一年级体育与健康仁爱版开学季第二单元同步测试卷基础版A卷

一年级体育与健康仁爱版开学季第二单元同步测试卷基础版A卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.上体育课穿什么鞋子比较安全？A.凉鞋B.运动鞋C.高跟鞋2.下列哪个动作是在体育课上需要注意安全的？A.慢跑B.拥抱朋友C.在跑道中间快速跑3.我们每天应该进行多长时间的体育活动比较合适？A.10分钟B.30-60分钟C.2小时4.下列哪个是良好的个人卫生习惯？A.健康时也经常戴口罩B.每天饭前便后洗手C.不自己刷牙5.做运动时感到身体不适，应该怎么做？A.坚持完成所有活动B.告诉老师或家长，并休息C.自己悄悄去医务室6.以下哪种行为有助于保持身体健康？A.经常熬夜不睡觉B.按时吃饭，不挑食C.经常坐着不动7.在操场上玩的时候，和同学发生小矛盾，比较好的处理方法是？A.跟同学打架B.自己不开心，不说话C.用友好方式沟通解决8.体育课上，老师让我们模仿小动物走路，这主要是为了锻炼我们什么能力？A.胃口B.跑得快C.身体的协调性9.以下哪个是正确的跑步姿势？A.身体向后仰B.身体向前倾，手臂自然摆动C.双脚踮着地跑10.做好课前准备包括哪些？①穿好运动服②带水③认真听讲A.①②B.①③C.②③二、判断题（每题2分，共20分）1.上体育课时可以随意离开队伍去玩别的东西。（）2.感觉累了可以在跑道上坐下休息。（）3.喝水只需要在很渴的时候才喝。（）4.运动后出汗了，马上用衣服擦干就好了，不用洗澡。（）5.和同学一起做游戏时，要遵守游戏规则。（）6.健康的身体需要合理的饮食和充足的睡眠。（）7.在体育课上，女生可以比男生多休息一会儿。（）8.模仿老师做动作时，动作越快越好。（）9.损坏的体育器材可以自己随便修理。（）10.听到老师的口令要迅速做出反应。（）三、填空题（每空1分，共10分）1.课间休息时，我们可以进行一些______的活动。2.运动前，我们要进行______，运动后要进行______。3.保持个人卫生，我们要做到勤______、勤______。4.遇到困难或身体不舒服，要______老师或家长。5.健康的生活方式包括：吃______、睡______、多______。四、简答题（每题5分，共10分）1.简单说一说做运动时要注意哪些安全事项？2.你知道哪些可以帮助我们保持身体健康的好习惯？请写两件。试卷答案一、选择题1.B2.C3.B4.B5.B6.B7.C8.C9.B10.A二、判断题1.×2.×3.×4.×5.√6.√7.×8.×9.×10.√三、填空题1.文明2.热身；整理活动3.洗手；洗澡4.告诉5.好；够；运动四、简答题1.做运动时要注意：听从老师指挥；遵守游戏规则；不推挤打闹；运动前热身，运动后整理；身体不适及时报告老师；注意场地安全，不乱跑乱窜。2.保持身体健康的好习惯：按时作息、不挑食、经常锻炼身体、保持个人卫生、不乱扔垃圾、多喝开水等。（写出符合题意的两件即可）解析一、选择题1.运动鞋鞋底有纹路，防滑，能提供更好的支撑和保护，适合体育活动。凉鞋太滑，易摔倒；高跟鞋不适用于跑步跳跃等活动，易损伤脚踝。2.在跑道中间快速跑可能会与其他同学相撞，造成摔倒或碰撞，是不安全的。慢跑和拥抱朋友是正常且安全的活动。3.世界卫生组织建议儿童和青少年每天应进行至少30-60分钟的中等强度体育活动，以保证健康成长。4.每天饭前便后洗手是预防疾病传播最简单有效的方法，是良好的个人卫生习惯。戴口罩通常在生病或有疫情时使用。不刷牙会损害牙齿健康。5.做运动时感到身体不适，应该立即告诉老师或家长，并根据情况休息，避免意外发生。坚持完成可能加重伤情。悄悄去医务室无法得到及时帮助。6.按时吃饭，不挑食，可以保证身体获得必需的营养。经常熬夜不睡觉、经常坐着不动都不利于身体健康。7.遇到矛盾应选择友好沟通的方式解决，这是文明、理智的做法。打架会伤害自己和他人。自己不开心不说话不能解决问题，还会影响情绪。8.模仿小动物走路属于协调性、灵活性练习，可以锻炼身体各部分肌肉的协调配合能力。与胃口、跑速关系不大。9.正确的跑步姿势是身体略微向前倾，重心在支撑腿上，手臂自然前后摆动，脚跟着地或全脚掌着地过渡。身体向后仰会失去平衡，踮脚跑不持久且易受伤。10.做好课前准备包括穿好适合运动的运动服，方便活动；可以带水，运动时及时补充水分。认真听讲是上课的要求，属于课堂行为，不属于课前准备物品或动作。二、判断题1.上体育课时，学生需要听从老师安排，统一行动，不能随意离开队伍，否则会影响课堂秩序，也可能发生意外。2.跑道上是高速运动区域，随意坐下会阻碍其他同学，也容易因为跑者突然经过而摔倒，非常危险。3.喝水不仅要在很渴的时候喝，运动中和运动后也需要及时补充水分，尤其是在出汗较多的情况下，以防脱水。4.运动后流汗，皮肤上的毛孔张开，如果马上用不干净的衣服擦干，或者不洗澡，汗液中的盐分和杂质残留在皮肤上，可能引起不适或皮肤问题。应洗澡清洁身体。5.和同学一起做游戏时，遵守游戏规则是公平进行活动的基础，也是团队合作的体现。6.合理的饮食提供能量和营养，充足的睡眠帮助身体恢复，两者都是维持身体健康的重要因素。7.体育课上应人人参与，男女同学应一视同仁，不能因为性别而区别对待，需要共同遵守规则和要求。8.模仿老师做动作时，最重要的是保证动作的规范性，而不是追求速度。速度过快容易出错，且不符合教学要求。9.损坏的体育器材应该交给老师或体育管理员处理，由专业人员进行检查和维修，学生不能自行修理，以免造成更严重的问题或危险。10.听到老师的口令（如“集合”、“起跑”等）要迅速做出反应，这是体育课的基本要求，能保证教学活动的顺利进行和学生的安全。三、填空题1.课间休息时，进行文明的活动，如跳绳、做游戏、慢跑等，既锻炼身体，又不影响他人休息或学习。2.运动前进行热身活动，可以提高身体温度，活动开关节，预防运动损伤；运动后进行整理活动（如慢走、拉伸），有助于身体恢复。3.勤洗手、勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，可以减少病菌传播，预防疾病。4.遇到困难或身体不适时，及时告诉老师或家长，可以得到帮助和解决。5.健康的生活方式包括：吃好（合理膳食、不挑食）、睡够（充足睡眠）、多运动（经常参加体育活动）。四、简答题1.做运动时要注意：①听从老师的指挥和安排，不擅自行动；②遵守课堂纪律和游戏规则，不乱跑乱闹；③在跑步、跳跃等活动中注意与他人保持距离，避免推挤、碰撞；④运动前要做好充分的热身，运动后要做整理活动；⑤如果在运动中感到身体不