健康管理师考试题库历年真题及答案-2026国家职业资格考试三级基础知识

健康管理师考试题库历年真题及答案-2026国家职业资格考试三级基础知识一、单项选择题1.健康管理的首要步骤通常是（）。A.健康危险因素干预B.健康信息收集C.健康风险评估D.健康体检答案：B2.关于健康管理的客体，最准确的描述是（）。A.亚健康人群B.慢性病患者C.健康人群、亚健康人群、慢性病风险人群和慢性病早期康复人群D.老年人答案：C3.以下不属于健康管理基本策略的是（）。A.生活方式管理B.需求管理C.社区管理D.灾难性病伤管理答案：C解析：健康管理基本策略包括：生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。4.健康风险评估的主要作用不包括（）。A.帮助个体综合认识健康危险因素B.评价干预措施的有效性C.鼓励和帮助人们修正不健康的行为D.诊断疾病答案：D5.世界卫生组织（WHO）提出的健康概念中，不包括（）。A.躯体健康B.心理健康C.社会适应良好D.工作能力良好答案：D6.中国居民膳食指南（2022）建议成年人每天摄入食盐不超过（）克。A.3B.5C.6D.10答案：B7.对于普通成年人，判断超重和肥胖的指标主要是（）。A.腰围B.腰臀比C.体重指数（BMI）D.体脂率答案：C8.中等强度有氧运动的衡量标准之一是心率达到最大心率的（）。A.30%-50%B.50%-70%C.64%-76%D.80%-90%答案：C解析：中等强度有氧运动的心率一般在最大心率的64%-76%，最大心率通常用“220-年龄”估算。9.下列属于不可改变的健康危险因素是（）。A.吸烟B.高血压C.年龄D.不合理膳食答案：C10.“知-信-行”模式中，改变行为的基础是（）。A.知识B.信念C.态度D.技能答案：A11.在人际交流中，信息经过高度加工，以数字、图表、报告等形式传递的方式称为（）。A.口头传播B.书面传播C.大众传播D.组织传播答案：B12.关于血压测量，以下做法正确的是（）。A.测量前安静休息至少10分钟B.测量时袖带下缘应位于肘横纹上1cmC.袖带松紧以能放入1指为宜D.读数时视线应与水银柱凸面顶端平齐答案：C解析：测量前应安静休息至少5分钟；袖带下缘应在肘窝上2-3cm；读数时视线应与水银柱凸面顶端平齐。13.健康档案中，个人基础资料不包括（）。A.人口学资料B.临床资料C.健康行为资料D.家庭生活史答案：B14.我国恶性肿瘤发病第一位的是（）。A.肺癌B.肝癌C.胃癌D.结直肠癌答案：A15.糖尿病诊断标准中，空腹血糖的切点是（）。A.≥5.6mmol/LB.≥6.1mmol/LC.≥7.0mmol/LD.≥11.1mmol/L答案：C16.高血压患者血压控制目标值一般应低于（）。A.120/80mmHgB.130/80mmHgC.140/90mmHgD.150/90mmHg答案：C17.在健康管理服务营销中，客户感知价值是指（）。A.服务成本B.客户总成本与总价值之差C.客户总价值与总成本之间的权衡D.服务价格答案：C18.健康管理师在提供健康管理服务时，应遵循的伦理原则不包括（）。A.以人为本原则B.经济利益最大化原则C.公平合理原则D.保守秘密原则答案：B19.《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》自（）起施行。A.2019年6月1日B.2020年6月1日C.2021年1月1日D.2020年1月1日答案：B20.健康管理师国家职业标准中，三级健康管理师应具备的能力不包括（）。A.健康监测B.健康风险评估和分析C.健康指导D.健康管理技术研发答案：D二、多项选择题1.健康管理的特点包括（）。A.标准化B.量化C.个体化D.系统化E.普遍化答案：A,B,C,D2.健康风险评估的主要内容包括（）。A.风险识别B.风险分析C.群体风险评估D.生命质量评估E.健康干预效果评估答案：A,B,C3.健康访谈问卷的主要内容包括（）。A.一般情况B.既往史、家族史C.生活方式D.体格检查结果E.心理健康状况答案：A,B,C,E4.身体活动不足可能导致的健康风险有（）。A.心血管疾病风险增加B.2型糖尿病风险增加C.某些癌症风险增加D.骨质疏松风险增加E.焦虑抑郁风险增加答案：A,B,C,D,E5.健康教育的核心行为改变理论包括（）。A.“知-信-行”模式B.健康信念模式C.自我效能理论D.行为分阶段改变理论E.社会认知理论答案：A,B,C,D,E6.人际传播的基本技巧包括（）。A.说话技巧B.倾听技巧C.提问技巧D.观察技巧E.反馈技巧答案：A,B,C,D,E7.高血压患者的非药物治疗措施包括（）。A.减少钠盐摄入B.控制体重C.戒烟限酒D.增加身体活动E.减轻精神压力答案：A,B,C,D,E8.糖尿病的常见并发症包括（）。A.糖尿病肾病B.糖尿病视网膜病变C.糖尿病神经病变D.糖尿病足E.心脑血管疾病答案：A,B,C,D,E9.