立定跳远教学设计

单元教学计划

-:教学目标：

1、正确驾驭动作要领和技术动作，

2、通过学生的多次练习和几种嬉戏形式的练习，提高学生的腿部力气，发展学生

的跳动实力，提高学生的协调性和灵活性。

3、培育学生吃苦耐劳、英勇坚韧、主动进取精神，通过嬉戏课形式培育学生互帮

互助、团结精神。

-：教学内容：

1、立定跳的预摆和起跳，正确驾驭最终预摆和起跳速度和角度。

2、通过跳障碍，练习腾空展体，手臂前摆、收复举腿。

3、通过嬉戏课蛙跳学习落地缓冲，脚掌滚动，膝盖前推，上体前倾完成动作。

4、通过第四课全面完成整套动作，通过学生多次练习驾驭立定跳远动作，巩固技

术，提高技能。

三：学生分析：

1、学生虽然以前学过但是对动作模糊，没有完全定型，而且立定跳远是中考必考

项目，学生有爱好学习本内容。

2、学生对多次练习感到乏味或厌倦所以，在教学中多加嬉戏内容，提高学生的参

与运动意识。

3、对于体育成果差生多加补导和细致的讲解，跟其他同学一样提高进步。

四：教学过程：

1、课堂常规，打算活动多种多样，嬉戏、抱团、贴膏药、指鼻子。

2、基本部分，讲解、练习、巩固、提高通过嬉戏：跳障碍物、蛙跳接力、单腿跳

接力，嬉戏结束后罚学生做深蹲跳、走鸭子步。

3、课后做放松活动，跟学生讲明放松活动的好处和意义。

立定跳远教学设计

单位：宝龙山蒙中姓名：阿□

木扎

1、教材分析

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，通过各种形式的练习发展跳动实

力。立定跳远作为初三年级中考体育加试科目，但是从初二起先驾驭和应用立定跳远

技术能够提高学生的远跳技术和下肢力气，学生从初二起先建立信念。为了提高学生

学习爱好，本课在基本部分中采纳嬉戏单腿跳接力竞赛的方式提高学生的下肢力气的

同时培育学生合作实力和竞争意识。

2、学情分析

对于初二学生而言，身体素养和运动实力已经有了很好的基础，对跳动运动项目

也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能与熬炼方法，在老师的引导和自身

的学练中已经具备了确定探究、分析和合作解决问题的实力。恰好我校开运动对参与

跳远项目的学生更加有好处。

3、设计理念

对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定

跳远的教与学，学生感到乏味、厌烦，因此，在教学设计上创设情境，通过趣味性的

嬉戏推动学生的学习爱好和主动性，促进其综合素养的提升和身心的全面发展。

4、教学策略

本节课依据立定跳远这项体育运动队场地要求不高而且简洁组织的特点，教学过程中

打算阶段中采纳多种形式的打算活动与练习方法以求达到热身的效果，同时提高学生

的下肢力气和学生身心健康发展，培育学生学习中获得欢乐和体育的课的乐趣。

立定跳远教案

授课班级：8年级（2）班老师：阿日木扎单位：科左中旗宝龙山蒙中

教材教学内容：立定跳远单腿跳游戏

1、让学生了解和驾驭立定跳远的作用和意义。

教2、通过老师指导和学生自主探究式学习使学生驾驭立定跳远的技

学

术和动作要领与方法。

目

标3、培育学生竞争意志品质、刻苦耐劳精神。建立自信念和主动进

取的优良品质和体育意识。

重点：两臂用力向前上方摆，起跳主动用力蹬伸，小腿刖伸。

教学重点、

难点：落地前的挺身收腹举退与落地缓冲。

难点、关键

关键：脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。

教学教学生活动与组织形强次

学

容老师活动与教法时间

内

过程式、要求度数

一、整一、执行教学常规，口令1、仔细执行老师支

队、检指挥。配，队列队形站立

查服要求：看法亲切，口令精如下：

2分小

装、师确，精神饱满。

生问9

好，宣二、嬉戏方法和规则：方

布本节法：学生站成圆圈，按逆$

课的主时针方向慢跑，老师突然

要内喊出一个数字，学生马上8

容，支与邻近的同学按数抱成一56666666

=

配见习团。规则：学生不能用推、610分中

次

生。拉动作挤出已抱成团的△

人，学生没喊口号以前不

二、热2、主动完成课堂常

能结伴、说话等方式合伙C

身嬉戏规内容，快速进入

（抱三、要求：老师讲解清晰、课堂状态中来。

开

团）简洁扼要。留意嬉戏当中要求：精神饱满，

始

的平安。看法端正，仔细听

准

讲U

备

部四、教法：讲解、练习。3、仔细听讲、主动

分参与嬉戏活动，团

结友爱遵守嬉戏规

则，

XXX

X

一、组织全班成四列横队组织形式:

