家逃生环境的适应性改造1.2逃生通道的清理优化所有居家的朋友一定要记住，门口、通往楼梯的走廊绝对不能堆放长期不动的杂物，哪怕要囤积废品，也要放在阳台或者储物间，不能堵住逃生的必经之路；卧室门、入户门绝对不能反锁之后再用东西顶住，平时就要保证随时可以一把拉开，节省开门时间。1居家逃生环境的适应性改造1.3应急物资的标准化定位放置应急包不要放在柜子深处，一定要放在入户门旁边或者沙发旁边随手就能拿到的位置，里面的物品不需要准备复杂的专业装备，只需要放几样适合老年朋友的东西：一是写有你的姓名、家属电话、常用病史的联系卡，放在外套口袋或者应急包里，万一被埋压救援人员能第一时间了解情况；二是一个口哨，被困的时候吹口哨比呼喊节省体力，一公里外就能听到；三是你日常需要吃的降压药、心脏病药，加上半瓶矿泉水、一包饼干，足够支撑72小时等待救援；四是手机充电宝，保证随时能联系外界。2逃生预案的提前约定与预演2.1逃生路线与避险点的提前确认住在多层或高层的朋友，提前走一遍从你家到楼下开阔地的路线，记清楚哪里有台阶、哪里有障碍物，提前看好如果主楼梯堵了，就近的小开间卫生间、承重墙墙角在哪里；下楼之后的避险点提前确认好，记住小区哪块开阔绿地离你单元楼最近，不要随便躲在电线杆、高楼墙根、假山、健身器材旁边。2逃生预案的提前约定与预演2.2邻里互助结对机制的建立尤其是独居、失能半失能的老年朋友，一定要提前和对门或者同楼层身体好的邻居约定，地震发生的时候互相招呼一声，我负责的社区现在推的“银发结对”，已经有超过800对老人成功结对，之前有一次小区感受到较强余震，对门的叔叔第一时间把独居的张阿姨扶下楼，避免了她摔倒的风险，这个方法成本为零，但是能极大提升逃生成功率。2逃生预案的提前约定与预演2.3每月一次的居家mini演练不需要大张旗鼓，每个月花五分钟，走一遍逃生路线，试一下开门拿应急包的动作，熟了之后遇到突发情况就不会慌乱，形成肌肉记忆比背十遍理论都有用。做好震前准备后，我们接下来讲解逃生最核心的环节：地震发生时不同场景下的实操动作规范，所有动作都符合老年群体的身体条件，不需要快速奔跑等难度较高的操作。03震中不同场景实操逃生动作指南1居家场景的逃生选择1.1不同楼层的震后第一动作很多老年朋友听到震感第一反应就是往楼下跑，这个是错误的，要分情况：如果你住在1-2楼，震感刚出现，你已经在门口位置，可以快速沿着楼梯往下跑；如果你住在3楼以上，震感已经很强，站都站不稳，绝对不要往楼下跑，这个时候你跑不到楼下就会晃动摔倒，正确的第一动作是就近找安全空间避险，等第一次晃动结束之后，再有序往楼下转移。1居家场景的逃生选择1.2不同室内空间的避险优先级正确的避险原则是找“三角安全空间”，优先级从高到低是：承重墙的墙角、卫生间等小开间空间、坚固的桌子或床旁边，错误的避险位置是：窗户旁边、厨房（有燃气管道和易碎品）、阳台、衣柜里面，提醒大家一点，不要往床底下钻，床底下空间小，救援不方便，躲在床沿旁边的三角位置就可以，既能挡住掉落的杂物，也方便救援。1居家场景的逃生选择1.3震中常见错误行为的纠正第一绝对不能乘电梯，地震很容易断电困在电梯里；第二绝对不能跳楼，哪怕你住二楼，跳楼骨折的概率也超过80%；第三绝对不能回头拿财物，这点我反复强调，命比任何东西都重要；第四不要躲在柜子或者冰箱旁边，这些重物容易倾倒砸人。