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文档简介

婴幼儿生理基础婴幼儿的觉醒与睡眠一、觉醒与睡眠：生命活动的必需品支撑婴幼儿探索世界、学习技能，是日常活动的基础。睡眠状态帮助婴幼儿恢复体力、积蓄精力、刺激生长激素分泌，助力大脑发育。觉醒状态二、不同年龄段的睡眠时长三、睡眠时相：慢波与快波慢波睡眠助力生长、消除疲劳、恢复体力快波睡眠促进神经系统发育、提升学习记忆能力、恢复精力四、科学睡眠照护要点

2.科学睡前引导睡前应避免：1小时避免激烈游戏、看屏幕。过渡活动：换宽松睡衣、轻柔抚触、白噪音或讲短故事。目标：帮助宝宝大脑从兴奋过渡到抑制状态。

1.创设适宜环境温湿度适宜：安静、空气新鲜,温度20°C~25°C、湿度50%-60%。光线柔和：床品柔软透气,白天拉薄窗帘,夜晚熄灯。环境安静：不放电视等,避免异味、噪音干扰。

3.培养自主能力信号识别：留意揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞等。固定流程：坚持让宝宝在自己小床入睡，建立“床=睡眠”的条件反射。

不养成抱睡、摇睡、含乳头睡的习惯夜间观察：宝宝夜间醒后先观察，自主接觉:夜间醒来时,先在旁观察,

给予婴幼儿自我安抚、重新入睡的机会，鼓励自主接觉。4.保障睡眠时间睡眠时长：婴儿期（含1岁）每天12～17小时，夜间不少于8小时，白天2-3次小睡，

每次1-2小时。记录要点：护理人员需记录入睡时间、时长和睡眠安稳度。四、科学睡眠照护要点

请

思

考请同学们结合本节课内容，为1岁婴儿设计一份

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