《心理健康教育》课件 项目十　关关雎鸠-恋爱与性心理

电子工业出版社心理健康教育主

编

宋宝萍思维导图模块三迎难而上砥砺前行——心灵体验模块项目七学海拾贝——大学生学习能力提升项目八逆风翻盘——压力管理与挫折应对项目九并肩同行——大学生的人际关系项目十

关关雎鸠——恋爱与性心理项目十一

展望未来——探索与生涯规划项目十二

绽放内心的美好——生命教育与危机应对项目十

关关雎鸠

——恋爱与性心理任务一初识恋爱心理任务二知晓爱情的过程目录任务三正确对待性心理任务一初识恋爱心理（一）爱情的定义爱情是指建立在一定的客观物质基础和共同生活理想之上的，以爱为前提，以互相倾慕为基础，渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、稳定、专注的感情。看视频：《泰坦尼克号》精简版一、爱情的本质（二）爱情的特征·分享与奉献·责任·尊重·能力·需要培养和创造（三）爱情三角理论·亲密：爱情中的情绪成分。·激情：爱情的主要驱动力。·承诺：爱情中的理智成分，对情绪和动机起到控制作用。罗伯特·斯腾伯的爱情三角理论二、大学生的恋爱动机1.为爱而恋型大学生对异性充满了好奇心，渴望探索和尝试爱情。2.排解寂寞型往往具有很强的冲动性和随意性，难以长久，负面影响日后的择偶观。3.从众攀比型因从众心理和攀比心理而恋爱。4.注重功利型将恋爱看作满足个人私欲、改变现状的捷径。5.追求爱情型出于对美好爱情的渴望，大学生会驱使自己维持美好的爱情品质，并期望最终实现美好的结果。大学生健康的恋爱观应当具备以下特征：专一性：只存在于两人之间，不容许第三者介入。平衡性：注意平衡爱情与学业、事业的关系。责任和奉献：强烈的责任感和奉献精神能使爱情更加崇高和长久。理解、信任和宽容：双方既不能完全依附于对方，又不能完全占据对方，应互相理解、信任、宽容、尊重，共同进步。三、树立健康的恋爱观四、恋爱的发展阶段

1.晕轮期

晕轮效应：对他人做出认知判断时，从局部特征出发并扩散得出整体印象的偏差。

情人眼里出西施——双方的缺点在彼此眼中也可能被视为优点。四、恋爱的发展阶段

2.磨合期

双方需要投入更多的包容、理解和耐心去经营恋爱关系。

相爱容易相处难——不仅能发现对方的优点，还能发现对方的许多缺点。四、恋爱的发展阶段

3.理性期与平淡期

双方的感情逐渐趋于成熟和稳定，从昔日的浪漫情怀中回归现实。

反之，如果双方在磨合期做出了否定的判断，就可能导致恋爱关系的终止。任务二知晓爱情的过程一、爱情的萌芽：如何开始一段恋爱（一）恋爱前的自我探索1.我喜欢什么样的人

用心思考：如果你正在寻找恋人，你最看重对方的三个特质是什么？这不仅能帮助你明确自己的感情期待，更能让你深入了解自己的价值观2.如何选择恋人

人们倾向于选择与自己核心价值观（包括但不限于世界观、人生观、价值观等）相似的人作为恋人。

当然，核心价值观不一致并不意味着两人未来的生活一定不会幸福。幸福与否取决于两人如何处理这种核心价值观的差异。一、爱情的萌芽：如何开始一段恋爱（二）了解彼此的关系期望

在交往初期：角色性接触，不会触及对方的私密领域或敏感问题。

沟通、交流深入阶段：话题开始涉及个人领域，需要坦诚交流，避免因为一些小矛盾或误解而造成无法挽回的后果。（三）真诚和信任是坚实的基石

真诚的态度有助于交往的有效进行，有助于彼此理解、接纳和信任。《简·爱》“我和您一样拥有灵魂与心灵！”

二、爱情的绽放：如何维持一段恋爱积极：记住对方喜欢的事物，在特殊的节日为对方准备惊喜，尝试培养共同的爱好共享：培养默契，了解对方的思维方式和行事风格，认识对方的亲人和朋友承诺：明确对方对自己的重视程度，以及对这份感情的认真态度，增强安全感分担：共同面对挑战，携手处理问题善于表达爱意：选择合适的时机，采用适当的表达方式，保持坚决的态度（一）失恋后的心理反应

