第九课 追逐时光教学设计初中心理健康北师大版2015八年级全一册-北师大版2015

第九课追逐时光教学设计初中心理健康北师大版2015八年级全一册-北师大版2015授课专业和授课专业和年级授课章节XxXx题目Xx授课时间2025年10月设计意图本节课以“追逐时光”为主题，旨在帮助学生树立正确的时间观念，提高时间管理能力，培养自律品质。通过学习，学生能够认识到时间的宝贵，学会珍惜每一分每一秒，从而更好地规划自己的生活和学习。核心素养目标1.培养学生的时间感知和珍惜意识。

2.提升学生的时间管理能力和自律品质。

3.增强学生的自我规划能力和责任感。教学难点与重点1.教学重点：

-明确时间管理的基本原则，如设定目标、优先级排序、时间分配等。

-学习如何使用日历、计划表等工具进行时间规划。

-通过案例分析，理解时间管理对于学习和生活的重要性。

2.教学难点：

-学生难以理解并内化时间管理的重要性，需要通过实例和活动来增强认识。

-学生在实际行动中难以坚持时间管理计划，需要培养自律和持之以恒的品质。

-学生在面对多重任务和截止日期时，如何有效平衡和调整时间分配，需要通过实践练习来提高。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有北师大版2015八年级全一册心理健康教材。

2.辅助材料：准备时间管理相关的图片、图表和视频，用于辅助讲解和演示。

3.教学工具：准备日历、计划表等工具，供学生实践时间管理技能。

4.教室布置：设置小组讨论区，便于学生进行互动和合作学习。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-利用多媒体展示不同时间段人们的生活片段，引导学生思考时间对于个人生活的重要性。

-提问：“你们觉得时间宝贵吗？为什么？”

-引出本节课主题：“追逐时光”，并简要介绍课程内容。

2.新课讲授（用时15分钟）

-1）讲解时间管理的概念和原则，如设定目标、优先级排序、时间分配等。

-举例说明：如何制定一个合理的学习计划。

-2）介绍时间管理工具的使用方法，如日历、计划表等。

-举例说明：如何利用日历规划一周的学习和生活。

-3）分析时间管理对于个人成长的意义，引导学生认识到时间管理的重要性。

-举例说明：成功人士的时间管理经验。

3.实践活动（用时10分钟）

-1）学生分组，每组领取一张纸和一支笔，进行“我的时间管理”活动。

-学生根据自身情况，绘制出自己一天的时间安排。

-2）每组分享自己的时间管理计划，其他组同学提出改进建议。

-例如，某组学生的时间安排过于紧张，其他组同学建议适当调整休息时间。

-3）教师点评各组的计划，总结时间管理的关键要素。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-1）讨论如何平衡学习、生活和兴趣爱好之间的关系。

-例如，学生可以讨论如何在保证学习任务完成的前提下，合理安排休闲时间。

-2）探讨如何应对突发事件，调整时间管理计划。

-例如，学生可以讨论在遇到紧急情况时，如何快速调整时间安排。

-3）分析时间管理中的自律问题，探讨如何提高自律能力。

-例如，学生可以讨论如何克服拖延症，提高学习效率。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课的重点内容，强调时间管理的重要性。

-举例说明：如何将时间管理应用于实际生活中，提高学习效果和生活质量。

-鼓励学生在课后继续关注时间管理，并尝试实践所学知识。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《高效能人士的七个习惯》：这本书详细介绍了时间管理、自我管理和人际交往等方面的七个习惯，对于学生提升时间管理能力有很好的指导作用。

-《番茄工作法》：介绍了如何通过将工作时间分割成25分钟的工作周期，以及5分钟的短暂休息，来提高工作效率的方法。

-《时间管理心理学》：探讨了时间管理背后的心理因素，帮助学生理解并克服拖延、注意力分散等影响时间管理的问题。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试记录自己的时间使用情况，分析自己的时间管理习惯，并制定改进计划。

