2025-2026学年中考跨栏技巧教学设计

2025-2026学年中考跨栏技巧教学设计科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排2025年11月授课题目Xx教学准备Xx教学内容：本节课的教学内容为教材《体育与健康》九年级下册的“跨栏技巧”部分。主要内容包括：跨栏技术动作的结构与步骤、起跑和起跨技术、栏间跑和终点冲刺技术等。通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏的基本技术，提高运动技能。核心素养目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，提高学生的身体协调性和运动技能。通过跨栏技巧的学习，强化学生的规则意识，增强团队协作精神，同时提升学生的自我挑战和自我超越的意识，促进学生在体育活动中形成积极向上的生活态度。学习者分析： 1.学生已经掌握的相关知识：在进入九年级下册体育课程之前，学生已经初步接触并学习了田径的基本知识和跑步技巧，对运动的基本规则和技巧有一定的了解。但对于跨栏技术，多数学生可能缺乏系统学习，仅限于一些简单的尝试和模仿。

2.学习兴趣、能力和学习风格：九年级学生对体育课程通常保持较高的兴趣，尤其是对竞技性和技巧性较强的运动项目。他们在运动能力上已具备一定的基础，能够进行较复杂的运动技能学习。学生的学习风格各异，有的学生偏向于视觉学习，通过观看示范和视频学习；有的学生则是动觉学习者，需要通过实际操作来掌握技巧。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习跨栏技巧时，学生可能面临以下困难：首先是技术动作的准确性，跨栏时的起跨、下栏、栏间跑等技术动作要求精准，对学生的空间感知和动作协调性有较高要求；其次是心理素质，面对高栏时，学生可能产生恐惧心理，影响动作的发挥；此外，部分学生可能因为体能不足或身体协调性差而难以掌握跨栏技巧。教学资源准备：1.教材：确保每位学生拥有《体育与健康》九年级下册教材，以便于课堂学习。

2.辅助材料：准备跨栏技巧相关的图片、图表、教学视频等多媒体资源，以帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备跨栏架、起跑器、秒表等实验器材，确保其完整性和安全性。

4.教室布置：设置跨栏练习区域，包括起跑线、栏架和缓冲区，以及分组讨论区，以便于学生练习和交流。教学过程设计：一、导入环节（5分钟）

1.教师通过展示奥运会跨栏比赛的视频片段，激发学生的兴趣，引导学生思考跨栏运动的魅力和技巧。

2.提出问题：跨栏运动有哪些技巧？如何提高跨栏成绩？

3.学生分享对跨栏运动的了解和看法。

用时：5分钟

二、讲授新课（20分钟）

1.教师讲解跨栏技术动作的结构与步骤，包括起跑、起跨、下栏、栏间跑和终点冲刺等环节。

2.通过图片和视频展示跨栏动作要领，让学生直观了解每个动作的细节。

3.教师示范跨栏动作，并邀请学生跟随示范练习。

4.讲解起跑技术：起跑姿势、起跑节奏、起跑后的加速等。

5.讲解起跨技术：起跨腿的摆动、支撑腿的着地、身体的平衡等。

6.讲解下栏技术：下栏腿的摆动、身体的倾斜、下栏腿的着地等。

7.讲解栏间跑技术：栏间跑节奏、栏间跑的身体姿势等。

8.讲解终点冲刺技术：冲刺姿势、冲刺节奏、冲刺时的呼吸等。

用时：20分钟

三、巩固练习（15分钟）

1.学生分组进行跨栏练习，教师巡回指导。

2.学生互相观摩，交流练习心得。

3.教师对学生的练习情况进行点评，指出不足之处。

用时：15分钟

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：跨栏运动中，哪些环节对成绩影响最大？

2.学生回答，教师点评。

3.教师提问：如何提高跨栏成绩？

4.学生分享提高跨栏成绩的方法，教师点评。

用时：5分钟

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师邀请学生展示自己的跨栏技巧，其他学生给予评价。

2.教师对学生的表现进行总结，强调跨栏技巧的重要性。

3.学生提出问题，教师解答。

用时：5分钟

六、总结与拓展（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调跨栏技巧的关键点。

2.学生分享自己的学习收获。

3.教师引导学生思考：如何将跨栏技巧应用到日常生活中？

用时：5分钟

总计用时：45分钟教学资源拓展：1.拓展资源：

-跨栏运动的历史与发展：介绍跨栏运动的起源、发展历程以及不同时期的代表人物和赛事。

-跨栏技术分析：提供专业的跨栏技术分析文章，包括不同栏架高度的技巧、运动员的起跑策略等。

-跨栏运动的心理因素：探讨跨栏运动员在比赛中可能遇到的心理挑战，以及如何通过心理训练提高表现。

-跨栏运动的营养与恢复：介绍跨栏运动员的营养需求和恢复方法，包括饮食建议和恢复训练。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关的体育杂志或书籍，深入了解跨栏运动的历史和文化。