三、爱情的重生：如何应对一段恋爱的结束阶段1：初分手时，情绪、行为反应强烈。阶段2：情绪低落、过激行为减少或注意力转移。阶段3：试图重建与前任的联系。阶段4：情感释怀，迎接新的生活。（二）应对失恋后的心理困扰的措施

1.释放伤痛，允许自己感受痛苦

向亲密朋友或家人倾诉、找心理老师咨询、闭门痛哭一场。2.体会成长，理解关系的意义

首先，正确认识男女之间的情感问题。其次，勇敢地面对现实。3.理智释怀，重塑新生活

将目光坚定地投向未来，毫不畏惧地向前迈进。三、爱情的重生：如何应对一段恋爱的结束任务三正确对待性心理一、性和性心理概述

性具有生物学、心理学和社会学3个方面的属性。

（1）性的生物学属性是指男女两性在生物学上的差异，

如染色体、性腺、激素的不同。同时，性的生物学属性还包括人的性欲望和性本能。

（2）性的心理学属性是指人们在生理发展的基础上，在一定环境的影响下形成的对性活动的认知、体验和情感等心理活动。

（3）性的社会学属性是性的本质属性。人的性需要不仅包括生理性需要，更包括社会性需要。（一）什么是性一、性和性心理概述·性情感

·性意识

·性知识

·性经验

·性观念性心理活动内容（二）的（三）青春期性心理发展阶段

一、性和性心理概述1.异性疏远期

青春期刚开始的半年至一年（11～12岁）内。对于性知识、性行为的相关信息一知半解，对自己的生理变化感到困惑和迷茫，往往会选择避免与异性接触。2.异性接近期

青少年完全进入青春期后。渴望了解异性，接近异性，在异性面前表现自己3.异性恋爱期

清楚地辨别恋爱和婚姻的不同，建立起和谐的恋爱关系。一、性和性心理概述1.本能性与朦胧性

青春期性心理的萌发往往伴随着一种朦胧感。许多青少年尚未积累足够的性知识，只是感觉性具有很强的神秘感。2.冲动性与动荡性这一时期的青少年极易产生冲动性行为，自我控制能力有限，表现出明显的动荡性。

3.强烈性与文饰性在心理活动上，具有强烈的渴求；在行为上，表现为拘谨、羞涩，甚至是冷漠。

4.压抑性与宣泄性青少年与异性接触的渴望可能受到文化习俗、社会规范的严格限制从而使其性心理产生强烈的压抑感。青少年会选择不良的，甚至是极端的方式来宣泄压抑的性能量。

（四）青春期性心理的特征二、常见的性心理困扰（一）性偏差困扰性偏差：一般不属于性心理障碍，但个体应对这些不适应行为给予有效的干预。（二）性冲动或性幻想困扰性幻想：正常生理现象。正确看待，不要过于自责和担忧，同时要注意控制频率，避免影响睡眠和生活。（三）自慰困扰自慰：应该坦然面对自慰，认识到它是正常的、无害的行为。可以尝试通过参加校园文化活动、运动、阅读等方式分散、转移注意力；可以寻求专业心理咨询师的帮助。三、性心理困扰的应对方式科学地认识性，通过阅读书籍、查阅网络资料等方式，认识到性是人类的自然属性，同时自己的思想、行为等方面要符合社会的规范。

（一）正确认识性三、性心理困扰的应对方式1.自主决定性行为每个人对自己的身体都有自主决定权。无论是在何种情境下，只要感受到胁迫、非自愿，个体都有权利说“不”。2.懂得健康、安全的性行为的重要性发生性行为时，健康、安全是第一原则。要注重自我保护：不随意与人发生性行为，进行性行为时正确使用安全措施等。3.负起相应的责任负责主要是指大学生应对发生性行为后对双方的影响负责，如要对怀孕、感染疾病等风险，以及对双方身体方面、情感方面和社交方面的影响负责。（二）树立自主、健康和负责的性观念三、性心理困扰的应对方式1.培养艺术爱好艺术是释放性冲动的有效方式。通过欣赏与爱情相关的音乐，欣赏体现人体美的艺术作品，品读描绘深情厚意的文学作品，大学生可以用积极的心态表达情感，释放性冲动。