重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 跨栏跑教学设计 人教新课标版

重庆市荣昌安富中学初中体育与健康跨栏跑教学设计人教新课标版课题Xxx课型XXXX修改日期2025年10月教具XXXXX教学内容本节课选自人教新课标版初中体育与健康教材，具体章节为“田径运动——跨栏跑”。内容主要包括跨栏跑的基本技术动作、练习方法和注意事项。通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的速度和技巧。核心素养目标1.培养学生积极进取、坚韧不拔的运动精神，提升学生的意志品质。

2.增强学生团队协作意识，提高学生沟通与协作能力。

3.培养学生正确、科学地进行体育锻炼的习惯，促进身心健康。

4.培养学生对田径运动的兴趣，激发学生参与体育活动的热情。重点难点及解决办法重点：

1.跨栏跑的基本技术动作：起跑、起跨、过栏、下栏、冲刺。

2.跨栏跑的动作协调性和节奏感。

难点：

1.跨栏时身体重心的稳定和控制。

2.跨栏跑的节奏与速度的平衡。

解决办法：

1.通过分解教学，逐步让学生掌握跨栏跑的各个技术环节，先从单个动作开始，再进行连贯动作练习。

2.设置障碍物练习，帮助学生感受身体重心的变化，提高跨栏时的稳定性。

3.采用慢跑和快跑交替的练习方法，让学生在跑步中找到合适的节奏，逐步提高跨栏跑的速度与节奏的平衡。

4.邀请优秀运动员进行示范，让学生直观学习，同时通过小组讨论和互评，帮助学生理解和掌握技术动作。教学资源1.软硬件资源：标准田径场、跨栏架、秒表、录音笔、摄像机。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、体育教育资源共享平台。

3.信息化资源：跨栏跑教学视频、跨栏跑技术动作图片库、在线跨栏跑教学指导文档。

4.教学手段：示范教学、分解教学、合作学习、游戏教学、比赛教学。教学流程：（一）导入新课（用时5分钟）

1.教师通过播放奥运跨栏比赛视频，激发学生的学习兴趣，提问学生：你们知道什么是跨栏跑吗？跨栏跑有哪些特点？

2.学生分享对跨栏跑的认识，教师总结并引入课题：今天我们学习跨栏跑的基本技术。

3.教师介绍本节课的学习目标，让学生明确学习方向。

（二）新课讲授（用时15分钟）

1.教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、下栏、冲刺等环节。

2.学生跟随教师动作进行模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

3.学生分组进行练习，教师巡回指导，针对不同学生提出个性化的指导建议。

（三）实践活动（用时20分钟）

1.学生进行起跑练习，教师强调起跑姿势和起跑时的动作要领。

2.学生进行起跨练习，教师讲解起跨时的动作要领，强调起跨腿和摆动腿的协调配合。

3.学生进行过栏练习，教师指导学生如何控制身体重心，保持平衡。

（四）学生小组讨论（用时10分钟）

1.学生分组讨论：如何提高跨栏跑的速度和节奏？

举例回答：可以通过加快起跑速度、提高摆动腿的摆动幅度、调整起跨腿和摆动腿的配合等手段来提高速度和节奏。

2.学生分组讨论：在跨栏跑过程中，如何保持身体重心的稳定？

举例回答：可以通过调整步幅、步频、跨栏角度等方法来保持身体重心的稳定。

3.学生分组讨论：如何预防跨栏跑中的常见损伤？

举例回答：可以通过加强肌肉力量训练、注意技术动作规范、合理调整运动强度等方法来预防损伤。

（五）总结回顾（用时5分钟）

1.教师引导学生回顾本节课所学的跨栏跑基本技术，强调动作要领。

2.教师提问学生：通过本节课的学习，你们有哪些收获？

3.学生分享学习心得，教师总结并指出本节课的重难点。教学资源拓展：1.拓展资源：

-跨栏跑的起源与发展：介绍跨栏跑的历史背景，包括其起源、发展历程以及在不同时期的代表性运动员。

-跨栏跑的规则与技巧：详细讲解跨栏跑的竞赛规则，如起跑犯规、过栏犯规等，以及如何通过技巧提高成绩。

-跨栏跑的健身价值：阐述跨栏跑对提高身体协调性、速度、力量和耐力等方面的健身价值。

-跨栏跑的损伤预防与康复：介绍常见的跨栏跑损伤及其预防措施，以及康复训练的方法。

-跨栏跑的国际化赛事：介绍国际田联组织的跨栏跑赛事，如奥运会、世界田径锦标赛等。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看跨栏跑比赛视频，了解世界级运动员的技术动作和比赛策略。

