第二单元（A卷基础巩固卷）-《思政 心理健康与职业生涯》（高教版） 单元过关卷答案

思想政治《心理健康与职业生涯》第二单元单元过关卷A卷基础巩固卷一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）1.以下关于“认识自我”的维度，属于“社会我”的是（）A.身高162厘米，眼睛漂亮B.性格外向，喜欢唱歌跳舞C.在中职学校担任班干部，是同学们的好朋友D.擅长打乒乓球，具有运动天赋【答案】C【详解】根据教材内容，自我认识分为生理我、心理我、社会我。生理我指对身高、体重、相貌等生理特征的认识，因此A选项描述身高和眼睛属于生理我；心理我是对兴趣、性格、能力、价值观等的认识，B选项“性格外向，喜欢唱歌跳舞”和D选项“擅长打乒乓球，具有运动天赋”均属于心理我。社会我则是指个体在社会关系中所扮演的角色以及在群体中的地位，C选项“担任班干部，是同学们的好朋友”明确体现了社会角色与人际关系，因此属于社会我。故C正确。2.柳比歇夫长期记录时间开销并分析总结，这种认识自我的方法属于（）A.他人反馈B.社会比较C.自我觉察D.心理测验【答案】C【详解】认识自我的常用方法包括自我觉察、他人反馈、社会比较和心理测验。自我觉察是指通过内省、自我观察和记录来了解自己的行为、情感和思维。柳比歇夫通过长期记录时间开销并进行分析总结，属于主动观察和反思自身行为，这正是自我觉察的体现。A他人反馈依赖他人评价，B社会比较是与他人对比，D心理测验是借助标准化工具，均与题干描述不符。因此C正确。3.“吃一堑，长一智”体现了挫折具有（）A.阻碍作用B.成长价值C.破坏心理D.消极影响【答案】B【详解】挫折具有双重性，既有消极的一面，也有积极的一面。“吃一堑，长一智”意指经历一次挫折或失败，就能从中吸取教训，增长智慧，这直接体现了挫折所带来的成长价值。A阻碍作用、C破坏心理、D消极影响都只强调挫折的负面效应，与谚语寓意不符。故B正确。4.根据情绪ABC理论，直接影响情绪及行为结果C的关键因素是（）A.诱发事件AB.个体信念BC.环境刺激D.生理状态【答案】B【详解】情绪ABC理论由埃利斯提出，其中A指诱发事件，B指个体对事件的信念和认知，C指情绪和行为结果。该理论强调，导致情绪和行为结果C的直接原因并不是事件A本身，而是个体对事件的认知和信念B。A选项事件A是间接原因，C选项环境刺激属于A的一部分，D选项生理状态是影响因素但不是核心。因此直接影响C的关键因素是B，即个体信念。5.接纳自我并不意味着停止进步，下列对“接纳自我”理解正确的是（）A.接纳自我就是躺平，不再改变缺点B.接纳自我指只关注优点，忽视不足C.接纳自我是积极态度，正确对待优缺点，在此基础上完善自我D.接纳自我就是拒绝他人评价【答案】C【详解】教材明确指出，接纳自我是个体对自我采取积极态度，能够客观认识自己的优点与缺点，并在此基础上追求进步与完善。A选项“躺平，不再改变缺点”是对接纳的误解，接纳不等于放弃努力；B选项“只关注优点，忽视不足”是片面接纳，不利于成长；D选项“拒绝他人评价”过于封闭，并非接纳自我的正确态度。C选项准确描述了接纳自我的内涵：在积极接纳的基础上不断完善自我。故C正确。6.抗逆力是指个体面对逆境、挫折时的（）A.消极逃避能力B.有效适应能力C.冲动应对倾向D.完全无压力状态【答案】B【详解】根据教材定义，抗逆力（心理韧性）是指个体在面对逆境、创伤、挫折等压力情境时，能够有效适应并积极应对的能力。A消极逃避、C冲动应对都是不健康的反应，D完全无压力状态不符合现实，且抗逆力并不等于无压力。