体育学跳绳教案参考8篇

体育学跳绳教案参考8篇

体育学跳绳教案篇1

活动目标：

1、教幼儿练习灵敏协调地做跳动动作，发展幼儿的弹跳本领。

2、激发幼儿参加跳绳欢乐的情绪，培养幼儿合作游戏的本领和

活泼开朗的性格。

活动重点：幼儿练习灵敏协调地做跳动动作，发展幼儿的弹跳本

领。

活动难点：激发幼儿参加跳绳欢乐的情绪，培养幼儿合作游戏的

本领和活泼开朗的性格。

活动准备：短绳每人一根，长绳两根。

活动过程：

一、准备部分C

1、队列队形练习。

听口令由一路纵队走成大圆，跑走交替，停下后由圆走成六潞纵

队。

2、活动身体练习。

听老师的信号做相反的动作。（高人走，矮人走；挺胸走，弯腰

走；向前走，向后走；向左跳，向右跳等。）

二、基本部分c

1、幼儿自由分散地在场合上，用单人跳的短绳做各种跳动动作。

如双脚跳、单脚跳、左右脚交替跳，可原她跳，也可行进跳。让幼儿

表现各种玩法，老师注意察看，看谁的花样多，请跳得好的幼儿单独

表演跳绳，鼓舞幼儿练习用各种方法跳绳。

2、引导幼儿两人合作玩跳绳。让幼儿自由选择伙伴，两人一组

分散在场合四周。老师可先和一幼儿示范跳法：两人面对面站立，老

师晃绳，幼儿和老师同步跟着跳。然后让幼儿练习双人跳绳。

3、教幼儿练习长绳跳的方法。请两位幼儿摇绳，分别拉住长绳

的两端，让一位幼儿站在长绳的中心，长绳摇动后，随着绳子有节奏

地跳。待幼儿熟识后，可让数位幼儿在长绳中心一齐跳。也可待绳摇

动后，跳进绳中跳，一个接着一个，每人在绳中跳几下再跑出，如有

失误者，应与摇绳者互换位置。

4、跳绳竞赛。将幼儿分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两

组。分别在场合两端成纵队站立。老师发令后，每队甲组的第一个幼

儿边走边跳绳，跳至对面将跳绳交给乙组的第一个幼儿，本身站在乙

组的队尾，乙组的第一个幼儿同样边走边跳绳向甲组前进，如此依次

进行，直至跳完，最终以跳得稳和快的队为胜。

三、结束部分C

老师讲评活动情况，带幼儿做放松身体的活动。

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体育学跳绳教案篇2

活动目标：

1、乐于参加跳绳活动，乐意通过不绝练习渐渐掌握跳绳的技能。

2、能试脸手脚协调地进行跳绳游戏。

3、学习跳绳的方法，理解跳绳时手、腿的动作。

4、磨练平衡本领及快速反应本领。

5、培养幼儿团结合作的观念。

活动准备：

跳绳人手一根、口哨、记录表

活动过程：

一、开始部分

热身活动：小青蛙旅游

二、基本部分

1、认得跳绳、明确活动内容。

2、察看、示范跳绳，察看技巧。

（1）请幼儿试验跳绳，老师察看幼儿的表现。

（2）请会跳的幼儿说说本身是怎么跳绳的并示范。

（3）老师示范并讲解跳绳时手、腿的动作要求及时机技巧。

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3、幼儿练习跳绳

4、测试、记录幼儿发展情况

(1)情境：小青蛙长大了，鼓舞幼儿大胆表现。

(2)分组测试、记录名幼儿发展情况。

三、结束部分

1、自由练习

2、放松活动：拍拍腿，揉揉手臂。

活动反思：

跳绳是我们班在中班第二学期就开始的活动，幼儿现在已经能把

甩绳和跳绳的动作连贯在一起。个别新来的幼儿需要引导，我制作了

跳绳记录表，让幼儿本身进行记录。

小百科：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳动动作

的运动游戏。

体育学跳绳教案篇3

一、引导思想

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个

体发展的差别，激发学生的体育兴趣，转变单一的教学方式，淡化枯

燥的跳绳练习，能让学生自动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使

学生在轻松愉快中完成教学目标。

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二、教材选择

跳绳是深受学校生爱好的体育教材内容，常常进行跳绳，通过游

戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全

面的发展，在学习中体会欢乐，在运动中体验成功的同时培养学生的

终身体育意识。

三、教学思路

整体思路是：课堂常规一一教与学内容一一组织与实施一一学生

评价。常规教学中布置队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学

生身心得到发展，进入一个较好的体育磨练状态，从而完成创编药律

绳操和花样跳绳的内容。

四、原则

1、科学性原则

重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则

以老师和学生为主体。学校要创造机会，鼓舞老师和学生乐观自

动、创造性的参加课程的开发与建设。

3、趣味性原则

要尽可能供应趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和

学习动机。

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五、内容

一、二班级学生跳绳兴趣的培养，三、四班级学生花样跳绳技术、

技能的培养，五六班级示范推广。

六、对象

学校全体学生（自己乐意原则）

七、带队老师及训练时间

带队老师：XXX、XXX

训练时间为：每周五下午3：05——3：45

八、训练基本内容

（一）单摇、双摇

1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习

2、一分钟测试（两人一组）2到3次

3、连续跳两分钟2到3次

（二）“8”字跳绳

1、学生按老师指定的路线进行练习

2、老师对学生的过绳步法进行改进

3、三分钟测试（老师计时）

4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）

