小学二年级心理健康教育 当我生气时

16当我生气时【活动目标】

1、通过对愤怒情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2、初步掌握一些愤怒情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

【活动重、难点】

重点：掌握交往中控制愤怒情绪的方法。

难点：学习能在人际交往中有效控制自己的情绪，使这一心理素质得以巩固和强化，形成稳定的、良好的心理素质。

【活动准备】课件、纸、气球

【活动设想】学生随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，特别是容易愤怒，但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制愤怒情绪为线索，初步教给学生控制愤怒情绪的方法。

【活动策略】

心理活动课是以促进人的发展为目标，以学生的成长、发展为中心，以他助、自助、互助为机制的一种特殊教育活动，它不同于一般的正规教学，是把心理活动训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验，接受行为训练，在具体活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验，重学生整体参与，重学生实际的原则，本节课主要通过游戏、创设情境，讲故事等方法，体验真实情感，激发调控不良情绪的动机。小组合作讨论，探究调控愤怒情绪的方法，并在游戏中体验积极情绪带来的快乐，从而进一步巩固良好的心理素质。

【教学过程】

一、游戏导入

带领学生进行“口香糖”游戏，进行情绪体验，导入课程，提高幼儿对于学习内容的兴趣，激发情趣。

二、图片激趣

向学生展示三张笑脸图片，引出“生气”。

你们觉得他们三个的表情怎么样？（生气、郁闷、烦恼）

可能遇到什么烦恼呢？（和家人闹矛盾，摔跤了，考试考的不好）

你有没有特别生气呢？什么样的事会让你特别生气？（班里人打自己，被人冤枉，被逼迫做自己不喜欢的事情，弟弟撕了自己的本子等）

那你生气的时候会怎么做呢？（摔东西、打自己屁股、出去大叫、）

教师小结：真正生气的时候要寻找到真正的途径来帮助自己释放出来，不可以做伤害自己的事情。

三、活动探求：（通过活动探求控制愤怒的方法）1、带领学生“玩气球”。

（1）让每组组长拿出气球，进行吹气球活动，吹到自己认为的最大。组长吹，组员喊加油。请捂耳朵的同学起立。询问捂耳朵原因。

（2）、将气球扎起来，不可以漏气。

（3）、将气球解开放气。

总结：当人生气的时候，就像这个涨大的气球。如果控制不好，可能就会因为一点点小事而爆炸，伤害到别人，也使自己难受，同时也无法解决问题。

2、讲述故事《成吉思汗》，引发学生讨论。

成吉思汗是中国历中上一位著名的君王和勇士。传说，有一次成吉思汗骑马去森林里狩猎，很多朋友陪伴着他，仆人带着猎狗跟在后面。森林里回荡着猎手们的呼喊声和吹笑声，他们希望满载而归。

成吉思汗的手腕上站着他最喜爱的鹰。那鹰是被训练用来打猎的，只要主人一声令下，它就飞向天空，环顾四周，寻找猎物。如果它碰到一只鹿或一只兔子，就会像箭一样冲下来。成吉思汗和猎手们骑着马在林子里转了整整一上午，但他们没有打到原来想象的那么多猎物。

中午的时候，他们走散了。估计其他人都按原路走了，成吉思汗选择了一条近路，在两山之间的峡谷中穿行。那只宠鹰已不在他的手腕上，它在前面飞行，它认得回家的路。当时天气很热，成吉思汗感到口渴得厉害，他多希望找到一汪清澈的泉水解解渴，可是炎热的天气已经把所有的山间小溪烤干了。他终于看到有水从岩石边滴下，上面应该有一个泉眼。在潮湿的季节里，这里总有一条急流倾泻而下，可现在只是一滴一滴地往下滴水。他高兴极了，从猎袋里拿出一只小杯子，去接那慢慢滴下的水。他花了很长时间才接满了一杯水。他把杯子送到嘴边，准备一饮而尽。突然，“嗖”的一声，他的杯子被打掉了，水全洒在地上。成吉思汗抬头一看，原来是他那只宠爱的鹰干的。这只鹰一直在他的上空盘旋。成吉思汗捡起杯子，又去接那水滴。这次他没有等多长时间，只接了半杯，就把杯子举到嘴边。这只鹰又俯冲下来，把他手中的杯子撞掉了。这次他有点生气了。他又接了一次，那只鹰第三次撞翻了杯子。成吉思汗可是真的生气了。“你怎么敢这样？”他大声喊道，“看我不抓到你，拧断你的脖子！”他又接了一杯水，“喂，我说老鹰啊，这可是最后一次了。”他还没说完，鹰就飞扑下来，扑掉了他手中的杯子。成吉思汗气急败坏，他摘下弯弓，仰天向老鹰射去。只见老鹰在空中一抖，惨叫一声落了下来，血流满地，死在主人的脚下。“这就是你的下场。”成吉思汗说。但当他寻找杯子时，发现杯子掉到两块岩石当中，够不着了。“无论如何，我要喝点泉水。”他自言自语地说。

说完，他开始沿陡峭的石壁爬上去，寻找水源。他爬得很费劲，爬得越高，口渴得就越厉害。他终于爬到了岩石顶，那里确实有一池水，可是有一个什么东西躺在池子里，几乎占满了整个池子。原来是一条粗大的剧毒死蛇。成吉思汗愣住了。他忘记了口渴，回头呆呆地看着躺在岩石下的那只可怜的、死去的鹰。“那鹰救了我的命！”他大声喊道，“可我怎么回报它的呢？我把它杀了呀！”他懊悔不已，沿着石壁爬下来，小心翼翼地拾起死鹰，放进自己的猎袋。他自言自语：“今天我得到了一个沉痛的教训——永远不要在发怒的时候处理任何事情。”

请学生讨论听完故事的感受。

1、以此为据，想一想如果我们能把刚才的气球慢慢变小，就相当于慢慢地把心中的怒气放掉，对人对己都是非常有益的。那么，有哪些妙计能使这个气球变小呢？看哪个小组想的办法最多！（课件出示问题）

4、各小组活动后反馈，教师与学生共同归类并板书，总结方法:

方法一：把气球放在冷水里，热涨冷缩。

（1）提问：让你想到了哪些消气的方法？

引导学生领悟：生气的时候，让自己先忍一忍，静一静。反思自己的行为有什么不对，多想想别人的好

学生回答。（根据学生的表述板书，例如：冷却。）

方法二：把气球的出气口打开，把气放掉。

（1）提问：这又让你想到哪些消气的方法？

引导学生领悟：A生气的时候，主动找

朋友聊一聊等。B把自己的意见坦诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通）

学生回答。（根据学生的表述板书，例如：宣泄法或体谅法、沟通法等。）

方法三：把气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。

（1）引导学生领悟：生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一些自己开心的事情。（根据学生回答板书，例如：转移法。）

5、提问：除了这些方法，同学们还有哪些妙招呢？

跑步、交流沟通、运动、听音乐、玩游戏、看书、换位思