2外出场景的逃生操作2.1小区公共区域活动时的操作如果你在小区里散步、遛弯，感受到震感，第一时间往最近的开阔绿地或者广场走，不要停在单元楼门口、健身器材、假山、电线杆旁边，这些东西很容易倾倒伤人。2外出场景的逃生操作2.2商超、医院等公共建筑内的操作如果你在逛超市、医院陪人，感受到震感不要往出口挤，混乱中很容易摔倒踩踏，就近躲在大柱子旁边或者承重墙的墙角，避开货架、玻璃幕墙，等第一次晃动结束之后再有序往室外开阔地走。2外出场景的逃生操作2.3乘坐公共交通工具时的操作如果你坐公交、地铁，抓好扶手，慢慢蹲下来，避免摔倒，等车停稳之后听从司机安排有序下车，再往开阔地转移，不要突然争抢下车。3不幸被埋压后的自救实操3.1第一时间清理呼吸道如果被杂物埋压，第一时间用手或者衣服清理口鼻周围的灰尘，保证呼吸通畅，这是最核心的第一步，很多人不是受伤太重，而是灰尘堵住口鼻窒息。3.3.2保存体力，正确发出信号被埋之后不要不停呼喊，也不要乱挣扎乱动，节省体力，用口哨吹声音，或者用石头敲砖块、水管，外面的救援人员更容易听到，只有当你听到外面有人的时候再呼喊，这样才能保存体力支撑更久。3不幸被埋压后的自救实操3.3稳固生存空间，合理利用资源如果周围有掉下来的砖块，把你头顶的空间顶住，避免继续掉落，如果你提前准备了水和食物，一点点慢慢喝，不要一次喝完，我之前看过震后救援的案例，有一位72岁的老奶奶被埋了68小时，就是靠半瓶矿泉水撑到了救援，就是因为她每次只喝一口，把水用到了最需要的时候。掌握了震中的逃生动作后，我们还需要了解震后的注意事项，很多伤害不是地震直接导致的，而是震后操作不当导致的，接下来我们讲解震后疏散和次生灾害防范的实操要求。04震后疏散与次生灾害防范实操1疏散转移过程的注意事项1.1楼梯疏散的动作要求下楼的时候一定要靠楼梯扶手走，一步一步慢慢走，不要抢，不要跑，宁可慢一分钟，也不要摔倒，摔倒之后很容易被后面的人踩踏，对我们老年朋友来说，慢就是快。1疏散转移过程的注意事项1.2携带物品的核心原则疏散的时候只拿你的应急包和手机，其他任何东西都不要带，很多朋友出门的时候还想拿衣服、拿存折，耽误时间不说，还容易摔倒，东西没了可以再买，人安全最重要。1疏散转移过程的注意事项1.3失能半失能老人的转移互助方法如果是坐轮椅的老人，结对的邻居或者家属不要强行背着下楼，最好两个人抬着轮椅的把手，慢慢走，走无障碍通道，如果楼梯没有无障碍设施，就先把老人转移到就近的安全空间，再给救援人员发信息求助，不要勉强转移。2震后次生灾害的防范要点2.1余震风险的应对第一次晃动结束之后，不要马上回楼拿东西，主震之后往往会有多次余震，很多建筑主震的时候没有塌，余震的时候塌了，一定要等专业人员通知说楼安全了，再回去。2震后次生灾害的防范要点2.2燃气、火灾等次生灾害的防范如果你逃生的时候来得及关燃气阀就关，来不及绝对不要回头关，出来之后马上告诉消防员或者社区工作人员，让专业人员来处理，不要自己回去关，避免发生燃气爆炸。2震后次生灾害的防范要点2.3集中避险期间的健康防护我们老年朋友身体弱，在户外避险的时候，夏天要找阴凉的地方，避免中暑，冬天要注意保暖，按时吃常用药，有不舒服马上找现场的医护人员，不要硬扛。05培训总结培训总结综上，本次针对银发群体的地震逃生实操培训，核心围绕“适配老年群体特点、落地可操作”的原则，核心内容可以总结为三句话：第一，震前做足准备，改造居家环境、结对