六年级体育上册排球课｜垫球

1课程基本说明演讲人2026-06-17

课程基本说明01教学实施过程02教学准备03课程总结04目录

六年级体育上册排球课｜垫球我作为一名拥有七年一线小学体育教学经验的教师，本节课是六年级体育上册排球单元的开篇新授课，核心教学内容为排球正面双手垫球。本节课遵循小学生身心发展规律与运动技能形成规律，以分层递进教学为核心设计思路，旨在帮助学生掌握垫球基础动作，激发排球运动兴趣。接下来我将从课程基本说明、教学准备、教学实施、课程总结四个方面展开本节课的完整设计。01ONE课程基本说明

1学情分析本节课授课对象为六年级学生，年龄集中在11-12岁，该阶段学生运动能力处于快速发展期，协调性、灵敏性已经有了一定基础，好奇心强，对球类运动有与生俱来的参与热情，好胜心较强，愿意参与集体性的游戏活动。但从我的教学经验来看，该阶段绝大多数学生仅在课余接触过排球，未接受过正规的动作教学，个体差异较为明显：部分有兴趣的学生已经能零散垫球，但动作普遍不规范；多数学生控球能力较差，对球的落点判断能力不足，容易出现动作变形，且很难主动意识到自身的错误动作。因此本节课将教学重心放在夯实基础动作，纠正常见错误上，采用分层教学满足不同水平学生的学习需求。

2教学目标结合义务教育体育与健康课程标准的要求，本节课设定三维教学目标如下：1.2.1知识目标：学生能够准确说出排球正面双手垫球的动作要领，牢记正确手型与击球部位的核心要求。1.2.2技能目标：80%的学生能够独立做出规范的垫球动作，70%的学生能够完成连续3次以上的稳定垫球，基础较好的学生可达成连续5次以上对垫，通过练习发展上肢力量、灵敏性与身体协调性。1.2.3情感目标：养成互相观察、互相帮助的练习习惯，培养团队协作意识与规则意识，体会排球运动的乐趣，建立长期参与排球运动的兴趣。

3教学重难点在右侧编辑区输入内容1.3.1教学重点：正确的双手垫球手型，合理的击球部位，全身协调发力的动作顺序。明确了课程的基本定位与目标要求后，我会提前完成各项教学准备工作，保障课堂教学的顺畅推进，具体如下：1.3.2教学难点：下肢蹬地与上肢提肩压腕的动作配合，对垫球力度与落点的控制。02ONE教学准备

1场地器材准备本节课安排在室外标准排球场进行，提前整理场地清除杂物，排除安全隐患；准备符合标准的青少年排球40个，适配六年级学生手掌大小与重量要求，避免球过重造成学生手腕损伤；准备标志桶4个、口哨1个、便携扩音设备1套，用于游戏环节的分区与课堂口令传达。

2课前学情准备上课前一天我会提前和班主任沟通，了解班级内是否有腰部损伤、上肢不适等不能参与剧烈运动的学生，课堂上安排这类学生见习，可协助老师捡球、计数，避免强行运动造成损伤；同时提前通知学生穿便于运动的服装与运动鞋，不带尖锐物品上课。各项准备工作完成后，本节课按照“热身激活—动作新授—分解练习—巩固拓展—放松总结”的逻辑层层递进推进，具体教学实施过程如下：03ONE教学实施过程

教学实施过程本节课总时长为40分钟，各环节时间分配清晰，符合小学生注意力持续特点，具体安排如下：

1开始部分（3分钟）3.1.1集合整队：我会提前5分钟到达场地，等待学生集合，学生到达后快速整理成四列横队，做到快、静、齐，清点人数，检查学生服装与随身物品，安排见习生。3.1.2课堂导入：向学生明确本节课的学习内容与要求，告诉学生本节课我们要学习排球最基础的垫球技术，学好垫球就能和小伙伴一起开展完整的排球游戏，激发学生的学习期待。

2准备部分（7分钟）准备部分分为一般性热身与专项热身，既避免运动损伤，也激活学生的运动状态：3.2.1一般性热身：带领学生绕排球场慢跑3圈，要求学生前后保持一米间隔，不推挤，调整呼吸节奏，充分活动开心肺功能。3.2.2关节操与专项热身：慢跑结束后，成体操队形散开，首先做全身性的关节操，从头颈、肩、腰、膝到腕踝，每个关节活动4个八拍，充分活动开各个关节；随后进行垫球专项热身，我带领学生做垫球模仿操，同时加入“抛球打招呼”小游戏，两人一组相距2米，一人抛球给对方，对方接球后抛回，过程中接到球要喊出对方的名字，既活动了学生的手臂、手腕关节，也快速调动了课堂氛围，我在多年教学中发现这个小游戏能让学生快速进入学习状态，效果远好于单一的热身练习。