站在跳远坑两侧，

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX两

二、立定跳远技术动作要

次

领：两脚左右开立约与肩

一、(1)仔细依据示

同宽，两臂前后摇摆，最

老师要中范

终预摆用身体体重用劲下

求开动脑筋，主

压马上，两脚脚尖快速用00

动摸索分

1

力蹬地，两臂向前上方摇1

探究最终预摆用1学

摆到肘关节以肩同高后突1

体重用劲往下压1生

停,并充分展体C落地前1

2

的动作技术要2四

收腹举退，小腿前伸同时分

基领，并思索，次

立两臂用力向后摇摆并屈膝

本定落地缓冲，脚跟落地脚掌

(2)仔细体会

跳

部滚动、膝盖前推、上体前

远老师的示范动

倾。

分作讲解并自我

三、老师依据学生的学习

练习，不断改进

成果进行评价，与时予以

自己的技术动

确定和表扬，与时订正学

作。

生的错误动作和简洁出错

的动作和细微环节。

四、老师示范并讲解立定(3)每组的小

一、老师讲解嬉戏方法和

规则：方法：全班以小组XXXX

7

分

为单位共分为四组，男女XXXX-2

-中

-

各两组，男同学到终点折☆-次

-

8上

反跑，第一个同学回来后分

单XXXX

击掌后其次个同学再跑依

腿XXXX

次类推先完成的队为胜。

跑

女同学面对面站两路纵队

(1)仔细听讲竞

一排第一个同学跳到对面

赛规则，并按

后击掌其次排的第一个同

老师要求为

学才跳出来依次类推。

竞赛主动

规则：相互没击掌以前做好打算，每队要

不能跑出，竞赛当中每队好好利用嬉戏规

可以犯规一次，老师要示则。

意这个规则。

(2)留意竞赛过程

要求：(1)全班按男女生

中保持班级内良好

分成匀称的四组。

接的课堂秩序。

力(2)选派见习生负责监

督。(3)对于同伴的参

二、对于竞赛结果老师与与多加支持和激

时予以评价，在讲解动作励，营造主动向上、

的同时对学生灌输竞争意激烈的竞赛氛围。

识和团队意识。

一、整一、带领学生调整、放松组织形式

理要求：老师示范并用领

放学生一起练习2

松小

二、介绍提升立定跳远成5

分

1、调9

果的有关学问。

整$6686666

呼二、对学生自主探究学习6

吸与在本节课中的表现评价

2、放（以激励为主）并提出看8

松法和建议。△

下一、在老师的指导

肢下仔细做调整放松

结

二、拓练习。

束

展

部

跳二、了解、记忆对

分

、一

匹提高立定跳远成果

文有关的学问。

化

三、听取老师的评

学

价，仔细客观地对

问

自我再次进行评

三、课

价。

堂

评

价

四、师

小结：运动负何•

本次教学基本达到预期目标。运动量和

180

170

运动负荷适合，提高身体素养。我在本课教160

150

140

学当中留意学生的自主学习和学生是主体，130

120

110

100

但是，我还是要求学生驾驭动作要领，驾驭90

80

70

技术动作，多讲解了动作要领和订正错误动51015202530354045

作。学生还是大部分理解了动作要领，能娴

熟完成技术动作。培育了学生的吃苦耐劳、

精益求精的精神，培育学生能够自主探究的

学习习惯和良好的学习爱好。

备注：

教学器材：皮尺、铁锹各一个。

教学场地：田径场地。

课后反思

本次课已经圆满完成教学任务，基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合

初二学生的年龄段，促进他们的健康成长，立定跳远对场地和器材的要求不高，不过

也能发展学生的腿部力气、提高身体素养。我在本课教学当中留意学生的自主学习和

学生是主体，但是，我还是要求学生驾驭动作要领驾驭技术动作，多讲解了动作要

领和订正错误动作，讲解的时间较长，占用了学生的练习时间，学生还是大部分理解

了动作要领，能娴熟完成技术动作。培育了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培育

学生能够自主探究