因此B正确。7.青少年期容易认为“别人都在关注我”，并因此感到紧张，这种认知偏差称为（）A.个人神话B.假想观众C.自我中心D.去中心化【答案】B【详解】青少年认知偏差中，“假想观众”指个体认为自己是他人注意的焦点，仿佛时刻站在舞台上，从而产生紧张、焦虑等情绪。A“个人神话”是认为自己独一无二、不会遭遇普通风险；C“自我中心”范围更广，包含假想观众和个人神话；D“去中心化”是认知成熟后能换位思考的能力。题干明确描述“别人都在关注我”并因此紧张，正是假想观众的特征。故B正确。8.当现实自我与理想自我差距过大时，容易引发（）A.强烈的成就感B.挫折感C.过度自信D.生理发育加速【答案】B【详解】教材相关链接指出，现实自我与理想自我之间存在适当差距可以成为成长的动力，但当差距过大时，个体往往因难以达成目标而产生挫败感、自卑或焦虑。A成就感通常源于差距适度且通过努力缩小差距；C过度自信与差距过大无直接关系；D生理发育加速是青春期身体变化，与心理差距无关。因此B正确。9.下列属于正性情绪的是（）A.焦虑B.愤怒C.自豪D.恐惧【答案】C【详解】情绪根据体验性质可分为正性情绪和负性情绪。正性情绪通常指快乐、满足、自豪、兴奋等积极体验；负性情绪包括焦虑、愤怒、恐惧、悲伤等。A焦虑、B愤怒、D恐惧均属于负性情绪，而C自豪是典型正性情绪。故C正确。10.提升抗逆力的基础性方法之一是要确立（）A.脱离现实的幻想B.明确的人生目标C.一味逃避困难D.依赖他人所有决定【答案】B【详解】教材中提升抗逆力的策略包括确立明确的人生目标，这能帮助个体在困境中保持方向感和希望。A脱离现实的幻想不利于实际应对困难；C一味逃避是消极应对；D过度依赖他人会削弱自主性。因此B正确。11.在青少年性健康方面，以下做法正确的是（）A.随意发生性行为证明成熟B.通过网络非正规信息解决困惑C.从正规渠道获取科学知识，养成健康生活方式D.刻意压抑对异性交往的正常好奇【答案】C【详解】教材强调性健康应通过正规渠道获取科学知识，培养健康的生活方式。A随意发生性行为并非成熟标志，且存在风险；B非正规网络信息可能误导；D刻意压抑正常好奇不利于心理健康。C选项符合教材倡导的正确做法。12.根据爱情三角理论，“承诺”成分指的是（）A.强烈想在一起的动机B.互相靠近的情感联结C.作出爱一个人的决定并承担维持关系的义务D.浪漫的激情体验【答案】C【详解】爱情三角理论（斯滕伯格）将爱情分为三种成分：激情（动机成分）、亲密（情感成分）、承诺（认知成分）。激情是强烈想在一起的动机（A）；亲密是互相靠近的情感联结（B）；承诺则是指作出爱一个人的决定并承担维持关系的义务（C）；D浪漫的激情体验属于激情成分。故C正确。13.小刘因为担心比赛失败而焦虑，甚至吃不好睡不香。根据情绪ABC理论，要缓解焦虑，最有效的方法是（）A.改变比赛时间B.调整对比赛失败后果的灾难化想法C.彻底放弃比赛D.责怪对手太强【答案】B【详解】情绪ABC理论指出，焦虑等情绪主要源于不合理的信念（如灾难化思维）。要缓解焦虑，最根本的是调整认知信念。A改变事件往往难以实现；C放弃比赛是逃避；D责怪他人是外归因，均不能真正解决焦虑。B调整灾难化想法，即改变不合理信念，符合ABC理论核心，因此最有效。14.当遇到挫折时，寻求家人、朋友或专业人士的帮助，属于（）A.依赖无能B.社会支持系统的利用C.逃避责任D.纵容自我【答案】B【详解】教材明确指出，构建和利用社会支持系统是积极应对挫折的重要策略，向家人、朋友、老师或专业人士求助是充分利用社会资源的表现。