健康管理中的需求管理主要手段包括（）。A.24小时电话就诊和健康咨询B.转诊服务C.基于互联网的卫生信息数据库D.健康课堂E.服务预约答案：A,B,C,D,E10.关于健康管理服务产品的定价，影响因素有（）。A.成本B.市场需求C.竞争状况D.客户感知价值E.政策法规答案：A,B,C,D,E三、填空题1.健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的______和______。答案：全过程；全方位2.健康风险评估是一种方法或工具，用于描述和评估某一个体未来发生某种特定疾病或因为某种特定疾病导致死亡的______。答案：可能性3.中国成年居民体重指数（BMI）的正常范围是______kg/m²至______kg/m²。答案：18.5；23.94.中国成年男性腰围≥______cm，女性腰围≥______cm，可判定为中心性肥胖。答案：90；855.《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入______种以上食物，每周______种以上。答案：12；256.推荐成年人每天进行累计相当于步行______步以上的身体活动。答案：60007.心理健康的“三良好”标准是指良好的______、良好的______、良好的______。答案：个性人格；处事能力；人际关系8.健康信息的收集原则包括______、______、______、及时性、完整性。答案：计划性；系统性；针对性9.高血压是指，在未使用降压药物的情况下，非同日______次测量诊室血压，收缩压≥______mmHg和/或舒张压≥______mmHg。答案：3；140；9010.2型糖尿病的危险因素中，可改变的因素包括______、体力活动不足、膳食因素、______、高血压、血脂异常等。答案：超重与肥胖；早期营养四、简答题（封闭型）1.简述健康管理的基本步骤。答案：健康管理的基本步骤包括：（1）健康信息收集：通过问卷、体检等方式收集个人或群体的健康信息。（2）健康风险评估：根据收集的信息，评估未来患特定疾病或死亡的风险。（3）健康干预：制定并实施个性化的健康改善计划，包括生活方式指导、疾病管理等。（4）效果评价：对干预的效果进行跟踪、评估和反馈，并调整计划。2.列举至少五种健康危险因素。答案：（1）不可改变因素：年龄、性别、遗传因素。（2）可改变的行为因素：吸烟、不合理膳食、缺乏身体活动、过量饮酒、不安全性行为。（3）可改变的生理代谢因素：高血压、高血糖、血脂异常、超重或肥胖。（4）心理因素：压力、抑郁、焦虑等。（5）环境因素：空气污染、水污染、职业危害等。3.简述健康饮食的基本原则。答案：（1）食物多样，谷类为主。（2）吃动平衡，健康体重。（3）多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。（4）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。（5）少盐少油，控糖限酒。（6）规律进餐，足量饮水。（7）会烹会选，会看标签。（8）公筷分餐，杜绝浪费。4.简述健康管理师在沟通中应掌握的倾听技巧。答案：（1）尽可能地多听，留意地听，不轻易打断对方讲话。（2）利用各种语言和非语言的方式表示在认真听，如目光接触、点头、微笑等。（3）不带偏见，不急于做出判断，设身处地感受对方的情感。（4）注意对方的潜台词，理解其真实意图。（5）适时给予恰当的反馈，如重复、归纳或提问。5.简述高血压患者健康管理的随访评估内容。答案：（1）测量血压、体重、心率，计算体质指数（BMI）。（2）询问患者症状和生活方式，包括吸烟、饮酒、运动、摄盐情况等。（3）了解患者服药情况。（4）评估患者有无出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷等异常情况。（5）必要时建议患者转诊。五、简答题（开放型）1.请结合实际，论述健康管理在慢性病防控中的作用和意义。答案：健康管理在慢性病防控中发挥着核心和前瞻性的作用，其意义主要体现在以下几个方面：第一，关口前移，预防为主。健康管理通过对健康危险因素的早期识别、评估和干预，将工作重点从疾病的治疗转向预防，有效降低慢性病的发病率。例如，对超重、血压正常高值、空腹血糖受损等“亚健康”或高风险状态进行管理，可以阻止或延缓其发展为高血压、糖尿病等慢性病。第二，实现个性化、系统化管理。慢性病病因复杂，与长期的生活方式密切相关。健康管理通过收集个人健康信息，进行风险评估，能够制定和实施针对性强、个体化的健康改善计划（如饮食、运动方案），并系统性地进行长期跟踪和效果评价，这是传统片段化医疗服务难以实现的。第三，提高患者自我管理能力。健康管理强调“授人以渔”，通过健康教育、技能培训（如自测血压、血糖），提升患者对自身健康的责任意识和自我管理能力，使其成为健康管理的主体，从而提高治疗依从性和生活质量。