2026年成都体考模拟考试试题及答案

2026年成都体考模拟考试试题及答案一、必考项目（30分）项目1：男生1000米跑/女生800米跑考试内容：场地为标准400米田径场（或周长不短于200米的塑胶/人工草坪场地），采用站立式起跑，考生须沿逆时针方向绕跑道完成规定距离，途中不得串道、推挤他人，否则视为犯规，取消该次成绩（可重考1次）。考试方法：1.考生按分组（每组不超过10人）在起跑线后集合，发令员鸣枪后起跑；2.计时员使用电子计时器（精确到0.1秒）记录完成时间，以考生躯干抵达终点线垂直面的瞬间停止计时；3.若考试中出现抢跑（起跑反应时＜0.1秒），发令员召回重跑，累计2次抢跑直接取消该组考试资格。评分标准（满分15分）：性别满分（15分）14分13分12分11分10分9分8分7分6分5分4分3分2分1分男3'20"3'25"3'30"3'35"3'40"3'45"3'50"3'55"4'00"4'05"4'10"4'15"4'20"4'25"4'30"女3'10"3'15"3'20"3'25"3'30"3'35"3'40"3'45"3'50"3'55"4'00"4'05"4'10"4'15"4'20"二、选考项目（70分，考生需从以下三类中各选1项）第一类：力量与爆发力（20分）选项1：立定跳远考试内容：在2米宽、不少于4米长的沙坑（或塑胶测距区）进行，考生双脚原地站立于起跳线后，脚尖不得踩线，采用蹲踞式或挺身式起跳，落地后向前走出测试区，记录最远一次有效成绩。考试方法：1.考生连续试跳3次，每次试跳间隔不超过1分钟；2.起跳时若脚尖踩线、落地后身体任何部位触碰到起跳线前地面（沙坑边缘以起跳线垂直投影为准），该次成绩无效；3.测量成绩时，取起跳线后沿至落地点最近点的垂直距离（精确到1厘米）。评分标准（满分20分）：性别20分19分18分17分16分15分14分13分12分11分10分9分8分7分6分男2.85m2.80m2.75m2.70m2.65m2.60m2.55m2.50m2.45m2.40m2.35m2.30m2.25m2.20m2.15m女2.40m2.35m2.30m2.25m2.20m2.15m2.10m2.05m2.00m1.95m1.90m1.85m1.80m1.75m1.70m选项2：原地双手前掷实心球考试内容：使用2千克实心球（女生可选用1千克球），在长5米、宽3米的投掷区进行，考生双脚站于起掷线后，双手持球于头后，原地用力向前掷出（不得助跑或垫步），记录球落地点与起掷线的垂直距离。考试方法：1.考生连续投掷3次，每次投掷间隔不超过1分钟；2.投掷过程中若单脚或双脚离开地面、踩线（包括起掷线或其延长线），该次成绩无效；3.测量成绩时，取起掷线后沿至球落地点最近点的垂直距离（精确到1厘米）。评分标准（满分20分）：性别20分19分18分17分16分15分14分13分12分11分10分9分8分7分6分男（2kg）12.0m11.5m11.0m10.5m10.0m9.5m9.0m8.5m8.0m7.5m7.0m6.5m6.0m5.5m5.0m女（1kg）9.5m9.0m8.5m8.0m7.5m7.0m6.5m6.0m5.5m5.0m4.5m4.0m3.5m3.0m2.5m第二类：耐力与肌肉持久力（20分）选项1（男）：引体向上考试内容：使用单杠（杠高2.2米～2.5米），考生双手正握杠（掌心向前），身体自然下垂（脚离地），向上拉至下颌超过杠面（屈臂悬垂），然后缓慢下落至手臂完全伸直（身体不能摆动或借助蹬地发力），记录连续完成的有效次数。考试方法：1.考生准备时可调整握距（不超过肩宽1.5倍），但不得借助助跑或跳跃抓杠；2.