《扬帆2026做新时代的追梦人》-高一年级主题班会教学设计

《扬帆2026，做新时代的追梦人》——高一年级主题班会教学设计

一、活动背景与意图进入高中阶段后，学生在学业适应、人际关系、成长规划和心理建设等方面面临诸多挑战。2025年发布的《国民抑郁症蓝皮书》数据显示，高中生抑郁检出率高达40%，这表明青少年心理健康问题形势不容乐观，在内容中要建立学生基本认知，避免文本过于复杂，核心是要理解并接纳自身的存在。2026年，教育部将本年度确定为“中小学数字教育普及年”，推动人工智能与教育教学深度融合，这意味着教育必须全面转向培养具备创新精神和实践能力的新型人才。与此同时，中国空间站常态化运行、探月工程稳步推进、青年先锋辈出等国家成就，为学生提供了极具感染力的励志范本。因此，本次主题班会以“梦想”为核心锚点，以“励志”为行动导航，通过认知唤醒、情感共鸣、方法论建构与行为规划四个层面层层递进，引导学生正视自我、拥抱时代、敢于追梦、善于筑梦，激发其内生学习动力与生命活力，为高中三年的可持续发展注入持久而稳定的心理能量。二、活动主题扬帆2026，做新时代的追梦人三、课时安排1课时（40分钟）四、教学目标基于《中小学德育工作指南》及2026年最新修订的基础教育课程教学改革精神，本课以核心素养为导向，融合心理健康教育的理念与方法，设置以下分层教学目标。【基础】知识目标：认识梦想与奋斗的辩证关系学生能够理解梦想不仅涉及未来的职业选择，更关乎当下的行动方向与日常态度；能够说出高中阶段影响学习动力的主要因素，包括学习兴趣、心理韧性、成长型思维等重要变量；了解当前时代背景下国家在航天、科技、青年发展等领域取得的成就，初步建立个人梦想与时代机遇之间的正向联想。【重要】能力目标：掌握目标规划与心理调适的方法学生能够运用目标分解法、时间管理策略等工具，将长远梦想转化为具体可执行的短期行动计划；学会识别自身在学习投入、情绪管理、心理韧性等方面的优势与不足，初步掌握自我赋能的心理调节方法；能够借鉴航天精神、工匠精神以及身边榜样的奋斗经验，提升规划未来的自主行动力，逐步实现从被动接受转向主动建构学习行为的转变。【核心素养】情感态度与价值观目标：树立家国情怀与持续奋斗的信念感受科技强国进程中无数奋斗者所展现的坚韧与担当，形成将个人梦想与国家发展有机结合的价值认同；通过榜样人物的真实经历，体悟“刻苦不是机械重复的题海战术，而是以热爱为根基、在日复一日的坚持中突破自我”的拼搏信念，从而产生持续奋斗的内生动力；在面对学业困难和情绪波动时，能够以积极心态化解困扰，勇敢面对成长路上的困境，养成乐观坚韧的人生态度。五、教学重点与难点重点引导学生正视梦想、解构梦想，建立梦想与当下行动之间的有效桥梁；帮助学生正确认识情绪波动与学习动力的关系，理解以热爱为根基的刻苦精神才是高品质学习的核心。难点将外在的说理转化为内在的认同，将抽象的价值表述转化为具象的行动信念；使学生在学习情感态度这一影响教育成效的关键变量上获得真正的认识提升，而非止于口号化的表面感动。六、教学方法与手段采用体验式学习与建构主义教学理念，以学生为主体，综合运用案例分析法、情境体验法、小组讨论法、互动问答法、视频观赏法等多元化教学策略。注重情感的真实唤起与认知的理性建构相结合，强调学生的主动参与与深度思辨，使德育课堂从单向灌输走向双向互动。教学手段方面，选用多媒体课件辅助教学，配备典型人物事迹视频片段、国家重大成就影像资料等视觉化素材，准备梦想卡片、计划表格等纸质教学工具，布置互动区便于学生进行肢体表达与情感传递。