2026年少儿健康教育测试题(附答案)

2026年少儿健康教育测试题(附答案)一、单项选择题（每题5分，共40分）1.我国对小学生每日睡眠时间的健康要求是达到多少小时？A.8小时B.9小时C.10小时D.11小时2.下列行为中，不利于保护视力的是哪一项？A.每连续看书学习30-40分钟休息10分钟B.周末长时间躺着刷短视频、看动画片C.在光线明亮柔和的环境中读写D.坚持每天户外活动2小时以上3.不小心被疑似狂犬病毒感染的猫狗抓伤皮肤，出现破损出血，正确的第一步处理是？A.直接前往医院接种狂犬疫苗B.用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上C.用碘酒擦拭伤口后包扎D.伤口不严重不用特殊处理4.下列哪种零食属于适合少儿日常适量食用的健康零食？A.盐焗原味坚果B.炸薯片C.碳酸饮料D.奶制软糖5.当你在学习生活中感到心情低落、压力过大时，下列哪种做法是不合适的？A.自己憋着不说，怕被别人笑话B.向学校的心理老师倾诉C.和爸爸妈妈沟通自己的感受D.和好朋友出门散步聊天疏解情绪6.规范七步洗手法要求，双手揉搓的时间至少需要多久？A.10秒B.15秒C.30秒D.1分钟7.遭遇校园欺凌时，正确的应对方法是？A.忍气吞声，避免被报复B.直接和施暴者动手对抗C.第一时间告诉老师和家长，寻求帮助D.找自己的朋友帮自己报复回去8.正常人腋下体温的正常范围是？A.35.0℃-36.0℃B.36.0℃-37.2℃C.37.3℃-38.0℃D.38.1℃-39.0℃二、多项选择题（每题6分，共30分）1.下列属于良好用眼习惯的有哪些？A.读写时保持“一尺一拳一寸”的正确姿势B.不走路看书、不在移动的车厢里看书C.不用脏手揉眼睛，定期检查视力D.多吃甜食可以补充能量，对眼睛有益2.合理营养是少儿生长发育的基础，下列说法正确的有？A.每天必须保证摄入足量的新鲜蔬菜和水果B.可以经常吃油炸食品、高盐外卖作为正餐C.不挑食不偏食，做到荤素粗细搭配D.每天喝300ml以上牛奶，保证钙的摄入3.下列哪些行为会增加呼吸道、肠道传染病的感染风险？A.和患手足口病的小朋友共用杯子、餐具B.流感流行季去人员密集的密闭场所不戴口罩C.饭前便后、外出回家后认真洗手D.打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡口鼻4.少儿维护心理健康的正确做法有哪些？A.学会尊重他人，友好和同学同伴相处B.遇到解决不了的问题主动求助，不钻牛角尖C.合理安排学习和休息，培养自己的兴趣爱好D.每天熬夜打电子游戏，把游戏当成唯一的消遣5.关于日常体育锻炼，下列说法正确的有？A.每天保证至少1小时的户外活动或体育锻炼B.运动前充分热身，避免肌肉关节拉伤C.运动后大汗淋漓可以立马喝大量冰饮料降温D.刚吃完饭不要立马进行剧烈运动三、判断题（每题2分，共12分）1.只要还能看清黑板，就不用去医院检查配眼镜，等近视度数涨很高了再配镜也不迟。（）2.流感只是普通小病，没必要接种流感疫苗。（）3.饭前便后洗手、外出回家洗手，能有效预防多数肠道传染病。（）4.少儿想要长高长壮，就要多吃肉，不用吃主食和蔬菜。（）5.发生中暑后，要立刻将患者转移到阴凉通风处，解开衣物降温，情况严重及时送医。（）6.如果有陌生人触碰你的隐私部位，要坚决拒绝，并且第一时间告诉爸爸妈妈。（）四、简答题（每题9分，共18分）1.请写出七步洗手法的七个步骤，简单说明即可。2.如果你发现有人落水，作为未成年人，正确的做法是什么？参考答案一、单项选择题1.C2.B3.B4.A5.A6.B7.C8.B二、多项选择题1.ABC2.ACD3.AB4.ABC5.ABD三、判断题1.×2.×3.√4.×5.√6.√四、简答题1.七步洗手法可总结为“内外夹弓大立腕”，具体为：①内：掌心相对，手指并拢相互揉搓；②外：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；③夹：掌心相对，双手交叉沿指缝揉搓；④弓：弯曲手指，将指背放在另一掌心旋转揉搓，双手交换进行；⑤大：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行；⑥立：将指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，双手交换进行；⑦腕：揉搓手腕，双手交换进行。2.未成年人不具备专业施救能力，绝对不能盲目下水救人，也不能手