三江学院《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页三江学院《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不是瑜伽的基本原则？A.呼吸控制B.道德规范C.艺术表现D.身体姿势2.瑜伽练习中，以下哪种呼吸方式被称为“乌吉呼吸”？A.慢呼吸B.快呼吸C.深呼吸D.呼吸控制3.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“树式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转4.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“战士一式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转5.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“船式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转6.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“猫牛式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转7.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“半月式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转8.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“倒立式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转9.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“桥式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转10.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“眼镜蛇式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转11.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“弓式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转12.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“轮式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转13.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“鱼式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转14.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“蛇王式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转15.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“船式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转16.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“猫牛式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转17.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“半月式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转18.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“倒立式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转19.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“桥式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转20.瑜伽练习中，以下哪种体位被称为“眼镜蛇式”？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽练习的益处包括以下哪些？A.提高身体柔韧性B.改善呼吸系统功能C.增强心血管系统功能D.改善睡眠质量2.瑜伽练习的道德规范包括以下哪些？A.遵守纪律B.尊重他人C.保持谦逊D.勤奋练习3.瑜伽练习的呼吸控制包括以下哪些？A.慢呼吸B.快呼吸C.深呼吸D.呼吸控制4.瑜伽练习的体位包括以下哪些？A.山式B.站立前弯C.站立后弯D.站立扭转5.瑜伽练习的冥想包括以下哪些？A.静坐冥想B.动态冥想C.意识冥想D.呼吸冥想三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽练习可以改善身体柔韧性。（）2.瑜伽练习可以增强心血管系统功能。（）3.瑜伽练习可以提高呼吸系统功能。（）4.瑜伽练习可以改善睡眠质量。（）5.瑜伽练习的道德规范包括遵守纪律、尊重他人、保持谦逊、勤奋练习。（）6.瑜伽练习的呼吸控制包括慢呼吸、快呼吸、深呼吸、呼吸控制。（）7.瑜伽练习的体位包括山式、站立前弯、站立后弯、站立扭转。（）8.瑜伽练习的冥想包括静坐冥想、动态冥想、意识冥想、呼吸冥想。（）9.瑜伽练习可以减轻压力和焦虑。（）10.瑜伽练习可以增强身体免疫力。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.呼吸控制3.体位4.冥想5.道德规范五、简答题（每题6分，共18分）1.简述瑜伽练习的益处。2.简述瑜伽练习的道德规范。3.简述瑜伽练习的呼吸控制。六、案例分析题（1题，满分12分）案例分析：小王是一名上班族，由于工作压力大，经常感到身心疲惫。他决定尝试瑜伽练习来缓解压力。在练习瑜伽的过程中