-观看专业跨栏比赛的录像，分析优秀运动员的技术动作，学习他们的比赛策略。

-参加学校或社区组织的跨栏训练班，在教练的指导下进行系统训练。

-利用网络资源，如体育论坛、博客等，与其他跨栏爱好者交流心得和技巧。

-设计个人训练计划，结合自身情况，制定合理的训练目标和进度。

-参与跨栏比赛，通过实战经验提高自己的竞技水平。

-学习跨栏相关的生理学知识，了解运动对身体的影响，以及如何通过科学训练提高运动表现。

-探索跨栏运动与其他体育项目的结合，如田径与体操的结合，创新训练方法。

-通过参与跨栏运动，培养学生的团队合作精神和竞技精神，提高综合素质。内容逻辑关系：①跨栏技术动作的结构与步骤

-起跑技术：起跑姿势、起跑节奏、起跑后的加速。

-起跨技术：起跨腿的摆动、支撑腿的着地、身体的平衡。

-下栏技术：下栏腿的摆动、身体的倾斜、下栏腿的着地。

-栏间跑技术：栏间跑节奏、栏间跑的身体姿势。

-终点冲刺技术：冲刺姿势、冲刺节奏、冲刺时的呼吸。

②跨栏技巧要点

-起跑要迅速有力，起跨要准确稳定。

-下栏要迅速且身体保持平衡。

-栏间跑要保持节奏，身体姿势要正确。

-冲刺时要全力冲刺，保持最佳姿势和节奏。

③跨栏训练方法

-分阶段训练：从基础动作到完整技术，逐步提高难度。

-强化技术动作：通过反复练习，使动作形成肌肉记忆。

-结合身体素质训练：提高速度、力量、柔韧性等。

-心理素质训练：培养运动员的自信心和应对压力的能力。教学反思与总结：今天上了关于跨栏技巧的一节课，我觉得整体来说，学生们掌握得还不错。在导入环节，我通过展示跨栏比赛的精彩瞬间，激发了他们的兴趣，这让我意识到直观展示的重要性。

在讲授新课的过程中，我尽量将动作分解成几个步骤，让学生能够清晰地理解每一个动作的要点。我发现，学生们对于起跑和起跨技术掌握得比较好，但在栏间跑和终点冲刺技术上还有所欠缺。这可能是因为这两个环节对速度和节奏的要求更高，需要更多的练习。

在巩固练习环节，我让他们分组练习，这样既能提高练习效率，又能培养他们的团队协作能力。我发现，有些学生在练习时，动作不够规范，我及时给予了纠正，并提醒他们注意动作的连贯性和协调性。

课堂提问环节，我提出了一些开放性的问题，比如“如何提高跨栏成绩？”学生们积极参与讨论，提出了很多有价值的观点，这让我很欣慰。

当然，在教学过程中，我也发现了一些问题。比如，有些学生对于跨栏技巧的理解还不够深入，需要我进一步讲解和示范。另外，课堂管理上，我发现个别学生注意力不够集中，我需要找到更好的方法来吸引他们的注意力。重点题型整理：1.题型：动作描述题

细节：请描述跨栏技术中的起跑技术动作。

答案：起跑技术包括起跑姿势、起跑节奏和起跑后的加速。起跑姿势要低重心，双脚与肩同宽，手臂摆动有力。起跑节奏要稳定，保持良好的节奏感。起跑后的加速要迅速，通过摆臂和腿部力量推动身体向前。

2.题型：案例分析题

细节：分析以下场景，提出改进建议：一名学生在跨栏时，起跨腿摆动过大，导致身体失去平衡。

答案：针对该情况，建议学生调整起跨腿摆动的幅度，使其更加协调。同时，加强支撑腿的力量训练，提高身体的稳定性。

3.题型：比较分析题

细节：比较栏间跑和短跑中的起跑技术，分析它们的异同。

答案：栏间跑和短跑中的起跑技术有相同之处，如起跑姿势和起跑节奏。不同之处在于，栏间跑的起跑要更加注重栏间距离的把握，起跑后要迅速调整身体姿态，为栏间跑做好准备。

4.题型：应用题

细节：假设你在练习跨栏时，遇到栏间跑节奏不稳定的情况，请提出解决方法。

答案：解决栏间跑节奏不稳定的方法包括：加强节奏感的训练，通过音乐