3基本部分（25分钟）基本部分是本节课的核心，遵循运动技能形成的规律，从示范讲解到分解练习再到完整巩固，逐步推进：

3基本部分（25分钟）3.1动作示范与讲解我首先站在队伍正前方，分别做正面、侧面的完整垫球示范，让学生从不同视角观察完整动作，随后分解讲解动作要领，我把动作编成口诀方便学生记忆，口诀为“开立屈膝重心移，两臂夹紧插球下，提肩压腕蹬地跟，前臂平垫球不滑”，随后分解讲解每个环节：3.3.1.1准备姿势：两脚左右开立，比肩稍宽，一脚微微在前，屈膝降重心，上体微微前倾，两臂自然弯曲放在腹前，我会特意提醒学生，不要站得笔直，重心不要后移，站得笔直没法快速移动接球，这是很多初学者最容易犯的错误。3.3.1.2垫球手型：我向学生介绍两种常用手型，对于初学者来说叠掌式更容易掌握，动作要领为：两手上下重叠，掌根靠紧，十指交叉互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，让前臂桡骨内侧形成一个平整的击球面。讲解后我会走到学生中间，逐个检查手型，及时纠正错误。123

3基本部分（25分钟）3.1动作示范与讲解3.3.1.3击球部位：明确要求击球点在腹前一臂左右的位置，用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球，不能用手掌、手肘击球，我会告诉学生，我们的前臂就是垫球的“垫子”，越平垫球越稳。3.3.1.4发力要领：来球时，快速移动到位，两臂及时插入球下，夹稳手臂，提肩压腕，借助下肢蹬地、重心前移的力量把球垫出去，不是光甩胳膊发力，我反复强调，下肢发力是垫球稳的关键，很多同学垫球乱飞就是因为只甩胳膊不用腿。

3基本部分（25分钟）3.2分层分解练习讲解完成后，从易到难安排分解练习，让学生逐步掌握动作：3.3.2.1原地徒手模仿练习：全体成体操队形散开，我喊口令，学生跟着做，1口令做插球动作，2口令做夹臂压腕，3口令做蹬地提球，反复练习5组，我巡回巡视，纠正常见错误，比如含胸驼背、手型松散、手臂没有伸直，发现共性错误会及时停下来集体纠正。3.3.2.2持球固定练习：两人一组，一人双手持球，把球放在同伴的前臂击球位置，同伴完成完整的垫球发力动作，感受击球部位的触感与发力顺序，每10次互换，我会提醒持球的同学不用用力攥球，感受同伴动作是否规范，有问题可以提醒对方，这个练习我每次用都效果很好，很多学生做完一下子就找到了正确的击球感觉，比单纯徒手练习更直观。

3基本部分（25分钟）3.2分层分解练习3.3.2.3自抛自垫练习：两人一组，一人练习一人观察，练习者自己把球抛到腹前高度，然后垫出去，先从一次一次练习，基础好的可以尝试连续垫球，要求把球垫到自己胸前上方30厘米左右的高度，不要太高也不要太低，我在这里会对协调性较差的学生单独指导，帮他们调整手型和击球点，鼓励他们慢慢练，不要着急。

3基本部分（25分钟）3.3完整动作巩固练习分解练习掌握后，进入完整动作的巩固练习：3.3.3.1对墙垫球练习：学生自主站在距离墙1.5-2米的位置，把球连续垫到墙上，弹回后连续垫，锻炼控球能力，我提醒学生根据自己的能力调整距离，力量小的离近一点，力量大的离远一点，感受控制球的力度和方向。3.3.3.2两人对垫练习：两人一组相距3-4米，一开始一人抛球一人垫，互换五次后尝试连续对垫，我在巡回过程中，会及时纠正共性问题，比如很多学生把击球点放到胸前，太高了，垫球会乱飞，要放到腹前，还有夹臂不紧，漏球，我会给错误的学生重新做示范，手把手调整手型，帮助他们改正。

3基本部分（25分钟）3.4游戏拓展巩固为了调动学生的积极性，我设计了“垫球接力”游戏，把全班分成四个小组，每个小组从起点垫球到前方5米的标志桶，绕标志桶后垫回起点，交给下一个同学，掉球要在掉球位置捡起再继续，最先完成的小组获胜，游戏既锻炼了学生的垫球能力，也培养了团队协作意识，符合六年级学生好胜心强的特点，课堂氛围一下子就能调动起来。

4结束部分（5分钟）3.4.1放松整理：全班集合成体操队形，我带领学生做放松拉伸，重点拉伸手臂、肩部、腰部和腿部，因为垫球过程中这些部位一直处于紧张状态，充分拉伸能避免第二天肌肉酸痛，我会放轻缓的音乐，让学生跟着慢慢做，充分放松。3.4.2课堂小结：提问学生今天学习的垫球动作要领是什么，抽学生回答，巩固记忆，随后表扬本节课练习认真、进步明显的学生和小组，鼓励大家课后多练习。3.4.3布置作业与下课：布置课后作业，每天回家对着墙练习垫球10分钟，下次课检查，随后安排学生收器材，宣布下课。04ONE课程总结

课程总结综上，本节课围绕六年级体育上册排球垫球这一核心教学内容，始终遵循由浅入深、循序渐进的教学原则，从六年级学生的实际学情出发，把夯实基础动作、纠正常见错误作为核心主线，通过分层教学让不同运动基础的学生都