-鼓励学生通过阅读相关书籍、观看教学视频等方式，进一步学习时间管理技巧。

-学生可以尝试使用不同的时间管理工具，如番茄钟、时间追踪应用等，找到最适合自己的时间管理方法。

3.知识点拓展：

-时间管理的重要性：探讨时间管理对于个人成长、学业成就和职业发展的影响。

-时间管理策略：介绍更多的时间管理技巧，如优先级矩阵、时间预算等。

-时间管理工具：介绍更多的时间管理工具，如任务管理软件、时间追踪器等。

-时间管理心理学：探讨拖延、注意力分散等心理因素对时间管理的影响，以及如何克服这些因素。

4.实践活动建议：

-学生可以组织时间管理分享会，邀请同学分享自己的时间管理经验和挑战。

-设计一个时间管理挑战活动，让学生在一段时间内尝试新的时间管理方法，并记录效果。

-开展时间管理竞赛，鼓励学生在规定时间内完成更多任务，提高时间利用效率。

5.跨学科应用：

-将时间管理知识应用于其他学科学习，如数学中的时间单位换算、物理中的运动时间计算等。

-在英语学习中，通过阅读关于时间管理的英文文章，提高英语阅读能力的同时，学习时间管理知识。

-在历史学习中，了解历史上的重要事件和时间节点，理解时间对于历史进程的影响。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们共同探讨了时间管理的重要性以及如何有效地进行时间规划。我们学习了时间管理的原则，包括设定目标、优先级排序和时间分配。通过实例分析，我们认识到时间管理对于个人学习和生活的影响，以及成功人士的时间管理经验。

当堂检测：

1.请简述时间管理的基本原则。

-学生回答：设定目标、优先级排序、时间分配等。

2.如何使用日历和计划表进行时间规划？

-学生回答：通过日历记录重要日期和事件，使用计划表分配每天的时间，确保任务按时完成。

3.时间管理对于个人成长有哪些意义？

-学生回答：提高效率、减少压力、实现目标、增强自律等。

4.请举例说明如何在日常生活中应用时间管理技巧。

-学生回答：例如，每天早上制定当天的学习计划，合理安排休息时间，避免拖延等。

5.针对以下情况，如何调整时间管理计划？

-学生回答：遇到突发事件时，重新评估任务优先级，调整时间分配；在任务完成时间不足时，寻求帮助或调整任务量。板书设计①时间管理的基本原则

-设定目标

-优先级排序

-时间分配

②时间管理工具

-日历

-计划表

③时间管理的重要性

-提高效率

-减少压力

-实现目标

-增强自律典型例题讲解例题1：

小明计划在周末完成以下任务：阅读一本书、复习数学课程、完成英语作业、参加篮球训练。假设小明每天有8小时可用于活动，请帮助他制定一个合理的时间管理计划。

解答：

1.阅读书籍：分配2小时阅读时间。

2.数学复习：分配2小时复习时间。

3.英语作业：分配1.5小时完成作业。

4.篮球训练：分配1.5小时进行训练。

5.休息和自由活动：剩余时间用于休息和自由活动。

例题2：

小华每天早上7:00起床，晚上10:00睡觉，一天中可用于学习的时间大约有多少？

解答：

1.一天总共有24小时。

2.睡眠时间为14小时（10:00-7:00）。

3.可用于学习的时间为24小时-14小时=10小时。

例题3：

小丽计划在一个月内完成以下任务：阅读5本书、完成10篇英语作文、参加5次数学辅导班。请帮助她制定一个每月的时间管理计划。

解答：

1.阅读书籍：每月阅读1本书，共5本。

2.英语作文：每周完成2篇，共10篇。

3.数学辅导班：每周参加1次，共5次。

例题4：

小李每天有3小时可用于学习，他计划每天学习数学、英语和物理。如果数学和物理的学习时间比例为2:1，英语学习时间为数学的一半，请计算小李每天各科的学习时间。

解答：

1.设数学学习时间为2x小时，英语学习时间为x小时，物理学习时间为0.5x小时。

2.2x+x+0.5x=3

3.3.5x=3

4.x=3/3.5

5.数学学习时间=2x=2*(3/3.5)≈1.71小时

6.英语学习时间=x=3/3.5≈0.86小时

7.物理学习时间=0.5x=0.5*(3/3.5)≈0.43小时

例题5：

小王计划在两个小时内完成以下任