趣味运会含80 90趣味拓展

趣味运动会

含8090忆童年游戏

很高兴阁下愿意尝试『智合拓展」带来的体育项目——趣味运动会!

并为您度身设计了本活动提案，

但愿能得到您的认同及赏识，

欢迎阁下提出宝贵意见，

让我们探索出最适合贵单位的趣味运动方案!

活动初步安排

活动综述：本活动历时半天，6个项目的设计体现“竞技先锋”主题。

活动主题**公司滨海之旅趣味运动会

比赛时间8月中旬，具体待定

比赛地点

共8个项目，具体项目如下：（游戏方法与规则见附录1）

推荐项目

♦真情传递♦8090的歌

♦企鹅漫步♦丢手绢

♦同心球♦跳大绳

♦全赖有你♦跳房子

比赛项目♦青蛙对对跳♦丢沙包

♦怪兽过河♦沙滩城堡

♦蒙眼射门♦红灯绿灯停

♦木头人

♦老鹰捉小鸡

♦跳马

参赛对象全体员工

1、参赛队伍约2队，每队待定30人

组队方式

2、每队指定队长1名，队长将负责各项目的组织参赛和沟通协调工作。

（组长具体工作培训时详细解释）

集中相关人员，就“游戏方法与规则”、“人员职责”、“安全事项”等方面

赛前培训进行培训。

时间安排:

项目一：

名称：真情传递

规则：用头部和肩膀夹网球从队头传至队尾先到者获胜

名称：企鹅漫步

规则：参赛者两腿间、手臂与上体间共加三个球。从起点到达终点后返回。下一

名队员接着进行。哪组最先全部到达终点哪组获胜。

名称：同心球

规则：每组队员两两一组组背靠背夹一个气球从起点跑到终点，在行进过程中

气球不可落地，不可破裂，最快到达的组获胜。

名称：青蛙对对跳

规则：参赛的两名队员，背对背全蹲。两人手臂相挽。开始口令发出后，两人协

同向前跳。从起点到终点！再从终点返回起点。

4、在跳跃过程中两人手臂不得分开。

5、根据各比赛队的用时判断胜负。用时短为胜。

名称：全赖有你：

规则：蒙上眼睛两两配对站在跑道两端，在队友的指挥下，肩靠肩、每人一

只手持球，绕过障碍，把球运回起点交换人员。用时少的队伍为胜。

名称：怪兽过河

玩法：排成一列横队，用手抬起后面队员的右脚，一起向前跳跃，用时少的队伍为胜

名称：蒙眼射门：

规则：每队选出5名队员进行蒙眼射门比赛进球多者获胜

撞拐子

人数要求：2人以上

场地要求：小型空地

道具要求：（无）

规则说明：不需要任何运动器具，把•条腿抬起来，放到另•条大腿上。用手抱着抬起的脚，单腿在地上

蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人，可以进行单.挑独斗，也可以进行集体项目，以脚落地为输。

运动性：锻炼腿力和培养集体意识，而且规则明确、竞技性强，更因为具有安全性而得到了极大推广。可操作性:

男孩子都喜欢。

评价：这是很经典的一个游戏.而且韩国娱乐节目《情书》中也玩过这个游戏。可见，这不仅仅是少儿玩

的，成年人也可以玩。

保持平衡

握手平衡

人数要求：2人

场地要求：场地不限

道具要求：（无）

规则说明：两个人反位站立.四个脚在一条之线上,摆山类似于4步的姿箝.前脚相抵.两个人的手握在

一起，通过向对方施力和放力，尽可能是对方失去平衡而获胜。

评价：这种游戏的架势颇有一点“太极”的感觉。不仅适合于任何年龄的孩子，甚至成年人也可以玩。

推手平衡

人数要求：2人

场地要求：场地不限

道具要求：（无）

规则说明：两个人面对面站立，相隔一定的距离，用双手推对方。首先失去平衡而挪动脚步者为输。

评价：看似简单的游戏，却还是有一定的技巧性，用力过小，容易被对手推到，用力过大，容易扑空而失

人平衡。

绳索平衡

人数要求：2人

场地要求：场地不限

道具要求：绳索

规则说明：两个人面对面站立，那根足够长的绳了•呈S形绕在两个人腰上。通过双手控制绳了的‘收”与

“放，尽可能使对方失去平衡而获胜。

评价：这个游戏与上面两种有很大的相似性，但流行程度也不如以上两种（大概是因为需要道具），但是

可玩性也很强。

单脚推人

人数要求：2人以上，人多为佳

场地要求：小型空地

道具要求：（无）

规则说明：每个人只能单脚着地，互相推，尽可能把对手推出界外或者使他双脚着地。

评价：很简单的游戏，小时候似乎玩的也不多，但我觉得这确实是一项有趣的运动。

骑马打仗

人数要求：6人

场地要求：小型平坦空地

道具要求：（无）

规则说明：骑马打仗，一种中国传统民间儿童游戏。唐朝李白也曾在《长干行》中说：“郎骑竹马来，绕床

弄青梅。”说的是小孩子拿竹竿当马骑，在房间里跑来跑去。长大一些的孩子就不再骑竹马了，变成互相当马，背

在背上。一个人背着另一个人，被骑的就是马。主要在沙地上打，否则摔下来太疼。首先十几个孩子分成两拨，

然后自愿组合，两人一组，一,般比较高大的孩子当马，把另一个背起羯然后两拨人就上马开打，对冲。骑马的人

可以用手拉扯对方，只要把人从马上拉下来或使对方连人带马一起摔倒，对方这一对就得下场。直至对方一对都

不剩。当马的孩子不准动手拉扯对方，但可以用身体去撞对方的马。做•匹好马是很要学习•些战术的：•般开

始对冲的时候都是两三对一起冲到对方最厉害的一对面前，合力给他拉下来。但也不是太奏效，因为对方总会有

别的人保护。所以大部分情况是比较厉害人和对方正面拉锯，不厉害的就想办法迂回到对方后面去偷袭。如果迂

回的时候受阻被干掉也只好认倒霉了。骑马打仗。

三个字

人数要求：3人以上，人多为佳。

场地要求：需要较大的空地，较为平坦为好，更加安全。

道具要求：（无）

规则说明：按照规则分为抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓捕的过程中只要用号体碰触到对方.逃照者就要退

出游戏，但是逃第者可以在任何时候喊出三个字组成的词语（如自行车，手提包等等），进入防护状态。该状态

逃跑者不能移动和说话，但是抓捕者也不能够抓人。逃跑者想要解除这个状态，必须由还能够活动的逃跑者接触

身体才能够解除。抓捕者在抓捕到所有逃跑者或者所有逃跑者都进入防护状态之后获得胜利。

评价：该游戏不仅考验反应力与身体的灵活程度，而且也考验儿童掌握词语的多少，十分有趣。

丢手绢

人数要求：人数不定，人多为佳

场地要求：小型空地

道具要求：手绢

规则说明：规则很简单，不是还有一首歌吗.就是唱游戏规则的，歌词是:•丢，丢,丢手绢，轻轻地放在小朋友地后

面，大家不要告诉他.快点快点抓生他.快点快点抓住他."大家一边唱这个歌一边游戏.