拉杠时若下颌未过杠面、身体摆动幅度超过30度（以躯干与垂直线夹角计），该次不计次数；3.考试时间不限，以考生无法完成标准动作为止，记录有效次数。评分标准（满分20分）：次数20分19分18分17分16分15分14分13分12分11分10分9分8分7分6分男18次17次16次15次14次13次12次11次10次9次8次7次6次5次4次选项2（女）：1分钟仰卧起坐考试内容：考生仰卧于体操垫（或硬质地面），双腿屈膝（夹角约90度），双脚固定（由辅助人员压脚），双手交叉抱头（手指触耳后），起坐时双肘触及双膝（或超过双膝垂线），然后缓慢下落至肩胛骨触垫，记录1分钟内完成的有效次数。考试方法：1.考生起坐时若双手未抱头、双肘未触及双膝、借用手部撑地发力，该次不计次数；2.计时员在口令“开始”后启动秒表，“停”时停止，记录有效次数；3.考试过程中允许调整姿势，但中断时间超过5秒视为结束。评分标准（满分20分）：次数20分19分18分17分16分15分14分13分12分11分10分9分8分7分6分女50次48次46次44次42次40次38次36次34次32次30次28次26次24次22次第三类：球类技能（30分）选项1：篮球运球绕杆考试内容：在长20米、宽3米的场地设置5根标志杆（高1.2米），第一根杆距起点线3米，之后每两根杆间距3米（共5杆，总长度3+3×4=15米），终点线距最后一根杆2米。考生从起点线后出发，单手运球依次绕杆（从杆右侧绕行），完成后运球通过终点线，记录完成时间（运球过程中球不得出界、漏绕杆）。考试方法：1.考生可选择左手或右手运球，出发前需将球静置于起点线后；2.漏绕1根杆加3秒，球出界（超出场地边线）加2秒，双手触球（非拍按动作）加1秒；3.计时从球离手启动，至躯干通过终点线停止（精确到0.1秒）。评分标准（满分30分）：性别30分28分26分24分22分20分18分16分14分12分10分男12.0s12.5s13.0s13.5s14.0s14.5s15.0s15.5s16.0s16.5s17.0s女13.0s13.5s14.0s14.5s15.0s15.5s16.0s16.5s17.0s17.5s18.0s选项2：足球运球绕杆考试内容：场地设置同篮球（5杆，杆间距3米），考生从起点线后出发，用脚推运球依次绕杆（从杆左侧绕行），完成后脚触终点线，记录完成时间（球不得出界、漏绕杆、手触球）。考试方法：1.考生出发前需将球静置于起点线后，允许用脚调整球位；2.漏绕1根杆加4秒，球出界加3秒，手触球（非守门员动作）加2秒；3.计时从球滚动启动，至脚触终点线停止（精确到0.1秒）。评分标准（满分30分）：性别30分28分26分24分22分20分18分16分14分12分10分男11.0s11.5s12.0s12.5s13.0s13.5s14.0s14.5s15.0s15.5s16.0s女12.0s12.5s13.0s13.5s14.0s14.5s15.0s15.5s16.0s16.5s17.0s选项3：排球垫球考试内容：考生在直径3米的圆圈内，将球垫至距地面2.5米～3.0米高度（男生）或2.0米～2.5米高度（女生），连续垫球（双手正面垫球，不得上手传球或单手击球），记录连续有效垫球次数（球落地或出圈则停止）。考试方法：1.考生初始垫球高度需符合要求，若第一次垫球未达高度不计次数；2.垫球过程中球触圈外地面、身体其他部位（非双手手臂）、单次垫球超过2次触球（如连击），该次不计入连续次数；3.考试不限时间，以球落地或出圈为止，记录有效次数。评分标准（满分30分）：性别30分28分26分24分22分20分18分16分14分12分10分男40次38次36次34次32次30次28次26次24次22次2