七、教学准备教师准备：设计并制作多媒体课件，收集整理航天成就、优秀青年事迹等相关素材；撰写案例素材审核稿，确保素材内容符合培养社会主义核心价值观的导向要求；依据班级学情预设互动问题进行分层设计。学生准备：以小组为单位，提前交流了解自己理想中的榜样人物，思考为何这样的对象令人向往；每位同学准备一张A6大小的卡片，用于记录自己的梦想关键词。环境准备：教室桌椅按照小组讨论的格局布置，确保沟通便利；多媒体设备调试就绪，播放体验区的氛围音乐提前选好，音量适宜。八、教学过程设计环节一：激趣开场——推开梦想的窗（约5分钟）情境导入：播放主题短片。在课堂开始之际，播放一段综合展示2026年中国航天新成就与青年奋斗精神的短片。影片呈现神舟系列飞船持续执行空间站驻留任务、航天员在轨开展科学实验的震撼画面，展现中国青年科技工作者在科研一线攻坚克难的身影，以及来自各行各业的优秀青年代表追求卓越、不负韶华的点滴瞬间。教师引导语：伴随富有感染力的背景音乐缓缓收束，教师走上讲台，目光与全体学生交汇。“同学们，刚才你们看到的，是我们祖国在星辰大海中留下的足迹，是一代代奋斗者用青春与热血书写的传奇。那么，今天，我们不妨轻轻地问自己一个问题——我的梦想，又在哪里？”随后向全班发问：“提到梦想，你脑海中第一个浮现的关键词是什么？不用长，就一个词、一句话即可。”这一开场旨在以视听震撼唤醒学生的集体荣誉感与个体归属感，营造开放包容的课堂氛围，为后续讨论做好情感铺垫。同时，以直观生动的影像降低学生的心理防御，使其以开放接纳的姿态投入课堂。环节二：认知解构——梦想不是名词，而是一个动词（约8分钟）活动一：梦想关键词接龙。学生在小组内依次分享自己的梦想关键词，由组内一名同学统一记录。要求用精炼的语言表达，不必详细阐述理由，重在快速调动思维、激发参与感。随后，教师汇总关键词的类型，归纳出职业取向类、人格品质类、生活方式类、社会责任类等几种主要方向，向学生呈现梦想在青年群体中的多样呈现形态。师生互动探讨：什么是真正的梦想？教师提问：“大家刚才说的这些词，确实很美好。但梦想是否只是一张写着职业名称的标签？是否只是一个要达成的结果文本？”引导学生思考，梦想有三层内涵：方向指引——让每天的努力拥有归属感；价值锚点——让个人的奋斗与国家的发展建立连接；精神支柱——在遭遇挫折与低谷时，给予坚持下去的勇气与力量。教师进一步点明，梦想的本质不在于结果的辉煌，而在于追逐过程中的那份专注与坚守。呈现学情调研数据。向学生展示一项覆盖近两万名学生的学习情感态度调研数据：学习动力得分仅为3.70，且得分超过4分的学生占比不足50%，超过一半的学生缺乏持续学习的内驱力。另有一个关键发现，同伴支持与学习情感态度的相关性最高，这意味着生生互动恰恰是激发情感动力的重要杠杆，值得我们关注。教师引导大家思考：“那么，你属于这超过半数中的一员吗？为什么我们的梦想有时会暂时‘隐身’？”以此引发学生对学习动力的深度反思。环节三：榜样激荡——从他人之光中看见自己的潜能（约10分钟）板块一：筑梦苍穹——航天精神的信念密码。以2026年中国航天的重大进展为切入点进行讲述。目前，中国空间站已在轨部署和实施267项科学与应用项目，涉及空间生命科学与人体研究、微重力物理和空间新技术等领域，取得多项国际领先的应用与技术成果。2026年我国计划实施2次载人飞行任务和1次货运飞船补给任务，来自港澳地区的航天员有望最早于今年执行空间站飞行任务。这是几代航天人几十年来筚路蓝缕、接续奋斗的结果。航天员在为了执行任务而进行的多年严苛训练中，面对离心机训练、失重环境适应、长时间隔离任务等挑战，支撑他们的核心信念恰恰是“个人奉献与国家需要相统一的使命”。