评价：这个游戏通常是小学低年级的时候在老师的指导下玩。这种比较“官方”的游戏，在课外似乎并不是

很流行。

抓小鸡

人数要求：4人以上，人多为佳

老唐抓小鸡

场地要求：小型空地

道具要求：（无）

规则说明：-一种多人游戏，在户外或有一定空间的室内进行。力一人扮演老鹰，一人扮演母鸡，其余扮演

小鸡。小鸡们一个接一•个的一字连接在母鸡后面，母鸡需要挡住老鹰，不让其抓到身后的小鸡，而老鹰就要通过

跑动等办法抓住母鸡身后的小鸡，或是让小鸡链断开。直到一定数星的小鸡被抓到。

评价：这个游戏既有“官方”的特点（往往是老师教的），又有“无间”的特性（有一定的流行度），说它"经

典”宅不为过！

丢沙包

人数要求：3人以上

场地要求：小型空地

道具要求：沙包

规则说明：打仗扔石头的变种。要三个人玩，非常训练敏捷性，中间的人若被送鱼打着算向打，直到能用

手抓住“打手”扔过来的沙包，才能“刑满释放"。评价：这是一种很好的运动，及锻炼反应能力，又有较大的运动量。

丢沙包

人数要求：3人以上

场地要求：无（最好是十米见方的地方）

道具要求：沙包

规则说明：两人互相丢沙包，打中中间的人，那么这个人就下场，换替补。如果人数不够，则可以三人互

换位置。如果中间的人被击中后跑被接住且没有掉下来，则可得”一条命工

推步

人数要求：3人以上

场地要求：最好是大点狭长的空地

道具要求：无

规则说明：一拨人分为两组,然后由一方先开始,从某一个起点.线,每个人依次跻过三步后单脚落地.单

脚站在落地点不动。然后对方从起点线开始跨两步去推单脚站着的另一方的人。如果能把他们全部推倒，则跨两

步这一方重复跨三步这一方的过程，由第一次跨三步那一方跨两步推自己这一方；如果跨三步的没有全军覆没（没

有单脚站着全部倒卜）则这一方开始从起点线跨四步，另一方从起点线跨三步去推倒这一方的人。如此往且。

跳房子

人数要求：2人以上

场地要求：自画场地

道具要求：小石头或其他类似物

规则说明：最廉价的游戏，只要一支粉笔，一块石头就可以玩，在地上画出一摞大大小小的格子，然后按

照格子的单双，一边前进，一边要把石块踢到正确的格子里出界或者跳错了格子都算失败。锻炼脚的控制力。跳

房子玩法各异，但比较经典的玩法有两种，一种是跳四格房，一种是跳10格房.四格房是一个四个正方形组成

的，而10格房的圾后两格比较大。

评价：如果要推举出一个童年游戏的代表，我认为“跳房子”当之无愧。因为它相当流行，相当经典！

跳马

人数要求：2人以上，人多为佳

场地要求：小型平坦空地

道具要求：（无）

规则说明：一个人弓着腰，另一个人借助双手从上面跳过去。

评价：确切地说，这不是游戏，而是一顼运动。有一定的锻炼价值，但是趣味性不强。最大的缺点是：有

一定的危险性！

跳大绳

跳绳（单人型）

人数要求：1人以上

场地要求：几乎任意场地

道具要求：绳子

规则说明：没有规则，花样很多，就看你的水平了。

评价：这也是一种运动，而不是游戏。

跳绳（多人型）

人数要求：3人以上

场地要求：小型空地

道具要求：绳子

规则说明：两个人分别拿着绳子的两端，甩出一个梭形空间，另外一个人找个合适时机钻进去跳，看谁跳

得多。

评价：这也是一种运动，但是比起单人型，多人型乂有了一点游戏的特点。我一直觉得这个游戏挺难的，

对时机的把握要特别好。

手推车

人数要求：4人以上

场地要求：需要狭长平坦的空地

道具要求：（无）

规则说明：两个人一组，一个人双手着地.双脚被另一个人抬起，然后向前爬行。爬得快者获胜。

评价：这是一个比较艰苦.而且有•没有多少趣味性的游戏.•般在体育课上被老师强迫者进行,平时不玩。

跳橡皮筋

人数要求：3人以上（通常是女子）

跳皮筋

场地要求：小型空地

道具要求：橡皮筋

规则说明：规则简单，但是