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九、认真分周明确学习目标：

第一周：基本摇绳与单人花样练习

第二周：个人花样跳绳练习

第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳

第四周：跳长绳（正跳）

第五周：跳长绳（反跳）

第六周：交互绳花样跳

第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作

跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开

合腿跳、传接球跳）正入反出式21—30人/组穿越长绳

十、学生评价

学生在教学的活动，参加意识，参加态度好，集体意识与合作意

识较强，都能在活动中表达本身的愿望，具有开拓创新意识，乐观参

加实践活动。能遵守纪律和规定要求，捡拾器材，放还器材。

体育学跳绳教案篇4

目的要求

1.学习绳子的几种玩法，练习走、跑、跳，加强下肢力气。

2.提高身体动作的敏捷性和协调性，体验运动的欢乐。

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4.教幼儿养成细心、认真的学习态度。

5.能大胆、清楚地表达本身的见解，体验成功的欢乐

教学重点

连续跳过地面肯定宽度的障碍物。

活动准备

每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳，无障碍物的活动场合，录音

机，磁带等。

活动过程

一、准备部分

（一）老师率领幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2〜3圈。

（二）在老师率领下幼儿跟着老师的示范一起做摆臂、扩胸、压

腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。

二、教学与练习部分

（一）老师：老师手上有一条绳子，我们都能用它来怎么磨练身

体呢？。（幼儿回答后）老师：大家都去拿一条绳子，看看本身能进

行几种不同的方法来磨练身体。幼儿在场合上分撒磨练，老师察看引

导。

（二）跳动摆在地上的绳子。

1.将绳横向面对本身摆在地上，练习双脚并拢来回跳。

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2.将绳纵向面对本身摆在地上，练习来回快跳过绳。

（三）幼儿四人一组进行小组跳动磨练。

L将四条绳子横向面对小伙伴放在地面上，绳与绳之间间隔40

厘米左右。四个幼儿按次序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。

2.将四条绳结成一条长绳纵向面对小伙伴幼儿按次序由绳的一

侧跳向绳子的另一侧，连续行进跳过绳子。

（四）绳子磨练竞赛。

将幼儿分成两个大组，站在场合一侧的起点线。场合上各组三分

之二的绳横向间隔摆放，绳与绳的间隔50厘米左右；三分之一的绳

子连接起来纵向摆放。

1.先双脚跳动过地面上一条条横向摆放的绳子，然后踏上地面上

纵向的绳走过长绳子，跑向起点。如此反复数次。

2.先单脚跳动过地面上一条条横向摆放的绳子，然后再用左、右

行进侧跳方式跳过长绳，跑回起点。如此反复数次。

活动结束

一、在音乐的跟随下，老师率领分散在场合上的幼儿进行放松运

动：肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。

二、整队，老师进行活动总结后，率领幼儿拿绳离开操场。

教学反思

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1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开始本身也跳

得不太好，有点僵硬，因此，本身要先多训练，活动的效果才会特别

好。

2,教学形式上有点生硬，假如在教学前先可以给孩子播放一段

生动的音乐观看一段跳绳绳的竞赛视频，那孩子们的热诚会一下子调

动起来。

3、在这个活动中，幼儿都参加了游戏，孩子们在与老师跟同伴

之间的中掌握了跳绳的技巧，增长了友情。

4、孩子们跳绳绳感觉特别高兴，愉快。看到他们愉快我也特别

高兴。本身对这次活动有了更深的了解和体会，对以后开展仿佛活动

积累了经验。

体育学跳绳教案篇5

教学目标：

1、运动参加：激发学生参加体育运动的兴趣，使他们乐于运动，

擅长运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并

能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力气，提高跳

动本领和投掷本领C

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，乐观进取、

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拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的

人际关系，乐于合作，加强集体凝集力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调搭配，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分

2分钟左右a、课堂常规

老师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、布置见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、老师和学生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分

5分钟左右

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运动强度：小a、热身跑：我们是一条大长绳

老师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线好像蛇行。学生:

1、依照师的要求调整队形，进行蛇行跑。b、绳操表演

上肢运动

体转运动

腹背运动

踢腿运动

跳动运动老师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生呈现，评价。学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在老师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，相互沟通，创编新动作。

4、创编成绩呈现，并进行自评和互评。

（三）、基本部分

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28分钟左右

a、花样跳绳

13分钟左右

运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。老师:

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回引导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓舞学生，必需

时予以帮忙，以调动学生的乐观性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的呈现，必需时可依据动作命名。

3、通过观摩同学的呈现，进行自评、互评，并连续练习。b、

并脚跳

5分钟左右

运动强度：中上

老师:

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1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变

魔术了，把它变成竹竿J

2、讲解，并邀生搭配一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回引导，结合小范围的呈现，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。

c、迎面投绳

10分钟左右

运动强度：中动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

老师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处

有很多，接下去我们就试验着来投绳，瞧一瞧哪一位同学投得最远,

动作最正确“，讲解捆绳方法，要求学生快速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同本领的学生在不同的起投线上进行练习，巡回

引导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的竞赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

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2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按本身的本领在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，

做出正确的评价。

4、乐观竞赛，自评、互评。

（四）、结束部分

5分钟左右

运动强度：小a、放松游戏：踩绳

老师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。

学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、乐观参加游戏，放松身心。

b、评价

老师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持磨练，发现更多的新

方法。

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3、回收器材。

学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、整理器材。

体育学跳绳教案篇6

一、课的内容：

1、单人跳绳

2、跳绳接力

3、钻过横绳

二、教学目标：

1、身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳动和协调本领。

2、本领发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1—2种

绳子单人跳技术。培养学生的创新本领。

3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，乐观上进，促进

身心健康发展。4、社会适应目标：学会相互搭配，培养团结协作的

团队精神。

三、准备部分：

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1、体育委员整队，汇报出勤人数。

2、老师和学生问好，宣布课的内容。

3、布置见习生。

四、基本部分：

第一部分

1自由玩绳

2、个别呈现，集体模仿。

第二部分

1、灵敏跳绳并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回

旋一周

第三部分

1、跳绳竞赛

规定：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。

个队成绩总合多为赢。第四部分

1、（自编）单人花样跳提示：①交换脚跳②矮子跳③双臂交叉跳

④向后跳

第五部分

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1、跳绳接力赛

2、放松活动：钻过横绳要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

体育学跳绳教案篇7

一、引导思想

树立健康第一的引导思想，体现健康、欢乐、自动的宗旨，重视

情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学

生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

跳绳是深受学校生喜爱的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来

说更具有很大的诱惑力。常常进行跳绳对于各运动器官的发育具有紧

要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐

力等身体素养具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即磨练了身

体，又提高了兴趣，在运动中体验欢乐。加强终身磨练的意识。

三、学情分析

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学校四班级的学生情绪变动较大，运动本领有肯定发展，上深喜

爱玩，运动系统发育不成熟，肌肉力气和协调性较差，想象创造力丰

富，学习兴趣易激发。应当努力培养学生自动进取的态度，掌握好学

习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发

现，去创造。通过合理的运动实践，在不绝克服困难体验运动乐趣,

养成体育磨练的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度,

加强体质，培养坚强的意志。

四、教学目标

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握磨练身体的

简单方法，主导参加花样跳绳的学习与创造。

2、在老师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏

等素养，培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和乐观性，以及勇敢，坚强，胜不骄、

败不馁，自发遵守规定，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

五、教学重难点

（1）教学重点

掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素养。

（2）教学难点

花样跳绳动作的学习及学生创新本领的培养。

大、教学进度

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周次、教学内容

1、跳小绳（基本动作方法）

2、前后挽花跳

3、单绳双人跳

4、跳大绳练习

5、学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

6、复习各种花样跳绳

7、呈现总评

体育学跳绳教案篇8

一、引导思想

为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神,

关注学生成长，加强学生体质，规范学生行为，实现欢乐成长，健康

发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校

广泛、深入、长期地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运

动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。

二、活动目的

通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到

体育磨练，培养学生的个性喜好，全面提高学生的身体素养，使学生

树立“健康第一、我运动、我欢乐”的思想意识，帮忙学生养成良好

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的磨练习惯，让老师和学生体验和享受运动过程的欢乐，为学生欢乐

成长、健康发展奠定基础，营造“欢乐学校、健康人生”的学校精神。

三、确定目标C

1、全体学生跳绳目标：（班主任和体育老师负责）

第1周一一第2周：双脚并脚跳

第3周一一第4周：单脚跳

第5周一一第6周：后摇绳

第7周——第9周：双脚快速交换跳

第10周一一第12周：双摇跳或挽花跳，及巩固以上的跳绳的方

法