A依赖无能、C逃避责任、D纵容自我均是对求助的误解。因此B正确。15.完善自我的过程中，关于“向榜样学习”的说法正确的是（）A.完全复制榜样的所有行为B.学习榜样高尚品质和恰当行为，促进自我提升C.榜样只能是历史名人D.模仿榜样就会失去个性【答案】B【详解】教材强调向榜样学习应学习其高尚品质和优良作风，并结合自身实际进行内化，从而促进自我完善。A完全复制所有行为是盲从；C榜样也可以是身边的优秀人物；D模仿榜样并不会必然失去个性，关键在于吸收内化。B选项准确概括了正确的榜样学习方式。二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分）16.以下哪些属于认识自我的方法？（）A.自我觉察B.他人反馈C.社会比较D.否认自身缺点【答案】ABC【详解】教材介绍了三种主要认识自我的方法：自我觉察（A）、他人反馈（B）、社会比较（C）。D选项“否认自身缺点”并不是一种正确的认识自我方法，反而会阻碍客观自我认知。因此正确答案为ABC。17.心理健康的主要表现包括（）A.自我认识恰当B.情绪体验良好C.人际交往良好D.完全无任何负性情绪【答案】ABC【详解】心理健康的标准包括自我认识恰当、情绪体验良好、人际交往良好、环境适应良好等，但允许个体有适度负性情绪，完全无任何负性情绪是不现实也不符合心理健康定义的。因此D错误，ABC正确。18.面对挫折，积极应对的策略包括（）A.自我悲悯，友善对待自己B.列出问题清单并寻找解决方法C.沉溺于痛苦情绪无法自拔D.主动寻求社会支持【答案】ABD【详解】积极应对挫折的策略包括：自我悲悯（友善对待自己）、解决问题（如列出问题清单寻求方法）、寻求社会支持等。C沉溺于痛苦情绪无法自拔属于消极应对方式，不利于走出困境。因此ABD正确。19.下列关于情绪功能的描述，正确的有（）A.情绪具有适应功能，帮助个体远离危险B.情绪具有动机功能，能激发行为C.负性情绪只有害处，应当完全消除D.情绪具有信号功能，传递信息促进人际交流【答案】ABD【详解】教材指出情绪具有适应、动机、组织、信号等多种功能。负性情绪也有其保护与警醒作用，不应完全消除，C选项说法错误。ABD均为情绪的正确功能描述。20.下列属于青春期身体发育特点的有（）A.身高体重急剧增长B.第二性征出现C.脑与神经系统逐渐发育成熟D.抽象思维完全成熟无任何偏差【答案】ABC【详解】青春期身体发育包括身高体重突增、第二性征出现、脑与神经系统逐渐发育成熟等。但抽象思维尚未完全成熟，容易出现片面性和偏差，D选项“完全成熟无任何偏差”不符合实际。因此ABC正确。21.提升抗逆力的有效方法包括（）A.心存高远，保持乐观B.与重要他人建立良好关系C.确立现实性目标并坚持行动D.忽视自我照顾，只追求成绩【答案】ABC【详解】提升抗逆力可以从保持乐观、建立支持关系、确立目标并行动等方面努力。D忽视自我照顾会导致身心耗损，反而削弱抗逆力。故ABC正确。22.关于青春期的“个人神话”现象，描述正确的有（）A.相信自己是独特的，别人不会遇到的问题自己也不会遇到B.可能导致冒险行为C.属于健康的认知模式D.认为自己的经历体验他人不能理解【答案】ABD【详解】个人神话是青少年常见的认知偏差，表现为认为自己独一无二、不会遭遇普通风险，因此容易导致冒险行为，并且觉得自己的感受无人能懂。这种认知模式并不健康，C选项错误。ABD符合对个人神话的正确描述。23.下列哪些做法有助于管理愤怒情绪？（）A.用“制怒”座右铭提醒自己B.