课后体育作业设计

课后体育作业设计

作业名称排球班级七年级人数总人（男20女20）

排球运动比赛是以两队队员相互协同隔网对抗的形式进行的竞赛过程。只有集整体的智慧和技能，

发挥团队精神，协同配合，才能获得最佳比赛成绩。

七年级学生男生活泼好动，控制能力较差。女生普遍较文静，学习的态度也很端正，但是对技术

学情

分析的学习和运用能力不稳定，很容易反复出现错误动作，所以应该多做些强化练习,同时关注学生的

差异，可根据男、女生学习能力和接受能力的不同，对技术、技能掌握程度的要求也不同，照顾到

不同层次学生的需要，尽可能给所有学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，激发学生学习的热情。

1运动能力：学生能够了解传球、垫球、发球在排球比赛中的作用，并能掌握其技巧，在结束单元学

习时，同学们能运用所学排球技术进行简单的比赛。

2.健康行为：培养学生的运动安全意识，勇于克服困难，坚持不懈的良好学习心态，帮助学生养成

锻炼

目标坚持运动锻炼的习惯。

3.体育品德：在课堂活动培养协作能力，提高学生心理健康水平，所有学生通过篮球运动来调控情

绪，建立和谐的人际关系，都能协助同学或者在同学协助下高效完成课堂内容，具有良好的合作精

神和体育道德。

1、排球教材内容价值

排球运动作为•个竞技运动项目，是以垫为中心，以得分多少决定胜负集体隔网对抗的球类项目。

经常参加排球活动，可以使身体得到全面锻炼。排球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，

普及性高，深受广大青少年的喜爱。它对于增强学生体质、促进身心健康、提高学生体育活动的参

与意识，培养与人合作的意温和集体主义精神具有重要意义。

2、排球教材的设计思路

本年级选编了基础技术、排球游戏、排球比赛作为主要教学内容。通过排球内容的学习，努力

激发学生的练习兴趣，熟练掌握和运用各项技术。同时，通过将技术与战术相结合，启发学生对于

内容技术运用策略的思考，帮助学生体会排球运动是一项集体运动，既要依靠娴熟的个人技术，又需要

解析集体的相互配合和协同作战才能取胜，进而培养学生团队意识和集体主义精神。

3、教师要帮助学生形成以下重要概念和能力：

A、积极参与体育学习和锻炼，体验排球运动的乐趣与成功；

B、基本掌握并运用排球移动、垫球、发球等技能，在比赛中运用排球简单战术；

C、在排球练习中提高灵敏性、速度、力最等各项身体素质；

D、通过排球技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德。

4、排球教材搭配建议

学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据小单元所学的移动、接发球、垫球等技术动

作内容，进行组合衔接及创编，作为单元比赛或考核的内容，也可针对排球比赛的规则、场地、器

材等要素进行简化,创设适合本学段能力水平的简化版排球比赛C

1.充分做好准备活动。

注意

3.在垫练习时适当增加左右间的距离，防止场地器材设排球场

事项

学生在练习时发生碰撞。备排球42个

内容安排与运动，

练习流程练习内容策略指导练习评价

次数、组数、时

预计运动负荷

间

1、双脚略分前后地站

立，使身体正面朝向场

内。简单来说站左侧就

左脚放前一点，站右侧

优秀：身体姿态协

就右脚放前面一点。

调，动作熟练，速度

快良好：动作正确,

1、慢跑热身2、膝盖有所弯曲，有所

次数和强度要因动作较连贯，速度较

准备2、准备姿势和移动俯身，便于快速移动全

人而异，1次，共练习密度65%快及格：动作较正

部分两脚支撑时的着地身。

1组，时间：7-10平均心率120次/分确，动作不连贯，速

部位，身体重心的

分钟度较慢

控制。3、两条前臂房放在胸

待进步：动作较正

前，便于朝各个方向伸

确，动作不连贯，速

于。

度慢

要求：动作规范，活动

充分

优秀：身体姿态协

调，动作熟练，速度

动作方法：双手持球向

快良好：动作正确,

卜.抛起后，迅速作出垫次数和强度要因

基

本动作较连贯，速度较

自垫球练习球准备，找准球的落点,人而异，1次，共练习密度70%

部

分快及格：动作较正

用手的击球部位迅速插1组，时间：3-5平均心率125次/分

确，动作不连贯，速

入球的正下方击球，抛分钟

度较慢

球尝试连续垫球。

待进步：动作较正

确，动作不连贯，速

度慢

1、插:及时移动取位,优秀：身体姿态协

降低重心，将两臂向前调，动作熟练，传球

插入球下，使两臂的垫准确接球稳健

面与来球对齐，初步取良好：动作正确，动

臂的角度。作较连贯，传球较准

确接较稳健

2、夹:指两掌并拢,手臂因人而异，1次，及格：动作较正确，

练习密度70%

对增热球动作练习夹紧,手腕下压，用平共1组，时间：动作不连贯，传球不

平均心率125次/分

整稳定的击球面迎球。5-10分钟太准确接球不太稳

健

3、提:下肢蹬地，抬肩，待进步：动作较正

推肘压腕迎入球。身体确，动作不连贯，传

重心应随球向前移动，球不准确接球不稳

双臂应与球相伴，全身健

协调。

动作方法：从基本站立优秀：身体姿态协

姿势开始，两脚平行站调，动作熟练，速度

立，两膝弯曲，上体微快

向前倾，两臂侧伸。向良好：动作正确，动

右侧滑步时，左脚前脚作较连贯，速度较快

掌内侧蹬地，右脚向右因人而异，1次，及格：动作较正确,

练习密度75%

横向滑步（移动方向）跨出，在共1组，时间：动作不连贯，速度较

平均心率140次/分

落地的同时，左脚紧随5・10分钟慢

滑动，向右脚靠近，两待进步：动作较正

脚保持一定距离，右脚确，动作不连贯，速

继续跨出。向左侧滑步度慢

时脚步动作相反。

1、与伙伴合作，将

了解到的篮球的知

识与大家交流、学

习。

1、放松活动

结束1、拉伸运动2、能主动将自己学

2、意念放松，回忆练习密度40%

部分