健康心理学题库及答案

健康心理学题库及答案一、单项选择题1.健康心理学的核心研究目标是（）A.治疗已确诊的心理疾病B.通过心理学方法促进健康并预防疾病C.研究生理疾病的病理机制D.干预严重精神障碍患者的行为答案：B2.根据健康信念模型（HBM），个体采取健康行为的关键触发因素是（）A.感知到疾病的严重性B.感知到采取行动的益处大于障碍C.感知到自身易感性D.外部线索（如亲友患病）答案：B3.以下哪项不属于心身疾病的典型特征？（）A.由心理社会因素引发或加重B.存在明确的器质性病变C.仅通过药物治疗即可痊愈D.常见于心血管、消化系统答案：C4.慢性压力对健康的长期影响主要通过（）机制实现？A.交感-肾上腺髓质系统（SAM）过度激活B.下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）功能失调C.迷走神经张力持续升高D.免疫系统短暂抑制答案：B5.自我决定理论（SDT）认为，促进健康行为持续的核心心理需求不包括（）A.自主性B.胜任力C.关联性D.物质奖励答案：D6.以下哪种应对方式属于“问题中心应对”？（）A.对压力事件进行重新认知评价B.向朋友倾诉情绪C.制定计划解决问题D.通过运动转移注意力答案：C7.研究显示，A型行为模式（TABP）与（）疾病的高风险显著相关？A.抑郁症B.冠心病C.糖尿病D.类风湿性关节炎答案：B8.戒烟干预中，“吸烟者意识到吸烟可能导致肺癌”属于健康信念模型中的（）A.感知易感性B.感知严重性C.感知益处D.感知障碍答案：B9.心理韧性（Resilience）的核心特征不包括（）A.面对压力时的快速恢复能力B.对负面情绪的高度敏感C.利用社会资源的能力D.积极的认知重构能力答案：B10.慢性病患者的“疾病不确定感”主要影响其（）A.治疗依从性B.食欲与睡眠C.社会交往频率D.以上均是答案：D二、多项选择题1.影响个体健康行为的社会生态因素包括（）A.家庭支持系统B.社区医疗资源可及性C.文化对“健康”的定义D.个人经济收入水平答案：ABCD2.压力源的分类包括（）A.急性压力源（如突发事故）B.慢性压力源（如长期贫困）C.创伤性压力源（如战争经历）D.日常困扰（如交通拥堵）答案：ABCD3.认知行为疗法（CBT）在健康干预中的常用技术有（）A.自动思维记录B.渐进式肌肉放松C.行为激活（增加愉悦活动）D.系统脱敏（针对特定恐惧）答案：ABCD4.促进老年人健康行为的心理策略包括（）A.强化成功经验以提升自我效能感B.简化健康指导语言（避免复杂术语）C.利用代际互动（如孙辈参与监督）D.强调疾病后果的“恐惧唤醒”答案：ABC5.心身疾病的心理社会影响因素包括（）A.长期未解决的心理冲突B.A型行为模式（敌意、竞争性强）C.抑郁情绪导致的免疫抑制D.社会支持系统薄弱答案：ABCD三、名词解释1.健康心理学：研究心理因素在维护健康、预防疾病、促进疾病康复中的作用及其机制的心理学分支学科，关注心理-生理-社会因素的交互影响。2.健康信念模型（HBM）：解释和预测个体健康行为的理论模型，认为个体采取健康行为的决策基于对疾病易感性、严重性的感知，以及对采取行动的益处和障碍的评估，外部线索（如他人患病）可能触发行为改变。3.心理韧性（Resilience）：个体在面对重大压力或创伤时，能够适应环境、保持心理功能稳定并实现良好发展的能力，包括情绪调节、问题解决、社会支持利用等核心成分。4.心身疾病（PsychosomaticDisease）：由心理社会因素引发或加重，以躯体器质性病变为主要表现的疾病，如原发性高血压、消化性溃疡、哮喘等。5.自我效能感（Self-efficacy）：个体对自身能否通过努力完成特定行为或达到目标的信念，是健康行为改变的关键预测变量（如戒烟者相信自己能抵制吸烟诱惑）。四、简答题1.简述健康行为改变的跨理论模型（TranstheoreticalModel,TTM）的五个阶段及其特点。答案：TTM将行为改变分为五个阶段：（1）前意向阶段：个体无改变行为的意图，未意识到问题（如吸烟者认为“吸烟不会影响健康”）；（2）意向阶段：个体开始考虑改变，计划在6个月内行动（如吸烟者关注戒烟信息）；（3）准备阶段：个体为行动做具体准备（如购买戒烟贴、设定戒烟日期）；（4）行动阶段：个体实际采取改变行为（如开始戒烟并持续1-6个月）；（5）维持阶段：行为改变持续超过6个月，需防止复发（如通过运动替代吸烟习惯）。2.压力对健康的影响可通过哪些机制实现？请分别说明。