解密青春期听懂少年心+高一下学期青春期心理讲座

解密青春期

听懂少年心青春期心理健康讲座第一部分

解密青春期提到青春期的孩子，你会用哪些词语来描述他们呢？

冲动鲁莽喜怒无常上瘾行为好奇心强

记忆力好自我懂事了矛盾

叛

逆敏感有活力半独立发神经想象这样一辆汽车，有引擎，有方向盘，加装了火箭助推器，但没有刹车，没有保险杠，没有安全气囊，疾驰在公路上，你猜这辆车会怎样呢？青少年就是一个无脑无情无理取闹还专干蠢事的奇葩存在。青春期的孩子就像是装修中的房子，一切都是乱糟糟的！青春期的“烦”脑顶叶：发育不成熟，不能同时完成多项任务，易受干扰

额叶：负责认知和决策，发育不足导致做事不计后果，缺乏自控力

边缘系统：协同处理情绪，发育不足导致易情绪化海马体：非常活跃，记忆力强，普遍高于成年人青少年成瘾性机制

不玩手机，我就难受！青少年更容易沉迷于最能激活多巴胺系统的上瘾物:烟草、酒精、赌博、上网、游戏、低俗杂志，小说等。1.与成年人的大脑相比，青少年的大脑更容易被外界刺激，释放出多巴胺，对多巴胺的反应也更为强烈。2.青少年大脑内的额叶发育还不成熟，在对风险的预测和行为控制力上都略逊一筹。3.已经有上瘾性的青春期大脑反而可能追逐损失，因此会不顾后果地做出一些“蠢事”。青少年生理和心理的变化女生：

1.体型变化

2.月经初潮

3.体重速增生理变化①男生：

1.开始梦遗

2.长体毛/青春痘

3.体格变强健心理变化1.因生理变化带来的压力

2.对异性产生好奇/回避3.思考自己的个体发展任务青少年的人际关系1.教师的权威性在不断下降。2.更看重教师的知识，能力，人格等对自己的影响。师生关系亲子关系1.更多的是交互式的对话和影响。2.渴望平等对话，希望摆脱父母对自己的控制。同伴关系1.非常重视同伴友谊。2.渴望交到亲密朋友（理解、忠诚和有亲密感）。2.渴望被团体接纳。青少年的人际关系现状：同伴关系要好于亲子关系，亲子关系则略好于师生关系。——沃建中和林崇德.2001中学生人际交往调查

第二部分

听懂少年心青少年心理发展的典型表现反抗性自主性情绪化青春期为什么要叛逆？青春期的叛逆是必须的吗？如何应对青春期的叛逆？叛逆少年心别来烦我！我想静静！关你啥事！我偏不！你有你的套路，我有的打法。要你管！1.他想有自己的空间。2.他需要被尊重、被平等地对待。3.他渴望有自主的权利。有一份调查显示：约70%的孩子在青春叛逆期会和父母及老师唱反调，75%的家长和老师认为顶嘴是孩子成长中最令人讨厌的事情。行行行，你说啥就是啥！我就静静看着你......我们能从孩子的叛逆“宣言”中听出：面对青春期叛逆，我们如何做？

关键词一：看见关键词二：转变关键词三：成全1.身份转变。权威者——陪伴者、引领者2.认知转变。只看消极影响——看到积极意义3.态度转变。反对——理解、接纳4.行为转变单方面压制——双向沟通1.看见叛逆对于青少年自身发展的价值。2.看见青少年叛逆行为背后的情绪表达和期待。3.看见青少年在叛逆时的困境和需要的资源。4.看见自身在面对青少年叛逆的待成长之处。1.满足青少年的需要尊重和平等的心理需求。2.重新划定边界，给青少年更多的自由选择权。3.给予更多的尝试的空间。4.积极提供资源，帮助青少年走出成长困境。

自主性青少年自主性的常见表现：我在别人眼中是怎样的？我在这个世界上位置是怎样的？我有什么价值？自主性确立的步骤：第一步：划分权力边界。第二步：通过具体行为来证明自己。第三步：拥有自主选择的能力。

反抗性人就是在这种震荡（思维和情绪的不断变化）的过程中，逐步确认了抽象意义上的“我”是谁，这就是自主性的确立。如何面对青少年的自主性？1.改变对话方式2.改变交往方式以下这些说法，你怎么看？A.教师很家长是权威，孩子都得听我的！B.一切以青春期孩子的想法为主。C.教师和家长可以成为孩子的朋友，是亦师亦友的关系。D.用对待成年人的姿态与青春期的孩子沟通。以下与青春期孩子的交往方式，你怎么看？A.一有机会就向孩子传授自己的人生经验！B.给孩子提供参考建议，但是采纳权在他们那里。C.把自己当成孩子人际关系的N分之一，主动维护好关系。D.尊重他们的自主决定，放手让他们试试看。青少年情绪化的表现和原因《麦田里的守望者》作者充分探索了一个十几岁少年的内心世界。前一秒开心聊天，下一秒直接变脸；动不动横眉冷对，摔摔打打；大部分时间看起来都不开心，不快乐；扬言要离家出走；更有甚者，要自伤，自杀1.大脑发育迅速，但不平衡。2.情绪认知和情绪自控能力发展不完善。3.过度“自我中心性”，但认知能力不足，易被外界评价影响。青少年情绪化的原因学会聆听，平等对话。1.听到孩子语言背后的情绪和期望，进行理解和接纳。2.以平等的姿态和孩子展开对话，避免陷入“权力斗争”。出手把关，不做评判。1.订立规则和底线，在必要的时候出手把关。2.即便青少年做了“蠢事”，也不要轻易评判指责，给ta解释自己想法的机会。环境宽松，教授方法。1.避免冲突和高压的家庭和学校环境。2.教给（示范）给孩子情绪管控的方法。如何应对青少年的情绪化表现？怎么面对青春期的孩子？04引导他01理解他02接纳他03共情他“不要走在我的后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我的身边，做我的朋友。”——加缪

多做提醒，少做评判，不做逼迫。推荐书单《青春期的烦“脑：写给家长的青少年生存成长指南》——弗朗西斯.詹森《不可思议的青少年大脑》——贝蒂娜.霍恩

《解密中学生：他们为何对家长关闭心门》——朱迪斯·沃纳

《10-14岁青少年，你在想什么？》——丽贝卡·伯吉斯玛戈特·华德尔

《养育男