肆意攻击他人发泄C.调整不合理的想法D.进行深呼吸、运动等调整身体状态【答案】ACD【详解】管理愤怒可以采用理性提醒、认知调整、身体调节等方法。B肆意攻击他人属于不当发泄，会伤害他人并恶化关系，不是有效管理方式。因此ACD正确。24.对待他人评价的正确态度是（）A.全盘否定他人批评B.理性分析，有则改之无则加勉C.对赞扬保持客观冷静D.忽视所有人意见【答案】BC【详解】正确对待他人评价应当理性分析，对批评有则改之无则加勉，对赞扬保持客观冷静，避免自满或盲目。A全盘否定和D忽视所有意见都过于极端，不利于自我成长。因此BC正确。25.关于性骚扰和性侵害，下列说法正确的有（）A.侵害者可能是陌生人也可能是熟人B.只有女性才会成为受害者C.遭遇性骚扰不是受害者的错，应当严厉拒绝并寻求帮助D.学会用法律武器保护自己【答案】ACD【详解】教材指出，性骚扰侵害者既可能是陌生人也可能是熟人；受害者不分性别，男性和女性均可能成为受害者，因此B错误。遭遇性骚扰不是受害者的过错，应严厉拒绝、保留证据并寻求帮助，同时学会运用法律武器保护自己。故ACD正确。三、判断题（共10题，每题1分，共10分）26.个人成长可以完全脱离社会发展而独立实现。（）【答案】错误【详解】社会发展为个人成长提供前提和条件，个人离不开社会，题干错误。27.积极面对挫折时，自我悲悯意味着纵容自己的错误。（）【答案】错误【详解】自我悲悯是友善、非批判地对待自己，不同于自我纵容，它帮助积极面对。28.宣泄负性情绪只能通过向他人倾诉，不能采取书写方式。（）【答案】错误【详解】教材指出合理宣泄方式包括倾诉、书写、艺术表达等多种，书写也是一种有效方式。29.青少年期出现性幻想和性梦是身心发育异常的表现。（）【答案】错误【详解】教材明确指出性欲望、性幻想以及性梦是生殖系统逐渐发育成熟的正常现象。30.完善自我只需要依靠自我反思，不必听取他人建议。（）【答案】错误【详解】完善自我既要自我反思，也要善于听取他人具体建设性的建议。31.抗逆力只能在重大灾难后才能培养，日常无法提升。（）【答案】错误【详解】抗逆力可通过日常确立目标、保持乐观、建立支持关系等持续提升。32.根据情绪ABC理论，只要改变诱发事件A，情绪一定会好转。（）【答案】错误【详解】ABC理论强调信念B是直接原因，很多时候无法改变事件，但可以改变认知。33.青少年情绪管理能力逐渐提高，但情绪仍然容易两极波动。（）【答案】正确【详解】教材提及青少年情绪管理能力提高但情绪有两极性，强度高变化大，说法正确。34.面对性骚扰时，受害人有责任自责并保持沉默。（）【答案】×【详解】性骚扰是侵害者的错，受害人要严厉拒绝并积极求助，不应自责沉默。35.自尊高的人喜欢自己，能够较好接纳自我。（）【答案】错误【详解】高自尊的人对自己总体评价积极，接纳自我与自尊紧密相关。四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分）36.阅读材料，回答问题。小程性格活泼好动、喜欢说话，初中时常常因为上课讲话被老师批评，自己也一度觉得“是不是话多是个缺点”。进入中职学校市场营销专业后，在一次模拟推销实训中，他发现自己能自然地与“客户”交流，活跃气氛，反而比其他同学更容易拉近关系。实习期间，他在商场促销岗位上也因为热情开朗、善于沟通，多次获得店长表扬。慢慢地，他开始觉得“原来我的性格用对地方就是优点”，不再刻意压抑自己，而是主动承担团队中对外联络、活动主持等工作，越来越自信，也收获了老师和同学的认可。