答案：压力影响健康的机制包括：（1）生理机制：长期压力激活HPA轴，导致皮质醇水平升高，抑制免疫系统功能（如降低T细胞活性）；同时SAM系统激活使血压、心率持续升高，增加心血管疾病风险。（2）行为机制：压力可能引发不良健康行为（如酗酒、暴饮暴食、缺乏运动），直接损害健康。（3）心理机制：慢性压力导致认知偏差（如注意力偏向负面信息）、情绪障碍（如焦虑、抑郁），进一步削弱个体应对能力，形成恶性循环。3.简述社会支持对慢性病患者康复的作用途径。答案：社会支持通过以下途径促进康复：（1）情感支持：家人、朋友的关心降低患者孤独感，缓解抑郁焦虑情绪（情绪是免疫系统的重要调节因素）；（2）信息支持：提供疾病管理知识（如用药指导、饮食建议），帮助患者理解病情，提升治疗依从性；（3）工具支持：协助完成日常事务（如陪同就医、家务帮助），减轻患者身体负担，使其集中精力康复；（4）规范支持：通过社会网络传递健康行为规范（如鼓励规律作息），促进健康习惯的维持。五、论述题1.结合实例分析人格特征与心身疾病的关系。答案：人格特征通过认知、情绪和行为模式影响心身健康，典型关联如下：（1）A型行为模式（TABP）：表现为时间紧迫感强、竞争性高、敌意明显。研究发现，TABP个体因长期处于应激状态，交感神经持续兴奋，导致血压升高、血小板聚集，与冠心病发病率直接相关（如某企业高管长期加班、易激怒，最终确诊心肌梗死）。（2）C型行为模式（癌症易感性人格）：表现为过度压抑情绪、回避冲突、屈从他人。此类个体因长期抑制愤怒和悲伤，导致皮质醇水平异常，免疫监视功能下降，增加癌症风险（如长期隐忍家庭矛盾的女性，确诊乳腺癌的概率高于情绪表达充分者）。（3）神经质人格（高情绪不稳定）：对负面刺激敏感，易产生焦虑、抑郁，通过HPA轴持续激活影响消化功能，与肠易激综合征（IBS）、消化性溃疡密切相关（如学生因考试焦虑出现长期胃痛，胃镜显示胃溃疡）。2.请设计一个针对2型糖尿病患者的心理干预方案，需包含理论依据、具体策略及预期目标。答案：（1）理论依据：基于健康信念模型（HBM）和自我决定理论（SDT）。HBM强调提升患者对糖尿病严重性（如视网膜病变、截肢风险）的感知，降低对饮食控制的障碍认知；SDT关注满足患者自主性（让其参与方案制定）、胜任力（通过小目标达成增强信心）和关联性（家庭支持）需求。（2）具体策略：①认知干预：通过教育讲座+个体化咨询，帮助患者理解“血糖控制与并发症”的因果关系（如展示长期高血糖导致足部溃疡的案例），纠正“少吃主食即可”的认知偏差；②行为激活：设定阶梯式目标（如第一周记录每日饮食，第二周减少精制糖摄入1次/日），完成后给予自我奖励（如看电影），提升自我效能感；③家庭参与：组织家庭小组会议，指导家属学习血糖监测方法，约定“健康饮食日”（全家共同制作低GI餐），强化社会支持；④情绪管理：教授正念呼吸法（每天5分钟）应对焦虑（如对并发症的担忧），通过团体互助小组分享控糖经验，减少孤独感。（3）预期目标：3个月后，患者空腹血糖达标率提升30%，饮食日记完成率≥80%，焦虑量表（GAD-7）得分降低5分以上，家庭支持满意度提高。六、案例分析题案例：45岁女性，因“反复头痛3年，加重1月”就诊。体检显示血压158/100mmHg（正常＜140/90），无器质性病变。患者自述：“工作压力大，常加班到深夜；丈夫长期出差，独自照顾12岁儿子，辅导作业时容易发火；最近总担心‘头痛是不是脑瘤’，整夜失眠。”问题：1.分析患者头痛及高血压可能的心理社会因素；2.提出3种心理评估方法；3.设计针对性干预策略。答案：1.心理社会因素：（1）慢性压力源：长期工作负荷（加班）+家庭照顾压力（独自育儿）导致HPA轴持续激活，皮质醇水平升高，血管收缩引发高血压；（2）情绪障碍：愤怒（辅导作业时发火）和焦虑（担心脑瘤）通过交感神经兴奋增加儿茶酚胺分泌，进一步升高血压；（3）认知偏差：对头痛的灾难化认知（“可能是脑瘤”）加剧焦虑，形成“焦虑-失眠-头痛加重”的恶性循环。2.心理评估方法：（1）临床访谈：了解压力源持续时间、情绪反应模式（如愤怒是否外显或压抑）、社会支持情况（如是否有亲友帮助）；（2）量表评估：使用压力感知量表（PSS-10）评估压力水平，焦虑自评量表（SAS）评估焦虑程度，A型行为量表（TABP）评估是否存在时间紧迫感等特征；（3）行为观察：记录患者描述压力事件时的躯体反应（如语速加快、握拳）、情绪表达（如流泪、叹气），辅助判断情绪调节能力。3.干预策略：（1）认知行为疗法（CBT）：针对“头痛=脑瘤”的灾难化思维，引导患者收集证据（如3年未出现脑瘤典型症状如呕吐、肢体无力），用“头痛可能与压力有关”替