教师引导学生思考：“如果我是一名航天员，在日复一日的枯燥训练中，用什么力量支撑我坚持下去？”在随后的互动中，让学生尝试代入角色，体验个体奉献的厚重感。板块二：匠心报国——来自航空工业一线的真实故事。引入2025年“中国青年五四奖章”获得者冯攀龙的事迹。冯攀龙是中国航空工业成飞公司飞机铆装钳工首席操作技师，从对精密制造一无所知的起步阶段，到被徒弟们称为“活尺子”的技能大师，他将对蓝天的向往化作对每一颗铆钉、每一个孔位毫厘必较的坚守。0.02毫米的精度——约为一根头发丝直径的三分之一——是关乎战机飞行安全的硬性标尺。他曾说：“我们每一个中国青年，就像飞机上一颗颗小小的铆钉，看似不起眼，其实至关重要。型号成功我成才。”他将在精益求精的重复劳动中实现个人技艺的飞跃，在平凡岗位书写不凡故事。此案例的意义在于向学生揭示，并非只有站在聚光灯下的人才能成就梦想，在专注与坚守中突破自我，本身就是梦想最真实的模样。板块三：穿越逆境——用知识打破生命的壁垒。讲述庞众望从河北农村走向清华大学精密仪器系的奋斗历程。庞众望的家庭条件极为贫寒，但他凭借顽强的毅力，通过清华“自强计划”踏入大学校门。在精密测量与信息感知的科研道路上，他踏实前行，投身激光相位噪声分析仪的研制，两年攻坚，屡败屡战，最终实现超稳激光系统的高精度测量。他曾入选《感动中国》2024年度人物，后又入选清华2025学生年度人物，他的故事不再仅仅是“励志”，而是一位青年科研工作者在国家重点领域默默耕耘、稳步成长的真实写照。学生在聆听其经历时，教师顺势追问：“在座的同学，你们遇到的最大困难是什么？和庞众望相比，在哪些方面我们可以做得更好？”用真实的案例对比，消解学生对于困难的过度夸大与焦虑。板块四：行远自迩——在平凡追求中找到独特节奏。引入文物修复师、基层教师、退役运动员等在各自领域发光发热的普通奋斗者故事。这几类案例的共同特点是，他们的梦想并不惊天动地，但他们在自己选择的道路上一步一个脚印，持续付出，最终成为行业中不可或缺的专业力量。通过这些更加“接地气”的榜样，使学生感受到，梦想可以宏大，也可以微小，关键是找到属于自己的那道微光，然后持之以恒地朝着它进发。环节四：心理赋能——为逐梦之路注入持久动力（约7分钟）介绍核心概念：成长型思维。教师简要阐释“固定型思维”与“成长型思维”的区别。固定型思维认为能力是静态不变的，面对困难时习惯性逃避，害怕失败暴露自身的“不足”；而成长型思维认为能力可以通过努力和学习不断提升，把挑战视为成长的机会，从错误中汲取养分。心理学研究表明，学业比较与中学生学习内生动机之间存在显著关联，学习内生动机可以显著正向预测上行比较，有助于学生在正向比较中获得前进动力。教师运用一个简单的类比：“思维就像一对导航系统，成长型思维会告诉你的大脑‘这条路堵了，我们就绕一绕，总能抵达终点’；而固定型思维会直接播报‘任务失败，无法抵达’。你习惯激活哪一种？”设计体验活动：自己的微光时刻。每位学生在梦想卡片背面上写下自己在过往的学习或生活中经历的一次克服困难、取得突破的时刻。这个突破可以很小，比如一道曾经不懂的数学题终于做出来了，一次不敢当众发言的课堂提问终于举手了。学生书写完毕之后，在小组内部轮流分享，组员们用一句话为分享者给予正向的肯定。教师同步参与到各个小组的倾听中，适时进行价值引领。这个活动的目的在于帮助学生看见自身携带的积极资源，强化自我效能感，从而为追逐梦想积累正向的情绪体验。提供心理调适工具箱。面对学习压力与情绪波动，教师向学生提供经过筛选验证的几种实用策略：每天坚持运动不少于30分钟并保证充足睡眠，这不仅是确保学习效率的基础，更是维护心理健康的底线。