-建议学生参加校内外举办的田径比赛，亲身体验跨栏跑的竞技氛围，提高实战能力。

-建议学生阅读关于跨栏跑的书籍或文章，深入理解跨栏跑的技术要领和训练方法。

-建议学生参加跨栏跑训练班或请专业教练进行指导，提高技术水平。

-建议学生关注国内外跨栏跑的最新动态，了解跨栏跑的发展趋势和训练理念。

-建议学生结合自身特点，制定个性化的训练计划，循序渐进地提高跨栏跑成绩。

-建议学生在训练过程中，注重安全防护，避免运动损伤。

-建议学生积极参加体育社团活动，与志同道合的同学交流学习，共同提高。

-建议学生关注跨栏跑的科学研究，了解跨栏跑技术的发展方向。

-建议学生将跨栏跑技术应用到日常生活中，提高自身综合素质。XX板书设计：①跨栏跑基本技术动作

-起跑：站立式起跑，前倾姿势，快速发力。

-起跨：起跨腿积极前摆，摆动腿折叠，起跨腿落地后迅速发力。

-过栏：身体重心上移，起跨腿过栏，摆动腿快速跟进。

-下栏：起跨腿落地，摆动腿前摆，保持身体平衡。

-冲刺：全力冲刺，保持身体姿势，提高速度。

②跨栏跑注意事项

-保持身体重心稳定。

-起跨与摆动腿协调配合。

-控制跨栏节奏，避免速度过快或过慢。

-注意安全，防止运动损伤。

③跨栏跑练习方法

-分解练习：逐步掌握每个技术环节。

-综合练习：连贯完成跨栏跑动作。

-模仿练习：跟随教师或视频示范进行模仿。

-小组练习：分组进行跨栏跑练习，互相指导。

-比赛练习：参加比赛，提高实战能力。XX教学反思与总结：今天的跨栏跑教学，我觉得整体上还是蛮顺利的。首先，我在导入新课的时候，通过播放比赛视频，孩子们都挺兴奋的，这样能激发他们的学习兴趣。在讲解技术动作时，我尽量用简单易懂的语言，配合示范，让孩子们能更好地理解。

在教学过程中，我发现学生们对起跑和起跨这两个环节掌握得相对较好，但在过栏和下栏时，有些学生身体重心控制得不是很好，容易失衡。对此，我在实践活动环节增加了障碍物练习，帮助他们感受身体重心的变化，提高稳定性。

学生们在实践活动中的表现也让我挺欣慰的，他们能够积极模仿，互相帮助，这在一定程度上提高了他们的团队协作能力。不过，我也发现有个别学生在练习中过于追求速度，忽略了技术动作的规范性，这在以后的教学中需要我更加关注。

当然，这节课也存在一些不足。比如，个别学生在练习中容易分散注意力，这需要我在今后的教学中加强对学生的纪律管理。另外，对于一些动作掌握不牢固的学生，我需要在课后进行个别辅导，帮助他们克服困难。XX课堂：课堂评价是了解学生学习情况的重要手段。今天在课堂上，我采取了多种方式对学生进行评价。

首先，通过提问，我了解了学生对跨栏跑基本技术动作的理解。我提出了几个关键问题，如“起跑时应该如何保持身体姿势？”和“过栏时需要注意哪些事项？”，学生们都能迅速给出答案，这表明他们对基本概念有较好的掌握。

接着，我观察了学生的实践活动。我发现大部分学生能够按照示范动作进行练习，但在细节上仍有不足，比如部分学生在起跨时摆动腿不够快速，导致动作不够协调。针对这些问题，我在现场进行了个别指导，帮助学生纠正。

为了进一步评价学生的学习效果，我还进行了一次简短的测试。我让学生展示他们所学到的起跑和过栏技术，并对他们的动作进行了评分。测试结果显示，虽然大多数学生能够完成动作，但仍有提升空间。