请结合“接纳自我”的相关知识，回答：（1）小程前后发生了什么变化？（2）接纳自我对他产生了什么积极影响？【答案】（1）小程原本性格活泼好动、喜欢说话，但在进入中职学校市场营销专业之前，可能并未充分认识到这种性格的价值，甚至可能因不符合传统“安静听话”的学生标准而感到困扰。进入市场营销专业后，通过在学习和实习中的实践，他发现自己的热情开朗不仅没有被否定，反而受到认可。于是，他从原本可能存在的自我怀疑或压抑，转变为逐渐接纳真实的自己，并有意识地将这一性格特点转化为特长，获得了积极的评价。（2）接纳自我让小程能够正视并肯定自己的性格特点，不再因与他人不同而焦虑或自卑。这种接纳使他更自信地发挥热情开朗的优势，在专业学习和实习中主动沟通、积极表现，从而获得他人认可，增强了自我价值感。同时，接纳自我也促进了他与环境的和谐互动，让他在职业成长道路上更加坚定、从容，为未来的职业发展奠定了良好的心理基础。【详解】教材指出，接纳自我是个体以积极态度对待自己优缺点，从而找到适合位置、发挥独特价值。小程的经历印证了接纳自我能带来积极改变和成长。37.阅读材料，回答问题。华罗庚初中毕业后，因家贫无力继续求学，考入上海中华职业学校后也不得不因学费问题中途退学，早早挑起生活重担。此后，他不幸染上伤寒，在贫病交加中险些丧命，虽最终捡回性命，却落下左腿终身残疾。然而，他并未向命运低头，在杂货店当学徒期间，坚持自学数学，用五年时间攻读完高中和大学低年级的全部数学课程，并开始在学术刊物上发表论文，最终被清华大学破格邀请，一步步成长为世界著名数学家。华罗庚初中毕业后因贫失学，后染伤寒致左腿残疾，但他坚持自学数学，最终成为世界著名数学家。请运用“挫折与成长”的知识，分析华罗庚战胜挫折的原因，并谈谈给你的启示。【答案】①华罗庚面对挫折情境（贫困、疾病、残疾）时，没有气馁，而是积极改变挫折认知，将困难视为磨砺。②他接纳无法改变的事实，用顽强自学行动突破困境，体现了在挫折中寻找成长机会。③启示：挫折是生活的一部分，用积极视角看待，把失败当作成功必经之路，能促进个人成长。【详解】教材强调挫折认知决定挫折反应，华罗庚通过积极认知和行动，将挫折转化为动力，是“吃一堑长一智”的典范。38.阅读材料，回答问题。小张和室友因作息时间不同产生矛盾，室友习惯晚睡且外放声音，小张多次提醒无效后，内心既烦躁又生气。但他担心直接争吵会破坏关系，于是选择沉默压抑，把不满藏在心里，不再与室友交流，甚至刻意回避见面。几天下来，他发现自己上课走神、食欲下降，越想越委屈，心情也越来越差，却依然不知该如何处理。小张和室友发生矛盾后，感到烦躁、生气，但他选择沉默压抑，不与人交流，导致心情越来越差。请运用情绪管理知识，为小张设计三条合理的情绪调节建议，并说明理由。【答案】①正视并接纳情绪：坦然承认自己的烦躁和生气，不批判，因为情绪无绝对好坏。②合理表达：通过向信任的朋友倾诉或书写日记宣泄情绪，避免压抑。③调整想法：尝试换位思考，理解室友可能并非恶意，用积极信念替代消极猜测。【详解】教材指出，压抑情绪有害健康，合理表达和调整认知是管理情绪的关键。小张若能做到这些，能有效改善心情并解决矛盾。39.阅读材料，回答问题。小梁就读于国际商务专业，在校期间就立志成为一名外贸业务员，为此他刻苦学习外贸实务、考取相关证书。毕业后，他满怀期待进入一家外贸公司，却被安排到前台接待岗位。面对理想与现实的落差，小梁起初十分失落，甚至想过辞职。但他很快调整心态，告诉自己“无论什么岗位，都是展示自己的机会”。他开始认真钻研前台工作，主动熟悉公司各部门业务，热情耐心地接待客户，还利用英