学会与自己进行积极的自我对话，每当考试失利或陷入低落时，对自己说“这次经历让我明白了哪些不足，下一次可以做得更好”，而不是“我果然不行，我的梦想不可能实现”。制作一张“情绪能量记录表”，记录每天的情绪变化、影响因素及缓解方式，三周后回顾找出属于自己的情绪规律并思考应对策略。如果遇到自己无法排解的持续情绪困扰，主动联系学校心理老师或通过班主任寻求帮助，这一点尤其重要。环节五：行动落地——将梦想画进时间轴（约8分钟）工具赋能：SMART目标规划法。以梦想的实现为终点，教师演示如何运用SMART原则将宏大的梦想拆解为可执行的小步骤——目标必须是具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的。以一个学生“想考上理想的大学攻读医学专业”的设想为例，将其拆分为一年度目标、学期目标、月度计划、周计划直至每日任务，形成清晰的执行路径。教师提示：短期目标的强度不宜过大，要根据自身的接受程度循序渐进。活动实施：完成属于我的梦想行动路径图。每位学生运用发放的专用规划表，分别从学业成绩目标、习惯养成目标、素养提升目标三个维度，制定出本学期至学年末的阶段性计划。鼓励在活动结束后组内互相检查与帮助，力求每个同学的计划既有挑战性、又具备可操作性。教师要主动巡视指导，及时调整过于空泛或脱离实际的规划方案。梦想传递：全班布置梦想阶梯展板。由班委将全班同学的梦想卡片收集，统一张贴在教室后方专门设计的“追寻梦想阶梯”展板上。展板由教师提前用彩色纸张设计好，从下至上分为初阶、中阶与高阶三个层级的阶梯图案，寓意脚踏实地、拾级而上。张贴完毕后，全体学生起立，由班长领读班级梦想宣言。教师选择节奏轻快、充满拼搏能量的曲目作为背景音乐，使这一时刻既成为全课的情感高潮，也成为行动启航的仪式感时刻。环节六：总结升华——今日种下梦想，明日花开万里（约2分钟）教师以饱含寄寓与鼓励的话语进行全课总结。“梦想不是一件需要华丽的资质才能启动的事情，它更多的时候是从一节专心致志的课上开始萌芽，从一道百思之后豁然开朗的题目中逐渐清晰，从一段坚持之后看得见进步的跑步中被照亮。今天，你我在这里彼此见证、彼此赋能，这是追梦路上最美的缩影。三年高中，说长不长，说短不短，足以让一个坚定的梦想开花结果。请记住此刻心中燃起的那份温热，带着它投入课堂、投入作业、投入每一个全力以赴的日子。你们的梦想，就是时代的梦想。”九、作业布置选择一个你最欣赏的追梦人物（可以源自课堂分享的人物，也可以来自课外阅读的中国科学家、劳动模范、行业先锋等），用300字以内的文字写出他经历过的关键挑战以及他的应对方式，并简要分析这一人物是否给你带来了新的信念。

在下一次班会前，每位同学将自己的梦想行动路径图在家中和父母进行一次交流，邀请父母就目标的可行性给予补充意见，并拍摄一段家人对自己追梦路上的祝福语音或短视频，发至班级小组群。

推荐观看中国载人航天工程办公室发布的“空间站应用与发展阶段”回顾视频或相关科普节目，鼓励学生主动拓展知识面，探索航天精神与高中学习的相通之处。

十、板书设计主板书居中写下“扬帆2026，做新时代的追梦人”字样。左侧以三条纵列罗列本节课的核心要素：‌‌‌‌‌‌关键认知——梦想是动词‌‌‌‌‌‌核心精神——航天精神、工匠精神、自强不息‌‌‌‌‌‌行动指南——SMART规划法、成长型思维、心理调适右侧绘制梦想阶梯示意图，箭头方向自上至下展示从“看见——思考——行动——坚持——抵达”的一步步进阶过程，并在底部标注“今日出发”字样。底部