第四，节约医疗资源，降低社会负担。慢性病病程长、费用高，给个人、家庭和社会带来沉重负担。有效的健康管理能够控制病情发展，减少并发症，降低住院率和急诊率，从而显著节约医疗费用，具有显著的经济学效益。第五，促进多部门协作。慢性病防控需要卫生、体育、教育、环境等多部门合作。健康管理作为一项综合服务，可以整合临床医学、预防医学、营养学、运动医学、心理学等多学科知识，并推动社区、单位、家庭等多层面参与，形成防控合力。综上所述，健康管理是应对慢性病挑战的战略选择，是实现“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变的重要实践路径。2.作为一名健康管理师，你如何针对一位有糖尿病家族史、BMI为28kg/m²、平时久坐办公且喜食甜饮料的35岁男性客户，制定一份初步的健康干预计划？答案：针对该客户（有家族史、肥胖、不良生活方式，属于糖尿病高危人群），初步健康干预计划应围绕降低糖尿病风险的核心目标，从以下几个方面制定：一、健康教育与风险沟通：首先，向客户清晰解释其目前状况（中心性肥胖、BMI超标）与糖尿病发病风险的高度关联性，强调家族史是不可改变因素，但通过积极干预生活方式可以显著降低患病风险，增强其改变的动力和信心。二、饮食干预：1.控制总能量摄入，以达到减重目标（如建议3-6个月内减轻当前体重的5%-10%）。2.调整膳食结构：严格限制含糖饮料，建议用白开水、淡茶替代。减少精制碳水化合物（如白米饭、白面包、糕点）摄入，增加全谷物、杂豆类比例。保证足量蔬菜摄入，尤其是绿叶蔬菜。适量摄入优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品）。控制烹调油用量，选择健康的烹饪方式（蒸、煮、炖、凉拌）。3.建立规律三餐习惯，避免暴饮暴食和夜宵。三、身体活动干预：1.目标：从静坐少动逐步增加至每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑车），可分次进行，每次至少10分钟。同时，建议每周进行2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带、俯卧撑）。2.具体计划：鉴于其久坐习惯，可从增加日常活动开始，如用步行或骑自行车代替短途驾车，工作期间每坐1小时起身活动5-10分钟，进行伸展运动。建议佩戴计步器或使用手机APP，设定每日步行目标（如从6000步开始，逐步增加）。四、体重管理：设定阶段性减重目标（如每月减重1-2公斤），定期（如每两周）监测体重和腰围，记录变化，根据反馈调整饮食和运动计划。五、监测与随访：建议客户定期（如每半年或一年）监测空腹血糖和餐后2小时血糖。建立随访机制，初期可每1-2周通过电话或线上方式进行简短沟通，了解执行困难，提供支持和鼓励；之后可每月随访一次，评估进展并调整计划。六、心理与社会支持：了解客户在改变过程中可能遇到的障碍（如工作压力、社交应酬），共同商讨应对策略。鼓励其寻找家人、朋友或同事的支持，或参与相关的健康管理小组活动。该计划应遵循个体化、循序渐进、可操作的原则，并与客户充分协商后确定，确保其理解和接受。六、应用题（计算/分析类）1.王先生，50岁，体检数据如下：身高175cm，体重85kg，血压142/92mmHg，空腹血糖6.3mmol/L，总胆固醇5.8mmol/L。有吸烟史20年，每日约10支。父亲有高血压史。平时办公室工作，很少运动。请根据以上信息：（1）计算王先生的体质指数（BMI），并判断其体重状况。（2）根据已知信息，列举王先生存在的主要健康危险因素（至少5项）。（3）请为王先生提出针对性的健康改善建议（至少3条）。答案：（1）BMI计算：体重（kg）÷身高（m）²=85÷(1.75)²=85÷3.0625≈27.8kg/m²。根据中国标准，24≤BMI<28为超重，因此王先生属于超重。（2）主要健康危险因素包括：①超重（BMI=27.8kg/m²）；②血压偏高（142/92mmHg，达到1级高血压诊断标准）；③空腹血糖受损（6.3mmol/L，介于6.1-7.0之间）；④血脂异常（总胆固醇5.8mmol/L，高于正常值）；⑤吸烟；⑥缺乏身体活动；⑦高血压家族史。（3）针对性健康改善建议：①立即开始戒烟，可提供戒烟咨询或推荐戒烟门诊。②制定减重计划：通过饮食控制（减少高热量、高脂肪食物摄入，控制主食量，增加蔬菜）和增加规律运动（如每天快走30-60分钟，每周至少5天），目标是将BMI降至24以下。③严格限制钠盐摄入，每日食盐量低于5克，同时增加富含钾的食物（如新鲜蔬菜水果），定期监测血压，如生活方式干预3个月后血压仍≥140/90mmHg，应在医生指导下考虑药物治疗。④调整饮食结构，控制糖分和精细碳水化合物摄入，增加膳食纤维，定期监测血糖，预防发展为糖尿病。⑤建议进行血脂全套检查，根据结果进一步调整饮食（如减少饱和脂肪和反式脂肪摄入